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不吃早餐恐變更胖？遵守3點讓你更好「瘦」
早餐是一天中最重要的一餐，不過為了減肥控制熱量，許多人可能會選擇不吃早餐，但，其實不吃早餐不一定會瘦，而且還會影響到代謝的問題，以及之後的午、晚餐可能會因為飽足感不夠而吃得更多，因此，究竟早餐要怎麼吃才會瘦呢？讓我們繼續看下去吧！2020/10/04 12:34 -
4菜雞腿便當50元！網看價目表「跪謝老闆娘」
物價連年上漲，現在一個雞腿便當70元起跳屬正常，不過有民眾日前路過台中一間「超佛」便當，雞腿便當4菜1肉竟只要50元，且分量不馬虎非常有飽足感，讓民眾直呼「這價格太誇張」。2020/09/30 17:24 -
減肥別只吃「水煮餐」 三餐沒油便祕、皮膚乾找上門
水煮餐可說是許多減肥人三餐的首選，不過，你知道其實每餐都吃水煮餐並不會瘦嗎？而且，還有可能會遇到便祕、皮膚變得乾燥的情況，甚至，讓飽足感降低，導致到最後反而愈吃愈餓啊！因此，要怎麼吃才會瘦？接著看下去就知道囉～2020/09/28 15:54 -
女神身材是吃出來的！張鈞甯「962飲食法」曝光
每次出場都是仙氣爆棚的張鈞甯，長年纖細勻稱、線條緊實、不乾癟的完美身材，總讓不少粉絲狂敲瘦身菜單！人美心也美的女神，終於公開一日三餐的菜單內容，除了乖乖遵守倒三角原則「962飲食法」：早餐9分飽、午餐6分飽、晚餐2分飽，張鈞甯的菜單可說是超豐盛，連炸雞都能吃，簡直飽足感＆幸福感滿滿呀～2020/09/07 13:15 -
排隊也要吃！ 東京迪士尼海洋美食大公開
東京迪士尼海洋樂園，讓各國旅客流連忘返，其實這裡不只好玩，美食也很厲害！除了種類五花八門、而且造型還搭配迪士尼的動畫作品，設計得精緻可愛，就連口味也一點都不馬虎。2020/07/15 17:17 -
14歲女「喝水就超飽」…醫師一看驚：通道被堵塞
許多減肥的人會靠喝水增加飽足感，不過如果光是喝水就會飽的話，很可能是身體發出的警訊！中國大陸湖南省長沙市14歲女孩小琪20多天都靠喝水果腹，驚覺不對勁後才趕緊前往醫院檢查。2020/06/27 16:45 -
她一餐花不到10元 「省錢菜單」曝光網讚：超有飽足感
近日就有一名女網友發文分享，學生時期的她沒什麼錢，為了減少外食支出，她特別發明了一份「省錢套餐」，換算下來平均一餐花不到10元，不僅準備起來非常方便，吃起來也很有飽足感；貼文曝光後立刻引起討論。2020/04/30 22:17 -
人有「另一個胃」吃甜點？ 研究顯示：是真的！
許多女生飯後都會說「甜食是另一個胃」，近日就有美國研究發現，這樣的說法是有根據的，原來人一直吃相同食物就會感到「膩」，身體會希望我們吃別的食物，因此人們有時並不是真的飽了，而是想要換個口味。2020/01/10 21:13 -
俗又大碗！高麗菜營養多 高鈣防癌還能抗老
高麗菜是餐桌上的常見菜色，更是火鍋裡最受歡迎的菜類，「高麗菜減肥法」更是在日本引起一陣熱潮，許多醫師利用高麗菜的膳食纖維提高飽足感來減少正餐量，它內含的礦物質和營養也能補充身體所需，是「俗又大碗」的親民食物。2019/11/26 11:26 -
手搖飲拚飽足感！ 毛豆鮮奶vs紫米芋泥椰奶
手搖飲市場競爭，各家也主推「飽足感商品」，有業者把毛豆打成泥再加入鮮奶，創新搭配吸引民眾嘗鮮，另一家則是推出「紫米芋頭椰奶」，一杯飲料有四種配料，不只視覺營造出紫白色漸層感，料多口感豐富。2019/10/25 14:58 -
柚子別搭「降血壓藥」 藥師：血壓驟降易暈倒
9月前後進入柚子產季，果肉飽滿多汁不會太甜，吃了又有飽足感，但是柚子「熱量」也不少，一顆文旦熱量就要500到600卡，相當一份午餐分量，想減重的可要留意，另外有高血壓、高血脂等患者，用藥同時每天也要注意吃柚子的量，避免出現身體不適。2019/09/15 12:55 -
半年瘦24公斤！ 「胃內肉毒注射」減重新招
整形常用藥肉毒桿菌，竟然還能拿來瘦身，國內醫療機構研究發現，肥胖患者只要在胃部施打肉毒桿菌，就能達到減肥效果，原因在於肉毒桿菌可以改變腸胃賀爾蒙，讓飢餓感下降、飽足感上升，就有一名患者，施打後6個月成功減重24公斤，但要小心副作用，可能引發胃痙攣。2019/07/03 15:31 -
用看就飽了… 減肥聖品加豆漿竟變「蟲蟲危機」她傻爆眼
