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向減肥停滯期說掰！醫師「爆瘦20公斤不復胖」靠3招
減肥到一半，抗戰還未勝利，體重卻突然怎麼都降不下來，怎麼辦？專家提醒，遇到減重停滯期不要擔心，其實只要做任何改變，就能打破減重「慣性」，都有助突破減重停滯，更快達到減肥成功的目標！2022/11/30 20:55 -
醫教踩踏意外「救命3招」 跌倒後2動作提高存活機率
南韓梨泰院（29日）因萬聖節派對湧入了約10萬名人潮，卻不幸發生踩踏意外，死傷人數不斷上升，引發全球關注，醫師翁梓華今（31）日就點出了其致命因素，並提醒發生意外時，該如何提高存活機率。2022/10/31 18:33 -
台灣洗腎率世界第一！營養師授「護腎3招」：多吃植物性蛋白
天下雜誌曾報導，台灣的洗腎比例是世界第一，慢性腎臟病盛行率更是世界第三，僅次於日本和美國。事實上，傷害腎臟的隱形殺手，就在日常生活中。對此有營養師直言，當腎臟出現損傷時，若沒有及時的止損，它就會以不可逆的狀態持續惡化，最終需要以洗腎的方式，以維持生命。2022/10/22 15:12 -
最強炫腹！吳姍儒懷孕半年露平坦肚 「瘦身3招」大公開
這是懷孕6個月的身材！準媽咪吳姍儒日前開心分享工作花絮，只見她身穿針織短外套露出纖細的平坦小腹，小編就問~寶寶藏在哪裡？懷孕還可以穿露肚裝，真的太厲害！2022/10/20 15:46 -
腿柱out！丹妮婊姐「瘦腿3招」不藏私 1助攻神物超有效
人氣Youtuber丹妮婊姐日前分享一張瘦腿成功照，說自己體重不變、大腿卻變細了！讓她開心喊：「跟表弟妹分享腿柱腿變細的感動～腿柱退休了怎麼辦哈哈哈！」引起粉絲敲碗要秘訣「拜託YouTube開一集講腿柱退休」、「有大量腿柱需要你來解放」她也大方在IG直播分享自己的瘦腿秘訣~有腿柱困擾的姊妹快看！2022/10/12 11:43 -
67歲仍凍齡！林青霞曝「保養3招」 少化濃妝不碰醫美
67歲女星林青霞，日前到香港中文大學舉辦文學講座，從照片中可以到樣貌幾乎凍齡，究竟有何保養祕訣？她曾說「Less is More」，不化濃妝、不碰醫美，最注重清潔與保濕，常在晚上8點後敷面膜。2022/10/04 14:52 -
昔抗癌成功！70歲比莉養生3招 研究認「這類人」更長壽
70歲藝人比莉2007年曾罹患淋巴癌，為了休養身體，約莫10多年沒有參與節目錄影，近期重出江湖，因為宣傳新戲被問到身體近況，她透露每天開心度日最重要，也表示自己很懶，不會專門去健身房運動，但「生病是累積的」，並把自己的養生祕方跟大家分享。2022/09/26 23:53 -
家有嬰兒遇地震怎麼辦？ 醫授「求生3招」籲：別亂跑
近期有感地震不斷，家中有嬰幼兒的爸媽在地震來襲時該如何應對？小兒科醫師巫漢盟在臉書統整出地震來臨時的求生招數與緊急避難包的內容。2022/09/26 23:17 -
心臟病死亡率僅次癌症！護心3招「地中海飲食」這樣吃
依據衛生福利部110年最新統計，心臟病是國人十大死因第二名，平均每24分鐘就有1人死於心臟病。民眾平時強化對心臟健康的認知，可透過維持健康體重，攝取好的飲食、運動、戒菸等健康生活模式，建立正確護心好習慣。在吃的方面，可以選擇地中海飲食來幫助保護心血管。2022/09/25 23:43 -
升息不止！房貸族恐「每月多付3千元」 無痛還款靠2招
