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減肥不能吃麵包？ 低GI、高纖維「1食物」吃飽不忌口
誰說減肥不能吃麵包？近年來減脂熱門夯物也有麵包出場的時候，就是低GI、高飽足的「黑麥麵包」，可是不少瘦身妹子的最愛。不過單吃太無聊，今天就來學一道簡單的「黑PIZZA」，廚藝白癡也能快速做出來喔！2021/01/22 18:51 -
天冷難忌口？女星曝「吃對方法」三餐正常吃也能瘦
只要天氣一冷，真的會不禁讓人越吃越多啊！加上近期有許多新手媽媽，正努力產後瘦身，到底有沒有大吃大喝也會瘦的方法呢？這次整理了吳速玲、陳美鳳、林心如的減肥法，發現只要「吃對方法」，你也可以像她們一樣擁有好身材！2021/01/12 11:34 -
注意！天冷吃火鍋不忌口 「尿酸」超標 可怕疾病找上門！
最近氣溫驟降，冷到讓很多人受不了，當然最應景就是吃火鍋，但要注意火鍋湯頭含有高普林，再加上許多人愛吃動物內臟等，醫師提醒要小心痛風，別讓尿酸超標，而痛風不只會使關節疼痛，也會讓關節出現變形，一旦止痛藥服過量，導致腎功能變差，也有可能會面臨洗腎！2021/01/08 22:55 -
隋棠、小S都在喝 3款「減肥快樂水」消腫養顏超有感
減肥最痛苦的就是各種忌口，甜點麵包不能吃，飲料更是大忌。平常不愛喝水的女孩們，可以學學明星們自製飲品替代。今天就整理出3款女明星們天天喝的「減肥快樂水」，不只可以消水腫，還能養顏美容，大家還不快筆記！2020/12/23 10:27 -
青少年孩童不運動、飲食沒控制好！肥胖找上門 當心引起這疾病
過去很多長輩常說要把孩子養的白白胖胖，這樣看起來才健康比較好，真得如此嗎？醫師指出隨著飲食西化，現在有越來越多青少年體重過重情況，主要原因，沒有規律運動，再加上飲食不忌口，吃消夜習慣，若體重沒有控制好，肥胖越嚴重還會引起心血管疾病、脂肪肝、糖尿病等，真的不能輕忽。2020/12/11 23:02 -
S型身材超逆天 李芳雯「1天1餐」：30年忌口養生
有「內衣皇后」之稱的藝人李芳雯，縱橫演藝圈多年，秉持不婚不生的理念自在生活，55歲的她，不僅皮膚保養得宜，身材更是火辣不已，可說是越活越年輕的代表。她也多次透露瘦身密技就是「只吃一餐」，甚至自創比168斷食更狂的斷食法。2020/11/24 19:51 -
愛吃重鹹、重口味食物！致血壓上升 長期下去醫師擔憂這件事
三高其中一項高血壓，這隱形殺手如果不注意，可真的後果令人難以想像，尤其作息不正常，再加上許多民眾飲食不忌口，偏愛吃重口味、重鹹甚至是辛辣食物，另外不可避免的家族性遺傳史，臺大心臟內科醫師李任光表示糖尿病、腎臟功能差或中風的病人，血壓控制就要比一般人來的嚴格。2020/11/17 22:59 -
飲食不忌口！您不知道的「鹹食」含有「這個」吃下肚 後果難想像
您知道嗎？臺灣人有多愛吃糖，根據統計每年共吃掉60萬公噸的糖，其實部分民眾會誤以為甜食有糖分，鹹食沒有，其實像是大腸麵線、漿羹類湯品等都含有糖分，臺大新陳代謝科總醫師林冠宇臺大醫院新陳代謝科總醫師林冠宇，建議民眾應該要有均衡飲食觀念，不論是鹹食或甜食吃之前，想一下是否含有糖分，隨時控制糖攝取量！2020/10/05 19:05 -
《食尚》Dora撇吃貨形象 挑戰唱跳韓團舞
