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減肥也能吃火鍋！脂肪最怕5蔬菜 降膽固醇還能調節血糖
天冷就想要吃火鍋嗎？吃鍋也能不發胖！只要挑對蔬菜也可以降膽固醇、調節血糖、補充蛋白質，營養師介紹5種常見蔬菜加速燃脂，讓你在冬天享受火鍋美味同時，還能健康瘦身。2024/01/27 22:52 -
王宇婕談「七朵花仔仔離世」眼眶紅 吐當年退出原因：沒決定權
電視劇《女兒大人加個賴》今（31）日舉辦首映記者會，王宇婕在劇中飾演柯叔元的主治醫生，兩人戲裡戲外感情都極佳，因此忍不住爆料柯叔元在片場都不吃東西，只喝咖啡，柯叔元則回擊有邀對方一起，但她沒成功，王宇婕表示，前一段時間身體狀態不會，生活也面臨巨變，所以很難跟大家一起健康瘦身，後來她也解釋，所謂的巨變就是愛犬過世、加上身上留下的拍戲舊傷，正在打針治療，身體也出現暈眩狀況，如今終於好轉。2023/07/31 20:52 -
減脂也能吃巧克力 陳妍希自製「黑巧克力」甜點助代謝不怕胖
私下超熱愛料理的女星陳妍希，經常在《小紅書》上分享健康瘦身心得。最近 她親自分享了自製的黑巧克力燕麥杯，強調這是她在減脂期間的甜點替代品。 她表示有時候難免會有嘴饞的時候，這個燕麥杯成了她安慰自己心情的選擇。 此甜點不僅熱量低，還能代替傳統的蛋糕和甜點，讓她擁有健康的享受~2023/07/05 12:42 -
郭雪芙自製「排毒水」消水腫 營養師4配方維持減重效果
女星郭雪芙日前出席公開活動，身穿橘色小洋裝，四肢纖細，揮別過去容易水腫的身材，整個人明顯瘦了一圈，美貌再升級。營養師高敏敏分享郭雪芙的瘦身祕訣，就是「無鹽湯」和「排毒瘦瘦水」。若你想以好身材迎接夏天，卻又是易水腫體質，可以參考以下營養師提供的方法，健康瘦身、消水腫。2023/07/03 14:49 -
誰說減肥只能挨餓？營養師曝「15種低卡零食」瘦身也能吃
瘦身的路上，不僅要勤奮運動，還要要忍耐飢餓、要拒絕美食，看著朋友們晚餐或假日的聚餐照片，自己只能餓肚子或吃水煮食物，真的不是常人所能辦到的！所以，偶爾犒賞自己才能更加持之以恆！高敏敏營養師就在她的最新著作《要瘦，就健康瘦一輩子》中透露15種低卡零食，不只好吃又很有飽足感，熱量也超低，只要戒除垃圾食物，誰說減肥就一定只能挨餓！2022/09/15 14:45 -
中秋猛吃美食胖了一圈？專家授減脂「七二一」健康甩肉
又到了一年一度的中秋節，而吃月餅、揪團烤肉是許多人慶祝中秋節的必備活動之一，不過要小心這些食物帶來的高熱量，一不小心就有可能讓你胖了一圈。而營養師也分享「七二一」減脂秘訣教大家如何健康瘦身，除了得控制飲食，還須多運動和調整作息，才能順利找回昔日苗條身材。2022/09/11 11:00 -
更年期怎瘦？65歲粘嫦鈺「暴肥8公斤」獨家瘦身秘訣曝
因為更年期賀爾蒙的變化，讓不少女性面臨身形明顯變胖的困擾。根據一項國外臨床統計顯示，女性在剛停經的前3年，體重平均增加2.6公斤，甚至更有1/4的人體重增加超過4公斤，體脂肪增加約70％，甚至因為代謝問題影響健康。65歲的資深媒體人粘嫦鈺分享自己也有過類似的的經驗。2022/08/03 10:56 -
陳意涵生2娃還擁「鳥仔腳」！ 親揭瘦身秘訣：絕不碰它
