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養生不能只喝粥!愛吃全穀類「死亡率降5%」 醫激推5菜單
一提到養生,相信大部分人會聯想到全穀類食物,包括糙米、全麥、燕麥、玉米、蕎麥以及黑米等,因完整保留胚芽、麩皮與胚乳穀物,富含多種營養和膳食纖維,進而有效降低各種疾病風險。對此,胸腔暨重症醫師黃軒表示,有研究結果顯示攝取全穀類食物能夠降低死亡,但不代表完全轉為只吃粥。2023/10/14 13:39 -
飼料暴漲 畜牧業急用NG地瓜養羊 意外省錢又肉質升級
受到疫情影響,全球貨運成本暴增,連帶許多原物料也跟著漲價,其中包括動物飼料,沒想到這時,屏東有業者利用品質差的NG地瓜,混合碎米跟麩皮做成替代品,除了縮短養殖時間,還讓肉質更佳肥嫩,光一年就能剩下50萬成本。2021/12/24 19:03 -
薏仁也分紅、白!這款超強品種 助減重、減脂、降脂肪肝
台灣農產品又打了一場營養勝戰!台灣國產薏仁是未除去麩皮的紅薏仁,一般市面上看到的白薏仁多半是進口。農委會以國產紅薏仁進行多種人體試驗,發現國產紅薏仁不僅可減重,還能改善血脂、血糖 、脂肪肝、增加腸道益菌。想要更健康,改吃國產紅薏仁就對了。2021/10/29 22:31 -
慎入!男遭碾米機捲入 呈跪地姿「慘死機內」
驚悚!泰國日前發生一起意外命案,37歲的男子在自家工廠操作碾米機時,上半身不慎捲入機器內,襯衫還被「捲緊」纏住脖子,直到一名女子到工廠買麩皮時,驚見男子呈跪地姿勢,已氣絕多時,才嚇得報警處理。2018/05/30 12:54 -
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假「全麥」橫行!視、觸、味難辨 憑師傅良心
可別以為吃全麥麵包真的可以養生,坊間有很多麵包店標榜100%全麥麵包,但店家為了節省成本,使用成本較低的麩皮和胚芽製作,因為顏色都是呈現咖啡色,可以以假亂真;更誇張的是,甚至有店家將白色麵團加入20c.c.焦糖色素,讓麵皮變成咖啡色澤,明明用的不是全麥材料卻謊稱是全麥麵包,藉機壓低成本,再以純全麥價格販售給不知情消費者,麵包師傅說,民眾用肉眼根本無法分辨,全麥麵包是否真的貨真價實,只能憑店家良心了。2013/12/09 19:08 -
沖泡榖麥飲品 「全榖粉」含量易膨風
市面上即溶沖泡包百百種,有的還打上「含有全榖營養」,吃了可以幫助健康,但這可能誤會大了!因為真正的全榖,必須保留穀物的麩皮、胚芽、胚乳,而且是完整保存,此外,產品中「全榖」含量,更是得高達50%以上,市售的「非現打沖泡包」,想達到這樣的標準,營養師和專家都認為難度頗高。2013/12/02 21:56 -
摻麩皮成本低 全麥麵包標示有假
國人越來越注重養生,不少人開始改吃全麥麵包,不過全麥粉成本較高,一條白吐司如果是50元,一條全麥土司就可能要價80元,價差非常大,因此不肖業者會用便宜的小麥麩皮混充白麵粉,謊稱是全麥麵包,從中獲利,根據衛福部定義,所謂的全麥產品一定要有麩皮、胚乳和胚芽,而且佔產品總重量的51%以上,但2010年董氏基金會調查的結果,發現有一半以上標示不合格。2013/11/08 21:10 -
薏仁有假?大麥混充 紅褐麩皮辨區別!
