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靠半生酮飲食！陸女星為戲「甩掉半個自己」 專家揭瘦身內幕
因電影《你好，李煥英》爆紅的大陸女演員賈玲，出道以來體重一直遊走在90幾到100多公斤，去年她和好友張小斐主演的新片《熱辣滾燙》，友人預告她要「瘦50公斤」，近來她暴瘦的照片在網路曝光，整個人明顯瘦了不只一半。許多人說年過40很不容易瘦，41歲的她如何瘦下來？營養師劉純君揭她快速瘦身的祕密，建議熟齡人士想要成功減重，「養肌」是關鍵。2024/01/07 15:26 -
拿壯陽藥擦臉？瑜伽女神逆齡10歲美成這樣 養顏秘技全說了
有「瑜伽女神」封號的夏米雅，預告將在年底重返歌壇，為了在鏡頭前保持最佳狀態，她致力保養肌膚，33歲的她笑說：「瑜伽讓我身體健康質量指數維持在23歲，所以肌膚保養也希望看起來像23歲，女生愛美一定要內外兼顧。」另外為了自救肌膚，她花了2年時間準備，一舉考取「美容丙級」與「乙級講師」雙證照，用專業知識來呵護、保養自己的肌膚。2023/11/05 14:48 -
《Sweet Home》高旻示8月首訪台 親曝養肌祕招+求推薦台味美食
韓國新大勢女演員高旻示2020年以Netflix韓劇《Sweet Home》打開國際知名度，隔年再接再厲以淒美虐心韓劇《五月的青春》獲得演技獎，近期更在超人氣電影《神鬼海底撈》中與兩位影后金憓秀、廉晶雅同台飆戲表現亮眼。8月高旻示即將訪台，原來她不只演技精湛，更有著「清純初戀肌」，因此這次來台就是要來為醫美活動代言！2023/08/09 17:52 -
激甩8KG肥肉！51歲貴婦郁方「減重菜單曝光」：吃飽飽的
51歲女星郁方擁有凍齡臉蛋和高雅氣質，平時也熱衷在臉書分享自己的生活點滴。前幾日郁方分享了幾張運動後的自拍照，表示自己雖然瘦了8公斤，但現在還是會運動，並且會在運動後吃「這些食物」養肌肉。2023/06/12 14:33 -
條碼瀏海不敢見人！六大頭髮困擾 網議這情況：超沒精神
最近總是覺得頭皮癢癢、落髮嚴重嗎？一到下午頭髮是否就變得油膩扁塌呢？俗話說：「頭髮就是你的第二張臉」，好的髮質可以讓你桃花朵朵、人見人愛，不好的髮質卻會讓人誤以為你生活習慣差、總是無精打采。因此，好好照顧頭髮就如同保養肌膚一樣重要，然而頭髮的健康卻總是被忽視，這也造成了生活中不少困擾。2023/03/17 21:32 -
李敏鎬認了連續15年「進廠維修」 同框2女神無預警曝喜訊
韓星李敏鎬、金荷娜、全昭旻共同成為美容醫學品牌代言人，今（24）日一起出席記者會，公開維持最佳狀態的秘訣。35歲的李敏鎬自認不勤於保養，不過20歲之後每年定期會做音波拉提，「同時透過吃好、睡好、健身，以及努力在工作上來尋找能力和信心，也可以有效的保養肌膚和身材。｣2022/11/24 18:37 -
55歲仍有超辣腹肌！妮可基嫚靠「80：20」飲食法維持體態
剛過完55歲生日的妮可基嫚，日前在IG曬出一系列辣照，大秀「田字腹肌」讓人驚艷，她表示自己多年來利用「80：20」飲食法和每天游泳、每周慢跑等維持體態，同時也會用油保養肌膚；營養師表示，「80：20」飲食法屬於相對放鬆飲食，要搭配大量運動，因為運動可降低胰島素阻抗，所以只要養成運動習慣，就能平衡食慾、不至於吃太多。醫師則建議，油保養要看膚質決定濃度。2022/09/05 18:17 -
「百想影帝」李俊昊秀超狂身材 長達1年「吃雞養肌」成果驚人
32歲韓星李俊昊從男團「2PM」出道，近年轉戰戲劇領域成績亮眼，今年憑藉《衣袖紅鑲邊》奪下「第58屆百想藝術大賞」最優秀男演員，該劇將在明（15）日晚11點於東森戲劇台首播，劇中李俊昊大方展現超狂腹肌，讓女主角李世榮忍不住害羞笑場。2022/06/14 12:16 -
