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糖尿病友注意！營養師曝4原則 選錯時間恐飆血糖
營養師林俐岑在診所衛教時，遇到一位剛退休的女主管，但她退休之後，血糖並沒有控制得更好，剛才量過空腹血糖竟達156mg/dL。詢問患者最近飲食狀況，她表示：「隔壁的鄰居跟我說白飯升血糖很快，所以現在我很少吃飯…」「我胃口很好什麼都吃！早餐吃麵包配二合一咖啡、午餐一個人簡單吃麵，晚餐有時候會自己煮，但大多是外食居多。」2021/05/05 13:39 -
空腹別亂吃水果 「3類」下肚恐消化不良、胃脹痛
許多人因為早上趕時間，或是正在減肥，常常準備水果當早餐，不過，你是否也有聽說過不能「空腹吃水果」的傳聞呢？這次就要和大家分享，究竟空腹能不能吃水果、飯前吃一定會瘦嗎？而，又有哪些水果是空腹吃會對身體有傷害的呢？讓我們繼續看下去吧！2020/12/28 11:18 -
雙12倒數計時！電商行銷戰 推出青峰、溫妮
這個星期六是12月12日，也就是雙12購物節，也讓電商平台的行銷戰場從雙11延燒到現在，各出奇招，其中，歌手青峰接受快問快答挑戰，爆料蔡依林酒量非常好，甚至可以空腹飲酒。2020/12/09 17:29 -
熊貓再傳當機！民眾等嘸餐「真空腹」 業者回應了
美食外送平台「foodpanda」今（8）日中午，官網及APP無預警當機，發出公告「目前平台系統進行部分維修，可能暫時無法完成結帳作業。」對此，業者表示因中午尖峰時段，加上下雨湧入大批訂單關係，故短暫關閉系統先消化訂單，目前都已消化完成也開放系統可以正常進行結帳。2020/12/08 12:31 -
果中聖品「柿子」營養豐富 煲湯可養生潤肺
每年「霜降」一過，大約在9月、10月的時候，新竹都會刮起「九降風」，所以新竹的別名又叫「風城」。而新埔一帶正好是盛產柿子最主要的地區，在九降風吹襲過後，滿山頭的青蔥翠綠轉眼間被一顆顆金黃色的柿子點亮，新埔的丘陵地上就像詩中所描繪的意境——「忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開」一樣，充滿了浪漫的氛圍與美好的想像。2020/11/16 09:37 -
免挨餓！瘦身初階班最適合 日超夯「14小時斷食法」
近年來流行的懶人減肥法中，討論度最高的莫過於「間歇性斷食」，透過進食時間控制，就能有明顯瘦下來的成效，如果再配合運動，更是效果驚人。其中的「168斷食」更是深受大家推崇，像是楊丞琳、瘦子等藝人都是透過這種方法瘦下來，不過其實在日本最流行的是另一款「14小時斷食」，比168更寬鬆，推薦給瘦身初階班的你。2020/11/06 13:21 -
不吃早餐恐變更胖？哈佛醫曝「1吃法」減重兼具抗老
「早餐不吃」這樣的飲食習慣很糟糕，小心反而會變胖！哈佛醫學系教授根來秀行醫師指出，不吃早餐，身體自然會進入節約能量的狀態；換句話說，經過長時間的睡眠，沒有食物進入身體，身體沒有得到能量補充，只好打開保留能量的作用，如此一來反而容易囤積脂肪。2020/11/05 10:31 -
空腹喝更胖！ 揭氣泡水減肥「黃金3招」：韓星也照做
氣泡水其實就是把二氧化碳打進水中產生氣泡，口感和碳酸飲料相同，而且沒有熱量，所以想要戒飲料可以藉由氣泡水代替。氣泡水不僅可以幫助加速新陳代謝，裏頭的碳酸可中和乳酸，有助於消除身體疲勞，還會促進腸胃蠕動，幫助消化、緩解便秘。2020/10/16 17:50 -
