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關節囊炎
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出國狂走腳痛爆？不是高跟鞋惹禍！醫揭拇指外翻「7成遺傳」
現正值出國旅遊旺季，有些人平時走路都沒事，一出門玩卻腳趾大拇指痛到寸步難行，骨科醫師指出，拇指外翻嚴重到一定的程度，加上長時間行走，就有可能急性發作，而且不是只有穿高跟鞋才會發生，連穿寬楦運動鞋都會痛。
出國爆走一波腳痛爆！「腳底長繭、腳趾凸起」是拇趾外翻前兆
暑假旅遊旺季到來，許多人安排出國，每天動輒步行一、兩萬步，但門診近期出現許多旅客，因大腳趾內側關節嚴重紅腫、劇痛，只能困在飯店休息，醫師指出，這往往是「拇趾外翻」在長時間步行下的急性發作。
吃完湯圓肩膀痛？醫警示「血糖失控」釀五十肩 這族群最危險
元宵節快到了，醫師就提醒，元宵節前後是「五十肩」的就診高峰，主要是從過年吃年糕到元宵湯圓這類高GI（升糖指數）食物的連續攝取，所造成的血糖劇烈波動，正是壓垮肩膀關節囊、導致急速發炎的最後一根稻草。
五十肩治不好？醫曝真相「全身都在發炎」：不只肩膀有問題
一般認為五十肩是肩膀問題，不過復健科醫師王思恒指出，根據最新研究顯示，五十肩其實是一種「全身性免疫代謝失調」，尤其好發於40至60歲女性。他說明，女性在更年期前後，體內的雌激素下降會使關節囊更容易發炎，若平時又愛吃甜食、精緻澱粉，睡眠品質差又壓力大，就會讓身體處於「慢性低度發炎」，最終將反映在最脆弱的肩膀關節上。
肩膀出現「三大症狀」 醫師：罹「這疾病」機率高 若延誤就醫下場慘！
五十肩如果症狀比較明顯的話，必須做治療的介入，治療方面可以口服藥物，去減少肩膀的發炎反應跟疼痛的狀況。另外就是做復健治療，可以自己做拉伸的動作，或是透過復健的手法去減少肩膀的疼痛反應，並增加他的活動度。另外一個就是做注射治療，可以考慮在肩膀內注射一些類固醇，達到治療這個疾病的效果。原則上吃藥、打針、復健，多管齊下。如果這樣做之後效果還不好，我們再考慮做到比較進階的治療策略，像是可以做血管栓塞的治療或手術。由於五十肩是一項臨床診斷，若是民眾有類似的肩膀問題，建議諮詢專科醫師進行評估。
中醫師曝1穴道按了「會開心」 還能改善頭暈、舒緩筋骨痠痛
有沒有按了會開心的穴道？位於小腿外側的陽陵泉穴，不只可以舒緩筋骨痠痛，還被暱稱為「高興穴」，能夠調理膽經、振奮肝氣，令人心情愉悅。陽陵泉穴功效 改善鬱悶、筋骨關節痠痛、頭暈、耳鳴花蓮慈濟醫院中醫部醫師林諭臨指出，陽陵泉穴屬於膽經的合穴，能專治膽腑的疾病，尤其是濕熱鬱積膽腑時，會造成口苦、咽乾、目眩、胸脅苦滿，以及善太息等症狀。林諭臨解釋，善太息就是經常嘆氣的意思，這是情緒低沉的表現，而肝膽互為表裡，肝膽臟腑的疏泄與情志的調理息息相關，按摩陽陵泉穴可讓心情愉悅。在中醫十總穴的歌訣中，有句「筋傷陽陵泉」。林諭臨表示，陽陵泉穴是筋所交會之處，同時有舒筋跟強筋的作用，筋傷陽陵泉是指抽筋、扭傷、拉傷、關節緊繃或者萎軟無力，都可按摩陽陵泉穴來改善症狀。此外，陽陵泉穴的作用相當多元，還能改善頭暈、耳鳴、黃疸、口苦、嘔吐、消化不良等膽腑病證。林諭臨指出，現代醫學研究也證實，針刺陽陵泉對於膽囊炎、結石症、落枕、肩關節周圍炎，以及對於中風患者調解腦血流量，皆會有助益。