-
愛愛疼痛、漏尿不要慌！國際期刊證實 「這玩具」可改善
會陰悶痛、親密行為時乾澀疼痛，這些難以啟齒的困擾不僅影響睡眠品質，更讓許多女性對親密關係失去熱情。台中榮民總醫院婦產科醫師謝筱芸指出，近期一篇發表在國際婦產科權威期刊的研究，探討了使用私密處按摩棒對女性骨盆底症狀的影響，從醫學角度來看，這其實是非常實用的骨盆底放鬆輔助工具。2026/05/16 01:00 -
男生看完不自卑！一張椅就能提升性能力 每週最佳恩愛次數曝
大部分情侶、夫妻都需要固定性生活，藉此讓雙方感情升華，不過若是男性在過程中「洩氣」，除了讓場面相當尷尬，男性心裡也會有不少壓力，究竟該如何提升自己的性能力，台中市亞大附醫男性功能中心主任邱鴻傑傳授，民眾在家可進行凱格爾運動外，還能坐在椅子上，「將大腿內縮到最緊，每次15下，一天至少做3到4組」，此練習會大幅提升性能力，至於男性也可以用「9的法則」，意即年齡的十位數乘以9，達到最適當的射精頻率。2026/04/01 22:30 -
日本爆紅「10秒深蹲」！網實測2個月瘦5kg 扁平臀秒變翹
最近日本健身圈突然出現一個超神奇的瘦身動作——「輕呼吸深蹲」。很多日本女生甚至是40、50歲的中年族群都在練，因為動作非常簡單，每次只要10秒，但卻能同時鍛鍊臀腿、核心與盆底肌，被稱為「下半身線條回春運動」。不少人實測幾週後就覺得臀部變翹、腿部更緊實，甚至有人2個月瘦了5公斤，最近在日本SNS與Threads都掀起一波討論。2026/03/19 16:15 -
為妻兒打拼卻遭沙袋重擊！他骨盆膀胱全碎 小便用力慘秒噴屎
台中市一名43歲越南籍移工，16年前為了妻兒獨自來台打拼，只是他卻在工地工作時，意外遭沙袋砸中，導致下腹部血肉模糊、骨盆、直腸與膀胱全碎，緊急送往大甲李綜合醫院後，已全身大失血命危，好在經外科醫師吳坤達進行4個多小時的手術，男子順利救回，即便術後因骨盆底肌肉受損，小便稍微用力，大便就會跟著出來，只能坐著尿尿，但男子靠著藥物治療，逐漸恢復正常功能。2026/02/26 17:15 -
返鄉太頻尿！休息站「站站停」車程加倍 泌尿醫教這3招控尿
春節返鄉選擇開車的話，最擔心的不是行李要帶多少，而是膀胱撐不撐得住！泌尿科醫師提到，有患者曾說導航3小時車程他開了6小時，因他每一個休息站都得停，也有人為了開車，一滴水都不敢喝，為了幫患者找回膀胱控制權，他特別傳授3招，教大家如何透過正確的訓練，找回生活品質。2026/02/04 15:58 -
骨盆底肌退化如60歲！陸女大生上廁所滑手機 肛門竟疼痛出血
中國大陸浙江省寧波市一名20歲女大學生因長期在如廁時滑手機，導致骨盆底肌功能嚴重退化，狀況如同60歲人士，並出現肛門疼痛及鮮紅色血便等症狀，醫師警告若不改變習慣，未來恐出現控便能力下降等問題，嚴重影響生活品質。2025/12/28 14:24 -
大巨蛋門票2分鐘賣光！蔡依林「派作業」給粉絲：以備不時之需
天后蔡依林將於12月30日至明年1月1日連續三天首度登上台北大巨蛋開唱，今（22）日開放部分特定身分粉絲優先搶票，2分鐘就秒殺，人在美國洛杉磯排練的她特別出「作業」，要求歌迷從今天起操練骨盆底肌能量，為演唱會互動做好準備。2025/11/22 15:48 -
更年期拉警報！「泌尿道4問題」頻發 醫曝5保養法一次看
更年期的身體變化，不僅僅只有停經或情緒波動，泌尿道健康也是壯世代女性需要注意的重點。婦產科醫師嚴絢上指出，隨著荷爾蒙下降，更年期女性更容易遇到泌尿道困擾，可以採用5大保養建議，輕鬆迎接身體轉換的新階段。2025/11/14 15:25 -
