多喝水不是狂灌越好！醫揭錯誤喝水危機：過量恐致命
多喝水有助減重，但千萬不是無止盡的喝！醫師指出，過去曾發生馬拉松選手因過度飲水死亡，過量飲水會導致低血鈉，甚至造成腦部水腫等危險。你知道喝水量公式怎麼算嗎？ 多喝水真的能瘦 但用錯方式恐致命三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健說明，多喝水會瘦是真的！有些情況會讓身體誤以為正處於困境，像是脫水對身體來說非常嚴重，會啟動「求生開關」；只要多喝點水，不要吃太鹹，就能讓身體放鬆，關掉「求生開關」。如此一來，吃進去的熱量比較容易被消耗掉，不會囤積成脂肪。
2024/08/13｜健康
