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綠茶雞湯少不了！確診者飲食10指南 杜絕長新冠來敲門
確診者最擔心染疫後出現「長新冠後遺症」，一篇醫學回顧文章，提供「10大新冠確診者飲食建議」，有助改善新冠肺炎患者炎症及氧化狀態，預防長新冠後遺症。2022/06/07 15:48 -
牙口不好「失智、心臟病風險」增！ 6關鍵保護牙齒健康
你的牙齒狀況好嗎？你知道牙口不好，除了影響咀嚼，心臟病風險也會提高，另外若失去牙齒無法咀嚼，失智症風險將提高1.9倍。以下營養師教你「怎麼吃」保護牙齒健康。2022/06/03 15:27 -
心情不好靠吃解決？專家曝「4大類食物」製造快樂荷爾蒙
現代人工作繁忙、壓力較大，偶爾會有心情低落的時候，此時除了靠運動抒發外，營養師余朱青指出也可以靠「吃對食物」來讓心情變好。因為人的身體中有個被稱為「快樂荷爾蒙」的傳導物質「血清素」，可透過食用含有色氨酸的食物，來幫助製造血清素這個快樂荷爾蒙，而含有Omega-3不飽和脂肪酸的食物也有助於緩解焦慮和沮喪情緒。2022/05/28 05:50 -
10大魚油EPA排行曝光！ 鮭魚不是第一、淡菜上榜
「魚油」是從深海魚類的脂肪萃取出的油脂，魚油富含OMEGA-3，而OMEGA-3是人體無法自行製造合成的脂肪酸，須透過飲食來補充，所以稱為必需脂肪酸。而魚油的功效就在EPA和DHA，這兩者哪裡不同？2022/05/18 14:34 -
女性朋友注意！專家授飲食重點 預防乳癌、子宮頸癌
女性朋友們再忙也要多關照自己健康！乳癌是女性好發率第1名且逐漸年輕化的癌症，而子宮頸癌是僅次於乳癌最常見的婦癌；專家提醒，癌症有時候是吃出來的；想預防乳癌、遠離子宮頸癌可以攝取哪些食物？2022/04/16 15:51 -
「聯名錶」爆全球搶購！日本開賣突喊卡 澳洲排500米搶錶
知名手錶品牌SWATCH和OMEGA首次合作，昨（26）日在台開賣就吸引大批民眾搶購，現場擠爆還有人為了搶錶大打出手。然而這樣的現象不只是台灣，兩大廠牌的聯名錶實際上已經掀起全球搶購潮，各地銷售點都出現長長人龍，新加坡被買到斷貨，日本澀谷超過上千人排隊，逼得專賣店臨時喊卡取消販售。2022/03/27 17:22 -
OMEGAxSwatch聯名開賣 人潮塞爆101
想買名錶不用管口袋深不深，知名手錶品牌SWATCH和OMEGA首次合作，打造了Speedmaster Moonwatch登月錶，一只定價8000元有找，討論度超高，今（26）日全球同步正式開賣，結果101 SWATCH概念店指定門市湧入滿滿人潮，塞爆整個走道，相當熱門。2022/03/26 15:15 -
吃葉黃素夠嗎？醫曝「6護眼食物」保養眼睛更健康
想要維護眼睛健康，吃葉黃素就夠了嗎？眼科醫師陳韵臻表示，美國眼科醫學會曾提及「營養對良好的視力很重要」，除了葉黃素以外，眼睛還需要不同的營養，才能全面性的維持眼睛健康。2021/11/27 16:04 -
秋冬必吃這兩種魚！名廚教你「零失敗料理」輕鬆上桌
秋冬正是吃魚的季節！名廚李哲松指出，秋冬季節最推薦鯖魚、鮭魚，其脂肪含量高達30％，富含的Omega-3脂肪酸，能夠預防心血管疾病，建議生活忙碌的現代人，使用一鍋到底的電鍋料理方式，就能保留魚肉的豐富油脂，吃出最鮮嫩的口感。2021/11/03 23:12 -
