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大吃一餐不是夢！靠9招擺脫「減肥停滯期」 專家曝關鍵
減肥遇停滯期雖然心情備受影響還易感到沮喪，不過實際上仍有辦法可以突破，所以別再因體重降不下來，選擇放棄堅持這麼久的計畫。對此，知名營養師程涵宇則指出，發現體重再也降不下來其實是身體啟動了保護機制，不過只要靠9個方法就可以輕鬆突破，不走減肥回頭路。2021/12/05 05:51 -
紀言愷飾籃球教練 為戲操出6塊腹肌1個半月瘦5公斤
藝人JR紀言愷接演青春校園劇，飾演一名體育老師，為此他特別苦練身材，靠著間歇性斷食一個半月內瘦了五公斤，還在記者會現場大秀肌肉，引發全場尖叫，而同劇演員楊晴，則是為戲剪掉20公分長髮，挑戰跟「女排長」個性完全相反的角色。2021/11/29 19:47 -
紀言愷家人重病「隨時會走」 罕吐悲觀心境：好像白活
TVBS八點檔大戲《機智校園生活》即將在12月15日登場，演員JR紀言愷、楊晴、鄭芯恩、馮容潔、孔令元、王禹舒、酒令今（29）日出席記者會，JR近日不僅忙拍戲，因愛犬棉花糖肺部積水、持續咳嗽，心痛說：「牠隨時可能會走」，第一次面臨寵物可能離開的狀況，讓他相當難受。2021/11/29 18:13 -
藝人都愛的「天數斷食」有效嗎？醫曝這3種更輕鬆達成
從E.SO瘦子帶起演藝圈一陣「天數斷食」風潮，女星Ella、楊千霈、陳艾琳、方文琳等通通加入，透過數日只喝流質的斷食法，讓身體重啟代謝機能，這種比起168間歇斷食更激進的方式，真的有效嗎？正確做法又該怎麼做呢？讓營養師宋明樺、醫師陳欣湄來替大家解答。2021/11/26 15:39 -
「不吃早餐」斷食減肥？ 醫師警告「這類人」不適合
上班族平日少動多吃，放假只想窩在家耍廢追劇？當心體重上升，不但可能造成肥胖，還會引起「胰島素阻抗」，導致糖尿病發生。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師表示，外送、聚餐、飲酒、含糖飲料等飲食習慣，易使熱量攝取過多，導致高血糖與脂肪堆積，也是年輕人口發生糖尿病的重要原因。2021/11/24 15:51 -
蕾絲睡衣「胸前一片全洩」 王彩樺3招擁蠻腰翹屁
52歲的「台灣濱崎步」王彩樺保養得宜，吹彈可破的肌膚，加上凹凸有致的S曲線，好身材完全不輸被封為「最美星二代」的女兒。她也不吝大秀好身材，在社群大方秀出性感睡衣照，傲人雙峰、極致深溝讓粉絲們又暴動，直呼「真的太辣了」、「你才是家裡的大女兒」。2021/11/24 00:00 -
減肥、斷食都靠他們！網列20大超人氣營養師 冠軍是她
現代人普遍工作壓力大、作息不正常，許多人希望保持纖瘦身材，只好仰賴刻意節食，或開始對食物斤斤計較，甚至放棄自己喜歡的食物一口都不吃，不過，壓抑太久反而更加容易暴飲暴食，不能享受美食也讓生活了無樂趣。2021/11/16 15:58 -
白家綺急性膽囊炎開刀 醫曝這族群、3情況最易膽結石
本土劇女神白家綺日前在錄製節目時，在錄影中緊急喊卡並急送醫，她的先生也焦急得在手術室外等待。經紀公司證實白家綺診斷是急性膽囊炎，手術治療後已在恢復中。由於白家綺今年3月產後，兩個月內快速減下13公斤，醫師提醒：生過3胎以上、快速瘦身等女性，是最容易發生膽結石的危險族群，並且呼籲：不要經常節食、而且早餐一定要吃有助預防膽囊炎發生。2021/11/08 15:51 -
