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一天吃3顆蛋也沒事？醫師揭真相：心血管風險根本不在蛋黃
很多人都有個疑問，就是「一天可以吃幾顆雞蛋」？若本身有三高問題，更是擔心吃一顆都負擔太重。不過初日診所高雄院長李唐越醫師指出，膽固醇偏高其實並非都是「雞蛋」的錯！最新研究顯示，雞蛋並不會增加心血管風險，甚至適量攝取還可能帶來保護效果，真正該注意的，反而是搭配雞蛋的「高油、高糖早餐組合」。2026/04/03 15:30 -
影音／三高恐成失智加速器！營養師揭「麥得飲食」讓大腦年輕7.5歲
高齡化社會來臨，失智症預防成為重要課題！營養師指出，長期攝取高油、高糖、高鹽食物是失智症加速器，建議採用麥得飲食，研究發現認知功能可相對年輕7.5歲。此外，長者參與社區活動、玩益智遊戲也能有效延緩失智風險。2026/03/26 21:59 -
醫曝「三高提早出現」 心肌梗塞年輕化 一動就喘得當心
心肌梗塞年輕化已成為醫界關注的議題！專家指出，現代人飲食西化、生活忙碌、壓力大、作息不正常，導致三高問題提早出現，使40、50歲以下族群成為高風險群。台北慈濟醫院去年曾收治一名38歲急性心肌梗塞患者，三條冠狀動脈嚴重阻塞，需緊急進行冠狀動脈繞道手術。預防之道包括多吃原型食物、注重蔬菜攝取、定期健檢追蹤三高，以及維持穩定作息。醫師提醒民眾莫忽視身體警訊，如無緣無故的喘、悶等，皆可能是心臟問題徵兆！2025/11/05 16:45 -
小宅10年暴增42.7萬戶！ 專家揭「三高隱憂」
高房價與少子化推升小宅需求，25坪以下住宅近十年暴增42.7萬戶，成為市場主力。專家分析，小宅雖因總價低受年輕族群與投資客青睞，但仍存在「三高問題」，單價高、公設比高、空置率高。內政部統計顯示，全國20坪以下住宅空屋率達18.16%，約每6間就有1間閒置，購屋族需謹慎評估。2025/10/14 15:10 -
50歲企業主管罹「年輕型失智症」！醫曝：前期3警訊別輕忽
50歲出頭的謝姓男子曾是一名企業精英，3年前開始出現記憶障礙，到後來連語言都出現困難，就醫被診斷為早發型失智症。值得注意的是，謝男並無家族病史或三高問題，卻在壯年時期發病，顯示型失智症可能在無任何預警下發生。2025/08/21 12:19 -
李蒨蓉飲西芹汁出現異狀！醫揭「這類人」恐有危險：需謹慎
近期，藝人李蒨蓉在社交媒體上分享了自己飲用西芹汁後出現的異常反應，引發了廣泛關注。李蒨蓉表示，她在餐館用餐後出現頭皮發麻、臉部肌肉僵硬、暈眩和噁心等症狀，懷疑是對味精產生了過敏反應。她推測這可能與最近開始飲用西芹汁有關，認為西芹汁的排毒效果可能使她的身體對添加物變得更加敏感。2025/07/26 06:00 -
便當常見配菜！醫推「1食物」防癌、降血脂 還能增肌補鈣
近年來，許多長者因擔憂三高問題，過度限制蛋白質的攝取，反而引發營養不良的健康危機。醫界觀察發現，適量攝取優質蛋白質對於腎臟病患至關重要，其中「芽菜類」不僅含有優質蛋白質，更具有多重保健功效，包括抗氧化、提升免疫力及降低膽固醇等，成為腎臟病患的營養補給新選擇。2025/04/11 21:25 -
壯世代困擾！糖尿病該怎麼預防？營養師教6大飲食重點降血糖
