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吃菜8大好處「助減重、降癌風險」 高纖配菜排行報你知
吃菜可以多多補充膳食纖維，而且還可以助減重、降低糖尿病及大腸癌風險，甚至對心臟也有益，但你還在大把吃菜、菜梗吃好吃滿嗎？營養師程涵予就要教你「超級聰明佛系吃菜法」。2022/06/16 05:30 -
竟不是水果！酪梨超油卻助減肥 專家推「4類人」快吃
吃酪梨的季節到囉！酪梨不只能用來做沙拉，有些人也會把它拿來沾醬油吃。營養師林雨薇指出，酪梨雖然屬於油脂類，油脂占比極高，但卻也富含多種營養素，有益於維持免疫、生殖、神經和心臟血管循環系統，而她也列出「4類人」可以多吃助身體健康。2022/06/14 06:15 -
多吃高纖食物降心血管疾病、防失智！ 專家教4招補充
多吃富含高纖維的食物，能為身體帶來何種益處？攝取足夠的纖維質，可保持腸道環境健康，避免肥胖與並顯著降低各疾病發作的風險。先前的研究即指出，多吃纖維對降低心血管疾病有益，且能預防糖尿病、癌症，而《Nutritional Neuroscience》刊載的最新研究表明，成年人攝取足量纖維質，可降低老年後的失智風險。2022/06/05 11:19 -
「打完疫苗運動」有助抗體濃度增加？ 研究曝1點是關鍵
新冠疫情再度於國內延燒，欲避免中重症或住院的風險，除了平時做好防疫措施，適度的運動鍛鍊增強心肺功能，也對染疫後的身體狀況有益。美國愛荷華州立大學近日發布的研究指稱，施打疫苗後每日至少鍛鍊90分鐘，將有助於提升體內的抗體濃度，對疫苗副作用的影響也微乎其微。2022/06/04 09:51 -
找不到車位！騎士囂張停YouBike格 網怒了：快報警
在公園或是街道上很常看到公共自行車租借站，許多學生或是上班族會選擇騎自行車上課或上班，十分方便且有益健康。但日前有一名網友無奈發出一張照片，一台機車竟囂張的停進YouBike停車格，讓該名網友無法歸還YouBike，內行一見喊報警，「恐罰1400元」。2022/06/02 05:57 -
貪杯老得快！外媒：多一杯酒 大腦多衰老2年
相信不少人都聽過「適量飲酒，有益健康」這個說法，不過近年來越來越多醫學研究推翻了這個說法，根據研究顯示，每天只要多喝一杯酒，就會對大腦造成不良影響！2022/05/20 15:45 -
辛香料營養價值超高！6種堪稱「保健級」 抗氧化助減肥
日常料理中不免添加些辛香料來增添風味，但大家可能不知道，香料除了調味外，營養價值其實超豐富，不僅可以促進新陳代謝，有些甚至還有減肥的功效。朱瑞君營養師就在臉書粉專分享了6種對健康相當有益的香料，添加一些在每天的飲食中，能讓身體更健壯。2022/04/30 05:15 -
地瓜獲封「超級食物」！6大優點曝光 護心、防血管硬化
你喜歡吃地瓜嗎？三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，地瓜為超級食物，便宜方便又營養豐富健康！他說，地瓜含豐富膳食纖維，有助腸胃健康。另外，吃地瓜有益心臟健康，還能抗癌及幫助減肥；也因此，地瓜是他平常最喜歡的食物之一，也常鼓勵病人吃地瓜。2022/04/25 22:31 -
水果農藥殘留排行出爐！榜首竟「帶殼」 專家拋挑選撇步
多吃蔬菜水果有益身體健康，但民眾烹調食用時一定要特別注意農藥殘留，以免吃下肚造成肝腎負擔，根據最新監測報告指出，農藥殘留第一名的水果居然不是草莓，而是帶皮的「百香果」，營養師整理出超詳細圖表，秒懂「農藥殘留排行榜」，一起來看！2022/03/25 16:16 -
被普欽擺了一道！ 馬克洪仍稱該與俄羅斯保持對話
法國總統馬克洪今天表示，俄羅斯總統普欽騙了他，因為普欽準備入侵烏克蘭之際，還和他討論明斯克協議細節。但被擺了一道的馬克洪仍表示，保持對話的可能性將是有益的。2022/02/25 14:23 -
喜歡還討厭派？營養師挺香菜「能抗病毒」 1類人忌過量
今（24）日為國際討厭香菜日，許多人對於香菜的味道避之唯恐不及，這個特殊氣味來自於其中的成分「醛類」，由於人類基因「OR6A2」產生變異，對醛類化合物的味道變得非常敏感，因此厭惡香菜。營養師趙函穎表示，香菜含有維生素A、C、B1、B2、K、胡蘿蔔素等眾多營養素，以及豐富的鈣、鐵、磷、鎂等礦物質，不只是對人體有益的好食物，還能消腫、抗氧化、抗病毒。2022/02/24 15:51 -
天龍國健康吃花費多少？網抖這金額起跳 達人曝省錢妙招
為了方便快速，許多人會選擇外食來解決三餐，不過卻有可能營養失衡。有民眾表示，現在越來越多人注重養身、健康，且認為健康的飲食對整個社會都是有益的，對此，他也好奇發問，在台北市若要吃得健康，1個月花費大概多少？2022/02/08 05:03 -
