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黃曉明1個月激瘦12kg！瘦身秘笈曝 空腹做4運動操秒見效
大陸男星黃曉明過去曾因一個月內成功瘦下12公斤而成為熱門話題，而這套瘦身祕笈也在小紅書上爆紅。營養師高敏敏分析黃曉明維持好身材的祕訣，原來是有排毒蔬果汁來當代餐，同時遵循3大飲食原則，還搭配了4個簡單的空腹運動操。究竟他是怎麼做到減肥的，一起來看看吧！2024/03/25 15:53 -
IU自爆吃東西「每口咬150下才吞」 醫警告：恐有負面影響
IU，南韓的國民甜心，不僅擁有天籟般的嗓音，演技也讓人稱道。然而，就在最近一期「BDNS」節目中，IU透露了一個讓人大跌眼鏡的飲食習慣，她表示自己每次進食時，會堅持每口咀嚼達150次左右。她表示這樣做可以充分地感覺到食物的味道之後再吞下。2024/03/25 15:24 -
從頭癢到腳！妹子蕁麻疹發作竟因「喝咖啡」 醫籲3食物別下肚
一名女子蕁麻疹頻繁發作，多次就醫未能改善，進一步檢查發現，原來她對咖啡過敏，不再喝咖啡後，她的病情顯著改善了。2024/03/25 12:27 -
總是便秘？醫教「5招」排便更順暢 吃愛玉、仙草也有用
便祕與否和飲食息息相關，國健署建議蔬果一天攝取25-30g，對腸胃能有所幫助，對此外科醫師鍾雲霓就分享5招撇步讓排便更順暢，比如選擇蔬菜時，可優先挑選深色蔬菜，如：菠菜、地瓜葉、花椰菜等。2024/03/25 09:54 -
凱特王妃病情引熱議！年輕人癌症風險上升 醫揭這些身體警訊
英國凱特王妃公開罹患癌症後，引發了對年輕人罹癌問題的廣泛討論。重症科醫師黃軒指出，近年50歲以下癌症患者數量明顯增加，且年輕人比前代更易罹患癌症。他列舉了癌症警訊症狀，包括腫塊、發燒、排便異常等，建議年輕人留意身體變化，及早就醫檢查。黃軒醫師強調預防勝於治療，也提出身體10大訊號恐是癌症警訊。2024/03/25 09:49 -
美國警長大讚「台灣知名零食」！連狗都搶著吃 77萬人朝聖
台灣飲食文化多元，更以「美食天堂」的美譽，吸引不少外國遊客前來。近期美國一名警長在Tik Tok分享各種零食，最近他試了台灣一款知名零食，在旁的警犬更是一試成主顧搶著狂嗑，人狗都一口接著一口。截稿前，影片吸引近77萬次觀看，獲逾3萬讚，更有1千多則留言討論。2024/03/24 22:25 -
惡性淋巴癌！阿公不吃藥「腫瘤消失」離奇痊癒 全靠1神招
「這是救命的東西啊！要趕快讓大家都知道！可是要整個改變生活習慣不容易啊！」86歲的嚴長秋很急，想要把從台安醫院「新起點健康生活營」學到的健康飲食推廣給大家，可他也知道外面美食的吸引力太大，很難讓大家完全遵守，所以只要有機會推廣素食的均衡飲食，他都會趕快大推。2024/03/24 15:24 -
逛夜市必買的小吃是啥？「這1美食」最多人點名：無庸置疑
台灣有「美食天堂」之美稱，豐富的飲食文化常吸引大批外國旅客前來。近日，就有網表示自己逛夜市時很愛買起司馬鈴薯、地瓜球，排骨酥等等的小吃，好奇問網友「大家去逛夜市有哪些必吃的美食？」貼文PO出後，引起網友的熱烈討論。2024/03/24 07:40 -
健康飲食成趨勢 米製零食選擇多樣化
代人生活忙碌，不少人選擇以零食代替正餐，加上近年來健康化趨勢，業者看準需求，推出多款用米製成的零食，搶攻食品市場商機。2024/03/22 22:33 -