刮痧改善氣色！中醫曝長痘與3體質有關 1招秒養水嫩肌
夏天悶熱、潮濕，各種細菌黴菌容易滋生，皮膚也會「出包」冒出粉瘤、粉刺或青春痘。醫師提醒，青春痘不要亂擠，小心變成大花臉；另外中醫教你如何透過穴位按摩還有刮痧方式，讓氣色變好，遠離痘痘粉刺。2022/06/01 16:02 -
比美白更重要！黑肉底皮膚也能超透亮 徐凱希教養肌關鍵
從綜藝節目《我愛黑澀會》出道，也曾參加《超級星光大道》歌唱比賽，總是給人甜美可愛印象的徐凱希，從當初那個黑肉底的小女孩，如今成為益智節目《天才衝衝衝》節目裡最亮眼的助理主持人，別看凱希現在皮膚透亮有光澤，自述自己其實屬於偏黯沉的肌膚，可是花了大把時間在保養上！2022/03/13 22:34 -
男神4塊雞+地瓜瘦16公斤 專家說加「2食物」更有效
韓國新男神李俊昊演出《衣袖紅鑲邊》後人氣爆漲，他在劇中由宮女幫忙洗玫瑰浴露出胸肌更是讓粉絲們瘋狂。其實他曾一度變胖，後來努力控制飲食，每天以雞胸肉為主食，吃了1年狂瘦16公斤，加上定期肌肉訓練練出好身材。營養師看過他的食譜，大讚是「最佳養肌食譜」，不過缺乏礦物質，建議只要多吃一些海帶或紫菜、蚵仔湯就更好。2022/02/17 16:01 -
金鍾國揚言「提告」！ 加拿大網紅急撤影片：我搞錯了
韓國藝人金鍾國日前遭加拿大網紅質疑用藥健身，連帶引來許多黑粉謾罵攻擊，隨著事情愈演愈烈，金鍾國18日宣布要以採取法律行動，提告加拿大網紅以及所有黑粉，沒想到影片一出對方就緊急將所有攻擊影片下架，20日更上傳道歉影片，公開承認自己搞錯了。2021/11/21 13:38 -
想增「肌」竟變調！男只吃雞胸肉 一個月後這功能出事了
為了更好的身材和健康，現代人瘋迷「增肌減脂」飲食，據稱雞胸肉是最「養肌」的食物，造成雞胸肉大熱賣。但是大陸杭州熱愛健身的30歲男子，不只積極重量訓練，還大啃雞胸肉，不到1個月的時間吃了160袋雞胸肉，卻全身無力、腰部痠痛。就醫才發現，竟已經嚴重腎功能受損。醫師提醒，雖然健康人吃太多蛋白質有能力代謝掉，但蛋白質太過量，還是有影響腎功能的危險。2021/10/26 15:36 -
狂嗑雞爪補充膠原蛋白？ 專家：這樣吃才有效！
隨年紀增長，歲月的痕跡開始浮現在臉上，不少人開始注重保養肌膚，包括開始尋找傳說中的「膠原蛋白」。而許多人相信吃雞爪、豬腳等食物就能夠補充膠原蛋白。然而你知道嗎？你以為的膠原蛋白，恐怕其實都是油脂！2021/10/21 23:59 -
夏季保養肌膚抗氧化 外擦+口服雙管齊下
八月天走在路上，太陽大到不行，一進到室內狂吹冷氣，皮膚又會乾燥缺水，想要維持水嫩美肌，可要下點功夫。2021/08/23 09:00 -
超人氣女星田中千繪居家保養步驟大公開！打造發光美肌的秘訣
超人氣女星田中千繪居家保養步驟大公開！打造發光美肌的秘訣 最近許多人待在家裡的時間變多了，大家是不是忽略了肌膚保養呢？愛保養肌膚的田中千繪認為：「我們的肌膚品質也是每天固定做保養的成果」貼心的田中千繪更表示：「相信維持好肌膚，心情也一定會很好！讓我們一起保持好心情，一起度過這段非常時期吧！」2021/06/02 15:00 -
61歲擁凍齡外貌 張瓊姿靠「喝水、敷臉」維持好狀態
都說女明星異於常人，這話還真有幾分道理啊！編編近距離採訪張瓊姿時，內心真的是大大大的震撼到，怎麼61歲的膚況和身材怎會那麼的好啊！究竟，她是怎麼保養肌膚和維持身材的呢？還有她隨身攜帶的包包裡，又帶了些什麼呢？趕緊往下看吧！2020/11/21 22:37 -
