林心如與霍建華日前帶著女兒到墾丁度過暑假尾聲，或許是20多年沒前往墾丁，只見林心如與霍建華不僅甜蜜自拍、放閃無極限，46歲的林心如更罕見解放好身材，曬出穿上比基尼的美照～林心如一雙大長腿，更令人忍不住想拜師瘦腿秘方，以下這3招林心如的瘦腿菜單，快手刀筆記！
林心如瘦腿1. 每天喝足3000cc水＋3款瘦腿神水
說起林心如瘦腿的秘訣，飲食習慣絕對是一大關鍵～林心如曾透露，本身是易胖體質，20年不變的好身材，全靠飲食與運動維持。林心如分享，每天會喝足3,000cc白開水，有時，若是喝膩了則會以紅豆水、黑豆水或紅棗水交替、增加變化，不僅能促進代謝、養出易瘦體質，對於消除腿部水腫更是一大功臣！
林心如瘦腿2. 騎腳踏車
林心如瘦腿3. 空中瑜伽、空中瑜伽環
有在follow林心如社群平台的粉絲肯定不陌生，林心如時不時便會分享練習空中瑜伽、空中瑜伽環的影片，空中瑜伽與空中瑜伽環不僅能訓練肌力，同時還能延展四肢、雕塑體態。
此外，在練習空中瑜伽或者空中瑜伽環前，通常會先進行瑜伽伸展，想要瘦腿又不想練出蘿蔔腿的女孩，絕對要試試！
延伸閱讀：
藝人各個都是「腿精」但自己只有蜜大腿！跟著3位女明星親授的瘦腿招式，「這招」1週小腿狂－5cm！
一點也不像二寶媽！陳泱瑾34歲生日曬「緊實美腿＋體態」辣照，曝起床喝「這杯」排便超順
從三番王韋木白瘦回潘瑋柏！2個月瘦13公斤減肥菜單公開，營養師這樣說
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
◤日本旅遊必買清單◢
