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從大腦神經調控談憂鬱症 醫師：做「這治療」有效改善
現代人的生活步調快速，工作壓力、人際關係、經濟負擔與長期疲勞，都可能讓人逐漸陷入情緒低潮。TVBS資深醫藥記者蔣志偉獨家專訪高雄市立小港醫院精神科主治醫師廖揮原，他表示「憂鬱症」並不是單純的情緒不好，也不是「想開一點」就能改善的問題，而是一種需要被正視與治療的大腦疾病。2026/07/12 16:33 -
小暑火氣旺！命理師點名「4生肖」易怒又失眠 健康亮紅燈
今（7）日迎來24節氣中的「小暑」，盛夏正式登場，日照時間拉長、氣溫持續攀升，天氣也愈發炎熱悶濕。高溫環境不僅容易讓人感到煩躁，也可能影響睡眠與生活作息。塔羅牌老師艾菲爾表示，小暑過後陽氣轉旺，並點名4個生肖在這段期間較容易出現火氣偏旺、壓力累積或作息失衡等情況，建議適時調整生活步調、飲食與休息方式，幫助穩定情緒、維持身心狀態。2026/07/07 21:46 -
邦迪海灘槍擊後仍天天下水 這才是雪梨人的療傷方式
清晨六點，南半球的陽光才剛灑落，很多人甚至還沒醒來，雪梨邦迪海灘上已經聚集了數百名泳客，正拍拍身體準備跳進海裡。CNN主持人奎斯特表示，不同的日子有不同的團體在這裡碰面，今天登場的是「邦迪企鵝」，一大群人好幾百個，老實說龐大的數字讓人驚訝，重點在於泳技有多厲害並不重要，大家純粹在那裡享受、尋找樂趣並參與其中，這就是專屬的邦迪氛圍。從衝浪、游泳到慢跑，雪梨人的日常，在上班之前就用汗水還有從從容容的態度開啟一天。2026/06/15 11:00 -
5月中旬開新局！12星座「轉運排行」出爐 這位墊底先別急
5月中旬隨著金牛座新月推進，生活步調出現重新校準的空間，財務、人際與工作層面的壓力感逐步緩解，也有人因為靈感、合作、資訊流而打開新局。塔羅牌老師艾菲爾在臉書列出「12星座轉運排行榜」，並表示，這份排行榜不只看當下，更是和下半年運勢緊緊相連。前面名次高的星座能快速見到成果；後段名次則會在調整中慢慢找回方向。請同時參考太陽與上升星座。2026/05/12 13:39 -
冷凍蔬菜怎麼吃才安全？專家教3原則：確認結霜、徹底加熱、避免生食
現代人生活步調快速，冷凍蔬菜已成為許多家庭廚房的常備選擇。面對超市冷凍櫃中琳瑯滿目的品項，許多人心中難免有所疑慮：冷凍後的蔬菜還有營養嗎？該怎麼挑選才安心？事實上，冷凍蔬菜是相當值得善用的飲食工具，只要清楚其優缺點並掌握挑選原則，就能在忙碌生活中兼顧健康與便利。2026/05/09 22:00 -
腸道卡關必看！「6大改善便祕食物」曝：第一名竟不花錢
現代人生活步調緊湊、飲食精緻，容易出現膳食纖維攝取不足與飲食不均衡的情況，長期下來可能影響腸道蠕動與消化功能，讓「便秘」成為日常困擾。除了培養規律的生活作息與運動習慣外，也有不少人選擇透過調整飲食習慣來改善排便狀況。本篇文章整理出網友熱議的六大改善便秘飲食，一起來看哪些飲食有助於腸道通暢！2026/04/25 16:01 -
開工氣色差怎辦？醫曝：避開「2元凶」 4秘訣容光煥發
長達9天的農曆春節正式劃下句點，今日（初六）為多數百業開工日。面對即時到來的職場挑戰，如何以最佳狀態示人？中西醫婦科專家陳曉萱醫師＆愛群生殖中心副院長馬佩君醫師指出，真正的好氣色不只是紅潤明亮，更是一種「精氣神俱佳」的鬆弛感。專家提醒，應趁著年度之始調整生活步調，避開熬夜、發炎食物等「氣色地雷」，並透過精準的飲食與茶飲保養，讓自己開工首日就自帶正能量。2026/02/22 13:39 -
春神帶好運！「4生肖」正偏財雙收 貴人多事業一路順
春季來臨，迎來一股嶄新的活力。隨著萬物甦醒，許多人的運勢也悄然轉變，《搜狐網》運勢專欄點名4個生肖特別受到關注，他們在工作與財運上皆出現顯著提升，生活步調變得更加穩定順暢。2026/02/03 20:00 -
