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注意!小孩愛吃甜食恐長不高 醫提醒:2時間吃影響最大
零食、甜食、飲料是許多小朋友的最愛,然而,小兒遺傳內分泌科醫師陳菁兒表示,這種飲食習慣不僅容易造成高血糖導致肥胖,恐怕還會影響生長激素的分泌。陳菁兒也提醒大家,一天中有2個時段一定要避免過高的精緻糖。2023/08/06 05:00 -
咖啡優點再+1!能減糖尿病風險 醫建議「1時機」先別喝
每天早上一杯咖啡,是許多民眾的日常。有研究指出,喝咖啡能有效降低罹患糖尿病的風險,醫師建議,在抽血前最好不要喝咖啡,會導致實驗報告失準,血糖會比正常時還要高。2023/08/04 23:52 -
吃咖哩益健康!控血糖血脂防失智 醫:「這8類人」別碰
咖哩深受許多人喜愛,不僅滿足味蕾,更帶來許多健康益處,中醫師王大元分享,咖哩中的薑黃具有抗發炎、增強免疫功能、降低膽固醇、預防高血脂,甚至有預防老年失智症的效果。但並非每個人都適合食用,有8種人可能會造成症狀惡化。2023/08/04 16:26 -
汗黏是糖尿病前兆?「濕熱體質」別大意 恐有高血壓、高血脂
天氣悶熱好會流汗,有些人流了汗全身就「黏踢踢」的,聽老一輩的人說「汗很黏表示可能得糖尿病」,那怎麼辦?中醫師說,汗黏屬於濕氣旺或是肝火旺,顯示平時常吃肥甘厚膩食物,顯示有代謝性問題,不只可能有血糖高的問題,還可能有高血壓、高血脂等血管阻塞風險,要趕快控制!2023/08/04 11:55 -
當心健康陷阱!「6水果」千萬別空腹吃 避免刺激胃黏膜
台灣有著「水果王國」的美名,水果又甜又好吃,跟著季節買水果還十分便宜划算。營養師蔡濰安指出,水果雖然好吃又美味,但有些水果是較不適合空腹吃的,不然會有血糖震盪、胃痛等問題產生。2023/08/03 15:16 -
小米營養均衡、穩定血糖!專家揭小米粥4禁忌 糖尿病患注意
現代人飲食過於精緻化,除了選擇精緻的白米飯,也可選擇小米食用。小米富含蛋白質、纖維、維生素B群和礦物質等營養成分,有助於穩定血糖、降低膽固醇、預防便祕等益處,是很好的養生飲食。2023/07/31 15:28 -
不抽菸、無三高!78歲翁突失智 住宮廟附近害的
一名78歲的老翁,平常生活習慣正常,沒有吸菸,也無三高(高血脂、高血糖、高血壓)病史,性情卻突然大變,就醫後確認罹患失智症。對此,醫師抽血檢測發現,老翁的鉛、鎘濃度超高,進一步詢問得知,原來老翁住家對面是一家宮廟,經常吸入燃燒金紙後的空氣,才會導致失智症上身。2023/07/29 12:20 -
減肥、高血糖放心吃!5大低GI食物 消化慢維持血糖穩定
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「低GI食物排行」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的五大低GI食物排行。2023/07/28 15:55 -
夏天想「炫腹」!營養師推1吃法 4撇步有小蠻腰還能控四高
夏天就是「炫腹」的季節!想要有人人羨慕的S曲線,營養師推薦「減醣飲食」是個好方法!不僅輕鬆減少醣的攝取量,對於體重控制或四高(高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸)的朋友也有好處。2023/07/25 22:07 -
小心!哈密瓜是糖尿病大地雷 醫揭「5水果」降罹病風險
水果好好吃!但不少人擔心水果含有糖分,會影響血糖,甚至罹患糖尿病。家醫科醫師洪暐傑引多項研究指出,溫帶水果能減少罹患糖尿病的機率,每周吃3份藍莓可降低25%罹病機率;但若每周吃3份以上哈密瓜,則會增加10%罹病機率。2023/07/21 10:54 -
44歲蕭瀟宛如人間芭比!曝火辣身材秘訣 吃飯堅持「這原則」
44歲蕭瀟因一曲《握不住的他》打開知名度,近年雖然已淡出演藝圈,無敵凍齡的容貌與身材根本真人芭比,持續活躍網路擁有大批粉絲!身為養生控的她,對保養、身材管理相當嚴格,時常在小紅書分享美容保養經,這次她分享的維持好身材方法超級簡單!每個人都可以輕鬆做到!2023/07/20 15:46 -
不吃早餐不會瘦!醫推喝「這高蛋白飲品」 穩血糖、降體脂
你有吃早餐的習慣嗎?研究發現,吃對早餐比不吃早餐更能穩定血糖!研究指出,吃對早餐,在不控制熱量的情況下,每天還能減少卡路里的攝取量,降低體脂肪。究竟早餐怎麼吃才對?以下醫師解析,吃對早餐幫助增肌減脂的關鍵。2023/07/19 14:23 -
日狠母為詐領保險金 禁8歲女兒吃飯害她「5年住院43次」
日本一名34歲女子,疑似為了詐領逾百萬元的保險金(共濟金),禁止8歲女兒進食、還刻意餵她吃瀉藥。女童不僅營養不良,還反覆因低血糖症就醫,5年來住院超過40次。2023/07/18 17:54 -