吃了這食物不忌口導致血糖上升 這種人必須控制血糖
如果你發現自己有高血糖的問題時，又無法控制血糖，真的要提高警覺，而高血糖飲食禁忌就是喝酒，因為喝酒時會抑制糖質新生作用，空腹時因為血糖較低，喝酒就容易再降低血糖，臺大醫師李任光認為，如果血糖控制不好的話，有可能會造成心血管疾病，心肌梗塞問題，對於糖尿病友來說，自己本身血糖控制非常重要。2020/09/15 23:02 -
空腹不宜！高纖水果助減重 順序「吃錯」恐腸阻塞
很多養生專家都說大家「飯後吃水果」都吃錯了，認為水果應該飯前吃才能攝取到維生素。馬偕醫院營養醫學中心課長蔡一賢提醒，建議飯前吃水果主要是希望水果的膳食纖維和水份可佔胃中體積、降低食量，但小心這種水果雖然高纖有助排便減重，但不適合空腹吃，否則可能腸阻塞。2020/08/12 13:23 -
晨起空腹來杯「救命水」 不喝到老都後悔
晨起後先空腹飲一杯水，能清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前晚身體所流失的水分，並稀釋濃稠的血液，讓身體由內而外整個甦醒過來，有益於接下來早餐的消化吸收，讓身體進入良性循環。2020/07/29 18:14 -
早上起床喝水超養生？ 中醫師揭5習慣：其實很傷胃
近幾年愈來愈多人關心飲食健康資訊，不少長輩都會提醒孩子，要養成喝白開水的習慣，但其實「喝水」也是一門大學問，若在錯誤時段狂喝水，恐會造成反效果！對此，有中醫師就曝光5個「一般人以為健康的習慣」，提醒民眾別再犯，否則可能會傷及腸胃、得不償失。2019/12/28 14:45 -
別讓胰臟、血管受不了！血脂肪過高 當心癌王找上你
癌王「胰臟癌」難發現、擴散快，有高達85%胰臟癌患者被確診時，已是晚期無法開刀！因罹患胰臟癌過世的名人不少，聯安創辦人李文雄26年來致力於推廣預防醫學，力求養生，力行健康飲食，並無不良生活習慣。2018年接受高階影像健診，卻在胰臟發現腫瘤，日前因胰臟癌辭世，震驚醫界！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云提醒，平時一定要做健康檢查，千萬不要駝鳥心態。不管驗血、驗尿，或者是糞便檢體等等。如果空腹血糖突然飆高，就要特別注意，可能與胰臟代謝異常有關！2019/12/20 19:50 -
不敢喝了！巨無霸珍奶5公升 挑戰全失敗
5000CC的珍奶，你能在30分鐘內喝完嗎？新竹一間飲料店，推出5000CC的珍珠奶茶，民眾只要在30分鐘內，全部喝完，就能拿到獎金500元。可是要喝下這一桶，還真不容易，挑戰者失敗還說，下次要空腹、自備大吸管，看能不能喝比較快一點。另外，花蓮也有一場大胃王比賽，吃的是吉安鄉的「韭菜滷肉飯」，挑戰10分鐘內吃最多，冠亞軍由一對兄弟檔包辦。2019/11/17 13:13 -
空腹吃芒果長6公分結石 醫出奇招「喝可樂」！
你知道可樂除了好喝之外竟然還有「療效」嗎？大陸一名楊姓婦女胃痛到醫院求診，醫師替她照完胃鏡後發現，楊婦胃裡長了長達6公分的結石，詢問後認為主因是她常空腹吃芒果。不過醫師將結石切碎後只能取出較小的部分，仍有3大塊較為堅硬無法切割，於是便提出「喝可樂溶結石」的治療法。2019/10/01 17:47 -
不忌口！ 常吃油炸、宵夜體重破百公斤
如果您愛吃油炸和消夜，真的要特別注意了，衛福部針對「代謝症候群」診斷標準，提出指標，像是「腹部肥胖」，血液中「三酸甘油脂」過高、高密度膽固醇(HDL)也就是好膽固醇過低，高血壓、空腹血糖高，如果有符合三項條件，代表已經罹患「代謝症候群」!2019/08/20 00:16 -