喝了咖啡再碰4類保健品恐全浪費！專家：鐵質吸收大降54％
現代人生活步調緊湊，許多上班族習慣在早晨以1杯咖啡，或補充維生素來開啟一天的活力，然而，喝咖啡的時機卻可能會影響營養素的吸收，最新研究顯示，咖啡中的多酚類物質雖有益健康，卻會顯著降低鐵、鋅、鈣等礦物質的吸收率，專家建議民眾在喝咖啡後的2小時內避免服用營養補充品，且每天的咖啡飲用量也不要超過2杯。2026/01/20 18:38 -
智慧錶監測健康數據 醫揭民眾過度數據焦慮 恐成惡性循環
智慧型手錶已成為許多人監測健康的重要工具，但醫師提醒，民眾不應過度依賴手錶數據！羅先生分享，智慧型手錶幫助他掌握運動表現，適時調整生活步調。然而，臨床上發現越來越多人因手錶數據異常而感到焦慮，前來尋求協助。專家強調，若無不適症狀，大可放心，這些數據僅供參考。民眾應理性看待監測結果，勿被數字綁架情緒，影響生活品質！2026/01/19 16:12 -
長期嗜吃加工肉當心恐誘發4種癌！醫示警：每週勿超過2次
隨著現代人生活步調加快，外食比例增加，加工肉品因其便利性與美味成為許多人餐桌上的常客。然而，這些看似平常的食物選擇，卻可能潛藏著健康危機，專家表示，香腸、火腿等加工肉品中的亞硝酸鹽，與多種消化系統癌症的發生有密切關聯，建議民眾應控制攝取頻率，並搭配富含維生素C的食物來降低風險。2026/01/04 09:33 -
小寒迎財神了！5生肖+星座「錢包撐爆」賺滿滿 一路旺到過年
2026年1月5日小寒來臨，誰最有機會抓住財運高峰，讓資產穩健增長？命理專家小孟塔羅雲蔚老師表示，在這個寒冷的節氣裡，有些人的身體冷得發抖，但錢包卻是熱呼呼的！根據星象運勢分析，在2025年的小寒當天，有五個生肖和五個星座的財運特別突出。他們不需要做什麼驚天動地的大事，只要順著原本的生活步調，好運就會自動找上門。2025/12/29 22:24 -
「踮腳尖」能護骨、穩血糖！醫曝4大好處 不流汗也能練腿
現代人生活步調緊湊，尤其是上班族，總認為工作忙碌無閒暇時間運動，但其實只要利用空檔「踮腳尖」，就能為健康帶來不少好處。醫師林思宇指出，踮腳尖不僅能穩血糖、增強大腦記憶力，還能預防骨質疏鬆、訓練小腿肌肉。2025/12/29 14:55 -
喝咖啡可降死亡率17%！專家揭黃金飲用量：超過就減少益處
隨著現代人生活步調加快，咖啡已成為許多人日常生活中不可或缺的飲品，有研究顯示，適量飲用黑咖啡不僅能提振精神，更能有效降低慢性疾病死亡風險，但關鍵在於飲用方式與份量的掌控，過多的糖分與脂肪添加物反而會抵銷咖啡的健康效益。2025/12/14 11:27 -
失眠.心悸.頭暈找不到原因？醫師：出現「這狀況」 你的身體在求救！
現代人的心悸、失眠、頭暈、胸悶、腸胃不適與慢性疲倦，常被歸因於自律神經失調。醫師指出，自律神經負責調節心跳、血壓、情緒與睡眠，是人體最重要的平衡系統，一旦壓力過大或生活作息失衡，就像身體內建程式被打亂，雖然檢查沒有大病，卻不斷跳出警訊。專家提醒，只要找出壓力來源、調整生活步調、改善飲食與睡眠品質，多數人都能恢復正常2025/11/27 22:00 -
10大國民美食超傷腎！醫：拉麵只排第2 第一名是「台灣之光」
現代人生活步調快，經常會選擇外食解決三餐。隨著近年人類飲食型態改變，越來越多慢性腎衰竭患者，台灣成為全球洗腎人口比例最高的國家之一！腎臟科醫師洪永祥在健康節目《健康e起聊》分享，有10種食物超傷腎，會讓腎功能提早退化，就連早餐穀物都上榜，看似健康卻是傷腎地雷！2025/11/27 12:44 -
燙青菜不用開火！她試「1烹調方法」口感脆又好吃：上班族救星
隨著現代生活步調加快，如何在忙碌中兼顧營養攝取成為許多人關心的議題，近日有民眾發現，使用微波爐烹調蔬菜不僅省時便利，更能有效保留營養成分，這種簡單的料理方式引發網友熱烈討論，日本營養專家也證實微波加熱確實有助於維護蔬菜的營養價值。2025/11/14 22:19 -