50歲～60歲壯世代最常出現三高問題，尤其糖尿病的形成與遺傳家族史、飲食、生活習慣等因素息息相關。營養師劉怡里指出，降低食用精緻甜食、含糖飲料，並控制餐食分量，避免大吃大喝，適度釋放生活壓力，都是預防糖尿病的重要原則。由於攝取的食物會立即影響血糖變化，因此控制血糖可以先從控制飲食著手。以下提供6個控制糖尿病飲食的方法，幫助維持穩定的血糖水平。2025/03/27 14:43 -
檢測新進步！30歲男靠「這指標」揪早期腎病 提升治療成效
根據國健署2023年資料，40歲以上且有三高問題的受檢者中，有三成腎功能異常。腎臟科醫師指出，傳統檢測在早期腎病診斷上仍有限制。現在有新型指標檢測，不需要高規格儀器，能有效提高診斷準確率，幫助早期發現潛在的腎臟問題。2025/03/16 22:43 -
總統官邸前怒吼！ 秋鬥團體：反威權復辟
今年秋鬥大遊行訴求「和平反戰，民生優先」，批評民進黨政府不解決高物價、高房價、高工時等三高問題，反而提高軍備預算，讓兩岸陷入危險。2024/11/10 17:46 -
睡不好真會變胖！藥師授2大助眠方法 保健品要選這「4成分」
現代人生活壓力大，常常因工作或學習而犧牲睡眠時間，卻不知「睡得少」其實和「變胖」脫不了關係！但，明明很累卻睡不著？或是一整夜睡睡醒醒，無法連續睡滿7小時？一起來瞭解睡眠不足為什麼會讓人發胖，及其背後的科學原因，同時幫助你改善睡眠困擾，遠離體重困擾！2024/11/10 15:52 -
逾百萬人淪陷！「這飲料」高尿酸風險達300% 醫：痛風隱形殺手
台灣痛風患者人數近百萬，高尿酸是主因。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，除了酒、海鮮外，含糖的「碳酸飲料」也是高尿酸的一大元兇，尤其是碳酸飲料中的「果糖」。黃軒提醒民眾，過量攝取果糖不僅會引發三高問題，更會嚴重危害腎臟健康。2024/10/07 09:42 -
清淡飲食卻膽固醇飆高！一查竟是「水果」惹禍 醫曝降血脂這樣吃
一位30歲男性覺得脖子緊、不舒服，懷疑有三高問題，看診果然發現壞膽固醇超標1.8倍，但他服藥之後狀況更糟，一問之下才發現，他因為清淡飲食，多吃覺得健康的水果，結果膽固醇反而飆高。醫師提醒，高醣食物比高油、高鹽危害更大，千萬不要吃錯食物。2024/10/02 15:44 -
78歲嬤三高！中醫師曝「1小吃2年逆轉」 糖尿病也消失
一名78歲的老婦人罹患三高問題，經過中醫師胡乃文的建議下，連續2年食用他改良的四神湯，成功改善了高血壓、高血糖和高血脂，甚至連痛風、膽固醇和糖尿病都完全消失了！2024/08/05 13:01 -
乾癬好癢怎預防！快吃「5食物」有效修復皮膚 最佳攝取量一表看
乾癬是一種自體免疫疾病，不具有傳染性，需透過藥物搭配飲食生活習慣調整來控制。由於乾癬病人容易合併三高問題、關節炎、腫脹、指甲病變等症狀，因此飲食上建議多攝取植化素、維生素A、C、單元不飽和脂肪酸以及Omega-3脂肪酸。2024/07/14 21:01 -
六旬歐巴桑血管像80歲！ 醫警告「不戒2食物」準備中風
三高問題成為現代社會文明病，經常外食的上班族勞工，更是難以倖免。台灣基因營養功能醫學會理事長、醫師劉博仁分享，一名6旬婦受高血壓、高膽固醇影響不適來求診，檢查發現她血管老化的像是80多歲，得知婦人平日嗜吃2食物，劉博仁聞後警告她要戒掉，否則不用幾年就準備中風或裝心臟支架，最終婦人聽從醫囑，加上每天活動走路，半年間指數果然大改善，血管也恢復年輕。2024/03/09 21:55 -
不碰甜食、飲料「三高更嚴重」 醫揪凶手是它！超多人忽視
