過去很多長輩常說要把孩子養的白白胖胖，這樣看起來才健康比較好，真得如此嗎？醫師指出隨著飲食西化，現在有越來越多青少年體重過重情況，主要原因，沒有規律運動，再加上飲食不忌口，吃宵夜習慣，若體重沒有控制好，肥胖越嚴重還會引起心血管疾病、脂肪肝、糖尿病等，真的不能輕忽。
臺大醫院小兒腸胃科教授陳慧玲：「他的BMI身體質量指數，那目前已經到達過重的現象，那還沒有到肥胖的程度，所以我們來一起做一些努力，那應該是對你的身體，應該會有很好的幫助。」
伍小弟弟，156.5公分，體重57.2公斤，BMI23.5，呈現過重的情況。
臺大醫院小兒腸胃科教授陳慧玲：「事實上兒童從很小開始，甚至在幼兒期，那家長或是長輩都會覺得，我的小孩比人家重比人家高，就是營養很好，我幫他養得很好，其實這樣觀念是需要修正的。」
小時候如果沒有好好控制體重，等到長大想要變瘦就有點難度，根據美國研究顯示，肥胖問題在青少年期，甚至五歲之前就種下決定性因子，因此及早正視孩子過重的問題，定期就醫，抽血和照腹部超音波，觀念相當重要。
臺大醫院小兒腸胃科主治醫師張凱琪vs.孩童：「是一個幫你偵測脂肪肝嚴重度，超音波的機器，它對身體不會有危害嗎，不會不會它沒有輻射線你放心，放輕鬆就好。」
透過腹部超音波，醫師細心診斷了解伍小弟弟沒有脂肪肝。
臺大醫院小兒腸胃科主治醫師張凱琪：「看起來他其實並沒有脂肪肝的情況，那這個藍色的數值是幫小朋友偵測有沒有脂肪肝，那我們知道脂肪肝過久，那個肝臟彈力係數也會增加，意思就說會有纖維化的出現。」
市立聯醫忠孝院區小兒科主任杜戎玨：「家長對小朋友飲食方面沒有注意到，讓小朋友攝取比較多的，一些所謂的垃圾食物，或者是一些高熱量的食物，那一般來講我們會建議小朋友，在飲食上方面還是盡量要攝取一些，營養好的，但是可能是纖維質，比較多的食物，但盡量減少一些含有人工色素，或者是這個糖分，油脂太多那一類食物。」
醫藥記者蔣志偉：「現在有很多青少年(孩童)，非常愛吃甜食，飲料，油炸等食物，而事實上這些都會導致肥胖，如果肥胖病情嚴重的話，會引起心血管疾病，糖尿病以及脂肪肝，醫師就建議 每天運動最好一個鐘頭以上。」
養成運動觀念十分重要，再控制好飲食控制，體重自然能逐漸減輕。
臺大醫院復健部物理治療師陳佩珊：「WHO其實規定，18歲以下青少年一天至少要有一萬兩千步活動量，那這些孩子戴上計步器，才被發現每天平均幾乎只有兩三千步，但是他們不自知，他們還是跟一般人正常飲食。」
市立聯醫忠孝院區小兒科主任杜戎玨：「小朋友因為肥胖的關係，導致他們睡眠品質不好的話，確實可能影響到白天的精神，小朋友白天精神不好，注意力會變得比較差，那也可能影響他們記憶力這樣子，所以其實，太胖的小朋友，如果睡眠不好，也可能會導致他們學習力下降這樣子，所以還是有相關性的。」
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
◤Blueseeds永續生活◢
