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喝紅茶能防止骨質疏鬆？食藥署闢謠 揭有效預防4招
骨質疏鬆症是許多人的困擾之一，除了可能因缺乏運動有關之外，日常生活中的不良習慣也可能導致自己出現骨質疏鬆的症狀。然而網路上經常流傳著「喝紅茶能夠預防骨質疏鬆的說法」，對此食藥署也出面闢謠，並提醒大眾有效的4行為來加強預防。2022/06/23 05:48 -
百萬熟男危機！工程師小弟弟「罷工」超尷尬 醫曝硬度不足
勃起障礙出現年輕化趨勢，一名42歲陳姓工程師，工作壓力極大，長期超時工作、生活作息大亂，本想趁年假之餘與妻子溫存，沒想到小弟弟竟竟然不願開工，讓他急著到門診求助，醫師指出，估計全台超過百萬男性恐為勃起功能障礙問題所苦，且近5年40歲以下發生率增3倍，其中高壓工作、三餐不正常、久坐缺乏運動等不良生活型態都是可能因素，且勃起功能障礙如出現硬度不足的問題，代表患者也陷入「三高」危機，是身體發出的警訊，不可輕忽。2022/02/16 10:46 -
有片／小心！長時間久坐沒做「這件事」會傷身 醫警告恐致命！
您會長時間久坐嗎？如果會的話可要提高警覺，臨床研究發現，久坐其實會傷害身體，甚至造成致死疾病發生率的上升，像是癌症、缺血性心臟病腦中風、腎臟病糖尿病等，其實久坐反應了一個人的生活習慣，過度靜態而且缺少活動，會造成骨骼肌肉疼痛。世界衛生組織(WHO)，全球約有60到85%缺乏運動或活動量不足，建議成年人應規律進行中等強度的運動，降低久坐導致罹患疾病風險！2022/01/12 22:59 -
28歲女不愛運動 一滑倒「骨頭岔出肉」病床全是血
現代人生活繁忙，運動不足的人越來越多，曾經有一名28歲年輕女子缺乏運動，未料某天在住家浴室滑倒竟小腿脛骨、腓骨斷掉，整個插出皮肉外面，甚至住院超過1個月才逐漸康復。2021/12/27 22:30 -
疫起來減重！營養師推薦「9食物」加速減脂 一張圖秒懂
自從新冠肺炎疫情爆發後，民眾防疫在家已長達兩個月之久，在缺乏運動的條件下，體重是否快速回升了呢？營養師朱瑞君於臉書分享9種「原型食物」，不但能幫助身體排除廢物與毒素，還能加快脂肪代謝，減少脂肪堆積，隨著夏天的到來，也幫助民眾在減重之路更進一步！2021/07/30 05:17 -
3部位「冒白髮」恐健康亮紅燈 5招讓你養回黑髮
你知道嗎？白髮不是「老一輩」的專利，現在的人生活壓力大，飲食習慣差又缺乏運動，這些都是造成白髮生成的原因！通常，遺傳性的少年白髮，約從25歲開始，若這之前就開始狂冒白髮就要多注意，小心是身體帶來的警訊？2021/06/11 05:45 -
久坐族也能擁有小蠻腰！懶人4動作擊退側腰贅肉
長期坐著、缺乏運動，腰部一圈肥肉都放肆長到背後去啦！這不僅會讓妳穿衣服不美觀，視覺看起來也非常臃腫肥胖。夏天來了想穿上短版上衣，擁有迷人腰線，那就靠居家4動作，一起來消後腰脂肪及側腰贅肉吧！2021/05/08 04:30 -
人老了「關節」卡卡！膝關節疼痛有多種成因 導致疾病
關節痛已經不再是老年人的疾病，現在還有年輕化的趨勢，主要關鍵就是缺乏運動，而膝關節疼痛有多種成因導致的疾病，像是創傷軟骨磨損，長時間負重都與這脫離不了關係。2020/07/23 23:14 -
