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陳喬恩不藏了!公開「3餐甩肉食譜」 2個半月激瘦23公斤
44歲女星陳喬恩出道超過20年,主演過多部熱門電視劇,作品叫好叫座,被譽為「偶像劇女王」。去(2022)年與小9歲的馬來西亞富二代曾偉昌(Alan)登記結婚,正式升格為人妻。愛情事業兩得意的她,因水腫體質身材忽胖忽瘦,屢屢被拍到發福照遭疑有孕。對此,陳喬恩公開自己的「葡萄柚減肥法」,照著食譜吃在2個半月內就減重23公斤,恢復婀娜多姿的曼妙體態。2023/06/25 10:18 -
端午節爆吃肉粽慘了!游淑慧減重「菜單」2招剷肉近20公斤
端午節許多國人熱愛吃「粽子」,但粽子雖然好吃,可容易造成脹氣消化不良、血糖高,熱量也是相當高,端午連假結束,你是否也因為吃了過多的粽子而為了體重在苦惱?瘦身有成的國民黨台北市議員游淑慧先前就曾大方分享自己剷肉近20公斤的秘訣,快跟著游淑慧的減重撇步執行看看吧!2023/06/24 17:45 -
豆漿富含3大好處!每天1杯「乳癌風險↓」 醫揭最佳攝取量
豆漿對身體有許多好處,醫師指出,每天多喝250ml的豆漿,還能下降4%的癌症總體發生率,而且豆漿熱量低又含有豐富的膳食纖維是減重的好幫手,若真的想喝甜豆漿,推薦喝微糖就好。2023/06/23 15:32 -
NBA/恐難扛聯盟強度?文班亞馬「被要求增肌」笑回:該叫別人減重
來自法國的籃球新星、「法國蜘蛛人」文班亞馬(Victor Wembanyama)是各界公認的2023年NBA選秀會的「準狀元」,若無意外將在台灣時間23日正式前進聖城;繼「石佛」鄧肯(Tim Duncan)後再迎狀元郎,馬刺球團也顯得相當興奮,甚至傳出將找來「GDP三巨頭」合體教導這位明日之星。不過由於身型相對細瘦,不少球迷也擔心文班亞馬短期可能難以適應NBA在身體對抗上的強度。2023/06/22 21:50 -
天天喝獨門蔬果汁!52歲溫翠蘋神凍齡 專家授3重點更健康
52歲溫翠蘋是演藝圈著名的美魔女,日前她上《女人我最大》節目,分享出道27年來維持好身材凍齡祕訣,就是天天喝「40種蔬果汁」。營養師提醒,加了肉桂、薑黃等的蔬果汁雖可提升代謝,但一次不能喝超過500cc、蔬菜跟水果比例要3:1、且要在5~10分鐘內喝完,才有抗氧化效果。2023/06/22 14:57 -
激活身體脂肪!營養師授5招科學減肥法 加速身體燃脂
減肥是女人一生的課題。營養師林圓真表示,想要成功減重,關鍵在於激活身體的脂肪燃燒潛能,建議民眾可參考5種科學瘦身方法,加速身體燃脂,同時能健康減肥。2023/06/21 11:55 -
2個成人就有1個胖子 台灣肥胖率比日本高10倍
台灣人愛運動,疫情後參與運動的人口比例達到81.8%,但很奇怪的是,肥胖率卻是不愛運動的日本的十倍,醫師認為,關鍵在於飲食習慣。2023/06/20 22:53 -
「番茄減肥法」吃得清爽又健康!營養師推1品種效果更好
夏天想要吃得健康清爽又能幫助減肥瘦身,營養師趙函穎建議番茄會是減重好幫手!番茄可以抗氧化、又有豐富維生素,常出現在減肥食譜中,營養師趙涵穎分享想要靠番茄減肥,「選對時間吃」很重要!2023/06/15 14:24 -
激甩8KG肥肉!51歲貴婦郁方「減重菜單曝光」:吃飽飽的
51歲女星郁方擁有凍齡臉蛋和高雅氣質,平時也熱衷在臉書分享自己的生活點滴。前幾日郁方分享了幾張運動後的自拍照,表示自己雖然瘦了8公斤,但現在還是會運動,並且會在運動後吃「這些食物」養肌肉。2023/06/12 14:33 -
中年發福超難「瘦」!營養師授4絕招 秒找回完美體態
人到了中年,會發現想要維持體態越來越困難,有的人可能年輕時去吃到飽餐廳能吃好幾輪,現在卻才吃一輪就吃不下。為什麼明明吃得比以前少,還是會變胖?有什麼辦法可以預防中年發福?2023/06/08 22:46 -
鼓勵成為社區健康守護者 203家醫院響應
一般醫院給人看病拿藥印象,國健署鼓勵醫院成為社區健康守護者,讓民眾能夠就近取得更多預防保健的方法及知識,如戒菸、減重等,甚至延緩或減少慢性病,已有203家醫院加入。2023/06/08 16:39 -
瘦十公斤才准嫁!夾肉被準婆婆「敲筷」怒吼 媳曝辛酸過程哭了
營養師劉怡里日前在節目分享一名個案,被準婆婆帶去看減肥門診,希望能在半年內瘦下10公斤,減重期間,準婆婆更在飯桌上敲未來媳婦筷子,怒斥「吃太多」,背後原因令人心疼。2023/06/05 11:28 -
大叔連吃100天麥當勞狠甩27公斤 營養師警告恐怖後果
