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女星穿比基尼曬美腿　公布「30分鐘」瘦身密技

編輯 陳儷文 報導
發佈時間：2019/05/19 23:25

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女星艾莉絲貼出比基尼照，長腿超級辣。圖／翻攝iris_1221_lily IG
女星艾莉絲貼出比基尼照，長腿超級辣。圖／翻攝iris_1221_lily IG

女星艾莉絲雖然已經是2個孩子的媽，但不僅長相凍齡，身材更是依舊火辣。艾莉絲昨(18日)在IG曬出1張穿比基尼的照片，身上完全沒有一點贅肉，一雙美腿更是又長又勻稱，讓網友看了忍不住喊「鼻血狂噴」！

艾莉絲雖然已是2個孩子的媽，但穿起比基尼竟依舊火辣。圖／翻攝iris_1221_lily IG

 
艾莉絲去年帶著女兒與英籍外交官結婚之後，又產下1子，她也時常在臉書和IG分享一家四口的溫馨家庭照片。不過昨日艾莉絲少見的貼出1張照片，只見她身穿鮮紅比基尼、單腳彎曲，卻沒有擠出任何贅肉，小腹超平坦！她整個人沐浴在陽光之中，看起來正悠閒度假，她並寫下「我的大心願」，似乎是期待可以過著悠閒、放鬆的日子。

艾莉絲的美腿又長又勻稱。圖／翻攝iris_1221_lily IG

根據三立新聞網報導，其實艾莉絲懷第2胎時胖了10公斤，她坐完月子便開始穿塑身衣、每週至少運動3天，先做有氧運動再進行皮拉提斯，最後再局部加強重訓，尤其注重大腿、背部、胸部等部位。

 
艾莉絲表示，運動結束會先禁食30分鐘，再吃事先準備好的香蕉等水果；正餐方面，她多選擇雜糧麵包搭配雞胸肉、生菜，或是抹上奶油起司的五穀貝果，靠著規律運動、飲食節制，成功瘦回原本的少女身材。網友看了艾莉絲的辣照，紛紛稱讚「辣媽」、「身材好棒」、「超美的」。

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#比基尼#美腿#有氧運動#皮拉提斯#重訓#塑身衣

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