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小米營養均衡、穩定血糖！專家揭小米粥4禁忌 糖尿病患注意
現代人飲食過於精緻化，除了選擇精緻的白米飯，也可選擇小米食用。小米富含蛋白質、纖維、維生素B群和礦物質等營養成分，有助於穩定血糖、降低膽固醇、預防便祕等益處，是很好的養生飲食。2023/07/31 15:28 -
伊能靜「三伏天袪濕法」！輕鬆養出不老體質 這「水果」別空腹吃
三伏天不只是最好的瘦身時節，也是最好的養生時節！女星伊能靜日前就在小紅書分享了自己的三伏天袪濕法，笑說可以養出不老體質！今年55歲的伊能靜，實屬演藝圈裡的美魔女，超級凍齡看起來根本像只有30來歲！馬上來看看她的凍齡養生法！2023/07/29 21:24 -
不靠節食減肥！女星「快樂瘦身」方法曝 披薩、炸雞也能吃
即將上映的好萊塢電影《珍愛硬起來》女主角珍妮佛勞倫斯（Jennifer Lawrence），堅持不靠節食減肥，只用最快樂、最健康的方法維持身材，當媽後依舊性感，一起來看看她怎麼維持好身材！2023/07/27 17:06 -
A-Lin「易胖體質」一吃就腫 專家：戒1物一舉兩得
A-Lin日前奪下第34屆金曲獎最佳女歌手，在致詞中，她特別提到「我要感謝自己，不管高矮胖瘦，我就是我」。事實上，A-Lin只要稍不注意就很容易復胖，因此除了戒酒、少吃紅肉，還得搭配大量運動。營養師表示，每個人都有身體的能量關鍵，A-Lin的就是酒，所以戒酒就能瘦。提醒釀造酒等於液體麵包，啤酒還有氣泡會把胃撐大，一天不能喝超過330毫升啤酒。2023/07/27 16:27 -
韓國超夯瘦腳踝運動 「4招」就能跟大象腿說byebye
腿細的關鍵，不只要瘦大腿、還要瘦腳踝！俗稱「腳脖子」的腳踝，一粗看起來腿就粗短胖！如果能擁有纖細的腳脖子，視覺上不僅能拉高、腿也顯得纖長！馬上來學這組韓國爆火的瘦腳踝運動，就能顯高5公分、顯瘦5公斤！2023/07/27 14:46 -
陳喬恩12天瘦5公斤！專家分析「葡萄柚減肥法」：7類人別試
曾轟動網路的陳喬恩「葡萄柚減肥法」，號稱12天就能瘦5公斤，讓妳也躍躍欲試了嗎？在行動前先聽聽營養師怎麼說！營養師高敏敏表示，葡萄柚減肥法的食譜，其實有很多營養攝取不到，另外還有一些用藥禁忌，提醒大家一定要注意！2023/07/25 13:19 -
情斷曹格更加自在！ 吳速玲曝「居家運動」練成川字肌
離婚後更自在的吳速玲，面對前夫曹格失控洗版，僅以轉發好友陳薇限動「不用抱歉，你活得很漂亮！」為此事劃下句點，近日不但分享了在澎湖小旅遊的美照，更上《女人我最大》節目，傳授瘦小腹居家運動！2023/07/25 12:24 -
季芹爆胖「穿泳裝灌香腸」被疑第三胎！ 撞臉王仁甫怒減9公斤
季芹近期出演《不良執念清除師》，喜愛在社群媒體上分享生活的她，日前貼出因為胖到人生巔峰的照片，怎料大批網友歪樓喊：「好像王仁甫！」昨（24）日季芹在臉書公開成功減肥的關鍵，「一到夏天我們家就喜歡去海邊玩，但生過小孩後腹部就容易囤積，穿泳衣看起來好像灌香腸，甚至被王仁甫笑問什麼時候第三胎要生出來？」後來用了保健品，在2個月回歸剛出道時的小蠻腰。2023/07/25 11:59 -
消失螢光幕7年！連靜雯「狂減6公斤」火辣出席時尚活動
「本土劇一姐」連靜雯淡出螢光幕多年，全心投入直銷工作，已經7年沒有推出戲劇作品的她，近日出席「微風之夜」活動，現身知名健身品牌快閃店，有瑜珈老師身分的她，做起皮拉提斯得心應手，現場展現姣好身材曲線，透露先前3個月瘦下6公斤。2023/07/22 14:08 -