揭密韓團「偶像水」 檸檬水加綠茶燃脂瘦身
韓國女團為了保持身材苗條，嘗試許多種減肥方法，其中在演藝圈內最有名的就是「偶像水」。在礦泉水裡泡綠茶和檸檬，就有偶像靠這個方法瘦了12公斤，但營養師提醒，不要空腹喝，以免檸檬的酸性會讓胃食道逆流更嚴重。2019/08/11 11:58 -
控熊貓「兼職改承攬」 外送員恐失「勞健保」
大多數的外送平台，都把外送員當作是承攬工，因此不提供勞健保，而空腹熊貓，在一開始，就強調，只要跑到一定趟數，就有勞健保，吸引年輕人加入，卻有人控訴，他們要求這個月開始，也強制改回承攬制，不然就不要做，不過熊貓至截稿前，都沒有回應。2019/07/19 13:35 -
她狂嗑7天柿子胃長「石頭」 醫開處方：每天可樂一公升
柿子能清熱去燥、潤肺化痰且又香甜多汁，是不少民眾的最愛，但要注意，若空腹或過度食用很可能造成「胃結石」。一名婦人因為不想浪費家中一大堆柿子，只好「連續一週狂吃」，沒想到卻肚痛難耐，就醫後才發現是「胃結石」；醫生先替婦人進行鈥雷射治療，並叮囑她要「每天喝一公升可樂」。2019/07/15 17:00 -
早起喝水能養生？ 沒做到「這3點」等於白喝了
近幾年，食安風暴頻傳，國人關心飲食健康資訊，但你知道嗎？喝水也是一門大學問，人腦細胞需要進行適當的水合作用，當身體流失太多水分，腦細胞的運作就會降低效率；因此，不少專家提出「早起空腹喝水」的養生概念，但攝取份量、水的種類還有溫度都必須留心。2019/07/06 17:35 -
4類「地雷水果」 空腹吃了恐肚子痛、暈眩
近年來人們開始於飯前吃水果，認為比較養生，卻也有人在空腹吃完水果後竟腹痛如絞。到底哪些水果空腹吃了，非但不養生，還可能傷身？ 2019/06/06 15:15 -
晚餐後別吃水果 中醫師告訴你為什麼
蘋果向來被民眾視為健康的水果，生活中，流傳許多關於吃蘋果的好處，除了可以降膽固醇、解便秘之外，網路上甚至出現「蘋果煮熟吃更養生」的說法，然而這些都是正確觀念嗎？2019/05/19 15:00 -
蘋果加熱吃更養生？ 醫：這樣吃水果才健康
蘋果向來被民眾視為健康的水果，生活中，流傳許多關於吃蘋果的好處，除了可以降膽固醇、解便秘之外，網路上甚至出現「蘋果煮熟吃更養生」的說法，然而這些都是正確觀念嗎？2019/05/12 15:25 -
不只補體力！ 滴雞精含高濃度「膠原蛋白」
很少人知道，喝滴雞精除了可以增強元氣體力，還能補充膠原蛋白，讓你擁有好氣色，加上熱量低，很適合媽媽們。專家也說，滴雞精喝法有很多種，如果最好空腹喝，才能達到最佳效果。2019/05/06 15:40 -
動畫公司超血汗 員工月上393小時當街攤倒
曾製作過《魔法少女小圓》、《死亡筆記本》、《一拳超人》等多部知名作品的日本動畫公司Madhouse，日前被員工A先生指控，月工時高達393小時，就算下班回家也只能洗個澡就再去上班。某天A男熬夜到早上7時回家時，因空腹加上睡眠不足，就在返家路上失去意識當街昏倒，所幸有巡邏員警發現緊急將他送醫治療，但公司也只讓他休息1天，就要求他回公司上班。A男近日向公司提出給付加班費300萬日元(約84萬台幣)的要求，並將舉報公司列入「黑名單企業」。2019/04/23 14:45
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