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喝咖啡會骨鬆？專家揭「1營養素」助減重 加碼曝十大注意事項
咖啡是不少人在上班上課前會用來提神的一項選擇。營養師劉怡里分享，咖啡除了有提振精神的功用外，內含的營養價值對人體還有許多幫助，並整理了10點注意事項，讓愛喝咖啡的人沒有顧慮。2024/04/22 10:54 -
現省2400元！超商咖啡「隱藏新招」曝 內行狂讚：真的超方便
台灣有非常多的上班族或學生，會在一早抵達公司及學校前，特別前往鄰近的超商購買咖啡，藉此提振精神。然而，就有一名網友分享，7-11咖啡其實暗藏一種「非常划算」的買法，只要使用APP並掌握「共享」訣竅，最多可以省下2400元。貼文曝光後，立刻引發熱烈討論。2024/04/04 20:48 -
早起喝咖啡提神？醫師指身體恐吃不消 「這時間喝」最有效
許多人習慣一起床就喝咖啡，希望能藉此提振精神。不過，睡眠專家指出，起床後立刻喝咖啡可能並非最佳選擇。2024/03/17 11:29 -
不只白天有用！醫曝「3營養素」神功效 這樣吃遠離失眠
現代人生活壓力大，睡眠問題常伴左右。睡不好容易影響精神，導致上班做事時昏昏欲睡，不少人習慣吃B群提神，不過醫師就科普，B群不僅能提振精神，夜晚也能安定睡眠，可透過2種類型食物獲取。2023/12/10 13:45 -
不是汽水！上班族日灌「3杯濃醇飲品」 一摔慘骨折急住院
許多人早上起床仍昏昏欲睡，習慣來杯咖啡提振精神，作為一天的開始，但要注意若過量攝取，不只可能導致心悸、頭痛、失眠，嚴重還會傷害身體健康。有位女子由於工作繁忙，選擇靠咖啡來提神醒腦，這一喝就是30年，有次洗澡時不小心滑倒，當場疼痛到立刻送醫救治，結果竟診斷出骨質疏鬆症，醫生研判可能與她長期喝咖啡有關。2023/10/26 09:44 -
霜淇淋、咖啡買一送一！ 4大超商「補班優惠」一次看
4大超商補班優惠快收！本週末9/23迎來補班日，需要來杯咖啡、吃支霜淇淋來提振精神！7-11有咖啡、思樂冰、霜淇淋買一送一；全家也有霜淇淋、咖啡等10夯品買一送一，此外還有萊爾富咖啡買7送5，以及OKmart咖啡買2送1一次爽喝！2023/09/22 13:39 -
吹冷氣也累！染「1症候群」吃不下、睡不好 5招有效改善
夏天的室外很熱，會讓人只想待在室內有冷氣的地方，但就算待在冷氣的有冷氣的地方，也還是覺得很累，這就是染上「夏季疲勞症候群」。營養師指出，染上夏季症候群可以用5招來驅趕疲勞、提振精神。2023/08/23 15:26 -
想提升入睡速度？別只會吃綜合B群 醫：針對自身所需更有效
維生素B群有助於提振精神、提升入睡速度與睡眠品質、促進能量代謝、增進神經系統功能、促進紅血球生成、保持皮膚和眼睛健康等，但因為身體不會自然產生，必須透過食物或補充劑獲取，所以是最受歡迎的保健食品之一。對此，台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示，其實B群還有所謂的「隱藏版功效」，不同的B群組合可改善不同的問題。2023/08/03 22:36 -
超醒腦！提神飲料喝過多咖啡因易超標 「3族群」應避免攝取
你平時會靠喝提神飲料來振奮精神嗎？超商就能買到的提神飲料，許多人會在疲累時會買來喝，提神飲料雖然可以提振精神，但是大部分飲料中都還有咖啡因，如果大量飲用還是會有一些副作用症狀，以下就來看看營養師對提神飲料的解析。2023/05/12 05:10 -