舒淇49歲素顏登熱搜！ 自創「4招」臉跟20年前一樣嫩
身為骨相女星代表的舒淇，長相乾淨大氣，標誌性的厚唇更顯性感。稍早她在社群上發布一系列度假的素顏照，卻引發網友兩極化的評論。若一直有在關注舒淇就知道，她營業前後模樣大不同，私下的她素面朝天，甚至白髮也置之不理，乍看之下就是普通的中年阿姨；但營業起來誰也招架不住！2023/07/22 12:29 -
花椰菜米能減肥？ 營養師破迷思：「2原則」安心吃澱粉
大家都說減肥就要減澱粉甚至忌口澱粉，但不吃澱粉真的可以嗎？營養師孫語霙，就在社群平台分享了對「減肥能不能吃澱粉」的看法，不僅提出了攝取澱粉量的建議，更直言：「長期澱粉不足更容易胖！」2023/07/21 15:43 -
44歲蕭瀟宛如人間芭比！曝火辣身材秘訣 吃飯堅持「這原則」
44歲蕭瀟因一曲《握不住的他》打開知名度，近年雖然已淡出演藝圈，無敵凍齡的容貌與身材根本真人芭比，持續活躍網路擁有大批粉絲！身為養生控的她，對保養、身材管理相當嚴格，時常在小紅書分享美容保養經，這次她分享的維持好身材方法超級簡單！每個人都可以輕鬆做到！2023/07/20 15:46 -
Ella奪《浪姐4》總冠軍！創「彎腰按摩法」抗地心引力
Ella陳嘉樺自參加《乘風破浪的姐姐4》，暖心作風就成為團裡領導人物！17日不負眾望，拿下《浪姐4》本季年度冠軍！Ella拿下冠軍時還大喊：我是S.H.E的Ella！高光時刻不忘好姊妹，讓人怎能不愛她~~Ella也因為《浪姐4》瘦到人生巔峰，42歲狀態超好！馬上就來看看Ella保養祕訣！2023/07/20 15:20 -
看不出生過三胎！昆凌曝產後瘦身法 「皮拉提斯」女星都在練
地表最正三寶媽！昆凌自從生下小女兒後火速瘦回少女身材，日前才公開穿CHANEL香奈兒泳裝照片，凹腰葫蘆曲線全都露，刷新火辣程度！12日就在小紅書公開了自己產後瘦身的秘訣，都是靠皮拉提斯！2023/07/19 11:21 -
與陳奕迅同天開唱！戴愛玲辣開深V拚了 致敬李玟當場哭了
「鐵肺天后」戴愛玲「故事的故事」巡迴演唱會今晚（15）日首登台北流行音樂中心開唱，也是戴愛玲出道21年來首次以如此規模回饋一路以來支持著她的樂迷，在造型上的突破也令觀眾驚艷不已，她連換五套造型，從性感的紅色短禮服到黑露腰深V長流蘇裙，展現了瘦身5公斤的成果。而戴愛玲這次開唱，同時間小巨蛋有陳奕迅、高雄巨蛋有盧廣仲，輸人不輸陣，她直接穿絲質睡衣開場，手上拿著紅色氣球，象徵著在夢境中另一個平行人生。2023/07/15 23:22 -
即將世界巡演！王心凌激瘦「不到40公斤」 原因曝光太心疼
出道20年，「甜蜜天后」王心凌即將在9月23日、24日舉行「王心凌SUGAR HIGH世界巡迴演唱會」台北小巨蛋站，7月12日舉辦開賣記者會，同時宣布超過20個巡演城市，她透露歌單真的非常燒腦，昨天才剛把歌單搞定， 而這次的全糖宇宙，王心凌旁邊多了幾隻「SUGAR MONSTER」，其中一隻「王大龍」就是王心凌親手畫得，她也笑說：「對是親生的。」2023/07/14 15:51 -
減重醫師也推「DNA飲食法」 掌握5原則瘦得快又抗老
減肥瘦身聽過「DNA飲食法」嗎？是真的有科學根據！DNA飲食法又稱端粒飲食法，透過飲食修護細胞健康與新生，存奕美學診所周建存醫師從2009年諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白．布雷克本所倡導的生活方式，發現DNA飲食法(端粒飲食法)可以幫助身體狀況提升，同時體重降低非常多，從中找到肥胖關聯性。因此積極推廣這個飲食模式！馬上就來認識一下，DNA飲食法要怎麼吃！2023/07/12 12:09 -