女星陳意涵近日出席好友楊祐寧婚禮，身穿一襲深藍、白色相間短洋裝的陳意涵，不僅臉蛋明顯變間，鎖骨與腿部的線條更是相當完美，整體身型消風許多，絲毫不像去（2021）年底剛生完第二胎的二寶媽！陳意涵也透露，生下二寶「剉冰」後，僅花半年調養身體，以下也分享陳意涵的瘦身菜單，奔40想要健康瘦，一點都不難！2022/08/01 22:39 -
柴智屏曝獨家減肥妙招 每天花「1小時」3個月瘦10公斤
「偶像劇之母」柴智屏（柴姐）籌備多時的新書《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》將在近期發行，她自信表示，這套滾筒運動搭配正確飲食的系統，已經實驗了超過一百個以上的朋友證明有效，柴智屏說：「這本書最重要的事，就是教你如何瘦。給我3個月的時間，認真地做，一定可以讓你有所變化！」2022/08/01 17:37 -
梁赫群健檢紅字剷7.5公斤 燒6位數住飯店防疫「怕兒改口叫叔叔」
50歲男星梁赫群今（28）日出席健康瘦身成果發表會，5個月內共瘦了7.5公斤，體脂下降5.2%，腰圍足足少10.5公分，跟他過去的大肚子比，現在明顯消了很多。梁赫群坦言先前健檢有出現紅字，「膽固醇、血脂、脂肪肝數字比較高，小孩也還小，想陪他長大」，為了家人踏上減重之路。2022/07/28 17:42 -
吃太鹹真的會胖！ 營養師教你3招有效減納、減重法
吃太鹹真的會變胖！不少人尤其是女性為了維持苗條身材會努力節食，以為吃得少就會變瘦，卻沒辦法完全跟零食SAY NO！所以很多時候明明正餐吃的不多，卻依然瘦不下來，甚至變胖許多，想要健康瘦身，食物的選擇就顯得十分重要！2022/05/20 16:02 -
小紅書爆紅！「瘦身月挑戰」全靠飲食安排 4週就見效果
每到夏天就是要去海邊！但在穿上泳衣時，總會希望自己的身材沒有一絲贅肉，為此減肥成為夏季一大課題，除了常見的斷食法、運動法，近日在小紅書還爆紅一款「瘦身月挑戰」！透過四星期的飲食安排，讓身體循序漸進減重，有網友實測成功甩去10kg！究竟詳細為何？快跟著小編繼續看下去吧～2022/05/04 14:34 -
年後快瘦甩油！營養師公開「減醣菜單」健康瘦身
許多人好奇：「外食也可以執行減醣飲食嗎？」的確，外食若不留意，常常陷入「高醣」的飲食陷阱。外食飲食常有「澱粉量過多」、「蔬菜量不足」、「配菜多炸物或加工食品」、「多精緻糖含糖飲料」等飲食問題。營養師楊斯涵提供外食減醣5大原則，一樣可以吃得飽足健康、又輕鬆瘦身！2021/02/22 14:01 -
無負擔甩肉！徐玄靠3招健康瘦身法 維持超仙螞蟻腰
少女時代的老么徐玄是南韓演藝圈著名的模範生代表，近日她一改乖乖牌形象，在韓劇《私生活》飾演詐欺犯，百變造型加上帥氣俐落的樣貌掀起討論。她為了更貼近角色形象，在拍攝前還特別加強瘦身，她上週出席頒獎典禮，一席黑色深V鏤空洋裝，露出性感的鎖骨、毫無贅肉的直角肩，超細的螞蟻腰更是吸睛，讓粉絲們大嘆再瘦都要被風吹走了！2020/12/17 20:27 -
「基金、外溢保單、智能APP」 搶健康新商機
後疫情時代，民眾的健康意識抬頭，大家開始追求健康、瘦身的生活，也讓只要身體健康，就能省保費的「外溢保單」，受到小資族青睞，光上半年新契約保費就成長4.6倍，金控集團也嗅到商機，在台首創推出健康瘦身基金，另外也有壽險公司研發智能健康APP，協助掌握身體健康狀況，顯現追求健康的生活，也能成為新商機，來看今天的調查報導。2020/09/21 20:43 -
《不推怎麼行》郵輪行 MAX帶跳廣場舞熱身