堪稱無痛瘦身NO.1！168成首選 網列5大減重理由
近年來，減重與健身成為熱門話題，儼然成了全民運動，各種減重方式隨之興起。而隨著醫學研究的進展，不少飲食應用被認為是有助於疾病的治療。其中，又如「生酮」、「低碳」及「間歇性斷食」等飲食治療法也在不少醫學研究中被證實可用於避免或治療肥胖。此後，藉由「調整飲食」達到減重目的等話題也在網路社群中迅速發酵。2021/11/05 13:51 -
以大尺碼模特為傲！ 胡貝寶霸氣喊「美不該被尺寸定義」
現今社會人們常追求瘦身之道、減肥該吃甚麼、各種斷食法，把「瘦」當成唯一的審美標準，但近年來有很多棉花糖女孩打破這個舊觀念，用自己的故事自信地展現「不同身型有各自的美」，其中GoGoro廣告中頂著一頭粉色捲髮、掛著燦爛笑容、朝氣蓬勃的胡貝寶BoBo更是獨斷果敢地走在最前端，告訴大眾「美，不該被尺寸定義！」2021/11/03 18:48 -
168失敗怎麼辦？專家推「隔日斷食」 加碼曝成功關鍵
越來越多人加入斷食行列或是採取168斷食來達減重效果，不過也有不少人因為受不了斷食的飢餓感，最後宣告減肥失敗。對此，知名營養師高敏敏指出，以168斷食來減重卻失敗的民眾，不妨可以嘗試「隔日斷食」。2021/11/03 05:19 -
喝「木頭水」斷食3天瘦10公斤？女星超扯減肥法曝光
減重方式百百種，近年來超夯的168間歇性斷食法或生酮飲食，在有些人身上不見得有立即效果，反而會轉向一些暗黑減肥法。向來給人圓潤形象的50歲女星廖慧珍，近日就分享自己曾聽說用「木頭水減肥法」，3天就能減超過10公斤，聽起來很扯的減重秘方她竟親身試驗。2021/11/01 15:24 -
愛吃糖、身體長期慢性發炎 恐致癌？醫師警告別做這件事
癌症的預防及治療對民眾來說都有不同的想法，其實每個人體內都有癌基因、慢性發炎一定會變成癌症？糖會養大癌細胞？斷食可以餓死癌細胞？醫師指出，許多證據顯示，慢性發炎可能誘發癌症，很多癌症的確都是出現在發炎的環境下，以肝癌為例，如果有B型肝炎、慢性肝炎，逐漸發展成肝硬化，變成癌症的機率就很高！2021/10/28 22:58 -
女星減肥「奇異果帶皮吃」被酸爆 營養師反讚觀念正確
吃水果對身體有益，許多人更當作養顏美容、維持身材的聖品，「八點檔女神」黃瑄近期上節目談及減重方法是「奇異果帶皮吃」令眾人驚呼，馬力歐更虧她「狗咬狗一嘴毛」，沒想到營養師當場曝光正確觀念，打臉馬力歐。2021/10/25 16:47 -
維持身材壓力大！Twice定延發福爆哭 綾瀨遙飆破60KG
藝人、明星們總是為了在螢光幕前保持最佳狀態而做足努力，但是他們為了兼顧事業、形象，肩負著龐大壓力，她們並非疏於身材控制而導致身材走樣，而是因為壓力過大所造成變胖或爆瘦。近日因「恐慌症」二度暫停活動的Twice成員定延，久違露面時明顯增胖的體態也引起熱議！2021/10/22 21:30 -
哪種減肥法最好？ 研究顯示：每種都有效果但都會復胖
30歲王小姐，身高158公分體重卻有70公斤，因體重過重，常被同事嘲笑身材，因此下定決心減肥。只是試過各種斷食法，一天只吃一餐，或是不吃澱粉等方式，一開始都可以成功瘦下幾公斤，但是一旦停止，沒多久卻又復胖了，讓她相當挫折。家庭醫學科、肥胖症專科醫師廖文嘉表示，減肥是終生的事業。許多民眾為了減肥無所不用其極，遍試各種偏方，也常會嘗試各式各樣飲食法，只是照著飲食法進食，真的會瘦嗎？2021/10/20 23:56 -