坐著也能動！腳踏輔助機 腿部運動如步行
缺乏運動的上班族，曾想過坐著就能運動嗎？日本最近出現一台運動用具，號稱只要坐著，就能讓小腿和大腿得到運動，效果跟走路沒兩樣，如果在睡前使用，更能幫助入眠。2020/01/06 11:55 -
他突胸悶！就醫檢查竟「肺塌陷」 醫籲：年輕人當心
一名年輕患者因經常胸悶不適，爬樓梯容易喘不過氣，原以為是缺乏運動導致氣血不通，經醫師安排做胸部X光檢查後竟發現是左側氣胸，肺部有部分塌陷。醫師指出，年輕人若有突發性不明原因胸痛，有可能是自發性氣胸，且多半在靜態休息時發生，容易出現胸痛及喘等症狀。2019/12/27 19:14 -
全球逾4.6億人患糖尿病 今年耗資7600億美元
國際糖尿病聯盟今天表示，目前全球逾4億6000萬人口患有糖尿病，也即11名成人就1人患病，大多因為飲食習慣營養過於豐富及缺乏運動所引起。2019/11/15 16:00 -
夾腳拖「三大地雷穿法」小心足弓塌陷 腰酸腳痛跟著來
人類不斷進化，腳卻不斷退化！英國《BBC》報導，過去40年人類的腳掌竟然大了兩個尺寸，變得又扁又大又無力！除了「鞋」的問世，讓我們腳掌變得孱弱，缺乏運動卻又過度勞動，讓許多人產生足弓塌陷的情形，成了名副其實的「肉腳」，引發關節與腰椎毛病。許多人夏天愛穿夾腳拖，「三大地雷穿法」，更是傷腳又傷骨！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云，特別邀請醫師來講解足弓以及鍛鍊足弓的方法！只要平常透過深蹲，鍛鍊好足弓，撐起腳下的拱橋，膝蓋退化、全身痠痛都會跟著迎刃而解！2019/08/02 21:29 -
久坐久站易靜脈曲張 醫：多運動多吃抗氧化食物
久坐久站或缺乏運動，長期下來可能靜脈曲張，尤以女性發生率為高，嚴重者下腿沉重、走路無力甚至不願行走。醫師建議，避久坐、多運動、多吃抗氧化食物可預防。2019/07/24 13:24 -
每天雞排加珍奶「肚大以為變胖」 女罹患大腸癌第4期
剛出爐熱騰騰的雞排搭配香濃滑順的珍珠奶茶，是許多民眾的最愛組合，不過長期不健康飲食加上缺乏運動，恐造成健康亮紅燈！台中一名40歲婦人天天吃雞排配珍奶，身材瘦小，肚子卻愈來愈大，後來2個星期沒排便也沒驚覺，直到腹脹難受掛急診，檢查才發現罹患大腸癌第4期，腫瘤阻塞腸道，腸子全塞滿大便。2019/06/09 21:51 -
每天喝手搖飲料 輪椅男14年暴肥60公斤
罹患小兒麻痺的55歲翁姓男子40歲開始坐輪椅後，缺乏運動，每天喝1杯至2杯手搖飲料，14年竟暴肥60公斤，還得了糖尿病，他今天說，去年靠減重手術才瘦下來。2019/05/21 09:10 -
這裡痠那裡痛?!《健康2.0》教你「養肌防老」的法寶
走路爬樓梯，腳容易沒力，許多人會懷疑是關節出問題，其實是肌肉在作祟。「肌少症」是人體肌肉比例過低的俗稱，好發在缺乏運動的族群和年紀較大的長輩上。由鄭凱云主持的TVBS《健康2.0》，邀請博仁醫院心臟內科醫師康志森副院長、基隆長庚外科副教授江坤俊醫師、整形外科醫師林靜芸、營養師許瓊月、體適能教練陳少偉以及國宴御廚雷議宗，在節目上分享「養肌防老」的秘訣，解決民眾「這裡痠、那裡痛」的症頭。2019/02/18 19:16 -
缺「維生素D」罹癌率增3成 7大食物抵抗大腸癌
