彥寬 結果共15筆

枕邊人打呼太大聲，總吵到你睡不著？小心可能是睡眠呼吸中止症造成。中醫師分享2穴位有助改善呼吸中止症，氣功名師彥寬也提供一招睡前功法，讓你好睡不打呼。

TVBS今年邁入30週年，特於松山文創園區舉辦TVBS 30「連接世界 奮起台灣」互動特展，雖然颱風逼近，全台討論度最高的健康節目TVBS《健康2.0》今（3）日也於特展中不畏風雨舉辦健康講堂，邀請主持人江坤俊、韋汝走出攝影棚，以壯世代「護心降脂」作為主題，邀請博仁醫院副院長康志森、中山醫院家醫科醫師陳欣湄、氣功名師彥寬老師、吳明珠中醫師以及廣場舞天王麥克斯等五位來賓，和百位的《健康2.0》觀眾粉絲近距離互動，當他們一出現，全場觀眾的熱烈歡呼，也讓主持人江坤俊及韋汝感動地表示：「謝謝大家一路上對於《健康2.0》的支持！」

「尿液」的狀態可檢視自己的身體狀況，泌尿科醫師表示，正常尿液的顏色通常是「透明無色到略為金黃」，但若出現4種情況要特別當心，可能有肝臟損傷的風險，甚至有腫瘤的可能性。

不少醫師和流行病學專家都預測今年冬天，台灣可能因免疫負債要被流感病毒和新冠病毒夾擊，平常可以怎麼做，達到養生保健並提高抗病力呢？氣功老師彥寬推薦衛氣潤肺法和飛雁祛濕法，兩招養生功法，每天勤練3和10分鐘，就能提高身體保衛能力。

全球一年有1800萬人罹癌，每年超過960萬人死於癌症。彥寬老師從氣學角度指出，正氣不足的人都有共通點，就是氣血不通，當體內濁氣、濁物排不掉，最後積聚成塊就成了腫瘤；尤其是具備氣虛、陽虛、血瘀、氣鬱、痰濕體質的人，通常是腫瘤易感及易復發的危險族群。

很多人到了中年開始體重超標，想方設法要減輕體重，但急速減肥並不是好現象。彥寬老師提醒，如果沒有刻意減肥、食慾改變及大量運動，卻無緣無故掉了幾公斤的重量，很可能是疾病降臨的警訊。

夏秋季節轉換之際，人體代謝特別容易出現變化，不少人身上已經開始反應一些病理現象了，例如白日高溫帶來的悶熱、氣燥及氣壓低迷，會讓身體虛弱的人感到特別不舒服，可能有中暑、頭暈、噁心，甚至昏眩的現象發生。

現代人工作生活模式動腦多、運動少，長期待在密閉有空調的室內，濕氣容易淤積在體內，久而久之造成臟腑功能減弱或異常，進而百病叢生。像是現代人常有脂肪肝、高血壓、心腦血管，甚至惡性腫瘤等疾病，都跟濕邪、痰濕有關。

頭痛發作好痛苦！氣功老師彥寬表示，民眾不妨每天抽空3分鐘時間，進行微運動來舒緩頭痛，如蘇東坡發明的「東坡搖櫓划船式」就可以促進血液循環、恢復血管彈性等，是相當不錯的選擇。

近日新冠肺炎疫情再起，彥寬老師建議，可在家練「清肺功」，在練功過程中，不斷練習腹式呼吸，以深呼吸提高身體的含氧量，讓肺的功能變好，有效調動肺氣，幫助身體排濁氣、除廢物，活化臟腑機能，同時改善過敏問題。

每個家庭大概都會有打呼的成員，尤其50歲以上熟齡族群，每2人就有1人打呼困擾。氣學管理專家彥寬老師提醒，打呼是健康的大敵，影響的不單單只有睡眠品質，研究發現每10個打呼的人，就有1~2個合併呼吸中止症，嚴重者甚至會在睡眠中，發生心肌梗塞、腦中風等猝死的風險。

7、8月是夏季最熱的三伏天，又濕又熱的天氣就是暑氣，中暑的人也多了起來。不要以為躲在家裡吹冷氣就不會中暑，彥寬老師提醒，長時間吹冷氣，毛細孔閉鎖，身體不易散熱，反而養成易中暑體質！

癌症連37年排名十大死因第一名。除了體質及飲食影響，罹患癌症與情緒其實也有很大的關聯！科學研究結果指出，目前與情緒有關的疾病，已達到200多種，在患病人群中，70%以上都和情緒有關。健康的人因為氣血循環良好，新陳代謝運作正常，有足夠的免疫力對抗和抑制發炎。但若情緒鬱悶又沒有適當管道宣洩，久了就會損害臟腑，形成慢性發炎體質，提高罹癌機率。新冠肺炎疫情蔓延，導致人心惶惶，情緒緊繃，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云，特別邀請敏盛醫院研究副院長江坤俊、預防醫學醫師洛桑加參、台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷、心理諮商師許皓宜、氣功名師彥寬、料理人雷議宗，與大家討論哪些癌症的引發與情緒息息相關，又要如何調整個性及飲食，適時放鬆身心，遠離癌症威脅。

新型冠狀肺炎疫情蔓延，幾乎人人都戴口罩出門。長時間配戴口罩，悶住口鼻，造成鼻子進氧量下降。如果配戴的口罩質地恰巧較不透氣，剛好又處在空氣比較悶熱、不通風的空間，在持續氧氣供給不足的情況下，就容易有呼吸困難的不適感，有時甚至還會聞到自己嘴裡不好的氣味，讓許多人懷疑自己是不是有口臭，但這其實可能是身體警訊！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請員生醫院胃食道逆流中心主任吳文傑、前台北市中醫師公會理事長陳潮宗、營養師黃淑惠、醫藥記者洪素卿、氣功名師彥寬及健康主廚陳之穎，討論有哪些情況會造成口臭，以及如何改善這讓人困擾的窘境。

先前傳出香港有寵物被測出新冠病毒弱陽性，當時曾造成飼主們人心惶惶。在獸醫、防檢局等專家研究下，從冠狀病毒的專屬性來看，寵物把新冠病毒傳給人類機率是非常不可能，目前也沒有證據可證明犬貓會成為新型冠狀病毒的感染對象。嚴防新冠肺炎感染，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云提醒：「《健康2.0》的Line官方帳號，也已與『疾管家』合作，除可以協助使用者查詢，附近藥局口罩庫存量，如身體有異狀，也可查詢附近有哪些診所。」在防疫關鍵期間，協助民眾做好自我防護。不過假使新冠病毒不會透過寵物傳染，毛小孩的傳染病依然不少，外面環境病菌也很多，如何防範寵物被汙染，是每位飼主的重要課題。鄭凱云邀請前嘉義縣衛生局局長祝年豐、重症專科醫師許富舜、小兒感染科醫師陳木榮、亞洲小動物獸醫師大會主席譚大倫及氣功名師彥寬，來討論養毛小孩時該注意的衛生觀念，以及除了新冠病毒，民眾也該注意的換季病毒！