在《食尚玩家》裡，大口吃美食的主持人朵拉，看似毫不忌口，但其實工作空檔都會上健身房運動兩個小時，還會泰拳。而她最近還多了個新的興趣，就是跳舞，跟網紅好友們一起翻唱韓國女團的舞蹈，拍成MV展現動感的一面。2020/10/05 17:39 -
爽嗑鹹酥雞也不怕胖？醫教1動作「熱量少12%」
香噴噴的鹹酥雞，總是讓人難以抗拒，但吃完總是後悔不忌口嗎？醫師蕭敦仁就透露只要吃的時候「多一個動作」，不用特別去避開炸物，還能在不知不覺中，減少熱量攝取不致胖。2020/10/01 15:53 -
不忌口！愛吃油炸、紅肉、加工食品「高血脂」年輕化 有致死風險
高血脂患者最常出現的問題就是「膽固醇過高」，而膽固醇是人體不可缺少的重要物質，它的來源分為兩種：一種是肝臟生成另一個就是從食物中獲得，但現在許多民眾不忌口，非常愛吃油炸、過量攝取紅肉，以及加工食品，往往導致高血脂，臺大心臟內科主任陳文鍾提醒冠狀動脈硬化，會引起急性心肌梗塞，民眾絕對不能輕忽！2020/09/30 22:59 -
不忌口越吃越胖！BMI大於40 死亡率增200%醫：慢性疾病上身
現代人對於吃不忌口，往往越吃越胖又不愛運動，真的要特別注意了。根據研究統計2025年台灣的「重度肥胖人口」恐怕超過50萬人，尤其肥胖者BMI愈高，相對死亡率愈高，當體重達到BMI大於40時，死亡率是標準體重的2倍以上，其他肥胖相關疾病的危險值則會多出2至5倍。2020/09/23 23:09 -
吃了這食物不忌口導致血糖上升 這種人必須控制血糖
如果你發現自己有高血糖的問題時，又無法控制血糖，真的要提高警覺，而高血糖飲食禁忌就是喝酒，因為喝酒時會抑制糖質新生作用，空腹時因為血糖較低，喝酒就容易再降低血糖，臺大醫師李任光認為，如果血糖控制不好的話，有可能會造成心血管疾病，心肌梗塞問題，對於糖尿病友來說，自己本身血糖控制非常重要。2020/09/15 23:02 -
挨酸豬靈！崔佩儀「半年甩18公斤」…素顏運動照驚呆網
曾是「花系列」電視劇女主角的55歲女星崔佩儀，由於婚後沒忌口，導致體重飆升至84公斤，更被命理師說是「三世豬靈投胎」，因此發憤圖強減肥，短短半年成功減重18公斤，如今也持續運動維持體態，今（10）日崔佩儀就分享去健身房運動的照片，素顏運動照令網友驚呼，「根本看不出實際年齡」！2020/09/10 21:18 -
減重免忌口！中醫師「4321」飲食法養出易瘦體質
減肥永遠是個熱門話題，中醫師許淳彰提出「飲食 4321」原則，只要吃對時間，從珍奶、燒烤、吃到飽通通可以吃，因為不用餓肚子，又能吃到自己喜歡的食物，成功機會大，當養成習慣後就可以輕鬆保持體態輕盈。2020/09/10 13:37 -
別再粗茶淡飯！ 50歲後魚肉都吃防止老化加速
一般人都認為上了年紀，對食物就要開始忌口，不要大魚大肉，但其實這是錯誤的觀念，營養師建議，年長者應該要吃魚肉蛋類的食物，攝取足夠的蛋白質，才能防止老化加速或是肌力流失，尤其得從50歲後就要開始保養。2020/09/01 23:08 -
「皮膚病」是吃出來的！5種飲食禁忌千萬別碰
日本漢方藥局代表平地治美指出，致使皮膚病更加惡化的原因，除了衣服的材質以及居住環境是否髒汙等，還有其他諸多因素，其中，以飲食帶來的影響最大。只不過，由於飲食是每天不間斷攝取的，所以只要稍加留意，就比較能在短時間內改善。2020/07/15 16:50 -
愛吃海鮮、油炸食物 小心這個飆高引起心腦血管硬化