TVBS全新原創網路節目《不推怎麼行》不只帶觀眾吃喝玩樂，還融入健康瘦身操，最新一季主持人由莎莎和舞蹈老師MAX合體，介紹美食之餘，竟然還慘遭惡整，嘗了一口世界上最臭的鯡魚罐頭，就連莎莎都面有難色。2019/08/20 11:38 -
3個月甩掉12公斤 日本女星全靠「香蕉減肥法」
「減肥」永遠是女人一輩子的課題，到底該如何做才能健康瘦身呢？日本女星深田恭子就分享自己的香蕉減肥法，三個月狂瘦12公斤，讓自己揮別「胖恭」稱號！2019/01/30 18:31 -
產後神恢復！ Janet、劉香慈靠運動找回身材
去年5月產下兒子、許久沒有亮相的劉香慈，以及10月剛生出兒子的Janet今天一起為潛水旅遊節目站台，2位媽咪產後身材恢復的相當快速，透露最重要的除了保持好心情，適當運動、增加肌肉量才能健康瘦身，不要只在乎體重機上的數字。2018/04/18 18:49 -
秀「鳥仔腳」被譙噁心 網美笑翻：再看仔細點！
現今仍有不少女性崇尚「瘦」才是王道，拼命運動、節食吃減肥餐，健康瘦身人人欣賞，但瘦到病態可會讓人感到不舒服；西班牙有名女網友在推特曬出美腿自拍照，竟引發網友熱烈討論。2018/03/01 16:04 -
不運動也能燃脂？ 7種食物助減重CP值破表啦
減肥不只是愛美女生的專利，不少男性為了維持身材拚命減肥，但靠著節食挨餓減肥，想達到瘦身效果很痛苦。其實與其每天挨餓，不如吃有助消脂的食物，更能夠健康瘦身。2017/05/31 15:57 -
跌倒了還是要站起來 徐若瑄教妳6招健康速瘦
永遠的童顏女神徐若瑄為產後復出持續健身中，胖了18kg的她，在臉書上傳運動時蹲坐在地照片，「好多次跌倒了又站起來」，減肥毅力驚人，女神也透露，只剩下2公斤就能回復以往身材，有粉絲許願希望女神出書，她爽快答應！2016/02/25 15:00 -
〈獨家〉隨書贈「輔助物」！執行力增 銷量多1成
近幾年「健康瘦身」類書越賣越好，銷售表現僅次於文學小說類，還遠超過商業理財書籍，其實賣得好有撇步，不只是選書抓住了讀者想變瘦變漂亮的心態，而且講瘦身不能只是「紙上談兵」，不少書籍都會附贈一個「輔助小物」，教排毒的附個「按摩手盤」，講刮痧要送「刮痧棒」，體操書更要有示範DVD，因為有書、有工具，就能跟著做，會讓讀者感覺「執行力」提升，刺激銷售，銷量能多個1成左右！2013/03/16 19:06 -
半年故意暴肥 肌肉猛男變成大肚男
美國一名健身教練為了了解肥胖者的身心狀態，以及更有效幫助學員減重，他竟然拿自己的身材做實驗，花半年時間增重33公斤，從肌肉猛男變成體重破百的大肚男，再花半年時間健身瘦回來，他把整個瘦身過程PO上網，教大家怎麼健康瘦下來。2012/06/06 11:58 -
機能茶賺男人「味」 有請男偶像拍廣告
以往大家印象中，機能茶飲廣告為了突顯健康瘦身效果，大多請來身材苗條的女明星代言，但這一陣子卻有越來越多偶像男星，也代言茶飲廣告，就是因為想拉攏男性消費者市場，搶賺這一年300億的茶飲商機。2012/06/01 07:33 -
「想瘦」更健康！ 瘦身業、醫學中心結盟
想要健康瘦身，現在更有保障，美容業者跟國內教學醫院合作，成立了「肥胖醫學研究中心」，提供民眾更安全減重方法。2004/11/24 18:31
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