罹「這三種疾病」注意「飲食控制」、「多運動」　有機會停藥！

很多人擔心吃藥會上癮，也有人擔心吃一輩子的藥會傷身，可能會傷肝傷腎等，對於有慢性疾病的人，最好要搭配醫師指示服藥，千萬不可自行斷藥，是否停藥，基本上對於糖尿病、高膽固醇、高血壓病友，還是要「規則用藥」，配合均衡飲食，增加活動量，調整生活型態去改善代謝指標！

醫藥記者蔣志偉：「體重增加是很多人不願見到事情，最關鍵因素在於體脂肪過度的堆積，導致肥胖，臨床醫師指出肥胖是一種慢性疾病，在全球的盛行率其實一直都有上升趨勢，許多研究發現，肥胖確實會增加身體代謝負擔、也會提高心血管疾病與癌症風險，會間接造成死亡率增加。」

臺北榮總營養師祝梓芸：「對於是否停藥這件事情，基本上還是跟病患本身基本狀態有關係，我們還是針對均衡飲食，然後增加活動量，調整生活型態去做這些代謝指標一些改善。」

現代人因為飲食生活作息不正常，患有慢性疾病，體重過重，運動量低，就有個案體重94.4公斤肌肉量30.4公斤，體脂肪40.4公斤，本身有脂肪肝狀況，偏好吃油炸食物，睡前愛吃麵包與甜點。為了防止疾病惡化，在醫師與營養師建議下，三餐採取211餐盤搭配低油飲食。


臺北榮總營養師楊子穎：「為了要達到減重5%到10%目的，所以我建議採取211健康減重餐盤，211就是青菜部分是要佔二分之一的比例，然後優質的低脂蛋白質佔四分之一，最後澱粉是佔四分之一，目的就是先攝取比較低熱量高纖維的青菜，達到飽足感之後，再逆向回來吃蛋白質食物，最後把澱粉吃最少，最後可以達到減重跟控糖效果。」

醫藥記者蔣志偉：「體重增加的發生原因，有『原發性』與『次發性』兩類，原發性體重增加，是熱量攝取過多及能量消耗不足，導致體內過多脂肪堆積，為最常見的原因，『次發性』體重增加是可逆的，主要與藥物副作用及內分泌疾病有關。」

臺大醫院內科部副主任/教授王治元：「飲食運動再加上藥物，所以藥物其實不可或缺一環，因為在很多飲食以外，有很多藥物它不是光降低血糖，跟降低血脂的功能，因為降低血糖降低血脂以外，有許多藥物它會有抗發炎，跟抗血栓的效果，它可以達到病人在心臟血管疾病，腦中風相關的保護作用，所以如果一旦臨床醫師給您處方藥物之後，在沒有特別情況之下，建議您生活型態應該好好地做，絕對是OK的。」

醫師指出肥胖型高血壓病友，用藥情況以及可能發生副作用，最好和醫師多討論溝通評估是否停藥，「藥物副作用」相關性評估非常重要，選用適合的治療藥物，才能避免影響疾病的治療。


臺北榮總營養師舒宜芳：「針對高血壓跟高膽固醇這個部分的話，在飲食上面，現在最建議一個飲食模式，是地中海飲食模式，那這樣一個飲食型態的話，它就會屬於一個蔬菜水果很豐富，蛋白質來源主要是白肉，就是魚啊或者是海鮮，以及這些家禽類。」

臺大醫院內科部副主任/教授王治元：「停藥並非不可能但是停藥過程當中，必須要謹慎，如果不謹慎在疾病比較後期時候，做停藥可能造成併發症，跟後續影響是不可預期的。」

臺大醫院內科部教授王治元認為，慢性病人很擔心，常詢問藥物還要吃多久，事實上在早期糖尿病發病時，藥物使用與生活型態並存下，有一群患者堅持不使用藥物，但隨著時間拖越久，多數病友最後罹患糖尿病，若出現血糖偏高，血脂偏高時，就必須服用藥物介入治療，因此飲食與運動能幫助血糖、血脂和血壓的控制，降低慢性疾病惡化風險。

Blueseeds天然初萃精油

👉招財能量爆強的財富精油，還可抽Audi

👉偷做醫美嗎？臉怎麼亮成這樣

👉你有聽過洗髮精也要換季嗎？

◤EF海外遊留學專家◢

👉最後倒數! 暑假海外遊學團/營隊報名即將截止

👉半年/一年也可以「微留學」，高達6萬元折扣!

👉給自己一個遊學假期，同時提升語言及國際觀