咳嗽、大笑竟漏尿！醫曝更年期尿失禁「很常見」 3族群要注意
好尷尬！一名52歲林女士前往泌尿科門診，向醫師主訴，近來咳嗽、打噴嚏或大笑就會不自主漏尿，讓她感到困擾又煩躁，且不敢外出。醫師指出，更年期尿失禁是荷爾蒙與骨盆底結構退化所導致，不會自行改善，若不及早治療只會越來越惡化。2025/11/04 03:00 -
咳嗽、走路就尿失禁？中醫曝「漏尿3大類型」 找對原因才治得好
不論男女，中年以後有些人慢慢出現漏尿、頻尿的問題，然而不同型態的漏尿，有不同的發生原因，中醫師黃獻銘解析該如何觀察漏尿的型態，以及中醫觀點解讀不同型態的漏尿代表身體有哪些問題，才能找到對的治療方式。2025/07/02 05:00 -
打噴嚏竟傳尿騷味！醫揭尿失禁原因 3個月靠「磁波椅」有效改善
打噴嚏竟傳尿騷味，好尷尬！51歲的女上班族簡小姐熱愛活動，常和朋友登山健行，日前一次登山活動打了一個噴嚏竟然漏尿，一整天都感覺身上傳出尿騷味，趕緊求醫治療。醫師竟然說不用開刀，用健保給付進行肌緊椅（磁波椅）治療3個月，不再有尿失禁問題，又可以到處趴趴走。2025/06/30 04:00 -
全球25％女性經歷過！婦打噴嚏反噴尿 尷尬失禁2招解決
台中市大里仁愛醫院婦產科醫師李伊菱說明，全球超過25％女性一生中都會經歷尿失禁，不僅影響生活，同時還造成心理創傷。一名51歲的簡姓女子今年也受到此問題困擾，近期她跟朋友登山時打噴嚏，結果卻意外尿褲子，讓場面相當尷尬，最終簡女前往就診，李伊菱也解釋，「尿失禁通常與骨盆底肌肉的鬆弛有關」，簡女是隨著年齡增長造成骨盆底肌肉退化，除了進行凱格爾運動鍛鍊外，還採取肌緊椅磁場刺激治療，3個月後簡女大幅改善，持續追蹤中。2025/06/23 14:14 -
「1運動」助攻性功能還防漏尿！泌尿醫超推：每日3分鐘有效
近日，泌尿科醫師戴定恩在社交媒體上發文，強調凱格爾運動對於加強骨盆底肌肉的重要性。他指出，許多人在日常活動中可能會突然出現漏尿現象，甚至影響性功能。這些問題往往與骨盆底肌肉無力有關，而凱格爾訓練正是解決這些問題的有效方法。2025/03/27 09:59 -
才剛切除腫瘤！43歲女星爆「跑步尿失禁」…全身濕透
43歲英國女星菲妮科頓（Fearne Cotton）在去（2024）年12月發現下顎有2個腫瘤，所幸經檢查為良性，經過手術後順利切除，並發文感謝醫療團隊。不過日前她卻透露，跑步時因為沒辦法控制骨盆底肌，導致尿失禁，讓她震驚不已。2025/02/01 20:50 -
如何修復產後身材？林佳儀推「1運動」好處多 低成本又瘦全身
年輕時，我們總以為青春不會逝去，直到有一天，才赫然發現身體開始發出「抗議」，無論是代謝變慢，還是贅肉悄悄上身。尤其是產後的媽媽們，更是面臨著種種體態挑戰。然而，不用擔心，因為藝人林佳儀在《女人我最大》節目中，分享了一個低成本、有效的運動秘訣——跳繩。這項運動不僅能幫助修復產後身材，還能帶來全身性的健康益處。想知道林佳儀如何藉由跳繩改善體態，並保持健康嗎？快來看看她的親身經驗與專家建議吧！2024/12/01 17:33 -
常穿「1款鞋」恐致大小便失禁！專家1招有效強化膀胱：漏尿說掰
女生們常常會穿著高跟鞋出席各種場合，但其實長期下來對身體也會造成負擔，久了可能還會讓腰椎滑脫、骨盆前傾，變得容易常跑廁所，甚至還會導致大小便失禁。物理治療師胡逸惟也分享「2個動作」，可以有效強化骨盆底肌，防止漏尿。2024/11/15 18:41 -
