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吃飽就躺當心富貴病纏身！「40種蔬果」有效救便祕
腸胃消化不良、便祕、胃食道逆流等等都是國人常見的「富貴病」症狀，必須依靠膳食纖維才能有效改善。營養師高敏敏表示，現今不少人總是吃飽撐著、坐躺不動，「當心富貴病上身！」對此，她也分享20款高纖水果，依序列出排名，方便民眾參考。其中，以每100克可食用水果而言，第1名竟是黑棗，而被封為「國民水果」的芭樂僅排第4名。2023/03/12 05:28 -
女星愛喝1飲品！腹痛半年一查「胃破皮」 4地雷超常見
台灣人超愛喝飲料，連女星王思平也淪陷，不過她透露，每次喝完1飲品總會打嗝、胃痛，狀況持續了半年才去檢查，沒想到結果一出來，自己竟然「胃破皮」了！2023/03/10 15:54 -
反覆「胃食道逆流」？小心巴瑞特氏食道找上身 嚴重恐食道癌
台灣不少人受胃食道逆流所苦，根據之前的文獻資料台灣的盛行率大約5%到24.6%，聯安診所健檢資料庫中的統計資料也顯示胃食道逆流每4人當中就有1人有胃食道逆流，而且有越來越多的趨勢！根據看診的經驗，不少人檢查出胃食道逆流後，儘管短期會調整飲食，但只要狀況有所改善，便很容易再故態復萌，因此胃食道逆流總是治不好。長年反覆的胃食道逆流，可能導致巴瑞特氏食道（Barrett’s esophagus），最嚴重者有可能演變成食道癌，因此不可不慎。2023/03/07 11:25 -
火燒心好難受！每週2次以上「恐增食道癌風險」7招有效改善
你有過吃完飯常常胃酸過多、腹脹的情況嗎？注意了，這可能是胃食道逆流的症狀，胃食道逆流又俗稱火燒心，它是食道連結胃部的開口（下食道括約肌）無法完全緊閉，導致胃部賁門敞開而胃酸、消化液流入食道的胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease, GERD），至於火燒心該怎麼改善？以下有營養師為你解答。2023/03/07 05:30 -
愛吃鍋當心！猛喝熱湯恐食道癌 超過「這溫度」就危險
台灣人超愛吃火鍋，不論天冷天熱到哪都可以來上一鍋，不過吃鍋可要特別當心，高湯溫度太高會傷害食道，甚至造成食道癌，世界衛生組織（WHO）也已經將超過攝氏65度的熱飲定為食道癌可能的致癌因子，日常吃鍋喝湯、熱飲都別貪熱貪快。2023/03/01 18:02 -
張信哲爆胃食道逆流聲帶灼傷 「第1次有退休念頭」
張信哲昨（25）日在台北小巨蛋完成「未來式2.0」演唱會，會後他受訪笑虧歌迷太冷靜，「我在後台還跟工作人員說『怎麼場內一點聲音都沒有』，場燈暗了還是沒聲音，是怎麼回事，一開始真的有點被打擊到，大家太禮貌了！」至於這場演出，他自評95分，「我盡力了，給自己5分進步空間。」2023/02/26 12:09 -
食道竟會發霉！恐因熬夜、壓力大引起 4症狀一次看
一位約40歲的女病人因出現胸口灼熱、胃食道逆流的問題，到診所自費服用胃食道逆流特效藥（PPI）一段時間後，症狀仍未改善，於是到腸胃專科門診接受無痛胃鏡檢查，竟發現是食道發霉感染！2023/02/19 18:18 -
拿鐵比較不傷胃？醫破除「喝咖啡4迷思」：反而更嚴重