春暖花開卻昏昏欲睡？恐犯「春睏」 中醫曝養肝法提振精神
時節入春，在春暖花開的日子裡，不只動物、植物會從冬眠中甦醒，人體也會有所變化。中醫師吳明珠表示，春天到了，溫暖的陽光灑落的同時，人的血液循環也會開始加快，感受上就像「解凍」一樣，不過此時感受上反而會經常覺得疲勞、昏昏欲睡，這叫做「春睏」，吳明珠建議，除了盡量在晚上11點前睡覺養肝外，也建議多爬山、走路刺激肝經，增加血液循環，提振精神。2023/03/16 13:41 -
咖啡因成癮引焦慮！成年人一天不超過2杯 兒童用綠茶代替
不少人會在早上來杯咖啡提振精神，但每天喝或許是咖啡因成癮，因為咖啡因會促使多巴胺分泌，才導致很多人會靠著咖啡因才有「開啟一整天」的感覺。2023/03/04 05:15 -
不只提神！B群可提升免疫力 「5族群」建議攝取
B群是一種含有不同維生素B的保健食品，可以補充人體所需的營養，有助增加免疫力、促進能量轉換等功效，是許多上班族提升精神的好夥伴，對於減肥或懷孕等營養補充需求也十分有效，馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B群吧！2023/02/24 13:44 -
不憂鬱！連3天咖啡買1送1幫打氣 4超商補班日優惠一次看
今（18）日又是一個補班日，各大超商都推出咖啡、飲品優惠，來幫消費者提振精神，《TVBS新聞網》整理了四大超補班優惠，讓週六無法放假的民眾，能撿點便宜，享受小確幸。2023/02/18 09:23 -
他們討論度更高！「20大」台灣超人氣歌手 網：沒人能超越她
你平常都聽誰的歌？ 不管是通勤、上班、念書、運動、做家事，還是單純躺在床上無所事事，音樂都是日常生活中的最佳調劑之一。一首好歌可以讓人放鬆心情，對有些人來說更能提振精神、增進做事效率，許多人都會有自己的專屬歌單，裡面總是收藏著喜歡的歌手所演唱的歌曲。2023/02/06 15:43 -
12星座1月2日運勢 寶瓶提振精神、巨蟹保持好心情
【牡羊座】 心情：時間很容易溜走，尤其在你決心把一件複雜的事進行到底的時候。 愛情：聽取朋友的意見，嘗試跟不同社交圈的人相處，或許能挖掘出桃花。 財運：過去一次熱情真心的幫忙，會讓今天的你得到貴賓級的好待遇！ 工作：在熟悉的領域碰到難解的問題，你會需要思考更新修改做事方法。 開運顏色：玫紅色 開運方位：西南方 今日幸運物：橄欖石飾品 心情指數：★★★★☆☆☆☆☆☆ 愛情指數：★★★★★☆☆☆☆☆ 財運指數：★★★★★★★★☆☆ 工作指數：★★★★★★★★☆☆2023/01/02 07:00 -
肩頸僵硬又無精打采？10大身體警訊一次看 快補充「1營養素」
適當補充維生素B群有助於提振精神、穩定情緒、促進新陳代謝。不過，Donna營養師陳怡錞提醒，外食、偏食、挑食、飲食沒有多樣化、精製飲食者容易缺乏維生素B群，一旦發現身體出現「10大警訊」，就應立刻補充。2022/12/25 15:31 -
B群提神還助眠？功效一次看 醫警告出現「8症狀」快補充
維生素B群包括B1～B12，各自在體內負責大量的生化代謝工作，主要功能包含神經傳遞、新陳代謝、促進免疫和維持健康。營養師表示，太累可以吃B群提振精神、想助眠也可以吃B群幫助睡眠，關鍵就在於自己的身體狀況！當營養不足時，B群必須優先拿來使用在輔助產生能量、提振精神，而當營養足夠時，額外的B群有助加強合成血清素，提升入睡速度與睡眠品質。如何知道自己是否缺B群？一張圖告訴你。2022/11/01 15:26 -
