-
不吃雞蛋會怎樣？不只缺乏蛋白質 快補充「5大營養素」
缺蛋議題持續燒，許多通路一蛋難求，甚至連不少店家都暫時下架含蛋的商品，不過究竟雞蛋有哪些營養？不吃蛋的話又會如何？對此，營養師陳嫚羚表示，蛋的主要營養素也可以透過多元化飲食來補充，雞蛋的營養並非不可取代。2023/03/04 16:10 -
蛋荒怎麼辦？吃「這些」一樣能補充蛋白質 半盒豆腐=1顆蛋
蛋白質是人體必需營養素，你知道一天要攝取多少蛋白質才夠嗎？有在進行減醣飲食或是常在運動健身的族群，又可多攝取多少蛋白質？營養師彭逸姍分享優質蛋白質分量對照表，幫助大家更容易衡量自己吃了多少蛋白質。2023/03/03 13:47 -
飲料喝到脫水？營養師警告「小心3地雷」：不常喝水超危險
別再光喝飲料不喝水！由於現今手搖飲料店、便利商店林立，因此許多人都會認為「喝飲料」就可以補充水分，但其實並不然、甚至可能造成反效果；營養師林雨薇便透露，飲料未必能補充人體所需的水分、另外也點名3款地雷飲品指出，不僅可能有脫水風險、還會造成身體負擔。2023/03/02 12:13 -
腎功能異常恐是假報告！補充肌酸影響結果 醫曝3干擾原因
近幾年刮起一陣增肌健美的健身風潮，為了增肌，許多人會刻意增加蛋白質攝取量、或額外補充肌酸等，體檢抽血報告可能就會看到「肌酸酐」數值出現紅字。2023/03/02 12:08 -
吃益生菌、蔬菜還便祕？專家：吃對「膳食纖維」才有效
「便祕」是很多現代人常見的問題，雖然補充益生菌可以幫助腸道菌叢平衡，有助於改善便祕，但專家表示，長期飲食不佳，腸道反應會變差，吃再多益生菌也無效，而且吃到「非水溶性纖維」，還更容易便祕。2023/03/01 23:00 -
糾正蔣萬安說法？228紀念館「補充」：緝菸事件非主因
台北市長蔣萬安今天說，願意為76年前發生在台北市大稻埕天馬茶房附近的事情，致上歉意。228國家紀念館晚間指出，「天馬茶房緝菸事件並非為引發二二八事件的主因」。2023/02/28 23:48 -
救命蛋來了！首批36萬顆「澳洲進口雞蛋」抵台 政府籲勿囤積
行政院農業委員會發布新聞稿表示，為補充國內雞蛋缺口，25日自澳洲進口今年首批雞蛋36萬顆，已於今天晚間抵台，穩定供應國內消費需求。2023/02/28 22:27 -
開工爽喝咖啡！超商限時1天「買7送7」 新品第2杯10元
好喝的咖啡除了提神醒腦，還能讓心情變好，開工早晨就來杯咖啡吧！228連假一眨眼就過去，為了趕走上班族開工憂鬱且補充元氣，各大超商紛紛推出限時優惠活動，包括「同品項買7送7」、「第2杯10元」等，千萬別錯過難得的好康。2023/02/28 08:37 -
喝再多水都還渴？中醫揭「4體質」 先搞清楚身體缺水狀況
無論怎麼喝水，卻還是覺得口好渴？中醫師余雅雯在臉書發文表示，民眾若喝再多水，都還感到口乾舌燥，可能是因為肺燥、腸燥、胃燥、腎陰不足等4種體質造成的，若要幫助身體補水，除了掌握飲水的正確方式外，平時容易口乾舌燥或是4大缺水體質的人，可以諮詢中醫師，依據個人體質做調理。2023/02/27 08:25 -
外送員猝死樓梯間！他目睹一口氣爬6樓倒地 當場宣告不治