大腸癌發生人數連續第9年盤踞國人癌症第一名，大多與攝取過多加工肉且缺乏運動有關，不過，有國外的研究顯示，若人體內的維生素D含量維持在高濃度，便可降低罹患大腸癌的機率。2019/01/11 11:19 -
「小孩缺乏運動」 盧秀燕提倡蓋兒童體育館
國民黨台中市長候選人盧秀燕上午到市場掃街，下午則是在競選總部發表她的體育政策，盧秀燕說台中空汙嚴重，學生都沒辦法出來上體育課，如果她當市長，將提倡蓋兒童室內體育館，讓學童在低汙染環境中運動。2018/11/11 23:39 -
快訊／懶？全球成人27.5% 缺乏運動 女比男少動
你喜歡運動嗎？根據世界衛生組織(WHO)的最新數據，首度點出2001年全球成年人口有28.5％運動量不足的趨勢，迄今仍不見明顯改善，2016年仍有27.5％成人缺乏運動，相當於14億人口，高收入國家甚至高達37％，且女人比男人更少動。2018/09/06 09:17 -
痠麻疼痛不用忍 找對方法可緩解
現代人因為生活型態，長期姿勢不良，久坐又缺乏運動，從肩頸到腰背，各種痠痛問題纏身，偏偏痠麻疼痛又是最難解決的健康問題，忍受疼痛長達數年甚至數十年。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，痠麻疼痛其實可以不用忍，只要用對方法，可以大幅減緩疼痛之感。2018/08/24 11:48 -
啤酒肚腹壓升高 「髂靜脈壓迫」恐影響生育
男性一過中年，很容易因新陳代謝減緩，加上缺乏運動，形成啤酒肚。有人不以為意，笑看自己身材，但醫師提醒，若腹部過大，會讓腹壓提高，引發「髂靜脈壓迫」症候群，造成下肢腫脹疼痛，還可能併發靜脈血栓，屆時需要開刀治療。2018/06/11 20:20 -
別再吃冰了！腰痠背痛竟與「膀胱經」有關
常常感到腰痠背痛，卻怎麼按摩都沒有用嗎？專家表示，除了潛在的脊椎疾病問題外，更有可能是長期坐姿不當、缺乏運動，導致位於脊椎兩側的膀胱經絡阻塞、不通引起。2018/05/03 15:56 -
腰痠背痛找凶手！ 小心「肌肉量不足」害的
肩頸痠痛、下背疼痛的情況，有可能就是肌肉量不足！有位職業婦女發現自己有這個情況而去看醫生，醫生表示，他平常只吃麵、青菜，但缺乏運動導致蛋白質不足，才會導致下背疼痛、肩頸痠痛的情況。2017/11/16 14:39 -
遠離辦公室肥胖！ 道具練大腿肌、水壺助放鬆
上班族長時間坐在電腦桌前，缺乏運動，肥肉恐怕就會找上門。其實在辦公室有不少小道具，可以幫助訓練肌肉。也能利用水壺或小器具，幫助肌肉放鬆。醫師也說，坐久了，可以站起來運動一下，像是深蹲、伸展，都是不錯的方式。2017/11/13 13:11 -
上班族的神級補給！日本原產青汁正流行
現代人生活忙碌，頻繁加班、缺乏運動、飲食不規律已經成為常態，為了解決蔬菜不足及便秘問題，飲用青汁以使排便順暢，成為日本女性間最受歡迎的營養補給法。知名大廠ISDG推出最新款─極綠青汁，履約保證栽培，採用100%大麥嫩葉，幫助維持消化道機能，主打從原料開始完全made in JAPAN，絕對安心、安全的極綠青汁，要讓你窈窕一夏！2017/08/17 09:00
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