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快拿起皮尺!國人逾40歲有6成腰圍過粗 恐罹代謝症候群

記者 王馨儀 報導
發佈時間:2022/08/01 13:17
最後更新時間:2022/08/01 13:17
國健署統計,40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中,超過6成腰圍過粗且有代謝症候群。(示意圖/shutterstock 達志影像)
國健署統計,40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中,超過6成腰圍過粗且有代謝症候群。(示意圖/shutterstock 達志影像)

衛福部110年國人十大死因統計結果,一半以上是慢性疾病如心臟疾病、腦血管疾病等,而這些疾病共通的危險因子就是三高,加上腰圍不足以及好的膽固醇不足,也易罹患代謝症候群。國健署統計,40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中,超過6成腰圍過粗且有代謝症候群,而要控制或是預防,最簡易的方法就是測量腰圍。

18歲以上民眾有近1成5從未量過腰圍。(示意圖/shutterstock 達志影像)

國健署表示,高血壓、高血糖、高血脂也就是俗稱的「三高」,而「二害」就是腰圍過粗、好的膽固醇不足,如果上述的危險因子當中,有三項以上,即是罹患代謝症候群。國健署調查發現,18歲以上民眾對於「腰圍過大較容易得到代謝症候群」有高達7成5的正確認知率,仍有近5成超過半年沒有量腰圍,甚至有近1成5從未量過腰圍。但是國健署統計,40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中,超過6成腰圍過粗且有代謝症候群。因此,為能及早預防或控制代謝症候群,最簡易的方法就是量測腰圍,從危險因子著手,以有效預防代謝症候群,進而降低慢性疾病的發生。

但怎麼樣算是落實量測腰圍?國民健康署吳昭軍署長表示,成年男性腰圍要保持在90公分以下、女性要保持在80公分以下,應養成定期量測腰圍,並記錄與追蹤其數值變化的習慣,同時強調採行健康生活型態的重要性,如體重控制、健康飲食與規律運動等,才能掌握健康與優質生活。

成年男性腰圍要保持在90公分以下、女性要保持在80公分以下。(示意圖/shutterstock 達志影像)

而為了響應今年的89量腰日,邀請民眾利用「健保快易通APP」的「健康存摺」單元,記錄腰圍量測後的數值,活動前1.5萬名完成者可直接獲得購物抵用金,且期間所有完成者可參與抽獎活動,以鼓勵民眾做好自我健康管理,落實量腰行為及養成定期記錄的習慣。

 

 
 

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#腰圍#代謝症候群#國健署#三高

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