最營養的都被削掉了！ 4大水果「果皮」原來好處多多
夏天正是各種水果盛產的季節，西瓜大又甜、芒果冰吃到爽...，但是營養師說，我們吃水果都會削掉的果皮，其實含有許多有益健康的成份。像西瓜皮瓜氨酸有助降血壓、芒果皮能抗氧化還有豐富的omega-3，毛絨絨的桃子皮含有維生素原，能預防白內障，奇異果皮含類黃酮及膳食纖維助減肥...，果皮好處多。2021/08/19 23:07 -
東奧將至！蘋果推出「愛國」錶帶應援 讓果迷備戰奧運
距離東京奧運開幕剩不到一個禮拜，各國選手備戰進入白熱化，各種相關的應援商品也陸續浮出檯面。蘋果公司就趁這股奧運風潮推出Apple Watch的國際系列運動手環錶帶，設計採用各國國旗樣式，要果迷在東奧期間戴上，為自己心愛的國家加油打氣。而除了蘋果外，奧運萬年鐘錶贊助商歐米茄（OMEGA）也推出一系列「東京2020腕錶」，用自家手錶來迎戰東奧。2021/07/14 17:28 -
全台瘋改名免費吃壽司 營養師：鮭魚營養成分高
台灣近日掀起改名「鮭」化潮免費吃壽司，台南市立醫院營養師張麗娟今天表示，鮭魚含有蛋白質、維生素、磷、鈣、鐵及Omega-3脂肪酸，營養成分高。2021/03/18 13:05 -
12月土魠盛產多吃防失智 看「1部位」輕鬆避假貨
對愛吃魚又怕魚刺鯁喉的人來說，12月盛產的土魠魚是最好的選擇。土魠魚整尾魚刺少、肉質甜美，又富含DHA和EPA等Omega-3脂肪酸，不只適合大腦發育中的兒童吃了變聰明，成人吃了也有助預防動脈硬化、抗血栓，對預防失智增強腦力也有幫助。2020/12/16 09:29 -
挪威鯖魚7尾3百婆媽嗨搶 內行搖頭揭關鍵：被騙了
魚類擁有各種豐富的營養成分，包括Omega-3脂肪酸、維生素、礦物質等等，除了能夠增加免疫力之外，魚類對視力、發育等方面也有所幫助，不過，今（1）日有一名網友透露，昨（30）日媽媽興高采烈分享，自己去菜市場搶到1尾70元、7尾300元的「挪威鯖魚」，不料他吃一口覺得不太對，驚見冰箱擺放的鮮魚才知道媽媽被欺騙了。2020/12/01 23:18 -
月子餐驚現怪魚頭「整排銳齒倒插」 網喊賺到：養顏必備
瞬間沒有食慾！一名妻子吃月子餐時驚見有一個怪魚頭，露出整排尖銳牙齒，大小不一插在魚肉上，恐怖景象讓她瞬間無胃口，本想丟掉卻被網友急勸阻，並大讚是生產後必備的是天然美容聖品，「根本賺到了。」2020/09/29 15:46 -
還在餐餐雞胸肉？ 健身新選擇「鮭魚」解膩又健康
說到健身餐，大多數人腦海中只會浮現雞胸肉，其實含有Omega-3不飽和脂肪酸的「鮭魚」，也是健身好夥伴。今天就來推薦兩道超簡單的鮭魚料理，食材很容易取得，只要在便利商店就能搞定，想要認真增肌減脂，又不想花太多時間的懶人們，千萬別錯過！2020/08/13 17:05 -
待價而沽！船員千元買錶 50年後百萬售出
英國一名退役船員年輕時在因緣際會下，花了35元英鎊(約1400元新台幣)買下一支限量奧米茄超霸系列「超人錶」(Omega Speedmaster Ultraman)，沒想到過了51年，這支錶竟在拍賣會上以3.1萬英鎊(約121萬元新台幣)售出，如此高的價格讓他當場嚇到瞠目結舌。2019/10/29 10:44 -
快訊／英研究每周吃「3份魚類」 可降低罹腸癌風險