喝咖啡會骨質疏鬆嗎？會傷胃嗎？現代人愈來愈愛喝咖啡，喝咖啡跟喝茶一樣變成我們日常生活的一部分，但是很多人對於咖啡有很多的迷思，其中女性不敢喝咖啡的原因是「怕骨質疏鬆」。不過，名醫江坤俊說「喝咖啡不會骨質疏鬆」，也不會掉髮，快來看江P破解您的迷思！2023/02/14 15:54 -
養好「胃食道逆流」從食療開始！ 2粥1茶飲改善火燒心
長期緊張、憂鬱或是毫無節制的吃甜食甚至是狂喝咖啡，都會讓胃酸嚴重逆流。中醫師建議，改善胃食道逆流要從「養胃」開始，2粥1茶飲可助民眾有效改善症狀。2023/02/08 18:33 -
胃食道逆流必看！營養師授「8招」改善 避吃薄荷製食品
你有胃食道逆流嗎？外出聚餐大魚大肉、下午茶的甜食或是用來提神的咖啡都很容易造成胃食道逆流，但不只飲食方面，一些生活習慣也會累積造成對胃部的影響，營養師針對「胃食道逆流」整理了一些舒緩的方法。2023/02/08 05:00 -
剛吃飽又嘴饞？恐是假性飢餓 「8招」擊退管不住的嘴
你吃飽了還是會嘴饞想吃東西嗎？這樣的情況有可能是假性飢餓，如果有常態性假性飢餓的話，不妨可以試試看以下方法，改善飲食、作息習慣。2023/02/01 05:10 -
小心器官退化！睡不好恐失智、罹三高 醫親授6招助眠秘訣
沒睡好很傷身！睡眠不足當心容易罹患三高，還會增加失智風險。醫師提醒，失眠別急著吃安眠藥，找出背後原因才重要，提供6招睡眠祕訣，有助改善睡眠問題。2023/01/31 10:24 -
咳嗽1個月以為感冒！就醫竟是胃食道逆流 有「這些」症狀要注意
過年期間暴飲暴食，容易導致胃食道逆流，醫師表示，導致胃食道逆流的原因有很多，其中「飲食」便是非常重要的原因之一。醫師就分享家人曾因反覆出現「感冒症狀」長達1個月，看醫生才得知原來竟是因為胃食道逆流所導致。2023/01/30 23:45 -
火燒心！暴飲暴食引胃食道逆流 營養師授「5」招緩解不適
許多遊子在辛苦工作一年後，回家和家人團聚，享受一頓豐盛的團圓飯。然而酒足飯飽後，卻有一股灼熱感湧上胸口。過年餐餐大魚大肉的飲食模式，容易導致胃食道逆流。胃食道逆流不一定是胃酸太多，大約有10%的胃食道逆流源於胃酸不足。對此FiTLO品牌營養師何埻安統整胃食道逆流的主要原因，及其緩解方法。2023/01/30 15:11 -
飯吃太快真的會胖！ 營養師示警4壞處：糖尿病風險飆升
由於現代人生活節奏、步調繁忙快速，造成不少人吃飯都彷彿分秒必爭，但其實幾乎所有人都曾被告誡過「吃飯吃慢一點」，否則可能會造成許多問題。陳嫚羚營養師便發文提醒，吃飯速度過快除了容易造成胃部的疾病外，甚至還可能因此增加發胖的風險。2023/01/14 18:56 -
冬至湯圓少吃！吃完竟「胸口像火燒」 醫認這病纏身難治
現在生活步調緊湊繁忙，連帶影響飲食作息相對不規律，也因此不少人在吃過飯後都會有些許「胸悶」、「胸痛」的不適症狀，而造成這樣不舒服的很大一部分原因就是俗稱火燒心的「胃食道逆流」，這樣的情況在冬天常吃火鍋、宵夜的情況下也更為常見。2022/12/21 11:45 -
吃辣超傷胃？營養師破解「辣椒迷思」 6大好處一次看
最近天氣冷颼颼，許多人吃麻辣鍋的慾望隨之提升，而網路上流傳各種吃辣的迷思，故營養師高敏敏特別針對「吃辣迷思」進行解答，並整理吃辣椒的6大好處，無辣不歡的朋友絕對不能錯過！2022/12/14 05:30 -