夏天炎熱喝這杯「排毒水」 可控制血糖還能幫助燃脂
天氣好熱,除了喝白開水外,還能喝什麼飲品?生機飲食專家王明勇表示,不妨試試消炎抗氧化排毒的「薑黃肉桂檸檬水」,除了可以降低結石外,還能降血清膽固醇、控制血糖、幫助燃脂。2023/07/18 15:39 -
早餐吃不吃?優缺點一次看 「這些族群」盲目亂戒恐傷身
不少民眾覺得早餐是生活中必不可少的一餐,但不吃早餐也是有益身體健康的。醫師提醒,不吃早餐能避開更多碳水化合物,避免發胖與血糖震盪,但有使用胰島素的患者或者需要做體力活者還是需要吃早餐。2023/07/10 22:52 -
怕血糖高只吃低GI食物就好?營養師:忽略1關鍵仍踩雷
有些血糖較高或是有糖尿病的朋友,因為擔心血糖飆升,就不太敢吃主食類及水果。但營養師彭逸珊提醒,千萬不要避開這兩類食物不吃,因為它們含有豐富的營養,也是人體必需的食物。不過,該怎麼吃才沒負擔?其實只要挑對種類就可以。2023/07/09 13:40 -
豆漿喝多恐造成腎負擔! 專家推「2飲用時間」又瘦又健康
你喜歡喝豆漿嗎?營養師劉家芸表示,豆漿熱量低、膳食纖維高,可以增加飽足感,而且還有降低膽固醇、血糖,改善糖耐力、心血管疾病等功效,儘管豆漿好處不少,但也不要將豆漿當水喝,以免造成腎臟負擔。2023/07/03 15:49 -
比珍珠更母湯!手搖飲加「1地雷配料」 血糖飆升狂存脂肪
炎炎夏日,氣溫動輒飆破36度,不少人喜歡來杯冷飲清涼消暑,根據經濟部統計,每人每年平均喝掉43.3杯,使得台灣被冠上「手搖飲王國」的封號。不過含糖飲料藏有許多健康陷阱,會導致肥胖、尿酸過高、心血管疾病等,尤其越來越多樣化的配料,經常讓人有選擇障礙。對此,營養師提醒,相較於經典的珍珠或仙草,奶蓋才是「熱量霸主」,除了糖還有滿滿的油,實在不宜喝太多。2023/06/25 05:30 -
端午節爆吃肉粽慘了!游淑慧減重「菜單」2招剷肉近20公斤
端午節許多國人熱愛吃「粽子」,但粽子雖然好吃,可容易造成脹氣消化不良、血糖高,熱量也是相當高,端午連假結束,你是否也因為吃了過多的粽子而為了體重在苦惱?瘦身有成的國民黨台北市議員游淑慧先前就曾大方分享自己剷肉近20公斤的秘訣,快跟著游淑慧的減重撇步執行看看吧!2023/06/24 17:45 -
吃2物完「血糖飆破200」!一餐害罹糖尿病:很多人都中
端午連假不免俗要吃粽子,不過小心不僅熱量恐超標,血糖也會有影響。一名糖尿病前期的女子某天只是吃了稀飯與不到1顆的肉粽,沒想到血糖竟飆到200mg/Dl以上,已屬於糖尿病階段。醫師指出,這2食物升糖指數(GI)都較高,血糖控制不佳的人最好避開,以免失控罹患糖尿病甚至腎衰竭。2023/06/23 12:14 -
愛買手搖飲當心!喝久恐變「肝包油」 專家示警:吃飽喝最危險
近來高溫常飆到36度以上,不少民眾為了消暑喜歡來杯手搖飲,但要小心,有營養師提醒,「飯後喝手搖飲」竟比空腹來得危險,更可怕的是,大部分的手搖飲中所添加的果糖,看似不易引起血糖上升,卻容易造成「肝包油」的狀況,長期下來恐怕造成肝硬化。2023/06/22 05:30 -
不戒掉「這習慣」 20歲年輕心臟 恐比實際年齡高40歲以上 醫師:致死風險增!
談到心臟年齡,其實指的就是心臟受心血管疾病風險因素影響,所改變的心臟及血管年齡,評估方式除了實際年齡之外,還包含性別,BMI,血壓,膽固醇,血糖,抽菸等風險因素,成大醫院重症加護科臨床教授,許志新表示,若是1位45歲男性抽菸並患有高血壓、糖尿病及過胖,心臟年齡將高達75歲。事實上心臟年齡與心血管健康息息相關,重視健康的生活習慣才能保有年輕健康的心臟。2023/06/16 23:04 -
小黃司機血糖太低停等紅燈突昏迷 警消破門馳援救一命
新北市69歲邱姓運將,今(16)日清晨開車行經泰山區新五路一段、新北大道口,停等紅燈時突然感到身體不適,旋即在車上失去意識,警消獲報到場後立即撬開車門,發現邱男雖然仍有生命徵象,但意識模糊,研判疑似血糖過低,緊急送醫注並射葡萄糖後已無生命危險。2023/06/16 16:17 -
不只防尿道感染!專家揭蔓越莓「9大好處」 護心血管又防癌
許多女生都會吃蔓越莓預防泌尿道感染,但吃蔓越莓還有其他好處嗎?營養師林圓真指出,蔓越莓富含多種營養,除了可以防止細菌在尿道繁殖外,也有降血糖、膽固醇、防癌等功效。2023/06/15 15:35 -
哈佛認證11種食物降壞膽固醇!早餐吃1碗「它」防中風
膽固醇過高容易增加罹患糖尿病、心血管疾病及腦中風等風險,要改善膽固醇超標問題,需從飲食方面著手。哈佛醫學院發表一篇有關降低膽固醇的文章,發現有11種食物能有效降低壞膽固醇,使心臟和身體更健康。2023/06/14 13:46