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牙齒汙垢
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柑橘椰子新發現！含「1物質」可抑制牙周病 專家：更溫和安全
腎臟科醫師江守山指出，柑橘類水果和椰子含有一種名為複合李子月桂酸酯（Pru-C12）的物質，具有抗菌特性，可以抑制口腔細菌的積聚。來自大阪都立大學的研究發現，在實驗室測試中，Pru-C12能夠阻止導致牙齦發炎的牙齦卟啉單胞菌傳播。相較於含有刺激性消毒劑的非處方口腔衛生產品，柑橘類水果和椰子是更安全的選擇。
這兩款牙膏不能每天用 牙醫盤點「刷牙4大NG行為」
刷牙不只能保持牙齒清潔，還能降低心臟病、失智、肺炎等疾病的風險，然而許多人刷牙的方式其實並不正確。在英國知名牙醫診所工作的醫師梅拉（Smita Mehra），近日就分享刷牙時容易犯下的4大錯誤，呼籲民眾留意。
用錯細菌更多！牙線棒「3使用習慣」超NG 這樣做清潔溜溜
清潔牙齒時，除了常見的牙刷外，牙線棒也成為清潔牙縫的好幫手。日前牙科醫師就分享「常見3大錯誤方法」，若使用錯誤，恐怕只是將牙菌斑搬家，等同清潔徒勞無功，甚至還讓細菌更多的附著在牙齒上。同時，他也分享正確的牙線棒使用方式，民眾不妨在日常生活多加留意。悅庭牙醫診所牙醫師許家榕在臉書粉專表示，使用牙線棒時有「3件事」千萬別犯，首先是「不要垂直往下壓」，因牙線在經過牙縫時，若垂直下壓恐會把牙肉壓傷；再來則是「不要前後用鋸的」，實際上食物殘渣不會因此被清出來。最後是「不要同一支牙線棒從頭用到尾」，若同一支從頭清到尾，等於又將髒東西一路往前帶，將牙菌斑從左邊搬家搬到右邊，如此一來等於清潔沒有效果。更多新聞：許家榕建議，在清完一個牙縫後，記得要將牙線棒放於水龍頭下沖乾淨、或以衛生紙輕輕擦過，讓上面的汙垢、牙菌斑都沒了，才能往下一個縫隙繼續清潔。他說明，使用牙線棒「最理想的方式」應是放入牙縫後，輕輕地貼著牙齒鄰面，進到牙肉的側邊做清潔；清乾淨後接著再處理同一牙縫的另一面，輕貼牙面並以「刮」的方式，如此一來食物殘渣才能有效地被清出來。許家榕提醒，一旦清了2、3個牙縫後，開始驚覺牙線「變得鬆鬆的」沒有張力時，這時一定要丟掉換新的一支，並從剛剛清完的縫再繼續往下清潔，才能確保口腔衛生，遠離蛀牙困擾。
每天刷還是黃？ 醫揭牙齒「變色關鍵」：少喝4常見飲品
不少人注重牙齒健康，想擁有一口潔白牙齒，仔細刷牙卻發現牙齒顔色開始黯淡、發黃，對此牙醫師盧滄洲在臉書「」發文分享，容易導致牙齒染色的4大飲品，指出只要有顏色的飲品，除了會沾染衣物，也可能導致牙齒染色，若飲料中同時含有顏色與酸成份，色素會更容易附著在受損的牙齒表面。
噁心！吃便當含到「污垢黑鐵片」女崩潰喊：牙齒刮了不少
高雄一名女子日前到鼓山區某自助餐店買便當回家，沒想到女子吃最後一口時，發現一個神似「海帶」黑色條狀物，仔細看竟是滿滿污垢的鐵片，讓她崩潰的在社群直呼「心裡產生了陰影」。事發後，衛生局也針對該便當店做出稽查，並發現多項缺失，要求改善。
越涼越好？醫揭牙膏「4大迷思」 「刷太快」恐無效
「刷牙」是每個人每天必做的事項之一，不僅能維持牙齒健康、也能清除每天所飲食產生的細菌汙垢。不過關於「牙膏」越涼效果越好的說法，醫師表示其實是「迷思」。醫師表示許多人對於牙膏時常有不正確的迷思，像是「牙膏用量越多越好」、「刷牙要像廣告上那樣多泡泡」、「牙膏一定要含氟」、「味道越涼感覺越乾淨」等。另外，刷牙的時間長度與牙膏本身的特性也有相關，醫師指出其實牙膏不只是「清潔牙齒」，若有含藥成分則是類似「牙齒的面膜」，需要時間才能發揮效用。