「橘色世代」三倍券聰明用 存健康養肌力最好！
大部分的人都聽過「銀髮族」，也聽過高齡化社會，但對於「橘色世代」，可能比較陌生。「橘色世代」泛指年紀介於50到60歲的初老族群，雖然身體老化，但健康狀況仍十分良好，重視養生享樂，創造了不少橘色經濟！雖然「橘色世代」重養生，但卻受飲食觀念影響，常忽將最重要的蛋白質存進「健康存摺」中。國內網路討論度最高的醫療節目TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，聰明使用三倍券，補充蛋白質，儲存肌肉的本錢，為自己的健康投資，才能將三倍券的效益大大延伸！2020/07/20 16:18 -
歐盟PIF規範 保養品安全性添保障
防疫期間讓愛美人士有更多時間在家保養肌膚，調查發現，50%的消費者覺得面膜有敷就好，不過專家建議，挑選面膜可從成分及安全性等方向著手，敷面膜的同時也替肌膚打造防禦力。2020/05/04 08:09 -
養肌要及時!肌肉骨質不斷流失關節發炎又變矮
台灣有85%的人處於營養不均的狀態，尤其是老人家，營養不均的狀況會更明顯。身體機能老化加上營養缺乏，讓老年人很容易產生一跌倒就骨折的情況。前陣子一名高齡八十歲的婦人，在跑步機熱身完，準備走下跑步機時摔倒，導致左肩骨折。對於老人家有固定運動習慣，跌倒還是發生骨折的情況，中醫師吳宏乾表示：「跟營養不均衡影響到肌肉跟骨頭有很大的關係。」TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請營養師、復健科醫師，分享營養不良對肌力造成的傷害，以及如何吃對食物，存夠肌肉本錢。2019/09/27 16:10 -
吃雞爪可補充膠原蛋白？ 營養師：那些都是油脂
越來越多人注重保養肌膚，除了擦保養品之外，還有飲用膠原蛋白粉、飲品等等：許多人認為吃雞爪、豬腳等食物可以補充膠原蛋白，不過營養師表示，多數民眾以為的膠原蛋白，事實上都是油脂。2019/07/05 12:27 -
夏天背上長滿痘？ 女星曝「私密3招」養出嫩白肌
女星曾之喬身材窈窕、肌膚白嫩，經常被廠商相中代言口服保養品，但她坦言其實自己有下工夫保養肌膚，並透露因容易流汗，夏天時背部特別容易長痘痘。曾之喬不藏私，公開3招保養秘方，讓長痘痘的問題逐漸改善，回復光滑白嫩肌。2019/06/22 11:36 -
這裡痠那裡痛?!《健康2.0》教你「養肌防老」的法寶
走路爬樓梯，腳容易沒力，許多人會懷疑是關節出問題，其實是肌肉在作祟。「肌少症」是人體肌肉比例過低的俗稱，好發在缺乏運動的族群和年紀較大的長輩上。由鄭凱云主持的TVBS《健康2.0》，邀請博仁醫院心臟內科醫師康志森副院長、基隆長庚外科副教授江坤俊醫師、整形外科醫師林靜芸、營養師許瓊月、體適能教練陳少偉以及國宴御廚雷議宗，在節目上分享「養肌防老」的秘訣，解決民眾「這裡痠、那裡痛」的症頭。2019/02/18 19:16 -
吸引忙碌族群 效率保養搶得商機
現代女性工作與家庭忙碌，保養成為奢侈的夢想，要如何有效率的保養肌膚呢？美容業者推出效率保養產品，訴求洗卸合一或是全效保養，都是不少女性日常保養的頭號選擇2018/11/27 09:00 -
發揮真正抗皺作用 年輕開始防守老化
對抗皺紋一直是女性保養肌膚重要課題。針對抗皺的保養趨勢，日系頂級保養品牌看準美容商機，宣布即將在台推出最新改善肌膚的保養產品，解決各年齡面對皺紋困擾。2018/06/12 11:06
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