網紅古娃娃狠剷一年26公斤！ 「減肥菜單」曝光
以拍攝開箱美食闖出名號的知名Youtuber古娃娃，受到職災導致體重飆升到70幾公斤，直到去年才下定決心減肥，發狠剷肉26公斤，至今沒復胖！當初她用「不斷食、不吃藥」健康的方式瘦下來，也拍成影片跟網友分享自己的減肥方式，近日也分享了瘦身之後的維持，馬上來看看這驚人26公斤怎麼消失的！2021/10/20 20:32 -
148公斤網紅切胃減重！醫竟「工具留體內」至今沒找到
網紅「胖虎」陳睿纁曾與魚乾創作歌曲〈胖是一種罪〉，唱出多年來的心聲，而他最胖的時期曾有148公斤，後來積極瘦下40公斤減重成功。近日他在節目中透露，曾為減重做過縮胃手術，但醫師竟把手術工具遺留在他腹中，至今都沒拿出來，讓他相當傻眼。2021/10/07 15:55 -
「進階斷食」激瘦5kg！米可白曬辣照引萬人朝聖
女星米可白（趙亦瑄）近年積極將重心放於戲劇圈，演技實力有目共睹，日前她受邀擔任金鐘獎「兒童少年節目&兒童少年節目主持人」的評委，即使沒走紅毯，她仍身穿一襲白色禮服慎重出席，大秀以「進階版斷食法」激瘦下來的好身材。2021/10/06 20:41 -
挑戰新低！陳艾琳斷食6天曝驚人變化 籲期間心態超重要
自從E.SO瘦子開啟「天數斷食」風潮後，演藝圈越來越多人跟進！Ella成功挑戰4天斷食、方文琳和楊千霈3天斷食，近日又有女星加入這波斷食行列，原來是育有一女的陳艾琳，挑戰6天斷食成績驚人！2021/10/03 11:39 -
曾之喬生活習慣大公開！ 曝3瘦身守則保持完美體態
去年爆出與辰亦儒結為夫妻的曾之喬，近年也在經營個人頻道，展現成熟與知性的氣質，在身材的維持上更是越活越年輕，近日於社群平台分享的比基尼照更是可以看到四肢纖細、體態勻稱，曾之喬曾大方分享自己是在日常生活中，做好健康均衡飲食和生活習慣來維持好的體態！2021/09/27 05:04 -
李易2週狂剷5.3kg！ 「不挨餓」菜單曝網友秒收藏
擁有好廚藝的男星李易日前在IG透露自己正在執行減重計畫，從9/6至今18天已剷了5.3公斤，如此快速就讓體重下降也引起網友議論紛紛，瘋狂敲碗他分享菜單。2021/09/24 19:32 -
「長時間斷食」心律不整險送命！醫曝3種人勿嘗試
斷食法近年來成為減肥趨勢，不過執行「長斷食」如36小時、48小時、甚至72小時這種長時間斷食者要小心，復食的時候若大吃大喝，可能會導致心律不整，甚至有生命危險！2021/09/24 10:03 -
56歲方文琳用「天數斷食」！3天驚人身體變化曝
演藝圈掀起的「天數斷食」風潮越燒越大，連56歲的方文琳都加入斷食行列！而且還是選在家家戶戶嗑柚子、吃月餅和烤肉的中秋假期斷食3天！實在太佩服了啦~到底方文琳的斷食成績如何呢？一起來看~2021/09/23 15:59 -
中秋連假斷食72小時 方文琳揭身體變化：真服了自己
擁有凍齡外貌及清新氣質的56歲女星方文琳，昔日為「玉女掌門人」之一，今年中秋連假她沒有跟其他人一樣在大吃大喝中度過，反而是挑戰斷食72小時，方文琳21日也分享成果，直呼「在中秋時分選擇斷食也真的服了自己！」2021/09/22 23:37
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