不只喝咖啡！醫曝牙齒染色7種水果 美白5食物快補充
紅酒、咖哩、咖啡、紅茶、可樂等，容易造成牙齒染色，尤其可樂容易酸蝕牙齒的琺瑯質，更容易造成牙齒泛黃。不過除了這些食物，水果也可能是造成牙齒變色的元兇。牙醫師表示，藍莓、草莓、櫻桃、番茄、覆盆子、葡萄和黑莓，都是容易造成牙齒染色水果，吃完之後一定要趕緊漱口。7種水果吃完快漱口 避免牙齒染色牙醫師黃文龍表示，很多人忽略水果也是牙齒變色的兇手之一，想要有一口潔白的牙齒，除了避免紅酒、咖哩等食物外，也要注意藍莓、草莓、櫻桃、番茄、覆盆子、葡萄和黑莓這7種水果，因為這些水果通常含有「色素原」和「單寧酸」等成分，再搭配水果本身的高酸性，就成了牙漬形成的變色黃金組合。
起床要不要先刷牙？醫破日常迷思 揭清潔口腔3地雷
我們每一天都會刷牙，不僅預防蛀牙，更不希望口臭上身，不過也許過往習慣的清潔口腔方式，我們可能都做錯了？！曾有日本牙科醫師上節目糾正大多數人習以為常的刷牙方式，包括「牙刷不要沾濕」、「牙膏不要用太多」，到底怎麼樣清潔才能遠離蛀牙和口臭呢？刷牙前牙刷不要沾濕大多數人習慣在刷牙前先將牙刷弄濕，這樣才能起更多的泡沫，然而該名醫師指出，太多泡沫反而會影響牙刷刷除牙齒汙垢的效果，因此不要沾濕牙刷更能讓牙膏發揮功效。然而也有台灣牙醫師認為，如果不沾濕牙刷，會讓牙膏的黏著力下降，以及就算不沾濕牙刷，口水也會使牙膏發泡。因此與其著重在牙刷要不要先沾濕，不如還是把重點放在刷牙的方式正不正確。
當心牙齦流血！女星揭牙周病變咽喉癌 靠1招保護牙齒
牙周病有可能會變成癌症？在《11點熱吵店》中，蘿莉塔就分享了自己朋友的故事，原先以為只是單純的牙齦發炎出血，怎麼知道，牙醫一看竟發現不對勁，轉診後發現竟檢查出初期咽喉癌！
美白產品愈刷愈髒 6大「黃牙習慣」你中幾項？
不只喝咖啡和茶飲，生活裡有很多習慣，都會導致牙齒慢慢變黃。樂慕牙醫院長吳萬威就整理可能會養成黃牙的「六大NG習慣」，飲食和清潔方面都有小陷阱，愛美的水水們千萬要小心。
沒刷牙就吃早餐有如食屎 口腔清潔5必知重點
人在睡眠期間，負責放鬆的副會處於活絡的優位狀態，造成分泌量減少。所以如果睡覺的時候嘴巴打開，就更容易口乾舌燥。但是白天就不一樣了，若一直張著嘴巴，口水就會多到流出來，這是因為換成負責活動的交感神經處於優勢的關係，透過增加唾液的分泌，讓口腔內保持濕潤。沒刷牙就吃早餐 等同吃進10公克的糞便口腔乾燥最直接的影響，就是口腔中的沖洗作用會降低，造成細菌肆意增殖。根據研究，每天晚上睡覺當中，細菌增殖的量大約會達到等同於10公克糞便的細菌量。不刷牙就直接吃早餐的人，相當於吃進了10公克的糞便。細菌和人體是相互共生的關係，但在乾燥環境下不斷增殖的大多是壞菌。這些壞菌會助長胃部虛弱的問題，並隨著食物一起進入胃後，再直接抵達腸道，造成腸道菌叢平衡的惡化。若腸道菌叢平衡被打亂，就會導致免疫力下降，血清素分泌異常。1. 飯前飯後都要刷牙建議大家不論早午晚餐，最好都在吃飯前，先刷牙去除牙齒表面的牙菌斑。白天因為工作與學校帶來的壓力，我們的唾液會在交感神經的作用下變得黏稠，造成唾液的細菌沖洗作用降低，使細菌增殖。而到了傍晚，一整天又是喝咖啡又是吃巧克力，在飲食中累積的汙垢也會大量附著在牙齒上。在這樣的情況下，如果突然吃晚餐，大量的細菌就會跟著一起被吃下肚。因此，建議在吃飯前先稍微刷個牙，只靠漱口的話，沒辦法將堆積了一段時間的牙菌斑清除。2. 從今天開始用牙線在這裡強烈建議大家，必須使用牙線保持口腔清潔。很多人認為用牙線很麻煩，但就算是以「今天只清理上顎右半部，明天清理下顎左半部」，或是「深處的牙齒每天用牙線，前端的牙齒偶爾用牙線就好」的分段方式也沒關係，請開始使用牙線吧！這是養成口腔保健習慣的第一步。