馬世莉對歌神自薦出片遭拒 意外變「500萬長腿姐」可買數間東區房
62歲資深女星馬世莉以一雙筆直的長腿走紅，近日與好友溫翠蘋登上《那些年。那些歌》，自爆當年從歌唱比賽出道時，卻被化妝師嫌體型太過豐腴，瘦身成功後，因某次報紙下了聳動標題「美腿保險500萬」，反倒讓她聲名大噪，主持人陳國華笑說：「如果當時真有500萬，可以在東區買很多房子了！」2023/07/08 11:54 -
別再練深蹲！小紅書爆火「芭蕾蹲」2動作 大腿圍-12cm
想瘦腿別再練深蹲！相信許多姊妹也有相同經驗，為了瘦大腿瘋狂做深蹲，結果大腿沒細反變粗！馬上來試試小紅書最新流行的「芭蕾蹲」，不只能矯正腿型、還巨瘦大腿！2023/07/07 13:44 -
白飯放電鍋保存！方法錯誤恐孳生「這細菌」 當心食物中毒
米飯是國人常見的主食之一。使用電鍋煮飯有哪些技巧，能讓米飯更軟Q、更健康？沒想到吃米飯也能助減重？煮飯保存方式錯誤，當心會讓細菌孳生，造成食物中毒。2023/07/05 15:53 -
減脂也能吃巧克力 陳妍希自製「黑巧克力」甜點助代謝不怕胖
私下超熱愛料理的女星陳妍希，經常在《小紅書》上分享健康瘦身心得。最近 她親自分享了自製的黑巧克力燕麥杯，強調這是她在減脂期間的甜點替代品。 她表示有時候難免會有嘴饞的時候，這個燕麥杯成了她安慰自己心情的選擇。 此甜點不僅熱量低，還能代替傳統的蛋糕和甜點，讓她擁有健康的享受~2023/07/05 12:42 -
梁洛施遭爆與李澤楷復合！3寶媽美貌仍在 維持身材3秘訣曝
35歲梁洛施根本人生最大贏家！為香港首富之子李澤楷誕下3子，雖在2011年分手，但梁洛施拿到了約台幣18億分手費！近日梁洛施舉辦生日派對，生日蛋糕上出現李澤楷的圖案，被内網瘋傳兩人表明復合立場！而梁洛施雖已是3寶媽，但美貌不減當年，出席活動無論身材或顏值，狀態都仍在巔峰！馬上就來分享一下，梁洛施維持好身材的祕訣！2023/07/05 12:21 -
八點檔女神崩壞照外流！茵芙爆肥炸出「三層油肚」遭誤認孕婦
37歲八點檔女神茵芙擁有甜美外型，近期在《美麗人生》中飾演反派引發外界討論，豈料她的崩壞照日前流出，茵芙坐在沙發上，驚人的青蛙肚全溢出，反差模樣讓粉絲一陣驚呼。為了扳回顏面，她昨（3）日深夜在社群發出多張性感辣照，並分享自己的瘦身秘訣。2023/07/04 13:58 -
168不會瘦？醫揭「10大減肥法」反效果：至少1日2餐
到了夏日不論是衣著還是材質都設計的輕薄短小，大眾對於減重的討論更顯得踴躍，面對減肥這門課題，坊間眾說紛紜，各種妙方層出不窮。而對於網傳10個減重方式，減重醫師蕭捷健卻無奈嘆氣，認為現在的民眾喜歡把一個好觀念推向極致、力求速效，最終導致反效果。2023/07/04 05:30 -
郭雪芙自製「排毒水」消水腫 營養師4配方維持減重效果
女星郭雪芙日前出席公開活動，身穿橘色小洋裝，四肢纖細，揮別過去容易水腫的身材，整個人明顯瘦了一圈，美貌再升級。營養師高敏敏分享郭雪芙的瘦身祕訣，就是「無鹽湯」和「排毒瘦瘦水」。若你想以好身材迎接夏天，卻又是易水腫體質，可以參考以下營養師提供的方法，健康瘦身、消水腫。2023/07/03 14:49
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