去年爆出與辰亦儒結為夫妻的曾之喬，近年也在經營個人頻道，展現成熟與知性的氣質，在身材的維持上更是越活越年輕，近日於社群平台分享的比基尼照更是可以看到四肢纖細、體態勻稱，曾之喬曾大方分享自己是在日常生活中，做好健康均衡飲食和生活習慣來維持好的體態！
改變飲食習慣
台灣人吃飯都會以米飯、麵類為主食，但這樣的吃法其實很容易導致脂肪囤積，曾之喬分享自己的飲食習慣是將主配角顛倒，以蛋白質及蔬菜類當成主食，飯、麵等澱粉類則為配菜。因為蔬菜類升糖低、熱量低，富含的纖維也有益腸胃蠕動，而蛋白質可以適時地補充血糖，當主食的話就能縮減後續吃澱粉的攝取量！
間歇性斷食
有專業的健身教練
除了一些飲食、生活習慣的改變，曾之喬也很推崇找專業的健身教練，不僅可以有明確的健身菜單，還能夠學習到正確的動作，學成後也能減少去找教練的次數，比起會讓身心俱疲的健身法，曾之喬選擇將運動視為生活的一部份，找到自己喜歡的運動方式並以放鬆心態持之以恆地做下去。
原文請見：完美體態從生活中培養！知性女神曾之喬三大瘦身守則：在日常中做好飲食和生活習慣！
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
因言語霸凌立志減肥！女網友從135kg→53kg變身正妹，驚人奇蹟靠「３方法」就能做到
結婚７年罕見大解放！41歲高圓圓曬「極品身材＋性感側乳」，網噴鼻血：羨慕趙又廷
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
→緊抓話題熱點，與你討論全球大小事！點我追蹤【TVBS Twitter】
◤Blueseeds永續生活◢