美國一名57歲的男子日前展開了一項超奇特的減重計畫,長達100天「餐餐」都吃麥當勞,結果竟然成功甩肉,從原本的108公斤變成81.4公斤,身形也有明顯變化,還上節目分享自己瘦身有成的案例。不過如今有營養師警告,這種減重方式會導致人體無法獲得關鍵的營養素,未來復胖的可能非常高。2023/06/03 15:19 -
小心瘦身風險 紐時:冷凍溶脂副作用恐變高
夏天到了,很多人想要瘦身,但減重同時要小心隨之而來的風險,美國紐約時報登出的最新報告指出,冷凍溶脂產生嚴重副作用的可能性,可能比先前來得嚴重。另外由好萊塢明星帶起,使用治療糖尿病的藥物減重風潮,美國國家衛生院研究發現,一旦患者停止服藥,就會復胖到減重量的三分之二。來看TVBS新聞合作夥伴-美國廣播公司ABC的報導。2023/06/02 14:55 -
這款比珍奶更夭壽!手搖飲「熱量圖鑑一次看」炎夏想瘦這樣點
炎炎夏日到來,是否每天都熱到想來杯手搖飲?小心糖份和熱量完全超標!有「最美營養師」封號的高敏敏,近日換上粉色豹紋比基尼辣秀纖細身材,她也特別分享「手搖飲熱量圖鑑」,提醒民眾比起珍奶,1種飲料更是可怕,完全是熱量陷阱。2023/05/29 10:38 -
好心酸!減肥沒效果恐是「胰島素」攪局 3招打造易瘦體質
減重時「胰島素」失控是非常大的阻礙。醫師指出,雖然「胰島素」的目的不是讓我們變胖,而是吸收蛋白質,合成肌肉,若能靠3招穩定胰島素,便能讓你在減重之路上更加輕鬆。2023/05/26 14:47 -
來台倒數10天!SOMI飛吻獻台粉「等不及了」 親曝魔鬼減重法
堪稱台灣2023上半年最大型國際級演唱會的「So Wonderful Festival」即將在6月3日登場,來到倒數計時階段,也公布演出時程,當天將一路從中午12點30分嗨到晚上21點30分,演唱會最吸睛「嬌」點SOMI(全昭彌)親錄影片向台粉問好,她興奮地用英文表示:「我等不及在現場看到大家了!」2023/05/25 19:15 -
紫地瓜護肝!「這顏色」最補鈣 專家曝減肥3吃法:越吃越瘦
你愛吃地瓜嗎?有些人會把地瓜當早餐,地瓜營養豐富,在健康上也有許多令人驚喜的好處。營養師指出,地瓜是好澱粉,吃對方法還有助減重。而常見地瓜有紫色、紅色、黃色3種,哪一種顏色的地瓜最營養呢?2023/05/25 15:07 -
減肥總是復胖?營養師授「飲食紅黃綠燈」 喝手搖飲也不長肉
減肥方式百百種,透過飲食控制或運動都可以達到瘦身效果。營養師高敏敏分享,若要瘦下來後不再復胖,可透過「漸進式改變飲食習慣」著手,無痛養成健康又不易胖的體質。2023/05/25 05:00 -
喝對了增肌又減脂!4奶製品「最佳飲用時間曝」這款熱量最高
許多飲品有植物奶的成份,如燕麥奶、杏仁奶、豆漿,哪種適合在運動前後飲用效果最佳?專家給出了回應。2023/05/23 08:49 -
狼吞虎嚥容易肥3原因曝!「4招」改變進食速度 快改筷子小口吃
你知道進食太快是導致變胖的元兇嗎?雖然飲食控制對於減重是很重要的,但是進食速度更是重要的關鍵,放慢速度不只可以保護腸胃之外,也較容易產生飽足感,營養師高敏敏建議可以用筷子吃飯,小口小口吃就能改善!2023/05/23 05:10 -
破除謠言!喝氣泡水不會骨質疏鬆 「2族群」可改善便秘
口渴時,你都會喝什麼?近年來氣泡水成為不少人必買的飲品之一,氣泡水讓喝水不再枯燥乏味,喝下時舌尖的刺激感,是不少人消暑首選飲品。不過,氣泡水對健康到底好不好?喝氣泡水會造成骨質疏鬆嗎?2023/05/22 15:46 -
管不住嘴沒用!運動無效「3原因」曝 靠這招半年-13KG
雖然說減肥就是「管住嘴、邁開腿」,但若少了飲食控制只有運動,其實很難瘦!營養師嫚嫚就在社群平台分享,自己曾遇過上班族OL為了減重去健身,結果只有第一個月瘦了2公斤,之後就再也瘦不去、還越練越重!2023/05/22 13:01 -
女全身名牌!卻嫌減重手術費太貴 醫曝「這裡」也病了
一名20多歲女子做身體檢查時發現BMI(身體質量指數)高達36,使用內科減重或者飲食控制效果也不顯著,因此經醫師建議她做減重代謝手術,但她卻嫌手術費用太貴,外科醫師陳榮堅在臉書發文說這名女子全身上下都是名牌和精品,而且手術費並沒有高於這些,讓他覺得這樣的想法並不合理。2023/05/18 15:39 -
零卡飲料、零食可減重?WHO:糖尿病、心血管疾病風險增
為了控制糖分、熱量的攝取,許多人會選擇不含卡路里的人工甜味劑來代替糖,許多食品廠商也開始使用這種代糖,推出了零卡飲料、零卡果凍等。然而日前世界衛生組織(WHO)研究指出,長期使用非糖甜味劑(non-sugar sweeteners,即NSS)並不能幫助控制體重,還可能會增加各種健康問題的風險,包括糖尿病、心血管疾病。2023/05/16 14:08