明明沒有吃甜食、也不喝飲料，為什麼三高問題卻變嚴重？台灣是「水果王國」，得天獨厚的天然資源以及極佳的技術，一年四季都有豐富好吃的水果，但小心水果攝取過多，反而害三酸甘油酯、尿酸、血糖、脂肪肝上升，也讓人越來越胖！2023/08/10 20:54 -
艾成弟「心肌梗塞」猝逝 5潛在危險加速血管脆化生鏽
天冷最怕心肌梗塞、腦中風、腦出血索命！ICU加護病房護理師林婷表示，前幾天天氣太冷，加護病房一晚就收治了10多位心肌梗塞、腦中風患者，甚至有人送醫幾小時就送命，而分析這些患者絕大多數都有三高問題，建議民眾真的要控制飲食，3種類型的食物絕對要少碰為妙。2023/03/22 13:40 -
減肥、有三高也可吃麵包 營養師授挑選6技巧：硬比軟好
正在減脂的人或是有三高問題的患者，常會有個疑問就是「可以吃麵包嗎？」營養師陳心驊表示，其實沒有什麼食物是不能吃的，只是要注意分量。她也分享6個吃麵包的建議，教大家如何挑選更健康，對身體負擔較少。2023/02/23 10:21 -
入秋轉涼當心中風！4口訣辨初期徵兆 把握黃金3小時
入秋換季，溫度逐漸變涼，天氣變化大，恐增加心血管疾病及中風發作的風險，而中秋節剛過，家家戶戶烤肉吃大魚大肉，容易使人出現高血壓、高血脂、高血糖等三高問題，讓血管變得比較脆弱，腦中風的機率也可能隨之飆高。2022/09/12 23:46 -
胖胖族愛吃麵食徒增熱量 「211飲食比例」吃出健康
過胖影響健康，但減肥真的好難！醫師指出，但診間，有肥胖、三高問題者，飲食上都有個共同點，就是習慣以麵食居多，麵食本身並非萬惡，但問題出現代麵食加工程度高，加速過多糖和油，難以攝取到「蔬菜2：蛋白質1：澱粉1」的正確飲食比例，也建議民眾，吃飯時養成先喝水，再食用肉類、蔬菜、澱粉、水果等順序，助於血糖穩定。2022/08/28 11:37 -
愛吃「這食物」惹禍！她上腹悶痛就醫 檢查驚見恐怖癌王
飲食習慣和健康息息相關，一不注意可能就會釀成大禍！肝膽腸胃科醫師錢政弘就分享，有位年近80歲的老太太平時不菸不酒，也沒有三高問題，但卻經常感到上腹悶痛，就醫檢查後才發現罹患胰臟癌，而起因原全是因為「甜食」惹禍。2022/06/10 09:19 -
有片／出現頭暈、頭痛、臉歪嘴斜 醫師：這狀況恐怕要人命？
如果頭部出現疼痛不舒服，一定要提高警覺，因為有民眾就醫檢查後，診斷出來是「出血性腦中風」也有人因為「突發性心肌梗塞」不幸過世。醫師提醒三高問題，像是高血壓、高血脂及高膽固醇，是國人常見的疾病，而這類病友本身就是心血管與腦血管疾病的高風險族群，因此氣溫驟降及溫差大時，很容易出現血管堵塞引起重症。2022/03/04 23:05 -
低血壓嚴重恐休克！醫曝6大風險族群：應遵循722守則
民眾日常多關注高血壓等三高問題，也得留意低血壓對身體帶來的影響。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示，低血壓對健康的影響不亞於高血壓，且情況嚴重時將有休克、致命的危險，相關風險族群平時需注意血壓監控，並留意日常保養。2022/03/02 22:03 -
代謝症候群敲門！中風、心肌梗塞高3倍 醫授6招逆轉
防範中風、心肌梗塞等，民眾大多特別關注三高問題，且往往將其分成三種來看，但其實血管健康狀況會互相影響，得一者也可能得其它兩者，且也可能有其他健康問題，如肥胖。2022/02/08 13:36
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