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睡眠不足恐變胖！營養師授5招 調整作息輕鬆瘦
對於行程滿檔的現代人而言，最好的減重方式莫過於從「調整生活習慣」下手。營養師杯蓋在臉書指出，減重失敗其實跟以下8種作息有關，而當你脫離這些「增脂減肌」的習慣後，經由體內的正常循環，就能輕鬆達到體重控制的效果喔！2023/10/09 05:30 -
快起來動一動！髖部「久坐痠痛」恐退化警訊 醫授3動作改善
你是否有因為坐太久導致髖部痠痛，在起來活動後又改善的狀況？這很可能是髖關節退化的警訊。醫師指出，髖關節是因軟骨磨損或發炎造成，若關節不順已影響到日常生活，就需要考慮手術介入，「3動作」有助於髖關節復健。2023/07/12 15:40 -
脂肪肝竟演變成肝硬化！醫揭輕忽恐釀「肝癌」風險增
近年飲食、生活習慣改變，讓脂肪肝患者越來越多，就有一名70多歲女性，本身有脂肪肝，抽血檢查竟發現有早期肝硬化，診斷為脂肪肝炎引起的肝硬化；醫師指出，脂肪肝是可逆的疾病，調整生活習慣、體重就可改善，目前也發現引起肝癌的因素，與脂肪肝炎相關的比例也有增加，提醒民眾早期發現早期改善。2022/11/25 10:14 -
總是睡不飽覺得累？營養師曝「導致疲勞」9大原因
現代生活工作壓力大，許多人經常覺得很疲累、老是提不起精神，除了睡眠問題外，與平時的飲食、生活習慣都有關。對此，營養師蕭瑋霖列出可能導致疲累的9大原因，提醒民眾先了解自己的身體狀況後，再慢慢調整生活作息。2021/09/24 05:30 -
1/5中風者肥胖 改掉壞習慣避風險
中風病人失能比例高，根據國健署統計，約1/5中風患者有肥胖問題，超過1/3中風者沒有運動習慣、超過1/4飲食不均衡，應調整生活習慣避險。2017/10/28 13:39
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