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降血壓、血脂！「仙草茶」好處多 中醫：4族群別亂喝
炎熱夏天最適合喝一杯仙草茶清涼一下！新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，仙草味甘淡、性偏涼，不僅具有清熱與利濕的功效，對於火性炎上引起的高血壓，或是痰濕阻滯引起的膽固醇過高，仙草也能有緩解的效果！2022/08/09 11:48 -
壞膽固醇控制標準怎麼算？「6風險因子」決定治療強度
大家都知道膽固醇分2種：好膽固醇「高密度脂蛋白膽固醇HDL-C」和壞膽固醇「低密度脂蛋白膽固醇LDL-C」，好膽固醇可以協助將壞的膽固醇從動脈血管中帶回肝臟，使其經由膽汁排出體外，而壞膽固醇被認為是造成血管粥狀動脈硬化的主因，可能引發心肌梗塞和腦中風。醫師建議，每個人可以依照自己的風險高低，算出自己的壞膽固醇建議指標，了解自己是否需要治療。2022/08/08 20:16 -
咖啡在「2時段」喝最健康！醫：心悸、失眠別在下午飲用
喝咖啡有許多好處，可以提神、保護肝臟，也能降低糖尿病及癌症的發生率；但喝咖啡也會造成鈣質流失、膽固醇增加。該如何喝咖啡才健康？早上喝咖啡還是下午喝比較好呢？2022/08/03 14:43 -
快拿起皮尺！國人逾40歲有6成腰圍過粗 恐罹代謝症候群
衛福部110年國人十大死因統計結果，一半以上是慢性疾病如心臟疾病、腦血管疾病等，而這些疾病共通的危險因子就是三高，加上腰圍不足以及好的膽固醇不足，也易罹患代謝症候群。國健署統計，40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中，超過6成腰圍過粗且有代謝症候群，而要控制或是預防，最簡易的方法就是測量腰圍。2022/08/01 13:17 -
降血脂靠飲食控制太慢！ 醫：1動作秒降50％膽固醇
常看到很多人說「吃燕麥可以降血脂」，不過「吃這個、吃那個」的食物降血脂作用，飲食控制再嚴格，最多也只能降低10％的膽固醇。國泰醫院心血管中心醫師簡韶甫提醒，如果已經有糖尿病、高血壓等共病，光靠飲食控制降血脂緩不濟急，其實大家都忽略，每天只要一個動作：用水吞服降血脂藥物，5秒鐘可以降低50％的膽固醇，比做任何事都有效。2022/08/01 11:32 -
梁赫群健檢紅字剷7.5公斤 燒6位數住飯店防疫「怕兒改口叫叔叔」
50歲男星梁赫群今（28）日出席健康瘦身成果發表會，5個月內共瘦了7.5公斤，體脂下降5.2%，腰圍足足少10.5公分，跟他過去的大肚子比，現在明顯消了很多。梁赫群坦言先前健檢有出現紅字，「膽固醇、血脂、脂肪肝數字比較高，小孩也還小，想陪他長大」，為了家人踏上減重之路。2022/07/28 17:42 -
膳食纖維有2種！這樣吃方便又健康 可穩定血糖降膽固醇
大家都知道攝取足夠纖維質好處多多，可是你知道膳食纖維還分成2種嗎？營養師表示，水溶性膳食纖維吃起來口較黏滑，例如菇類和海帶等，非水溶性膳食纖維吃起來則比較硬脆，如牛蒡、地瓜葉等，這2種膳食纖維對人體幫助各有不同，所以都應該均衡攝取。2022/07/28 15:33 -
常見5種菇類富含「這營養素」 可抗癌還能降低膽固醇
疫情期間，除了維持良好的防疫措施外，也可透過飲食來幫助顧好免疫力。營養師余朱青分享市場上常見的多種菇類，就是很好的選擇。2022/07/25 18:35 -