美國聯準會（Fed）於台北時間今（22）日凌晨公布貨幣決策會議，決議升息3碼，累計今年已經升息12碼，市場預計台灣央行也將再升半碼應對。由於年底還將有一次理監事會議牽動利率變化，台灣房屋試算，假如全年升息幅度達2.5碼，申辦20年期、額度500萬元的房貸，每月還款支出將比升息前多出約1500元，貸款千萬的購屋族，則共增至少3000元，壓力升級。2022/09/22 11:39 -
名模身材秘訣曝光！林又立親授3招 養成氣質「天鵝頸」
35歲林又立近年從名模轉戰自創品牌，當起CEO的她仍然保持名模時段的好身材，一點也沒鬆懈！面對緊湊的生活步調，林又立無論運動、保養都追求高效，也跟我們分享了在短時間能快速燃脂的運動與飲食控制的方法，沒有太多時間運動又想健康瘦的姊妹快往下看！2022/09/21 14:01 -
地震牆壁有裂痕？專家3招檢查 遇「這情況」快求救技師
台東池上18日下午2時44分，發生芮氏規模6.8地震，造成花蓮玉里大樓倒塌、大橋斷裂、火車脫軌等災情，這2天依然餘震不斷，讓許多民眾擔心地震「搖」出居家安全。專家提醒，建物可自我檢查「由外而內、由下而上、樑柱牆樓板」3招，平時確認居家環境「層板牢固、高櫃固定、逃生動線清空、天然氣瓦斯管線是否鬆脫、檢視玻璃強度」5大重點，在地震來時，才能將災害降至最低。2022/09/20 10:38 -
打3折別亂買！專家授「識破網拍詐騙5招」下單前三思
看到特價、sale、出清特賣，這些重要關鍵字，想要第一時間衝刺購買，這一切都是人之常情，超級合理～小編我完全懂你（點頭）但是，也要提醒你，在準備失心瘋之前，請一定要先仔細觀察網站，李怡貞律師就在《女人我最大》節目上，傳授了分辨詐騙網站5招，下單前，眼睛一定要放大呀！2022/09/16 16:03 -
查爾斯三世「香腸手」嚇人！醫點名4大疾病 授緩解招數
英國女王辭世，備位最久的查爾斯三世（Charles III）繼任為新的英國國王。當他在簽署就任文件時意外被鏡頭捕捉到手部腫脹，手指腫如「香腸手」，全世界都在討論查爾斯的手指是否是健康亮紅燈的徵兆。有英國醫師解釋，查爾斯年逾70歲，手指關節炎或是循環不佳水腫是老化常見問題。復健科醫師教3招，避免香腸手上身。2022/09/14 15:06 -
中秋節不想吃胖！營養師教3招 享受美食還能有效瘦身
中秋節想好好享受烤肉大餐、品嚐美味的月餅，同時也想兼顧體態管理，這時候就只能依靠吃東西的技巧和運動來控制身形了，許多人都好奇要怎麼在短時間內，將瘦身的效果發揮到最大？營養師高敏敏近期就分享了3招「自律飲食＋運動」，讓想吃美食又不想讓體重失態的民眾可以大口吃肉、快樂過節。2022/09/10 10:00 -
國產酪梨季來啦！專家教「料理3招」鹹甜都好吃
近年來養生風氣盛行，酪梨成為健康飲食的必備食材，又曾被封為「金氏世界紀錄」最營養水果，台灣本土栽種的國產酪梨產季從7月到10月，酪梨愛好者可千萬別錯過這波啦，買回來不知道該如何料理就必看這篇，專家教你怎麼樣做才好吃，要甜要鹹通通都能滿足。2022/09/09 18:00 -
Zenly掰了怎辦？LINE必學「3招」偷吃秒見光死
「捉猴神器」Zenly日前因營收虧損，宣布將停止營運，讓許多忠實用戶瞬間崩潰。不過現在若想搜出另一半是否有暗藏秘密，還有另一個方法，就是通過通訊軟體LINE，靠3神招就能抓出對方「偷吃證據」。2022/09/05 23:52 -
連結別亂點！ 證交所授「3招」防簡訊金融詐騙
台灣證券交易所昨（24）日推出「防範金融詐騙教戰守則之4」，提醒投資人三思而行，面對各類簡訊、即時通訊軟體傳來的連結時，點選前一定謹記「停」、「看」、「查」三個步驟。2022/08/25 08:43 -
