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險砸人！男控4KG啞鈴「突鬆脫」 賣場：釐清中
有民眾到連鎖運動用品賣場，買了重訓啞鈴組，但回家用了一個月後，日前在做划船式鍛鍊時，槓片鎖突然鬆脫，導致單邊四公斤重的槓片脫落，直接掉到地上，砸壞磁磚還差點砸傷腳，對此賣場回應，已經和消費者聯繫上，正在釐清是使用錯誤，還是產品有問題。2020/07/22 20:11 -
驚曝「開腦9hr」歪著走路 寇世勳嘆：活著真好
曾演過《一剪梅》、《昨夜星辰》、《橘子紅了》等無數戲劇的66歲資深演員寇世勳，近年來將演藝事業重心移到大陸，精湛演技獲讚「老戲骨」。一向不愛和媒體打交道的他，近日罕見接受媒體專訪，提及十年前小中風，腦部動了長達近9小時的手術，寇世勳直呼「活著就該感恩」！2020/07/22 09:34 -
看嘸！身體內壓驟升 男伏地挺身險失明
怎麼做個重訓，眼睛就出血了！高雄一名男子連續做了幾個伏地挺身，起身發現左眼一片紅，視力變得模糊不清。隔天狀況沒改善，他趕緊就醫檢查，才發現視網膜出血。原來，重訓做負重、高阻力運動時，胸內或腹內壓力會急遽上升，視網膜血管壓力跟著大就可能破裂，造成黃斑部出血。眼科醫師提醒，重訓得要循序漸進，量力而為就好。2020/04/20 16:22 -
防疫宅實驗！ 「400次咖啡」攪拌變奶霜狀
最近很流行「400次咖啡」，在韓國大受歡迎，主要是用即溶咖啡粉、糖、水，經過400次攪拌後，變成奶霜狀的口感，很多人防疫期間在家嘗試，幾乎零失敗。2020/04/05 19:39 -
「博恩」中學時遭男同儕性侵 呱吉小四也受害
網路紅人博恩在脫口秀節目中，分享自己被同儕性侵的經驗，會開始重訓也是為了避免被侵犯。雖然是玩笑話帶過，不過台北市議員邱威傑嚴肅的說，自己也有被性侵的經驗，如今能說出來，是內心早已經放下了。2020/03/30 12:08 -
搭電車也能健身 JR東日本推「電車練」APP
日本電車龍頭，JR東日本公司，在12月初推出「電車練」的手機APP，這款APP裡頭，提供了多達80種運動內容，可以根據您移動的路程以及是坐著還是站著，來給予最佳的運動建議。2019/12/26 13:05 -
八旬嬤練家子 世界舉重賽拿獎.制匪徒
美國一名獨居的82歲阿嬤，一名年輕壯漢意圖闖入她家，不過這歹徒可是挑錯了人家下手！阿嬤一把就搬起身旁的桌子，朝歹徒身上砸，三兩下就把男子打趴在地。警察到場時都看傻了眼，還得叫救護車把搶匪送醫。原來阿嬤是健身好手，不但能單手做伏地挺身，還能拉起102公斤的槓鈴，也曾獲得世界舉重賽的獎項。阿嬤因為擒賊事件一夕爆紅，受訪時她也鼓勵大家多運動健身，她說：「82歲的阿嬤都可以，別說你不行。」2019/11/28 20:01 -
76歲婦病不良於行 健身3個月變「健美奶奶」奪亞軍
說到重訓馬上讓人想到身材姣好、在健身房流汗運動的年輕男女，不過韓國一位「健美奶奶」最近爆紅，原來已經76歲的她奪下健身賽的第2名，更讓人訝異的是，她開始健身的原因竟是因為雙腿漸漸不良於行。2019/10/26 15:38 -
林加祐重拾球棒全運會敲2轟 球員生涯畫句點
2019全國運動會棒球項目，台北市隊今天在桃園棒球場奪冠，本來已轉任教練的林加祐，本屆敲出2發全壘打，他表示，主要是因為有維持重訓習慣，不過球員生涯應該就此畫下句點。2019/10/09 15:52 -
