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麻藥枕頭夯！網紅實測「不舒服」 業者：沒睡對
網路熱銷一款麻藥枕頭，裡面沒有麻藥，但號稱能隔絕部分過敏原、改善睡眠品質，甚至由韓國明星使用過都紛紛推薦，也吸引讓不少台灣的消費者代購，不過台灣有不少YouTuber買回來實測，認為睡起來並不舒服，醫生強調麻藥枕頭應該是讓民眾有心理作用，實際上要改善睡眠品質，效果恐怕因人而異。2018/10/18 20:37 -
床戰換姿勢遭「彈射」 地方媽媽竟終身癱瘓
床的好壞攸關睡眠品質十分重要，但買回來後建議還是要先試躺檢查一下狀況。一名女子向寢具公司訂購床鋪後，與伴侶在床上愛愛，不料在變換姿勢時，她突然被床「彈射」 (catapult)出去，導致脊椎受傷終身癱瘓，控告床公司並要求賠償100萬英鎊(約4200萬台幣)。2018/10/16 14:56 -
工作窮忙壓力大到常病假 主因是這個
去年台灣勞工平均工時為2035小時，相較於全球平均1759小時多出約34.5個工作日，近半數上班族認為工作「勞心又勞力」。一項研究報告指出，有5分之1的上班族每年因睡眠不足，要請超過3天的病假，其中工作或家庭壓力對睡眠品質影響最大。2018/10/10 08:32 -
睡覺開冷氣傳傷身 醫生駁斥、建議開25度
夏天天氣熱，許多人晚上睡覺開冷氣，一吹就是一整晚，但睡醒後常感全身累累的，對此醫師表示，根據醫學研究發現，身體核心溫度保持在20℃，睡眠品質最好，所以通常秋天冬天，睡得會比夏天好。2018/07/09 14:31 -
別貪杯！喝酒豪飲恐致基因受損「永久失眠」
喝酒過量有害健康真的不是危言聳聽，不只身體可能會出狀況，還可能會導致睡不著失眠，最嚴重還可能會「永久失眠」。美國密蘇里大學(University of Missouri)研究團隊發現，豪飲會改變、損害睡眠基因，導致睡眠品質受到影響。2018/06/22 13:41 -
護理人員利用白噪音 改善病患睡眠品質
嘉義基督教醫院加護病房護理師魏可婷，發現許多患者有睡眠障礙，於是錄製「白噪音」播放給病患聽，果真大幅改善患者睡眠品質。2018/05/09 17:30 -
消防員生活緊張久不孕 求助中醫救香火
身為家中獨子的消防員，與妻子努力做人卻無消息而求助中醫，中醫師王雅秀今天表示，因為消防員工作壓力大，嚴重影響睡眠品質，經改善睡眠品質後，妻子即順利懷孕。2018/04/23 15:27 -
史無前例！大甲媽夜行起駕「靜悄悄」 網友淚讚：超安靜
歷年的大甲媽祖遶境，都會伴隨著鞭炮及煙火，導致附近居民睡眠品質不佳，不過今年彰化縣政府嚴禁「炮聲隆隆」，更加強取締欲違規施放鞭炮煙火的民眾，因此大甲媽祖19日凌晨從北斗鎮奠安宮起駕後，不同於往年的噪音不斷，一路上靜悄悄，讓彰化居民驚讚「超安靜！」2018/04/21 11:24 -
木質感！ 智慧佛珠紀錄念經次數又健康計步
科技大廠推智慧佛珠首批3千組開賣，除木頭造型外，還能記錄念經次數、迴向給別人，不過要價將近4千元。這款穿戴裝置除了宗教功能外，基本的計步、消耗熱量計算以及睡眠品質都能存在APP裡面。2018/03/22 14:26 -
戴耳機音量大！ 17歲少年聽損無法恢復
戴耳機聽音樂，音量過大恐將致聽力受損，如果民眾一直耳鳴，且有失眠、睡眠品質不佳等症狀、情緒煩躁等症狀，應盡快就醫檢查是否為聽損。2018/03/10 10:07 -
掌握「小秘訣」 睡得飽也睡得好！
充足的睡眠能讓人一整天都神采奕奕，不過睡眠品質不佳可能會愈睡愈累！中午11點到下午1點午睡，能讓夜晚精神好，而晚間11點到凌晨1點睡著，能讓身體徹底放鬆，得到良好的睡眠品質。2018/02/18 15:11 -
香港光害嚴重超標 民眾長期失眠、焦慮
香港的夜景世界聞名，只是燦爛的燈光背後，當地居民其實飽受嚴重光害問題所苦，光害可能影響睡眠品質，嚴重的話更可能增加罹癌風險，但目前香港政府對於光害問題卻沒有任何法律可以管制。2018/01/25 16:49 -
白天疲憊精神不濟 呼吸中止症作祟