陽陵泉穴在哪裡？小腿外側突起處下方陽陵泉穴的命名與位置有關，因為膝蓋外側屬陽，而腓骨小頭形狀如同一個丘陵，在這個丘陵前下方凹陷處，經氣像流水一樣流進深谷山泉，稱為陽陵泉穴。林諭臨表示，找陽陵泉穴的方法，可以身體自然坐直，讓大腿和小腿形成一個直角，在腿彎處小腿外側上方，用手觸摸到有一個突出的骨尖腓骨小頭，在腓骨小頭前，往下45度找到凹陷點即是陽陵泉穴。陽陵泉穴怎麼按？搭配這招能排毒、瘦腿林諭臨說明，按摩陽陵泉穴時，需要整個手掌用力，先用大拇指定穴，把大拇指放在陽陵泉穴的位置，其餘四指併攏，用力托住腿肚，拇指指腹用力按揉，先順時針方向按揉3分鐘，再逆時針方向按揉3分鐘，雙腿各做一遍，或是用吹風機吹到感覺皮膚熱熱的，反覆操作3次，也能得到保健功效。林諭臨建議，按摩陽陵泉穴要產生酸脹麻的感覺才更有效，也可以搭配在雙腿外側，敲打疏通整條膽經，更會有加強疏泄排毒，促進氣血循環、甚至瘦腿的作用。◎ 資料來源／花蓮慈濟醫院原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
痛到不舉OUT！醫用「五十肩剋星」治沾黏 黑科技搭復健秒見效
「五十肩」顧名思義，常見於五十歲以上的族群，俗稱「冷凍肩」，上臂一抬起來肩膀就疼痛不已，容易影響生活，患者容易為減少疼痛，盡量避免舉起手臂，卻因此造成血液循環不良、症狀加劇。近年來中醫利用針灸發展出小針刀療法，台北市立聯合醫院現在與台科大合作，要進一步研究如何縮短小針刀治療的療程時間，達到更好的治療效率。血管彈性和調節能力較差台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師王明仁指出，俗稱五十肩的沾黏性關節囊炎，盛行率約占一般人口的2～5%，且女性多於男性，有原發性、繼發性兩種，過去的研究顯示，五十肩患者可能有與肩關節血流異常有關的疼痛和攣縮症狀，肩部的交感神經功能失調和微循環有關，代表患者的血管彈性和調節能力相對較差。王明仁說，五十肩的病程通常會經歷疼痛期、冰凍期、解凍期這三個階段，在屬於初期的疼痛期，主要治療目標是緩解疼痛，維護肩膀的功能，西醫通常會以口服止痛藥、注射和物理性的方式治療，到進入中、後期的冷凍期和緩解期，需要預防沾黏、改善肩部活動度，恢復肩部正常功能已降低後遺症，通常會再加入徒手治療。文獻證實 中藥方治療初期五十肩可改善血液循環及關節疼痛而中醫的治療方式，則包括針灸、中藥處方、小針刀、傷科手法和雷射針灸。王明仁表示，已有文獻證實，中藥方的血府逐瘀湯、二朮湯，可以改善五十肩初期的周邊血液循環和治療關節疼痛僵硬，而小針刀療法、傷科手法和雷射針灸，通常用於病程中、後期。五十肩的治療通常需要長達半年的時間，帶給患者相當多的不便，北市聯醫仁愛院區和國立台灣科技大學醫學工程研究所合作，進行「小針刀療法結合微循環檢測五十肩治療評估研究」，將小針刀療法融入常規的五十肩中醫復健治療，藉以縮短治療和康復時間。小針刀療法 常用於治療肌肉筋膜沾黏王明仁說，小針刀是一種特別設計的針灸針頭，直徑約0.4～0.5mm，尖端有扁平頓圓的設計，用來針灸可以執行介入性微粘連鬆解的治療，國內外都廣泛應用在處理肌肉筋膜沾黏的治療。王明仁指出，研究的第一期臨床試驗初步結果顯示，小針刀搭配常規復健的整合治療，對於五十肩患者的疼痛程度、肩部活動範圍、肩部評估量表、微循環檢測，都有顯著改善，治療後血管彈性、血液傳輸效率逐漸恢復，現在院方要徵求更多的五十肩患者，參與這項臨床研究的第二期試驗，希望累積更多臨床數據，客觀量化分析和長期追蹤接受治療後的療效。◎ 資料來源／台北市立聯合醫院原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】