慢性發炎恐加速老化、增癌症風險！醫教「抗炎5攻略」滅火
現代人生活步調快，一不注意可能就會飲食失衡、作息大亂，但小心這樣可能會導致身體慢性發炎！醫師劉博仁指出，慢性發炎會慢慢傷害血管內皮、干擾胰島素、影響細胞訊號與線粒體運作，造成加速老化、擾亂免疫系統，並與許多癌症風險相關。他建議可以從「吃、補、睡、動、心」5大面向抗發炎，把慢性發炎的火苗一點一滴熄掉。2025/11/03 14:57 -
75歲傅雷唯一吻戲獻給楊貴媚 太太竟喊「賺到了」：盡量拍
楊貴媚與傅雷攜手演出《就算一個人也可以好好的吃飯2》黃昏戀單元，兩人飾演一對相守多年的老夫妻，從熟悉的生活步調、廚房裡的默契，到分離前的體諒與互相成全，深刻詮釋一段最動容的「老派愛情」，楊貴媚演出「人生中最勇敢的一次簽名」，許多觀眾都因此落淚！楊貴媚第一次有被老公當成「公主」的角色，她樂喊：「太開心了，我好享受。」因為演過多苦情戲，都快得到內傷了。2025/11/03 13:21 -
食補養身體！十大護胃食物 這食材被封「健胃小人參」
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「護胃食物」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議十大護胃食物有哪些。 現代人生活步調快，三餐常常不規律，再加上壓力大、嗜吃辛辣油膩，胃脹、胃痛等困擾成了不少人的日常。為了減輕胃部負擔，許多人會從日常飲食中著手，挑選溫和、好消化的食材以保養胃部，因此本篇便整理出網友熱議的「護胃食物」，一起來看看有哪些天然食材最受推薦吧！2025/10/29 21:46 -
不吃早餐助瘦身？營養師搖頭揭真相 「3黃金組合」方便又飽足
現代人因生活步調快速、每天忙於通勤，故有越來越多人選擇不吃早餐，順便嘗試瘦身。不過，營養師張馨方就直言，「跳過早餐」不但不會達成減重效果，反而還更容易胖。另外，她也分享3種黃金組合，有助一早吃得飽又吃得營養。2025/10/26 12:18 -
拉不出來好難過？英國營養指南曝6大食物解便秘：麵包也上榜
隨著現代人生活步調加快、飲食習慣改變，便祕已成為許多人的日常困擾，不僅影響生理健康，更可能造成情緒低落、睡眠品質下降，英國營養學會近期發布最新飲食指南，透過科學實證分析超過75項臨床試驗，發現6種食物能有效預防便祕，為飽受便祕之苦的民眾帶來新的飲食解方。2025/10/22 19:01 -
泡麵、冷凍餐恐是「腎臟殺手」！專家曝：與3飲食習慣有關
隨著生活步調加快、外食文化盛行，超加工食品的消費量在全球與台灣皆顯著上升。這些食品以方便、即食、保存久為主要訴求，如泡麵、冷凍餐、夾心餅乾與即食零食等。然而，在高度加工的過程中，它們往往失去了原有的營養成分，被糖、鹽、脂肪與各式添加劑取代。這樣的飲食雖能節省時間，卻也讓健康悄悄埋下隱憂。2025/10/19 09:01 -
上班再趕也要吃早餐！專家曝3分鐘「高效公式」：飽足又穩血糖
現代人生活步調快速，每天早上起床後，總是在尋找東西跟趕路間來回奔波，甚至養成「不吃早餐」的壞習慣。營養師指出，為了幫助民眾在短時間內搭配出營養均衡的高效早餐，她特別分享「均衡營養素公式」，只要掌握這個訣竅，三分鐘就能完成一頓美味又健康的高效早餐。2025/10/14 02:00 -
研究證實喝咖啡有助長壽！專家揭黃金飲用量：每天一口就有效
隨著現代生活步調加快，咖啡已成為許多人日常生活中不可或缺的飲品，專家指出近期一項長達19年的大型研究帶來令人振奮的消息，這項追蹤超過1萬7人的健康數據發現，適量飲用咖啡與降低死亡率有顯著關聯，而最佳的飲用量落在每天2杯半到4杯半之間（每杯份量約250毫升）。2025/10/06 23:06
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