中國大陸日前發生離奇事件，1名外送員在送貨途中不幸身亡，倒在樓梯間失去生命跡象，待救護車趕到時為時已晚，醫護人員更稱「沒有搶救的必要」掀起網友熱議。有網友爆料，事發當日該名外送員一口氣跑上6樓送貨，疑似身體不堪負荷釀成悲劇，警方後來補充，其死因為猝死而不是累死。2023/02/26 10:57 -
健身後只能喝乳清？素食者吃對也增肌 「2種人」選擇植物性
你有健身的習慣嗎？許多人健身完後，會選擇喝乳清蛋白補充蛋白質，不過如果是素食者該怎麼辦？營養師分享給平時有運動習慣的人一些建議，除了素食者之外，還有2種人在蛋白質的選擇也要多加留意。2023/02/26 05:00 -
何時需要打點滴？ 醫曝「4大緊急情況」：能吃就不要打
許多人都有打點滴治療的經驗，有時候急診醫師研判要打，有時候卻不用，令民眾相當困惑。針對打點滴的時機點和功用，急診醫師翁梓華在臉書貼文中解答，他認為，「能吃就不用打」除非遇到不得已的4大情況，才需要打點滴。並列出點滴的三大妙用。2023/02/25 05:10 -
20歲女便祕到肛裂！竟是油吃太少 醫推「紅棗堅果米漿」助通便
喜歡吃生菜、冰飲會容易造成便祕，甚至誘發痔瘡與肛裂問題！中醫師指出，常常便祕可補充堅果等好油脂，來幫助腸道潤滑，其中「紅棗堅果米漿」不僅能通便還能攝取到豐富的營養，十分適合當作早餐。2023/02/24 23:41 -
不只提神！B群可提升免疫力 「5族群」建議攝取
B群是一種含有不同維生素B的保健食品，可以補充人體所需的營養，有助增加免疫力、促進能量轉換等功效，是許多上班族提升精神的好夥伴，對於減肥或懷孕等營養補充需求也十分有效，馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B群吧！2023/02/24 13:44 -
蛋荒別害怕！「這4類食物」也能補充蛋白質 吃得更健康
受禽流感、氣候等各種因素影響，國內蛋量供應不足，連帶著價格也跟著飆漲。吃不到蛋，該如何補充蛋白質？程涵宇營養師在臉書提到，可以透過豆類、魚、海鮮類，甚至是肉類來補充營養，也建議了蛋白質的攝取順序，順序對了，可以吃得更健康。2023/02/23 10:39 -
吹冷風頭就痛！營養師分享「暖心5食補」多喝溫水也入列
天氣回暖僅兩天，下波大陸冷氣團更冷，許多人一到冬天就四肢冰冷、吹到冷風就頭痛。對此，有營養師就分享冬天的養生5重點，依照季節吃對食物，讓身體補充營養。2023/02/23 05:15 -
缺蛋別怕！營養師推「這5樣」補足營養 一塊豆腐=一顆蛋
最近不少通路都缺蛋，許多民眾到超商要買蛋也不容易，營養師劉怡里表示，蛋含有豐富的蛋白質，是飲食指南六大類的其中一類，且吸收率相當高，不過缺蛋的話，也可以靠魚、雞胸肉、雞腿肉等動物性蛋白質來補充，或是豆漿、豆腐也都可以替代。2023/02/22 11:29 -
曹雅雯才爆秘婚！驚傳「難產」三個月暴瘦10公斤鬼樣曝光
金曲歌后曹雅雯攜睽違兩年新作《禁》再次開創台語歌新典範，不畏碰觸禁忌的她，為此前後花了一年探索「禁忌」事物的曹雅雯做足功課，回憶當時過程，曹雅雯以「差點難產」形容專輯製作的痛苦及煎熬，她苦笑說：「因為當時家事公事交雜在一塊，加上創作卡關，讓我當時一度覺得『江郎才盡』寫不出歌、生不出來專輯！後來真的是在最交母帶deadline的最後一分鐘擠出來，只能說整個過程太難忘了！」她坦言因為上一專輯得獎背負著許多期許，讓她壓力倍增，也因此在身心俱疲的狀況下三個月內暴瘦十公斤，她表示：「在趕專輯那段時間常常沒有胃口吃不下飯，有時候真的勉強吞一點點東西補充體力，也因此整個人瘦了一大圈。」2023/02/21 14:47 -