美食很多人都愛，但若不忌口可真的要注意了，當血液中的膽固醇、三酸甘油酯超過正常數值時，稱為「高血脂症」，是發生心血管疾病的頭號警訊，其實最主要病因與飲食習慣有關係。2020/07/02 23:23 -
夏季夯品恐誘發蕁麻疹！醫師曝3物：治療期間應暫時忌口
除了天氣因素會誘發蕁麻疹，蔬菜水果也可能是主因之一。今（16）天皮膚科醫師蔡逸姍表示，很多原因都可能會引起蕁麻疹，由於無法確切得知過敏原，因此只能從患者病史來推測，夏季很多好吃的蔬菜水果中就有3樣可能成為過敏原之一。2020/06/16 20:22 -
主持人蘇宗怡過年不忌口 靠拳擊健身維持好身形
TVBS《地球黃金線》主持人蘇宗怡外型修長，又有一雙筆直長腿，不過實際上卻是不折不扣的吃貨！她近期採買年貨買得開心，農曆春節不會忌口。愛吃的她飯量極大，一餐兩碗飯對她來說輕而易舉，曾被朋友笑稱是飯桶。她說：「飯是我最愛吃的食物，我可以不加任何東西，只吃白飯就很滿足。」雖然愛吃澱粉，但她自高中畢業後，體重幾乎沒變過，雖然體質不易胖，但愛吃零食卻也讓她體脂一度飆高，為了不讓自己成為「泡芙人」，加上得知節目中來賓-汽車玩家小Andy的老婆Annie擔任拳擊健身教練，蘇宗怡決定嘗試拳擊健身，一周練習兩到三堂課，沒想到短短三個月，體脂肪就從29降到24，讓她驚覺運動真的很重要。2020/01/22 15:00 -
想吃就吃免忌口 推特瘋傳《抵消減肥法》４關鍵
肥胖的人都有個共通的習慣。那就是「狼吞虎嚥」。如果沒有仔細咀嚼，總是三兩下就吞下去的話，就算胃部撐大了，大腦還是沒有得到滿足；於是又會想再吃別的東西，導致飲食過量而發胖。2019/12/29 11:48 -
不忌口！愛吃油炸食物 全身油膩膩！小心這個..找上你
心和腦血管疾病，很多民眾都沒有太重視，尤其對於高血脂的人，醫師指出大部分罹患高血脂病友，有九成是沒有症狀的，但等到出現身體不適，病情已經很嚴重了，專家建議飲食攝取和規律運動，非常重要!別讓可怕高血脂找上您！2019/11/22 23:13 -
悚！吳慷仁裸身「肋骨根根凸出」 終於殺青竟遇憾事
36歲金鐘視帝吳慷仁近期為了拍攝導演曹瑞原的旗艦歷史劇《傀儡花》，不僅把頭髮全剃光，刻意減重曬黑，先前透露整個人暴瘦到僅剩64公斤。忌口數月後，今(15日)他開心在臉書上宣布戲終於殺青了，並曬出裸上身的自拍照，往下一看「肋骨根根凸出」的驚悚模樣嚇傻網友，而他也透露發生了件憾事。2019/11/15 22:00 -
乏力感增加、尿液異常深黃！肝臟亮警訊 盡速就醫
說到了肝病！國人其實都知道過去因為B肝和C肝引發相關肝臟疾病，但現在隨著飲食西化，民眾不忌口的情況下，天天吃美食，甚至是高油脂食物，再加上又沒有規律運動習慣，形成脂肪肝，因此除了隨時提高健康警覺外，當您發現尿液變深黃或者是右腹部和右上腹部和右肩出現異常疼痛，很有可能您的肝臟出現了問題！2019/11/13 00:24 -
不忌口！肥胖上身 體重變化與死亡率有關聯
肥胖大家都知道，因為飲食不正常，經常暴飲暴食，不忌口引起攝取過多的糖和油脂引起的，其實過去許多研究指出隨著年紀越來越大，代謝會變慢，如果又不養成規律運動習慣，肥胖可以說是如影隨形跟著你，有學者研究指出不同時期體重變化與死亡率有密切關係！2019/11/06 23:18
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