「只要用牙線，牙齦就會出血。」說這句話的人，並非使用牙線傷到了牙齦流血，而是因為牙齦中已經有發炎症狀，血管的滲透性急遽提高，隨時處於充血狀態，才會受到牙線稍微刺激一下就出血。使用牙線不要太大力，以免將牙線深入到牙齒之間時感到疼痛。牙齒與牙齒之間的牙齦，被稱為「牙間乳頭」，對刺激的承受度較弱。若用力將牙線擠入牙齦中，可能會造成牙齦腫脹。因此，在使用牙線深入齒縫間清潔的時候要小心注意，使用包覆蠟膜的牙線輕輕滑過齒間，就不致於造成出血。3. 刷牙力道要適中刷牙也是，稍微在牙刷上施加一點點的力道就好。有些人覺得不使勁刷沒辦法將牙齒刷乾淨，但刷牙其實不是刷地板，而是像掃地般將髒汙去除乾淨。只要用正確的方式使用牙刷，就能將髒汙清除乾淨。4. 握牙刷像握筆牙刷推薦選擇小刷頭、軟毛的款式，較容易在口腔中移動，而且即使用力也不會造成口腔受傷。若習慣的話，使用電動牙刷也無妨。牙刷若以5隻手指緊緊握住很難靈活移動，因此如同握筆一般，用2隻手指拿著就好；刷的時候力道很輕，即使是柔軟刷頭的刷毛尖端也不會彎曲。整頓口腔菌叢的刷牙方式①用拿筷子的方式握牙刷。②用刷毛尖端不會彎曲的力道，輕柔地在牙齒表面以一次移動2mm左右的小幅度刷牙。③沿著牙齒圓弧以左右→斜角→上下的方式，每面來回刷10次，將髒汙徹底清除乾淨。④刷到整個口腔的1/4左右時，用衛生紙將牙刷毛間的髒汙擦乾淨之後再繼續刷。5. 清潔舌苔防口臭此外，也請確實清潔舌頭。造成口臭的原因，有25％是舌頭沒有清潔乾淨。舌頭是由肌肉組成的塊狀物，在靈活活動時是不會長苔蘚的。但是換句話說，若舌頭不動（說話減少或老化狀態），就會增加舌苔附著的機會。再加上乾燥或低營養的狀態，造成舌乳頭的皺褶加深，髒汙就更容易停留在舌頭上，導致細菌增殖、舌苔附著等結果，最後引發口臭。◎ 本文摘自／《不生病的解毒飲食法》原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】
沒刷牙吃早餐有多髒？ 醫：宛如吞10公克排泄物
現代人生活步調緊湊、分秒必爭，不少人起床後會先塞完早餐再梳洗，不過有研究指出人在睡覺時，口腔會繁殖大量細菌約10公克糞便的量，所以若不先刷牙就直接吃早餐，等同吃下了10公克糞便細菌量。
鐵絲＋鉗子拔牙！「街頭牙醫」一次20元 網嚇：拿命賭
台灣的健保制度完善，世界各國都十分地讚賞和稱羨，不但看病十分方便，費用也相較於國外便宜不少。印度的醫療環境不如台灣健全，尤其在大街上常看到許多的「街頭牙醫」，拔牙1次收費50盧比(約新台幣20元)，可說是便宜又實惠；但不少人看到現場的衛生環境，反而為之卻步。
38歲男7年不洗澡 他po「陳年黑垢照」網友驚呆
許多人1天沒洗澡，就會感到渾身不自在；但在日前有1名38歲的男子在論壇發文，提到自己在「家裡蹲」7年，稱說自己也7年沒洗過澡。網友們起初看到文章表示不相信，認為他在騙人；直到男子分享照片，他的身體佈滿許多沉積的陳年黑垢，網友們看到才相信他說的話；但也因為畫面太過噁心，不少網友都紛紛作嘔，甚至直呼「7年沒洗澡到底是怎麼過日子的啊？」
年過50不注意這些事 當心尿騷、腐臭「老人味」纏身
高齡長者因新陳代謝緩慢，皮膚會產生一股「體味」，好不好聞見仁見智，不過這股「老人味」似乎代表年紀大的象徵，雖然這是人體老化的正常現象，但只要遵守幾項良好習慣，還是有辦法可以避免。
追求牙齒美白要小心！ 醫：不是越白越好
許多女孩害怕微笑，並不是因為自己笑容不好看，而是覺得牙齒黃、不夠白，而不敢露出自信笑容，也因此現今有許多美白牙齒的方式，如冷光美白、美白齒貼等等，但若未經過醫生評估，自行使用，反而會對牙齒帶來傷害。有醫師建議，其實只要3步驟，就能健康美白牙齒。