不少民眾在減肥時，會以穀片加上牛奶、豆漿來增加飽足感。有網友貼出照片，原本健康又美味的穀片倒進豆漿之後，畫面卻像是「蟲蟲危機」，讓她抱怨想要整杯倒馬桶！照片貼出後引起網友熱議，笑說不用吃就能增加飽足感，「看了就飽了」，果然是減肥聖品。2019/07/02 08:50 -
「吃飽」更易瘦？抓住這原則吃好吃滿照樣能變瘦
近年來生酮正夯，科學家又發現一種全新減重法，還可以大量攝取有「飽足感」的食物！「吃飽」又能瘦身的方法，真的是「摸蜆兼洗褲」，這麼好康還不快來看看究竟原理為何。2019/06/09 14:12 -
你可能不知道「它」的重要性 這樣吃才腸腸順利
大家都知道「纖維」不被人體腸道所吸收，但您可能不知道吃進體內的「纖維」好處非常多！高膳食纖維除了能增加飽足感、降低膽固醇及血脂肪，也是腸道的清潔工，能幫助腸道蠕動使糞便變軟，還能使排便順暢，減少腸道毒素停留在體內的時間，降低罹患大腸直腸癌機率，是排毒的好幫手。2019/04/02 14:56 -
為何日式早餐紅不起來？ 網「秒回6字」曝悲傷真相
每個國家習慣吃的早餐都不太一樣。日前1名網友就在PTT發文指出，日式早餐樣式多，雖較貴但很有飽足感，他疑惑地詢問「為何日式早餐在台灣不紅？」對此，不少網友留言表示「你光是備料就累死」、「日式早餐只是健康而已」，更有網友「6字」點破最關鍵原因。2019/03/26 11:17 -
霸氣！大size竹籃裝10人份肉 擺盤得花半小時
您有看過用超大竹籃裝肉嗎?在台中有燒肉店，用超大size竹籃當容器，擺上10人份量，各種肉類堆成小山，光是擺盤就要花上半小時；同樣走浮誇路線，有餐廳主打招牌燒肉蛋炒飯，裡頭放了300克的肉，大約15片，灑滿青蔥，還有一顆生雞蛋，光用看的就很有飽足感。2019/03/06 20:38 -
綠咖啡因含量高！ 早晚喝2次恐過量傷腦
最近很夯的綠咖啡，因為宣稱有綠原酸加強代謝增加飽足感，被民眾當減肥聖品喝，但其實若喝2次，未經烘焙的咖啡豆咖啡因長期攝取下過量，對腦部有負擔，尤其12歲以下孩子或懷孕媽咪攝取超過的話，將影響腦部發展。2019/01/23 12:25 -
巨無霸餃子size逼近熱狗堡 佛心價買氣旺
南韓首爾仁寺洞最近出現一間熱門水餃店，老闆為了方便民眾邊走邊吃，把餃子做得和熱狗堡一樣大，超有飽足感的份量，立刻成為排隊名店。2019/01/02 18:05 -
50元大飯糰「比便當還重」 餡料滿出來網跪求店址
不少人喜歡早餐吃飯糰，比較有飽足感，不過台中一名網友買到一顆比便當還重的巨無霸飯糰，不但價格超佛心只要50元，餡料更是多到滿出來，讓網友驚呼「吃完飽到中午」，跪求店家地址。2018/12/26 17:32 -
飽著就能瘦5公斤！「花椰菜飯」神秘作法曝光
為維持身材開始嘗試戒掉澱粉，但少吃澱粉後又常常自覺少了飽足感，愛美的你，是否也有這樣的困擾呢？減肥怎麼吃，用「這方法」既能有飽足感，無形中還多了蔬菜膳食纖維，不妨快來試試吧！2018/12/24 10:33 -
一週狂鏟5公斤！她生理期前吃豆腐 營養師也說讚
日本減肥女王藤井香江指出，女生生理期前受到荷爾蒙變化影響，食慾增加、代謝下降，使得身體容易出現水腫的情況，因此在生理期來之前，吃豆腐是一個不錯的選擇，不僅讓她一週狂減5公斤，也靠著豆腐維持好身材。2018/11/18 18:37 -
打選戰跑行程沒時間吃飯 張麗善最愛喝珍奶
這次代表國民黨出征挑戰雲林縣長選戰的張麗善，跑行程沒時間好好吃飯，常常看到路邊有什麼就買什麼，還要能方便在車上吃，尤其她最愛喝珍奶，不只有飽足感，她還說吃甜食能讓腦細胞快樂，因為學者直言，張家掌門人不在，這一戰很重要，張麗善非贏不可。2018/11/09 15:29 -
日商把「豬肉湯」當飲料賣 可祛寒又有飽足感
日本食品大廠搶暖冬商機，居然把豬肉湯當成飲料來賣！業者宣稱當冬天又冷又餓時，喝這種豬肉湯飲料，不只能禦寒，還能立刻增加飽足感，果然一推出就立刻成為話題。2018/10/23 22:08 -
16月大女嬰罹罕病 重25公斤宛如米其林人
一名年僅1歲4個月大的小女嬰，體重竟然高達25公斤，食量驚人完全不知道什麼叫做「飽足感」，也因為體重過重，雙腳根本無法支撐，因此到現在都無法走路。2018/10/14 14:30
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