家人得胃癌！八點檔男神罹「巴瑞特氏食道」 醫：2食物別吃了
曾主演《台灣龍捲風》、《娘家》、《世間情》等紅遍台灣的8點檔戲劇、而有本土劇男神之稱的沈世朋，外表依然俊帥，完全看不出來他已經出道23年。最近他上節目表示，自己家族有胃癌史，而他因腸胃不適就醫檢查，竟發現有「巴瑞特氏症」，醫師警告此症與癌症僅一線之隔。時隔兩年，他也感覺有點擔心。2022/12/13 15:38 -
瘦瘦針過量恐胃食道逆流？醫曝6副作用「這些人」勿嘗試
你有聽過瘦瘦針嗎？跟糖尿病又有什麼關係？敏盛醫院研究副院長江坤俊表示，進食後食物會經過胃再到腸子，此時腸子會分泌「腸泌素」，而腸泌素有4個作用，如分泌胰島素、抑制升糖素、減緩腸胃蠕動、幫助大腦產生飽足感等，而瘦瘦針就是模仿「腸泌素」的作用。2022/12/12 09:58 -
運動族必看！醫曝冬季「2習慣」超傷腎 進補原則大公開
俗話說「冬令進補，開春打虎。」，進入冬季就是一個進補身體的重要時節。中醫師提醒，以現代的營養與飲食結構來看，若已經營養充足其實也不需要再進補，相反的可以用減少「傷腎的生活習慣」來補腎。2022/12/08 15:54 -
八點檔男神「驚罹巴瑞特氏症2年」！恐癌前病變現況曝光
出道23年的本土劇男神沈世朋，曾演出《台灣龍捲風》、《娘家》、《世間情》等膾炙人口的八點檔，2011年他與從山東來台發展的李新結婚，兩人育有1子生活甜蜜。然而家族有胃癌史的他，日前透露其實已罹患「巴瑞特氏症」2年，有醫師也警告倘切片高度分化不良，與癌症就僅一線之隔。2022/12/08 07:49 -
吃飽胸悶「恐是心血管警訊」 半小時內出現1症狀快就醫
受到不同的生活作息、飲食習慣等因素影響，不少人都有胃食道逆流、也就是俗稱的「火燒心」困擾的經歷，然而其實並不是每次吃飽後的胸悶胸痛都跟消化有關，有些時候這些不適症狀反而是心血管相關的病兆所致，千萬不能掉以輕心。2022/12/05 16:59 -
吃鳳梨有5好！可抗老、預防白內障 「1類人」不能空腹吃
台灣有著「水果王國」的美稱，鳳梨更是突破四季限制，成為一年到頭都能吃到的甜美水果。醫師說明，鳳梨不但能幫助抗老化，還能幫助預防白內障，但有胃食道逆流的患者須注意，不要在空腹的時候直接吃。2022/11/28 18:42 -
腸躁症、胃食道逆流頻復發！中醫曝解方 中西合併更有效
現代人壓力大，伴隨腸胃道疾病盛行率增加，胃食道逆流患者以男性較多，大腸激躁症則以女性比例略高，中醫指出，經研究證實，中醫在治療胃食道逆流和大腸激躁症，有不錯的效果，且合併西藥或益生菌治療，效果也比單用西藥更好，且減少腸胃道疾病復發機會。2022/11/25 12:05 -
胃食道逆流必收！專家曝超完整飲食攻略 「這類水果」是地雷
在台灣，平均每4人就有1人受「胃食道逆流」困擾，典型症狀包含胃酸過多、口腔有酸水以及胸口灼熱等（俗稱火燒心），若未妥善處理還會影響睡眠品質、引起食道發炎或潰瘍，嚴重者甚至可能因此罹患食道癌。營養師程涵宇表示，除了藥物治療外，從飲食改善胃食道逆流也非常有效，不僅「吃什麼」是重點，「何時吃」更是不容忽視的關鍵。2022/11/17 05:00
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