大笑就漏尿！5旬婦產後困擾「咳嗽也要忍」 醫教3招輕鬆解決
一名50歲婦人是3個孩子的媽，每次生產後都會出現漏尿、失禁的困擾，停經後更加嚴重，她不但不敢跑步，還得強忍咳嗽、打噴嚏，面對親友邀約外出活動，正值壯年的她卻裹足不前，直到求助專科醫師進行手術，終於擺脫這個煩惱。2024/09/30 15:13 -
馬桶一坐！女竟「噴出子宮」嚇爛 整坨肉掉出來
子宮脫垂是指子宮向下移位，部分或全部從陰道外露。這通常是因為骨盆底肌肉和韌帶支撐力減弱引起的。子宮脫垂的症狀包括腰痠、頻尿、漏尿，甚至影響性生活，對日常生活帶來不少困擾和不適。2024/09/14 23:23 -
56歲伊能靜揭中年危機 防鬆垮突認「私密花園」緊緻度改變
56歲伊能靜熱愛保養，更有許多網友向她討教秘訣，日前她在社群分享女人的「中年危機」，坦言年過30歲後，就會走上「鬆」的道路，更笑說像是臉、胸以及「私密花園」，更提醒網友盡早「防鬆垮」。2024/09/05 10:27 -
早洩求助楊謹華 《為愛鼓掌》顏正國掏道具：還是滿害羞
性治療影集《今夜一起為愛鼓掌》近日播出第1、2集，由顏正國飾演一位因早洩問題遇到性功能障礙的壯漢「許英雄」，他魁梧的身材和龍鳳刺青形象與內心細膩、為妻子著想的害羞性格形成強烈反差，令人印象深刻！顏正國時隔多年再度參演戲劇，並首次挑戰大尺度題材，他回憶當時接到劇組邀約的心情，笑說：「我這個型適合嗎？！劇組膽子滿大的！」2024/09/03 19:40 -
Energy新舞16蹲爆紅！醫曝女生練了不漏尿 男的「暗時乒乓叫」
近期男團「Energy」復出翻紅，不僅掀起一票粉絲的回憶殺，回歸新曲中的舞步「16蹲」也跟著爆紅，引發全民瘋跳。醫師表示，其實16蹲的動作，還真的有助訓練下盤肌肉的穩定度與強度，尤其對強化「骨盆底肌」大有好處，不僅能改善女性漏尿問題，還能讓男性「性福加分」。2024/05/09 23:37 -
Energy「16蹲」掀模仿潮！男星跟風挑戰 腳軟倒地糗態曝
近期男團Energy合體復出，新單曲《星期五晚上》MV中所出現的「E16蹲」更是掀起一波模仿潮，藝人海產也分享他的帥氣舞步，影片PO出讓人跌破眼鏡。2024/05/09 18:11 -
男生必練！Energy「16蹲」愛愛更加分 醫認證1動作：又硬又持久
最殺男團「Energy」睽違21年回歸樂壇，日前在信義區舉辦簽唱會，吸引逾5000鐵粉參與，其中新歌〈星期五晚上〉MV中的「16蹲」高難度舞步，意外引發學習風潮，多數民眾跳沒幾下就腿軟無力，泌尿科醫師指出，16蹲對男性有大大好處，甚至有助增進和伴侶間的「性福」！2024/05/08 10:38 -
突不舉別怕！醫激推1運動 「每天5分鐘」猛又持久
男性無法維持且堅硬挺起，不僅影響親密生活以及身心健康，也是身體所發生的警訊，而40歲以上的台灣男性中，其實每2人就有1人罹患勃起功能障礙（又稱陽痿）。泌尿科醫師高銘鴻表示，只要學會一種運動，一天5分鐘即可改善。2024/03/22 17:11 -
女性下腹痛注意！「盆底肌筋膜炎」機率大 誤診恐免疫出問題
喜歡翹腳又常便祕的女性民眾注意，你可能是「盆底肌筋膜炎」的高危群！中醫師提醒，「骨盆底肌筋膜炎」常被誤診為骨盆腔發炎，治療方式錯誤還會讓免疫系統出問題，建議民眾採用泡澡放鬆、針灸等治療方案，來緩解自身下腹的疼痛。2023/02/01 15:53
廣告