工程師下面狂長痘痘 流膿冒血「包尿布上班」
一名翁姓工程師，年約50歲，但從7、8年前開始，鼠蹊部開始冒痘，3年前症狀加劇，痘痘開始「連成一條線，甚至延伸到整個面」大片痘痘的腫痛、流血和組織液更是多到將衣褲浸濕，只能穿紙尿布上班，直到1年多前自己上網找線索，證實是困擾多年的怪病就是化膿性汗腺炎，轉診教學醫院對症治療，病症才成功有所改善。
肩膀卡卡舉起來痛到不行拖越久更痛苦 醫師：必做這件事緩解！
五十肩現代醫學稱之為沾黏性關節囊炎或冰凍肩，事實上五十肩這個名稱經常被誤用，以為只是肩膀卡卡而已。真正的五十肩主要是肩關節囊因發炎而導致沾黏，同時造成肩關節之攣縮，造成關節活動有相當程度的受限，然而，大多數情況下，只是肩關節肌肉的勞損問題。如果確診為五十肩，必須搭配做肩節的復健活動，中醫的穴道按摩或是經絡推拿以及針灸，都會有很大的幫助。
幼兒注意！傷口感染「這菌」竟引蜂窩組織炎 4症狀快就醫
一名出生10天的小女嬰，日前眼角出現黃色分泌物，媽媽原以為是淚囊炎，透過護理師的指導先以按摩方式處理，未料，除了眼角的分泌物外，鼻子也開始腫脹影響呼吸，就醫診療確認感染「金黃色葡萄球菌」且引起顏面蜂窩組織炎深層積膿。感染金黃色葡萄球菌的常見症狀？門諾醫院小兒科醫師鄭永隆表示，「金黃色葡萄球菌」是皮膚感染最常見的細菌，普遍存在於人的鼻腔內和皮膚表面，一旦有傷口就容易受到感染。常見的症狀為蜂窩性組織炎、濕疹等，若嬰幼兒抵抗力弱，嚴重則可能引發化膿性關節炎、腦膜炎、心內膜炎或敗血症；若延誤就醫，最嚴重可能導致生命危險。
肩頸痠痛小心！竟長12公分腫瘤 醫警告「痛這手」恐肝癌
藝人可藍的老公肩頸僵硬以為太累，沒想到暈倒才發現是腦瘤開刀，甚至還有國中生肩頸疼痛多久，也是腦幹長了12公分的脊髓瘤！醫師提醒，不只是腦瘤，中風、心臟病發等許多疾病都可能併發肩頸僵硬或痠痛症狀。骨科醫師教一招自己在家就可做的鬆筋法放鬆肌筋膜，如果都沒有效，趕快去檢查，可能真的有潛在疾病！
濕度太高一身病！用除濕機小心4件事 「這時間」別用危險
梅雨季一到，天氣陰雨綿綿，家中濕度也高，讓人全身感到不舒服。研究發現，濕度每增加10％，氣喘發生率約增加3％；中醫也指出，濕度一提高，細菌變多，也容易發生腸胃問題。
經痛別吃這3類食物！「2動作3食法」有助緩解
女性從開始發育起，一生約會經歷400多次月經，而每次則分別持續2~8天不等，換算下來，女性一生中約有1/10都在和「大姨媽」糾纏不清，且由於經期期間女性身體容易感到不適，會出現肚子痛、水腫、拉肚子、長痘痘、疲倦等症狀，被視為每月一次的「大魔王」，因此《引新聞》彙整Nuli APP的資訊，提供經期期間可以留意的飲食建議，同時提供2個在家就能做的簡單動作，來緩解經期期間身體的不適。不少女性都會有生理期不適的困擾，而經痛發生的原因，是因為子宮內膜釋放的前列腺素，造成子宮內的壓力升高，此時就會感覺到腹部不適和疼痛，因此以下三種食物可能更加造成身體負擔，建議經期期間要盡量避免。