你累了嗎？甩開無精打采 營養師推「8食材」有效抗疲勞
現代人生活忙碌，放連假也只想追劇、玩樂，導致休息時間短、睡眠不足，進而有慢性疲勞、無精打采的症狀，營養師余朱青分享了8樣「抗疲勞食材」，讓大家提振精神之餘，也能顧好健康。2022/10/10 08:00 -
不知不覺喝過量？一圖看10種咖啡因飲品 專家曝危害
你以為只有咖啡含有咖啡因嗎？其實現在許多飲料都含有咖啡因的成分，雖然咖啡因熱量低不易胖，可以幫助提振精神、增加工作效率，還能燃燒提脂肪，但是攝取過多可能會造成反效果！營養師高敏敏就整理出「含有咖啡因的飲料」圖表，並列出過量飲用會給身體帶來什麼負擔。2022/09/24 05:25 -
喝冬瓜茶降火氣！中醫揭「2類人不適合」恐造成反效果
你也愛喝冬瓜茶？當出汗燥熱、乾渴時，冬瓜茶是無法抵擋的誘惑，能快速供給能量、提振精神。從中醫觀點來看，冬瓜茶有什麼功效？哪些人不適合喝？體質偏寒者可加什麼一起喝？2022/09/15 14:18 -
罕見！曬太陽竟皮膚搔癢起水泡 醫：服6種藥須小心
適當的日曬有助於人體健康，合成維生素D，除了幫助腸胃道吸收鈣質，也可增加分泌血清素（又被稱作快樂激素或幸福因子）、提振精神。不過皮膚科醫師陳昱璁在臉書發文表示，少數人在服用藥物後會有「光敏感性體質」，引發皮膚有紅腫熱痛、起水泡等嚴重曬傷反應，也建議出現類似狀況者，可避開早上十點至下午兩點在戶外活動，並適時補充水分。2022/09/03 05:15 -
《機智校園》推熱血主題曲！學生群被拱男團出道尬「原子少年」
TVBS八點檔大戲《機智校園生活》第三季「必勝高三生」呈現面臨大考壓力的高三生活，為此，劇中演員群特別錄製新一季主題曲〈WAKE UP〉提振精神，數位單曲已於上週五（29日）發行，岳軒、鄭芯恩、馮容潔、黃柏峰、林輝瑝、李星鏴、王新凱、鄭豐毅、孔令元、楊翹碩、陳彥廷、賴雅琪親自參與演出的MV也在本週首播，賴雅琪與鄭豐毅為MV擔任舞蹈老師，負責編舞、教舞，賴雅琪還因此作惡夢喊：「壓力好大。」2022/08/04 12:02 -
好市多急召回「有機蘇門答臘咖啡豆」 受潮恐有毒素引病變
早安！為提振精神，許多上班族、大學生早上都會選擇到超商，或自己泡杯咖啡來喝。不過，近日傳出知名美式賣場販賣的某款咖啡豆，疑似因包裝袋沒有封妥，導致咖啡豆受潮、發霉，嚴重恐產生「赭麴毒素A」累積在人類體內，進而引發腎臟病變、致癌的風險；對此，賣場已主動通知消費者，儘快將該商品辦理退貨。2022/07/17 07:54 -
失眠吞B群！他實測一週驚呆 營養師點名3種人晚上吃
不少人在繁忙的生活中，會服用B群提振精神，一般認為在早上或白天吃效果最好，擔心晚上吃的話會亢奮到睡不著，不過營養師宋明樺指出，如果是個性容易緊張、工作壓力大且須經常動腦，以及睡眠狀態比較不好的人，在晚上補充B群反而具有穩定的作用。2022/05/23 11:42 -
超商咖啡哪種好入門？老饕曝挑選撇步：「這款」先別碰
咖啡是許多人一早提振精神的好物，然而不少上班族為求方便，會選擇在公司附近的超商購買一杯香醇的咖啡。就有網友表示，自己公司的同事及主管早上皆會飲用咖啡，讓總是喝早餐店奶茶的自己感到格格不入，因此想踏入咖啡的世界，並訊問大眾「最好喝適合入門的咖啡是哪款？」2022/05/13 09:52
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