46歲楊姓上班族，晚上加班後開車回家途中，10多公里的車程竟沿路停車在車上睡了4次，深夜才到家；他覺得事態嚴重就醫，經檢查發現他平時睡眠品質不佳患有呼吸中止症。2018/01/19 15:05 -
睡眠不「族」注意！ 沒睡飽「失智、癌症」找上門
睡眠不足不僅會打亂生理時鐘、破壞內分泌系統，更會造成記憶力衰退，且睡眠品質不佳時，會影響大腦神經細胞運作，使「新記憶」無法形成，恐造成失智。2018/01/02 17:19 -
閱讀關鍵字露端倪 安卓、iOS用戶關注大不同
鴻海旗下富盈數據公布今年閱讀關鍵字趨勢報告，推測Android行動裝置用戶重視睡眠品質，蘋果iOS用戶重視運用時間效率及資訊歸納。2017/12/29 10:24 -
空汙影響「睡眠品質」 受測者一夜竟醒22次
空氣汙染不只會造成心肺疾病、增加癌症風險。北醫大學研究也發現，空汙中的PM2.5也會影響到睡眠品質。研究觀察到，150名受測者的平均睡眠時間是6.6小時，最嚴重的受測者一個晚上可以醒來22次。2017/12/28 15:09 -
入睡後易醒？ 研究指PM2.5影響睡眠品質
冬季常有空污問題，北醫研究團隊結合穿戴式裝置發現，空污會導致睡眠品質下降，睡眠時清醒次數增加、血清素下降、肺功能受影響，長期不改善易引起心肺疾病。2017/12/28 11:58 -
驚！大眼萌妹一覺醒來腫成豬頭 原因竟是它害的
一覺醒來看到自己變成這副模樣，她整個人都嚇壞了！有女網友在網路上分享提到，自己日前早上醒來照鏡子後，整個臉腫到不行，她連忙po照詢問消腫方式。女網友提到自己不敢去醫院就醫，朋友得知後強拖她去，檢查後醫師告訴她這並非過敏所致，一切的原因都是她「太貪吃」。2017/12/26 22:37 -
駕駛過夜得「1人1室」 旅行公會：團費恐漲5%
為了降低疲勞駕駛，繼7天以上中客團規定需2名駕駛輪替開車，交通部又有新公告要保障駕駛睡眠品質，過夜時得單獨一間房，如果旅行業沒有配合，不排除開罰。不過旅行公會說成本增加下，勢必也得調漲團費，3%到5%都有可能，萬一引發消費者反彈，國旅恐怕再次受到衝擊。2017/12/21 13:52 -
雙腿痠痛影響睡眠 原是不寧腿症候群
邱姓女研究生近3年經常為雙下肢痠痛所苦，出現針刺感及疼痛感，不但影響睡眠品質，更無法專心於課業，到醫院檢查確診為「不寧腿症候群」，經3個月藥物治療後才康復。2017/12/05 17:36 -
鑰匙總找不到？ 睡前做這件事助腦部回春
上一秒才被交待任務轉個身就忘了要做什麼、鑰匙總是忘記帶出門，那你可要當心這是老化造成健忘的徵兆，根據日本研究，只要維持良好睡眠品質有助於大腦修復與整理記憶，睡前若再泡溫水澡，更能幫助大腦回春，預防失智不再健忘！2017/11/24 19:01 -
假日狂睡補眠沒有效！ 可能還會更傷身
睡眠品質跟身體狀態有很大關係，醫生建議至少要睡滿8小時，主要是因為可能影響體力、記憶、情緒和免疫系統。2017/10/25 15:10 -
小「心」！高枕未必無憂 枕頭高低大有學問
枕頭高度與心臟功能有何關聯？專家表示，心臟功能健全的人，睡眠時墊高枕頭將造成血液回流減量，將可以有效減少心臟功能負擔，不過醫生建議，患有心臟相關疾病的患者不宜將枕頭墊高增加心臟負擔，在睡前放空及調整呼吸，飲食方面，睡前喝牛奶及小米粥也能暖胃、助消化，都可有效提升睡眠品質。2017/10/24 16:52 -
越睡越累？ 簡單兩步驟讓你「睡好睡滿」
眠品質對於日常生活是非常重要的，不過仍有許多人越睡越累，問題何在？物理治療師建議睡眠時盡量不要讓身體懸空，緩解睡眠痠痛也有幾項小撇步：習慣仰躺的人可在膝下放置抱枕；側躺的人可將枕頭以跨姿方式置於腿、臀間，趴睡的人在胸腹與腳下墊上枕頭將可有效避免睡眠時的身體痠痛。2017/10/18 16:00 -
睡眠品質差 小心肥胖找上門
睡眠品質不好，恐成為肥胖的來源主因，研究指出，1天睡眠少於5小時比1天睡眠超過7小時的人體重胖5公斤以上。2017/10/13 14:30
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