五十肩惹的禍！40歲女梳頭右肩突劇痛 全靠2招緩解
一名40多歲的婦女，前陣子發現日常生活中的梳頭髮、扣內衣等動作，右肩劇烈疼痛而無法順利完成，甚至半夜睡覺翻身壓迫到肩膀而痛醒，嚴重影響睡眠品質，原來是「冰凍肩」也就是俗稱的五十肩，接受藥物與一系列復健療程後，肩膀終於「解凍」，遠離疼痛。
重訓切忌「閉門造車」！亂練無法增肌反傷關節 「這族群」最危險
現在運動風氣越來越興盛，尤其是重量訓練，是不少人下班後的紓壓方式，但復健科醫師也發現，因為錯誤重訓姿勢而受傷的病患也越來越多，最大原因，不外乎缺乏專業教練指導，以及忽略運動前伸展的重要性。
糖尿病患者易得五十肩！ 醫親授3招放鬆肌肉
顧名思義，它是發生在4、50歲的中年族群，臨床上又稱為「冰凍肩」或「沾粘性關節囊炎」，是肩膀痛最常見的原因之一；症狀通常為肩部疼痛僵硬，無法完成舉手、梳頭、扣內衣等日常動作，夜晚疼痛會加劇，影響睡眠。五十肩和糖尿病、高血壓有關原發性冰凍肩的原因不明，患者多為40到60歲，其中女性患者多於男性，且非慣用手多於慣用手。次發性冰凍肩則可以找到原始原因：1. 糖尿病患、甲狀腺功能異常、高血壓糖尿病患者容易罹患五十肩，致病原因不明，在糖尿病患者之間，五十肩的盛行率達10%以上。甲狀腺機能低下、甲狀腺機能亢進、帕金森氏症、中風、高血壓等疾病患者也有較高機率罹患五十肩。2. 肩關節缺乏活動若肩部長期缺乏活動，會容易使關節發生沾黏，進而導致五十肩。有不少人常因為受傷的緣故，肩膀活動時容易造成疼痛感，如手臂脫臼、骨折，關節炎相關疾病等，都會容易造成疼痛，而使患者不自覺地不去活動肩膀。另外，接受過胸腔手術（乳癌手術、心臟手術等）的患者，也常會擔心轉動肩膀會牽拉到手術傷口，因此這種情況也容易在術後出現五十肩。五十肩分3期 治療面向不同第一期（疼痛期）：第10到36週，夜晚疼痛，肌力還算正常，各個方向都有角度受限，外轉角度受限最嚴重。第二期（凍結期）：第4到12個月，疼痛慢慢下降，只有在動作角度末端時疼痛，關節囊開始沾黏、攣縮、且出現代償動作。第三期（解凍期）：第2到24個月，疼痛開始不明顯，但明顯感覺肩關節沾黏且角度受限。儀器止痛常用於第一期，例如經皮神經電刺激、向量干擾等電療，以及使用冷、熱療，作為牽張、關節鬆動術或運動的前置作業。至於關節鬆動術則由有經驗的物理治療師來執行，目的是拉開粘連的關節囊，以增加關節活動的角度；平時也鼓勵患者自己執行簡易的治療運動：1. 鐘擺運動－放鬆肩部肌肉先在手上綁一沙包，一手撐在床緣，身體向前傾，手臂放輕鬆自然下垂，利用左右腳的重心轉移帶動手臂做前後、左右、順時鐘、逆時鐘方向轉動，各30次。注意受傷的那隻手完全不出力，只能用身體的擺動來帶動它。2. 拉毛巾運動－增加肩關節活動度用「好手」拉向上，使「壞手」跟著向上；全程「壞手」要放鬆。維持10秒，恢復原位。重複10次。3. 爬牆運動－增加肩關節活動度身體正面或側面對牆壁，用手指的力量慢慢向上爬，以不痛為原則，帶動手臂到不能再舉為止。還可以再加上膝蓋微彎，使牽拉角度更多。維持十秒，慢慢恢復原位，重複10次。◎ 本文摘自／博仁醫訊 ◎ 撰文／博仁醫院復健科物理治療師陳彥儒 原文請見：【更多精彩內容，請上《》官網，未經授權，請勿轉載！】