中度脂肪肝一年消除！醫曝「少吃一食物」是關鍵：還瘦10公斤
台灣脂肪肝問題嚴重，根據台灣肝病防治基金會調查，都會區30歲以下年輕人有高達30%以上有脂肪肝。《內分泌協會》研究指出，過量攝取高果糖飲食，如水果、烘焙食品、含糖飲料，與脂肪肝有顯著相關。研究團隊進行實驗，發現每天1杯含糖飲、連續喝7週，肝臟脂肪生成量增加1倍，未來可能發展成為糖尿病或脂肪肝。降低脂肪肝風險的方法，只要每天少喝1杯含糖飲，可以降低20%的脂肪肝。2024/03/22 18:47 -
咖啡也中鏢！泌尿道感染「5食物別碰」 少做1事恐結石
頻尿、下腹疼痛，都是泌尿道感染的症狀，相較之下女性感染機率比男性高出許多，反覆找上門更是苦不堪言。泌尿科醫師戴槐青過去曾分享吃了可以保護泌尿道的食物，今（22）日再度提醒民眾，「為了泌尿道，這些東西要少吃！」2024/03/22 18:15 -
高燒半月「肝臟快掏空」！咳嗽誤認流感 他驚1飲食習慣惹禍
再好吃的食物都該有所控制，畢竟凡事過猶不及、若因不忌口影響到身體健康，那可就得不償失；中國大陸杭州一名52歲周姓男子，因發燒、腹痛症狀長達半個月沒有好轉，就醫檢查後才發現，竟遭3種寄生蟲纏身、且肝臟已經被摧殘的體無完膚，而在醫生的追問之下，才得知原來是「常態性生吃海鮮」所造成的後果，讓醫護及周男本人都相當無奈。2024/03/22 15:25 -
不抽菸也會得！營養師示警罹「肺癌」7因素 快補充5營養素
肺癌是國人癌症死因的首位，根據衛福部統計，每年新增的肺癌個案約有1萬3000人，而死於肺癌的人數每年就超過9000人。對此，營養師高敏敏建議，從飲食習慣著手來預防罹患肺癌。2024/03/22 10:24 -
正港吃法？台中人早餐都吃「這2食物」 他嚇壞：身體受得了嗎
一日之計在於晨，早餐被視為一天當中最重要的一餐，，台灣早餐店有西式、中式等許多品項提供選擇，常見的包含蛋餅、吐司、漢堡等，而各地區在外界印象中，似乎也都有偏好的早餐飲食，像是台南人喝牛肉湯，台中人則被認為都吃炒麵，再配上一碗豬血湯，對此，就有一名網友驚訝問「一大早這麼油，身體OK嗎？」2024/03/21 22:26 -
林姿佑父全身無力「酮酸中毒」送醫！ 驚見餐桌全是「地雷飲食」
資深藝人小亮哥的老婆林姿佑，家族有糖尿病史，阿嬤和爸爸都是糖尿病患，林姿佑從小就幫阿嬤打胰島素，長期照料讓她心生警惕，因此考上營養管理師執照，從飲食著手改變生活習慣。日前林姿佑上節目提到，父親林照雄因健康亮紅燈，送醫發現「酮酸中毒」確診糖尿病，讓林姿佑重新檢視全家飲食才驚覺：「餐桌上有地雷！」。2024/03/21 17:36 -
十大死因8項和肥胖有關！小孩常喝「這飲品」恐30歲糖尿病上身
根據國健署的最新統計，台灣每三個學童中就有一個過重或肥胖，成人則是每兩個人中就有一個。大佳國小校長李鍾慧指出，他發現許多家長在放學時給孩子手搖飲料，而喝手搖飲的孩子的身高確實比其他孩子矮10公分以上。2024/03/21 15:16 -
火鍋控當心！醫揭「4大傷腎湯底」 冠軍麻辣鍋爆卡成殺手
火鍋是台灣人最愛的料理之一，除了豐富的菜色與肉類選擇外，各式各樣的湯底更是吸引人的關鍵！然而，腎臟科醫師洪永祥近日在其粉絲專頁上指出，火鍋雖然是水煮料理，但若湯底添加過多油、鹽、糖等調味料，反而會成為腎臟的沉重負擔。他特別點名了「4大最傷腎的火鍋湯底」，呼籲民眾應謹慎選擇。2024/03/21 09:47 -