詹雅雯割腦動脈瘤！醫曝破裂「死亡率飆9成」3類人易罹患
金曲歌后詹雅雯日前才傳出罹患巴金森氏症，沒想到4月又意外發現腦動脈瘤、動了腦部手術，下個月還要再開刀；醫師表示，高血壓是最常見引起腦動脈瘤的原因，由於症狀不明顯不易早期發現，等到動脈瘤破裂、病情嚴重，死亡率恐高達9成，提醒三高患者、有血管問題家族史者，健檢時可做腦部血管攝影。2022/07/22 00:05 -
冷氣開太強！26歲男「急性心肌梗塞」 醫警告6類人危險
台中一名26歲男送貨司機中午送完貨後回到車上吹冷氣，怎料突然胸部悶痛、冒冷汗，甚至喘不過氣來，趕緊送急診搶救，經檢查是「急性心肌梗塞」，因空調溫度過低而病發。對此，醫生警告6族群要當心了，有4症況快就醫，直言心肌梗塞有逐漸年輕化的趨勢。2022/07/21 18:28 -
下酒必備！鄰居送腥又刺嘴小生蝦 老饕1招秒變熱炒夯菜
蝦米不僅可以在料理時提增獨特的香氣，還含有鈣、鉀、鎂、磷等礦物質，豐富的牛磺酸可以降低膽固醇，營養滿分。但該如何製成一道美味的料理，卻難倒不少主婦。2022/07/21 05:15 -
每日吃雞蛋可保護心血管 美研究：體內好膽固醇含量高
心血管疾病在全球都是「沉默的頭號殺手」，其中包括心臟病和中風，而高膽固醇被認為是這些疾病的罪魁禍首。每年在英國約有16萬人死於心血管疾病，相當於每日有460人死亡。而美國的死亡人數甚至更多，每年有約65萬人死於心臟病。2022/07/20 15:53 -
無辣不歡健康嗎？營養師揭「4好處」 降低膽固醇還減重
台灣向來飲食文化多元，東西南北各有特色菜餚。尤其是近年來異國料理興起，東南亞國家的吃辣文化，逐漸帶來一股無辣不歡的風氣。常見民眾在小吃攤上吆喝「鷄排加辣」，一邊揮汗如雨，一邊大啖美食。那麽吃辣到底健不健康呢？對於這一點，有營養師揭露，吃辣其實可以改善健康。2022/07/19 13:59 -
豆芽菜3大好處！醒酒必備1湯 瞬間化身韓劇主角
前一天喝太多酒，隔天起床頭痛、想吐？別擔心，營養師余朱青特別分享解宿醉法寶，就是溫暖又開胃的辣黃豆芽湯，不但零膽固醇，還能提升免疫力、增加血液循環，下次喝太多就趕緊煮一碗醒酒。2022/07/19 05:15 -
這也有黃牛！蛋黃酥界「愛馬仕」秒殺 陳耀訓臉書被灌爆
中秋節將至，糕餅業者紛紛開始進行預購。擁有「蛋黃酥界愛馬仕」之稱，一年只賣兩次的陳耀訓蛋黃酥，今（12）日中午12點30分開放預購，開賣不到1分鐘，就又被搶購一空。許多沒買到蛋黃酥的民眾相當不滿，湧入陳耀訓臉書留言，質疑訂購系統有問題，更表示拒絕「黃牛」，生氣留言「希望他們吃完膽固醇破表」。2022/07/12 14:05 -
國產酪梨產季來了！ 果型大、新鮮、比進口便宜
酪梨營養豐富、脂肪含量高，佐料美食可增進適口性，近來通路國產酪梨價格實惠，比進口還便宜，2顆新台幣140元不到。農糧署今天說，產季7到10月，國產為大顆品種，且更新鮮。2022/07/05 17:53 -
提升「好膽固醇」靠3運動 研究：有助減重還能控制血糖
高密度脂蛋白膽固醇被認為是「好的膽固醇」，它可以協助將壞的膽固醇從動脈血管中帶回肝臟，使其經由膽汁排出體外。研究顯示，除了飲食均衡、戒菸、戒酒、攝取健康油脂以外，運動也能顯著提升好膽固醇，尤其是重量訓練、高強度間歇訓練和有氧運動，已證明有助於提升體內好的膽固醇濃度。2022/07/01 12:54 -
一家三口吃「隔夜西瓜」全送醫 孩子腎功能衰竭險喪命