男星狂練肌肉硬梆梆！ 竟因「公主抱」軟腳大NG
運動除了能讓身體健康，還能保持健美體態。演藝圈公認的「健身猛男」楊子儀非常熱衷健身，他表示自己就連工作時，都會把握空檔做運動：不過，讓他這麼積極健身的契機，竟是因為「公主抱」女星的時候軟腳！2019/09/20 10:27 -
在家做瑜珈健康又暖身 不讓疾病找上門
現代人喜歡做瑜珈養生，瑜珈其實也能輕鬆在家做，除了調養生息，伸展筋骨，配合保特瓶或啞鈴也能重訓，不但能強化肌肉線條，在季節轉換之際，做瑜珈還能避免疾病找上門。2019/09/10 16:26 -
長期盯電腦+重訓 24歲男肩頸疼痛手沒力
1名正在就讀研究所的高先生，平時得長時間使用電腦，加上重訓過重等錯誤訓練，害他肩頸常常痠痛，連手都無法正常出力，就算靠熱敷、電療或服藥都不能完全改善，一下子就復發，最後確診是「肌筋膜疼痛症候群」，透過肌筋膜剝離術將肌肉硬塊剝鬆，搭配復健後才終於獲得改善。2019/08/22 23:16 -
健身突遭槓片壓斷指！ 民控業務疏失怒告
健身會員最多的World Gym又有糾紛，有女子要重訓操作「八站式多功能訓練機」，手指遭莫名下墜的槓片壓斷，疑似因為前一位使用者沒把槓片復原，調整重量時發生意外，事後氣到提告認為健身房有疏失，地檢署表示這款器材過去已經有相同意外發生，覺得安全標示仍不夠，健身房回應器材都經過國際安全認證，這款機器也並非需要教練陪同才能使用。2019/08/07 13:33 -
簡廷芮左腳受傷縫5針 濺血照曝光嚇壞粉絲：不敢看
女星簡廷芮曾在電影《我的少女時代》中飾演校花「陶敏敏」一角，演技頗受好評，為了維持好身材，她也時常上健身房做重訓，不過最近卻在趕著出門運動時，意外刮傷腳跟，結果血流不止，最後不但去醫院縫5針和施打破傷風，還被醫生告誡10天內不能運動，令她崩潰直呼「史上最殘念」！2019/08/04 16:07 -
槓鈴壓頸16分！男腦死 教練等4人遭起訴
台中市一名28歲李姓男子，去年在健身房，獨自一人臥推70KG槓鈴，疑似太重無法負荷，槓鈴掉落砸到頸部，過了16分鐘後，男子的朋友發現求救，但男子送醫後，腦死成為植物人，檢方檢視監視器畫面，發現李姓男子在槓鈴滑落時，已經陷入昏迷，如果早點急救，能避免傷害，認為店內黃姓經理、張姓教練，以及兩名客服人員，嚴重失職，依過失傷害罪將4人起訴。2019/07/29 20:50 -
潘若迪、Terry寵妻有一套 婚姻保鮮靠這招
TVBS歡樂台大型綜藝《食尚玩家-歡樂有夠讚》本周邀請潘若迪、Terry、潘慧如、阿Ben等來賓進行PK競賽，潘若迪當起主持人詹姆士的二廚架式十足，只是手捏製作蔥薑酒水，手臂上的二頭肌就超級吸睛，卻被另一主持人曾國城笑：「他有肌肉但是沒肌力！」眼見現場製作的剁椒魚頭份量十足，激不得的潘若迪直接將魚頭當啞鈴練起重訓，還認真開始教課：「夏天到了，這個魚頭可以練一下二頭肌，每次抬舉的時候我們要15下，但是要三個循環喔！」讓在場其他藝人大笑不止。趁著錄影空檔，會下廚的Terry和潘若迪也透露寵妻招數，提出婚姻保鮮的關鍵。2019/07/19 10:00 -
清涼又減脂！健身房推水上「間歇or飛輪」課
夏天到了，這幾天都有高溫警戒，甚至有地區飆破38度，健身房觀察到，因為要躲太陽，進場人數增加大約2成，業者也順勢推出水上的間歇課程，號稱清涼，因為需要更多穩定力量，可以燃燒更多卡路里。2019/07/12 22:05 -