B群別亂吃！營養師親授挑選5關鍵 吃錯沒提神先傷身
一般常聽到「吃B群」能幫助提神、抗疲勞，但其實B群旗下還包含多種維生素B，每種維生素B的功效都不同，許多天然食物中也都有，平時若飲食均衡，通常是不太會缺乏B群，但若是生活、飲食型態甚至健康狀況受限，也可以透過購買保健品來補充。要如何正確挑選到適合自己的產品，營養師彭逸珊傳授5個注意的重點。2023/02/18 20:29 -
9天撞兩次！屋主家中泡茶 機車突撞進家
台中烏日一名吳先生，家住在公園路、環河西路口，2月初路口發生車禍，衝進他家，9天後路口又發生車禍，又撞進他家，上次撞倒大門和吳先生的機車，這次人在家裡面泡茶，差點被衝進來的機車撞到，簡直嚇壞，鄰居補充，多次反應路口也經過2次會勘，但都因為車流量不夠，無法裝設閃燈，讓吳先生和當地居民很無奈。2023/02/18 19:56 -
免費營養品助癌友 募款寒冬服務不減
對抗癌症，「化療」是最難的一關，尤其中低收入戶，無法負擔昂貴的營養補充品，有些病患體重一掉就是好幾十公斤。康善基金會推動「早日康復」計畫，和醫院合作，找出需要幫助的弱勢病患，提供免費營養補充品，今年邁入第十周年，即便募款銳減，服務也從沒間斷。2023/02/16 20:02 -
痛痛！4歲童嘴、舌遭水泡攻陷 遭誤認腸病毒
台中一名4歲徐小妹，原本只是嘴角周圍搔癢，接著突然高燒三天，到醫院治療，卻被誤以為是腸病毒，轉診後才發現是得了，急性疱疹性齒齦口腔炎，合併黴漿菌感染，立刻給抗病毒和黴漿菌藥物治療，住院五天出院，醫師補充這類病症容易跟腸病毒搞混，也教爸媽該如何區分。2023/02/16 13:29 -
超越牛奶！醫激推「2食物才是補鈣聖品」晚上吃效果更強
喝牛奶補鈣，預防骨質疏鬆？中醫師樓中亮表示，除了年長者容易罹患骨質疏鬆外，現代人愛喝咖啡，尤其一天會來上好幾杯的人，也是骨鬆的危險族群，其他包括體質、營養不均衡等，都要小心骨質疏鬆發生，建議民眾多補充鈣質、多曬太陽，攝取維生素D，才能有效預防。2023/02/13 09:50 -
陪著我一起瘋媽祖 彰化信徒準備上萬件結緣品與你結緣
白沙屯媽祖今天清晨從苗栗出發，11萬多報名的信徒加上隨香客，超過15萬的人浩浩蕩蕩跟著媽祖在旅行，沿路上經過通霄、大甲、清水，預估今天在清水或是沙鹿駐駕一晚，明天清晨出發就會進入彰化縣，將近五天的時間才要到北港，預估在彰化縣境有將近兩天的時間停留。除了彰化縣各媽祖信徒志工團，準備好豐富的飯菜跟結緣品，要給信徒補充體力，因為剛好遇到2月11號是西洋情人節，彰化縣白沙屯天上聖母慈善發展協會，特別準備5000顆金莎巧克力，要送給白沙屯媽祖跟信徒，祝大家情人節快樂。2023/02/12 17:58 -
年輕人也會骨質疏鬆 醫推2款「補鈣聖品」：晚上吃才有效
喝牛奶補鈣，預防骨質疏鬆？中醫師樓中亮表示，除了年長者容易罹患骨質疏鬆外，現代人愛喝咖啡，尤其一天會來上好幾杯的人，也是骨鬆的危險族群，其他包括體質、營養不均衡等，都要小心骨質疏鬆發生，建議民眾多補充鈣質、多曬太陽，攝取維生素D，才能有效預防。2023/02/10 15:32
廣告