不少民眾在冬天總會吃上一碗四神湯暖暖身子,不過董氏基金會調查,市面上很多薏仁都是大麥仁混充,以商品來區分的話,四神湯用的薏仁大多是真薏仁,而綠豆薏仁湯或薏仁粥則很有可能用的是「大麥仁」,如果以外觀區分的話,大麥仁比較像燕麥,真薏仁比較大顆還有較深的凹溝,如果有紅褐色的麩皮那就更能確認是真薏仁,而且糙薏仁還未經過精化屬於「全穀類」,維生素B6也比精白薏仁多出3倍。2012/11/20 10:10 -
〈獨家〉油蔥酥「香酥脆」! 台灣小吃大配角
味道香濃的油蔥酥,是許多美食必加的提味食材!豬油拌飯、九層粿、板條等等,加上一匙油蔥酥,美味瞬間升級,但真假油蔥酥怎麼分辨?餐廳大廚教我們,真的油蔥酥有紅蔥頭香、口感酥脆;作為鳥飼料的麥麩皮則是有股酸澀味,如果民眾擔心買到假油蔥酥,也可以自己在家DIY,將生紅蔥頭切成絲,倒進豬油一比一油炸,健康又省錢。2011/10/25 19:05 -
〈獨家〉假油蔥酥!紅蔥頭油炸 混雜鳥飼料
台灣小吃料理,或是您我在家煮菜,應該都少不了「油蔥酥」這一味!紅蔥頭油炸而成的油蔥酥,為美食加分。但現在坊間卻出現假的油蔥酥,部分業者在紅蔥頭內加入麥麩皮,也就是給鳥類或雞豬吃的飼料。外觀都是薄脆片狀,油炸後顏色相近難以辨認,加上麥麩皮很便宜,和紅蔥頭價差至少6倍,因此有業者魚目混珠,販賣飼料油蔥酥。2011/10/25 19:04 -
「顏色深、口感硬」 正港全麥營養多3倍
許多民眾為了健康,選擇吃全麥麵包,不過去年調查,市售全麥麵包有9成都是假的,正港的全麥麵粉,含有麩皮跟胚芽超過一半以上,營養價值也假的全麥高出3倍;分辨真假的全麥麵包,「真全麥」顏色會比較深,麵包切面比較細緻,口感相較之下硬很多。2011/07/12 22:47 -
【中美牌時代】麵粉袋大內褲! 美援時代台灣縮影
還記得印著「中美合作,淨重20公斤」字樣,被戲稱是中美牌的麵粉袋大內褲嗎?這是許多三四年級生,共同的回憶,美國的奶粉、麵粉袋,美國的搖滾樂,美國的棒球,美國的打字機,美國大兵,共同交織出,美援時代的具體影像,這份台美之間特殊的情感連結,反映出什麼樣的年代?來看蕭子新、楊育昇「中美牌時代」專題報導。 美國在台協會處長司徒文:「請大家跟我們一起回顧台灣和美國共同走過的歲月。」 台美互動經驗中,美援農產品,始終是記憶的重點,麵粉袋裁開,縫成的大內褲,上頭中美合作的字樣,絕對是走過美援時代,台灣人共同的童年經驗。 美國在台協會處長司徒文:「這是我覺得,最有趣的東西了,很多人都這麼說,最有趣的是,現在看起來雖然很好像,卻展現了當時的創意。」記者:「我想我祖父、祖母,應該都穿過。」 透過教會系統,美援食物深入到,台灣各個角落,美國麵粉與奶粉。」讓不少家庭得以果腹,也是學童最主要的營養來源之一,美國對台灣的農產協助,大體可分為兩大類,其一透過農復會協助,農業生產技術的移轉,再來是因為,外銷美國農產品到台灣,根據480公法,無論國際小麥市場,行情如何變化,台灣需運用美國貸款,來進行購買,大量過剩的美國小麥,和其他農牧產品,就此被運到台灣。 美國麵粉帶動了,台灣的西點麵包業,開始出現了西式麵包廠,美援食品不止影響了,台灣人的飲食習慣,甚至改變了,某些台灣人的宗教信仰,由於援助食品,是經由教會系統發放,有些台灣人,為了領取美援食物,走進教會,當時參與物資發放系統的,基督教或天主教,還被戲稱為麵粉教。大豐麵粉公司董事長何澄祥:「所以就跟美國提出來,請求美國,援助我們台灣的項目呢,把麵粉改成小麥,那麼一方面,可以扶植這些麵粉工廠,能夠生產,能夠發展,二方面呢,如果拿小麥,到台灣來磨製的話,他會有附產品,麩皮出來,那這些麩皮呢,就可以做為我們畜牧業的飼料使用,仍然這麼多年來,仍然可以保持,很好的一個來往跟合作,是我們覺得能夠有這樣的結果,都是從當年美國政府,拿麵粉來援助台灣的一個起源,才能夠發展到,現在這樣的狀況。」 台美軍事協防,關係建立前,美國於1949年國民政府,撤退來台起,就引用480公法,提供台灣援助,美援以贈與專款基金,或對台貸款等方式,透過軍經援助,支撐台灣,降低台海風險,1954年,台美雙方軍事協防關係建立之後,美國依協防條約,有系統的提供大量美援,用以執行軍事合作,促使台灣經濟成長,最終目標,在達成台灣自立,美國扶持台灣,意在有效協防反共。 甚至配合生產提供,美國需求的低價商品,作為美國解決,剩餘農產品的出口市場,總計,從1949年到1963年底,美國提供了36億美援,其中22億是軍援,其餘款項用於對台貸款,農工、教育,社會醫療等不同項目,援助關係也使美國,成為台灣最大外資來源國,與進出口貿易對象。前外交部長錢復:「我們的外匯沒有,是靠美援,那個Grant援助,讓我們能夠外匯不致於短缺,我們的預算不能平衡,是美援幫我們,把收與支平衡,所以說如果,沒有1950年到1965年,那個15年的美國經濟援助,大概平均,每年1億美金左右,15年15億美金,今天提15億美金,沒有人看得起,那個時候是,好大好大的數目,我們是靠那一個,才能夠自立自強站起來。」2011/03/05 21:51