咖啡不能與「這些藥物」一起服用 專家籲：恐加劇病況
咖啡廣受大眾喜愛，不少科學研究也認為喝咖啡對身體有益。但咖啡含有大量咖啡因，可能與藥品產生交互作用，甚至影響藥效。2022/01/27 11:41 -
咖啡好神？可能降低攝護腺癌風險 助抗癌3原因解析
喝咖啡對男性有益？研究：最多降攝護腺風險16% 每天喝咖啡對身體健康好嗎？《英國醫學期刊》（British Medical Journal）曾刊登研究，指出每天攝取適量咖啡，可能降低罹患攝護腺癌的風險。2022/01/16 15:56 -
港立場新聞多人被捕 美國務卿布林肯要求立即放人
香港網媒立場新聞遭警方查抄，6名高層或前高層人員與1名關聯人士被捕。美國國務卿布林肯今天指中國沒自信，強調新聞工作並非煽動，反而有益社會繁榮，要求當局立即放人。2021/12/30 11:36 -
香蕉營養超多！專家推5大好處 顧心臟防高血壓中風
你喜歡吃香蕉嗎？香蕉到底有什麼營養？吃香蕉對健康又有哪些好處？營養師劉素櫻表示，香蕉為「高鉀低鈉」水果，能降低高血壓和中風風險，有益心血管健康，還能抗發炎，減少氧化壓力，改善免疫功能。2021/12/24 16:00 -
駁斥「萊劑比搖頭丸毒」 賴清德：那藥頭改賣萊劑賺更多
距離12月18日四大公投案投票日僅剩下約兩週的時間，副總統賴清德積極奔走各處，為民進黨「四個不同意」立場助講，今（3）日出席長庚紀念醫院「第13屆紀念王創辦人永慶先生國際醫學教育研討會」，賴清德致詞時不忘提到萊豬議題，駁斥萊劑比搖頭丸還毒的說法，再次重申萊克多巴胺對畜牧業有益，不是毒藥，甚至語出驚人地說，如果真的比搖頭丸還毒，那藥頭改賣萊克多巴胺好了，「可以賺更多錢」。2021/12/03 10:31 -
走路和騎腳踏車哪個益處多？醫曝「燃脂效果」它更勝
你有運動習慣嗎？適度運動對身體健康絕對有益，而走路和騎腳踏車，是一般人平時很容易做到的運動；那麼走路和騎腳踏車相比，哪一種益處多比較健身？2021/11/14 16:04 -
減脂、降食慾還抗癌！營養師推「這6類茶」越喝越瘦
你愛喝茶嗎？每天適量喝茶對身體有益處，而喝茶除了可去油解膩，有些茶還會讓你愈喝愈瘦！營養師朱瑞君在臉書分享，有許多茶都能幫助控制體重，降低身體「變胖」的能力。以下介紹6種能幫助減少體內脂肪的茶。2021/11/09 15:33 -
女星減肥「奇異果帶皮吃」被酸爆 營養師反讚觀念正確
吃水果對身體有益，許多人更當作養顏美容、維持身材的聖品，「八點檔女神」黃瑄近期上節目談及減重方法是「奇異果帶皮吃」令眾人驚呼，馬力歐更虧她「狗咬狗一嘴毛」，沒想到營養師當場曝光正確觀念，打臉馬力歐。2021/10/25 16:47 -
只有高麗菜是血管清道夫？營養師闢謠：這類食物同具功效
近期網上瘋傳一則高麗菜等同於圓白菜，為血管清道夫，且稱高麗菜可降低膽固醇、控制血糖甚至預防衰老等，不僅如此，還能改善肝臟功能，兼具養胃及修復胃黏膜等症狀。對此，營養師夏子雯出面闢謠，指出所有富含膳食纖維的蔬菜水果都有同等的作用，並非只有高麗菜，也建議大家盡可能攝取不同顏色的新鮮食物，來獲得對人體有益的植化素。2021/09/19 05:11 -
喝1杯降膽固醇兼抗癌！營養師曝「市售綠茶」如何挑
你每天都會喝茶嗎？「綠茶」是容易取得，也對人體有益的飲品之一。營養師許育禎分析，綠茶有多種兒茶素能抗氧化，也能降低膽固醇和體脂肪；尤其中秋節快到，吃完烤肉或月餅之後，不妨來一杯無糖綠茶，好處多多！2021/09/15 16:02 -
蔡英文：樂見新竹合併倡議 但要考慮民意與法制
新竹市長林智堅提出「大新竹」縣市合併升格議題，民進黨主席蔡英文今天說，新竹縣市是國家戰略產業重鎮，樂見對地方發展有益的倡議跟思考，但仍需考量地方民意反應與相關法制面配套措施，還需要審慎嚴謹討論。2021/09/08 17:28 -
吃葡萄顧心血管！營養師曝各品種差別 「這類人」要注意
葡萄的種類顏色繽紛，有黑葡萄、紅葡萄、紫葡萄、綠葡萄，而葡萄中的花青素有益心血管。你知道香檳葡萄嗎？香檳葡萄外觀就像小珍珠般嬌貴；它跟其他葡萄的營養差別在哪裡？減肥的人適合吃什麼葡萄？以下聽營養師解析。2021/09/08 12:09 -
電商納五倍券？ 蘇貞昌鬆口符合「這條件」可考量
電商擬設專區，爭取納入五倍券適用範圍。行政院長蘇貞昌今天說，原本要排除疫情期間未受衝擊的業者，但如果業者能提出創造多贏，且對小商家、農漁生產者有益的方法，政府可以考量。2021/09/06 10:56
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