珍奶、雞排等10大美食「這些人」多吃恐傷腎或洗腎 台洗腎人數居世界之冠
台灣被稱為洗腎王國，洗腎人數差不多9萬多人，人口占比位居全球之冠，而國內腎臟病患大約263萬人，差不多將近9名成人就有1個人罹病，而現代人外食機會高，飲食常是高油、高鹹、高糖，也容易造成肥胖、三高等等疾病，像是在洗腎患者中，就有一半的人是因為糖尿病導致，而有醫生列出10大食物，如果常常吃的話可能容易傷腎，那這是哪些族群要特別注意呢，來看這則報導。2024/03/20 22:59 -
1飲品當水喝！40歲男「心臟刺痛」 驚罹十二指腸潰瘍
台中40多歲林姓上班族把黑咖啡當水喝，每天最多喝1000cc咖啡，日前突覺胸悶、心臟刺痛，就醫發現有嚴重十二指腸潰瘍及胃發炎，藥物治療及飲食控制後，恢復正常。2024/03/20 10:06 -
崇尚「168斷食」當心 研究：死於心血管疾病機率高91%
近年來「間歇性斷食」相當火紅，作法為「一天中將食物集中在8小時內吃完，其餘16小時禁食」，藉此清空腸胃並進一步分解脂肪，達到塑身減重效果。然而最新研究指出，與採用常規、非間歇性飲食的人相比，遵循「間歇性斷食」者死於心血管疾病風險高出91%。2024/03/19 18:11 -
Mei靠喝水狂瘦20kg！不運動、不挨餓4秘訣公開
狂瘦20公斤的Mei可說是演藝圈最成功的減肥示範之一，沒運動單靠飲食控制，體重就從7字頭降到5字頭，體態從媽媽變回少女，還完美維持住了纖細身型沒復胖！《女人我最大》獨家專訪Mei減肥瘦身秘訣，她說：「喝水這招真的很有效！」2024/03/19 15:35 -
空汙頻傳！ 攝取蘿蔔硫素有助健康「這款」蔬菜排毒性最高
空汙頻傳，影響民眾健康，生活周遭更有許多汙染物影響著飲食健康，現在有專家建議，可以多攝取十字花科類的蔬菜，其中又以綠花椰菜苗最好，因為它富含著蘿蔔硫素，可以啟動身體保護機制，增進排毒功效。更建議可以攝取三到五天的幼苗，這中間的硫蔔硫素，是成菜的50倍之多。2024/03/18 23:04 -
吃飽很想睡？「鐵板麵＋大冰奶」超NG 營養師曝吃早餐3撇步
台灣上班族理想早餐組合「鐵板麵＋大冰奶」、「豆漿＋油條」等，被營養師蘇意芳點名為常見的NG搭配，她提醒這種早餐不只高熱量、高油脂，容易讓人發胖，還會導致血糖上升過快，讓人感到疲憊、想睡覺。2024/03/18 20:51 -
小心胃食道逆流！9類水果「空腹」不宜食用 蘋果也上榜
水果雖然對人體健康有助益，不過也要注意食用時間，譬如空腹時就有9種水果不宜食用，這九種水果分為三大類，包括含有消化酵素的水果、富含單寧酸的水果以及酸性高的水果。2024/03/18 19:26 -
舒肥法用低溫恐無法殺死沙門氏菌 料理「這2種肉」小心
現代人講求健康，低油低鹽飲食，因此很多人都會選擇使用「舒肥」方式烹調料理。不過食藥署也提醒，舒肥法屬於低溫料理，短時間內恐怕無法將細菌殺死，反而有食物中毒風險，也提醒，舒肥料理不宜在常溫中儲存過久，沒吃完要立刻冷藏。2024/03/18 10:40
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