副乳掰掰！網紅曝「3動作」消除贅肉 練出迷人少女肩
腋下與胸部之間擠出的那塊小肉肉，也就是我們常聽到的「副乳」，副乳的形成原因並不是肥胖所致，在許多四肢纖細的女生身上也同樣看得見，尤其在夏天穿著無袖上衣時，除了胸型變得不美觀以外，整個上半身看起來也會顯得格外臃腫，可說是一件讓很多女生頭痛的問題，近期在小紅書上一位博主分享了自己3招「消除副乳、養成少女肩」的訓練，身高168公分的她靠著簡單的三個動作，不僅輕鬆甩去煩人的副乳，還讓體重一直維持46公斤的好身材，影片底下也有許多網友留言表示打卡一週就見效，被副乳問題困擾的朋友們，趕快來跟著小紅書博主一起練出迷人的少女肩～2022/08/23 15:44 -
比20歲更辣！46歲林心如曬極品美腿 不藏私曝保養3招
林心如與霍建華日前帶著女兒到墾丁度過暑假尾聲，或許是20多年沒前往墾丁，只見林心如與霍建華不僅甜蜜自拍、放閃無極限，46歲的林心如更罕見解放好身材，曬出穿上比基尼的美照～林心如一雙大長腿，更令人忍不住想拜師瘦腿秘方，以下這3招林心如的瘦腿菜單，快手刀筆記！2022/08/22 21:32 -
腎結石5年內復發率高達3成！研究：「飲食2招」能預防
任何曾經患過腎結石的人，都不希望再次忍受那種致命的劇痛，然而不幸的是，腎結石通常很容易復發——五年內大約有30%的機率再次復發。根據外媒U.S. News報導，最近有一項新研究找到了一套預防腎結石復發的飲食方法。2022/08/20 19:00 -
BA.5 打3劑以上仍中標？醫教3招 染疫也不易重症
明明都打了3劑，甚至4劑新冠疫苗，卻還是染疫，醫師表示，Omicron各種變種病毒的特性就是免疫逃脫，所以即使打了疫苗還是很多人感染。而BA.5的免疫逃脫力是傳統病毒的19.2倍，在BA.5全面入侵後，恐怕有更多突破性感染。所以提醒大家不能只依賴疫苗，更要打造染疫也不易變中重症的體質，安度一波波疫情來襲。2022/08/18 17:38 -
孩子不再戴眼鏡！謹守3招 學童近視人數狂降近5%
台灣有「近視王國」之稱，走在路上幾乎人人戴眼鏡，視網膜剝離比率更居全球之冠。為改善我國學童近視問題，教育部國民及學前教育署持續推動「學童視力保健計畫」，100至110學年度國小學童平均視力，不良率從50.01%下降到45.23%，校園積極落實3策略，包括下課淨空教室、每天戶外活動120分鐘及用眼30分鐘休息10分鐘等，讓學童遠離近視。2022/08/16 12:15 -
張鈞甯體脂僅17！親授「962飲食」 網球拉筋超紓壓
39歲的女星張鈞甯出道20年來一直以曼妙的身材出現在觀眾面前，平時熱愛運動的他除了跑步外，也會透過拳擊有氧來雕塑手臂和腰線，而她也表示運動雖然很重要，但肌肉的拉伸和放鬆卻才是雕塑身材的關鍵，在運動過後若沒有做好徹底的拉筋、伸展等後續動作，便會導致肌肉結塊進而出現小腿肌等狀況，因此他也大方分享了自己的瘦身方程式，透過「3招+1飲食」就能無痛獲得和女神一樣的好身材，快來把這些小秘訣學起來吧！2022/08/15 16:49 -
每年帶走2000人！乳癌高危險3族群 專家曝預防8招
「乳癌」是台灣婦女最容易罹患的癌症，發生高峰約落在45至69歲間。根據衛福部國健署統計，台灣每年逾萬人確診乳癌，死亡人數更高達2000人，平均每日有6位婦女因乳癌失去生命。營養師陳怡錞指出，除了定期篩檢，平日的飲食和生活習慣也是預防乳癌的重要關鍵。2022/08/11 05:40
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