到了夏季，許多人愛吃西瓜消暑，其水分含量佔西瓜整體約94%，不含脂肪和膽固醇，卻具備許多人體所需的營養素。但最近大陸陝西發生一起事件，一家三口日前吃下隔夜西瓜，事後出現噁心、上吐下瀉等症狀，全家人都入院治療，孩子甚至出現「腎功能衰竭」險些喪命。消息一出，引發各界議論。2022/06/30 19:31 -
罹「這三種疾病」注意「飲食控制」、「多運動」 有機會停藥！
很多人擔心吃藥會上癮，也有人擔心吃一輩子的藥會傷身，可能會傷肝傷腎等，對於有慢性疾病的人，最好要搭配醫師指示服藥，千萬不可自行斷藥，是否停藥，基本上對於糖尿病、高膽固醇、高血壓病友，還是要「規則用藥」，配合均衡飲食，增加活動量，調整生活型態去改善代謝指標！2022/06/28 23:11 -
少看電視1小時可防冠心症？ 專家：這運動保持血管彈性
英國一項長達13年的研究發現，每天少看1小時電視，可預防11％冠心症風險；醫師表示，冠心症20多年來蟬聯國人十大死因第二名，看電視容易癱在沙發上不動，再加上會吃鹽酥雞、洋芋片等零食，都會提高壞膽固醇和心血管疾病風險，建議追劇途中最好起身動一動，每天養成散步習慣，有助血管保持彈性，避免冠心症發生。2022/06/20 15:57 -
「吃辣」也能護心？一週5次降膽固醇 這重點不可少
你喜歡吃辣嗎？研究顯示適度吃辣對身體有好處，營養師表示，辣椒能提高新陳代謝並降低食慾，經常攝取辣椒素能明顯減少腹部脂肪組織，有助減重；此外，每週吃5次以上辛辣食物的人，體內好膽固醇濃度明顯高於不吃辣者，有助保護心血管。2022/06/18 15:58 -
大肚男小腹婆注意！腰圍逾「這數值」大腸癌風險飆53%
小心肥胖腰圍太大，可能增加大腸癌風險！基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，早發性大腸癌是指年紀在50歲以下就患有大腸癌，根據大型研究報告調查，50歲以下卻有「代謝症候群」比較容易得大腸癌，尤其是遠處大腸癌（降結腸和乙狀結腸）和直腸癌。2022/06/17 15:48 -
喝咖啡會膽固醇上升！2大成分造成 「這種沖泡法」影響小
50歲林先生工作繁忙又應酬多，有三餐不定時及常吃消夜習慣，而有膽固醇、三酸甘油酯過高等問題。易明中醫診所院長楊斯宇表示，血液中的膽固醇或三酸甘油脂濃度高於正常值，即稱為高血脂症。部分發生原因與體質有關，另一部分原因則與生活作息、飲食習慣相關。古代中醫遇到此類疾病，將它歸類在「膏脂代謝失常」，進而產生的「痰濁」、「血瘀」。2022/06/16 15:30 -
小心高血脂造成中風 3食物降膽固醇、日常1茶飲改善
50歲林先生工作繁忙又應酬多，有三餐不定時及常吃消夜習慣，而有膽固醇、三酸甘油酯過高等問題。易明中醫診所院長楊斯宇表示，血液中的膽固醇或三酸甘油脂濃度高於正常值，即稱為高血脂症。部分發生原因與體質有關，另一部分原因則與生活作息、飲食習慣相關。古代中醫遇到此類疾病，將它歸類在「膏脂代謝失常」，進而產生的「痰濁」、「血瘀」。2022/06/15 11:18 -
豆漿好處多！減肥、降血脂一次OK 這款防過量糖分吸收
你喜歡喝豆漿嗎？許多民眾早上喜歡喝豆漿作為一天的開始，營養師朱瑞君表示，豆漿含有豐富的蛋白質及各種營養素，因此又被稱為「植物界的牛奶」，不僅容易消化及吸收；沒有濾渣的豆漿，因為含有大量纖維素，能夠有效阻止人體吸收過量糖分，而有預防糖尿病發生等作用。2022/06/14 15:24
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