英國牛津大學以及國際癌症研究機構經過15年的研究發現，每星期要吃3份魚類可以幫助降低腸癌風險，推測可能原因和特定脂肪酸，像是omega-3的抗炎特性有關，因為這類脂肪酸幾乎只在魚類中出現。2019/07/31 09:27 -
還在相信吃魚補眼睛?真正養眼的是這部位！
在這個高度依賴3C用品的時代，人們花大量時間用電腦或手機工作、追劇、打電動，一不小心，眼睛就「過勞」！眼見現代人用眼過度的情形嚴重，坊間因此出現各種主打眼睛保健的營養補充品，包括：葉黃素、花青素、蝦紅素、Omega-3…等，琳瑯滿目的營養成分名稱讓人眼花撩亂，讓眼睛保養品的選擇成為一門學問。至於吃魚眼可以顧眼睛的說法，其實並無醫學實證，魚的眼窩才是一條魚DHA含量最高的部分，大部分的人吃法都錯了！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云邀請專家名人，除了告訴大家正確的養眼觀念，也跟大家分享該怎麼吃才能補出好視力！2019/04/19 19:12 -
蛋品貴的好？ 機能蛋多專家教你這樣買
每天都會吃的雞蛋，你怎麼挑選?現在市面上出現很多蛋品，除了強調人道飼養外，也特別標示因為餵食機能飼料，透過雞隻吸收後產生的蛋品，也會有這些機能元素的含量，像是葉黃素和OMEGA-3等，價格單一顆就貴上一倍，但這些是虛晃一招，還是真的有助於人體，我們請專家教大家如何挑蛋品。2019/02/28 22:58 -
你中招了嗎？ 護眼關鍵「3飲食禁忌、4營養素必吃」
現代人生活中總是離不開3C用品，而眼睛長期接觸藍光，恐怕會因此提早退化，而國外網站《Ba－bamail》就整理出護眼必吃4大營養素以及3大飲食禁忌，最好多吃富含維生素A、維生素C、Omega 3、葉黃素的食物，還要避免高脂肪、鹽含量高、高血糖的食物則是少吃比較好。2019/01/03 12:52 -
牠們比水銀還毒？ 買這「6種漁產」要當心
由於許多海鮮含有Omega-3脂肪酸，因此不少人會到市場購買漁產，但如何挑選新鮮、健康的海鮮卻是一門大學問，有國外研究就指出，隨著污染不斷加劇和人工養殖漁業的發展，愈來愈多的海鮮可能暗藏健康危機。對此，台灣進口水產品協進會表示，台灣的進口魚都經過美國食品藥品監督管理局(FDA)與國內衛福部的檢驗合格，因此消費者可以放心購買和食用。2018/12/11 21:39 -
追蹤萬名糖尿病患者 研究：魚油無助預防心臟病
越來越多的研究指出，含脂肪酸Omega-3的藥丸無效，而今天又有一項追蹤逾1萬5000名糖尿病患者的研究結果顯示，魚油補充劑無助預防心臟病或中風。2018/08/28 10:21 -
如何防止大腦退化？ 醫：攝取這些食物就對了
台灣失智人口逐年增加，目前累積已經有26萬人有失智情況，在65歲以上的人口，更是每13人就有1人有失智情況，許多人就擔心自己晚年是否容易患失智症，醫師就建議，下面有3種營養素可以多多攝取。2018/03/16 18:11 -
每日吃核桃「一拳頭量」 抗發炎、血管恢復彈性
核桃裡面含有兩大成分是Omega-3和α-亞麻酸，而且還是花生、杏仁的100倍之多，這有什麼好處呢？2017/10/29 14:49
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