胖7公斤卻像瘦10公斤 這5點打造完美身材
許多人在減肥時會天天量體重，只要數字增加一點點就開始少吃，但節食減肥會讓營養不均衡、基礎代謝率下降，不但容易復胖，又易成為易胖體質。南韓1位辣媽用照片紀錄下自己的瘦身經歷，明明增重了7公斤，但看起來卻超苗條，她強調減肥時應要遵循正確觀念，而不是只在意體重機上的數字。2019/07/06 16:48 -
提高基礎代謝不復胖！ 「運動加滴雞精」並進
夏天到，很多人開始注重身材，其實提高基礎代謝率很重要，因為才不容易復胖，關鍵在「增肌減脂」要運動、飲食雙重下手，專家推薦，重訓完必須補充蛋白質，滴雞精就是好選擇。2019/06/17 14:17 -
謝忻上健身房1小時 檢查內褲她崩潰「最丟臉的事」！
綜藝節目主持人謝忻經常出外景，工作忙碌的她仍然保有良好的運動習慣。她今(24日)在IG上發文，說自己在健身房重訓了近1小時，事後檢查內衣褲卻讓她崩潰大喊「世界上最丟臉的事」！2019/05/24 15:45 -
女星穿比基尼曬美腿 公布「30分鐘」瘦身密技
女星艾莉絲雖然已經是2個孩子的媽，但不僅長相凍齡，身材更是依舊火辣。艾莉絲昨(18日)在IG曬出1張穿比基尼的照片，身上完全沒有一點贅肉，一雙美腿更是又長又勻稱，讓網友看了忍不住喊「鼻血狂噴」！2019/05/19 23:25 -
主持美食節目讓曾子余多出12公斤肥肉 去健身險昏倒
TVBS歡樂台將於5月4日，每周六晚上八點推出大型旗艦綜藝《食尚玩家-歡樂有夠讚》，節目外景主持人由曾子余搭檔Dora，兩人好默契從吐槽彼此開始，Dora表示曾子余有時只有3秒記憶力，曾子余則爆Dora對甜點容易大失控，只要遠離經紀人視線，就算沒在錄影也一直吃，還曾聽到她吃到打飽嗝，令人傻眼。兩人為克服「職災」-變胖問題，也下許多功夫，Dora會在外景隔天進行輕斷食，一周健身五天。曾子余則跟著庹宗康一起去重訓和TRX(懸吊式阻抗訓練)，不過有次卻因呼吸太急促，TRX做到一半就頭暈，最後還跑去吐了！2019/04/19 18:00 -
躺著練六塊肌 2萬下仰臥起坐電療半小時搞定
想練出好身材，不必辛苦做運動。美國的美容業者推出了電療療程，一次30分鐘，就讓你像做了2萬個仰臥起坐。不過做一次療程不便宜，要價3萬元台幣。2019/03/17 17:47 -
當年一起參加歌唱比賽 少男殺手說她「肯定第1名啊」
「暖心女聲」江美琪今年出道滿20年，12日終在台北國際會議中心舉辦首場大型個人演唱會，她坦言心情很緊張，過去1個月來靠晚餐不吃澱粉、跑步及重訓，一個月激瘦4公斤，演唱會上除了連換3套服裝展現瘦身成果。江美琪透露演唱會上每一首歌的排序及情緒轉折，都是她和身兼音樂總監的老公在家裡一首一首討論出來的，她說：「我會練唱給我老公聽，他會教我背歌詞的訣竅，也因為他的鼓勵，演唱會上完全沒用提詞機！」 她說：「我希望有更多的20年可以唱歌給大家聽。」2019/01/13 13:20 -
跑步、爬山傷害膝關節？ 醫師這樣解釋
許多民眾認為，跑步、爬山、爬樓梯這些運動會對膝蓋造成負擔，進而傷害膝關節。但醫師澄清，除非關節本來就受傷，否則在正確的姿勢下跑步、爬樓梯、爬山、有氧運動、重訓都不會加速關節退化。2018/12/21 15:46
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