浪花帶走悲傷的療傷哲學
清晨六點，南半球的陽光才剛灑落，很多人甚至還沒醒來，雪梨邦迪海灘上已經聚集了數百名泳客，正拍拍身體準備跳進海裡。CNN主持人奎斯特表示，不同的日子有不同的團體在這裡碰面，今天登場的是「邦迪企鵝」，一大群人好幾百個，老實說龐大的數字讓人驚訝，重點在於泳技有多厲害並不重要，大家純粹在那裡享受、尋找樂趣並參與其中，這就是專屬的邦迪氛圍。從衝浪、游泳到慢跑，雪梨人的日常，在上班之前就用汗水還有從從容容的態度開啟一天。
沒問題兄弟的樂天密碼
面對生活，這裡的人自有一套樂觀邏輯。邦迪海灘泳客提到，沒問題、兄弟、別擔心、放輕鬆，一切都很順，生活中哪來那麼多煩惱；這句話的意思是，希望過著毫無壓力、沒有恐懼的日子，就像在傳遞天天開心的祝福。說起來無憂無慮，但雪梨人去年底才在這個海灘上，面對了一場震驚全球的槍擊事件，讓這座最具活力的城市瞬間靜默。不過邦迪海灘沒有關閉，居民的療傷方式不是遠離海邊，而是靠彼此緊密擁抱，選擇天天按時到海邊報到，用相聚在一起的力量，加快創傷後的浴火重生。邦迪在地居民更敢保證，這場悲劇反而讓整個社區更加強大了。
水道上的百年綠衣天使
雪梨的南國活力與堅韌，不只留在沙灘上，更展現在人與人之間無可取代的連結。從雪梨開車向北一個小時，霍克斯伯里河正閃爍著波光，這裡的郵務不靠郵務車，而是全澳洲最後一艘「河船郵差」，傳遞的不只是郵件，更是偏遠地區的生命線。澳洲河船郵差皮尼蓋表示，每天需要遞送400到600件郵件，從小明信片到大冰箱都有，竟然真的有人在網路上訂冰箱。這項百年服務從來沒有停擺，包裹、帳單全靠這條船運送，賈斯汀和太太凱薩琳、還有弟弟三人從2012年接手，去年吸引了將近三萬名旅客跟著上船，一邊送信，一邊悠遊霍克斯伯里河。
奧運選手也游不到的世外桃源
現代與原始，在這一片水域完美交融。澳洲河船郵差皮尼蓋提到，雖然離雪梨這麼近，搭火車或開車一小時就到了，但這裡卻像來到與世隔絕的世外桃源，除非是奧運游泳選手，否則大家只能搭船前來，而且河裡有很多鯊魚，絕對不建議游泳。不論是壯麗的砂岩峭壁或是密布的紅樹林水道，航線的每個停靠點背後，都牽繫著沿河幾百戶人家的日常。
河流寫下的生活步調
郵件必須送達，這是一份承諾，也是偏鄉生活的底氣。CNN主持人奎斯特表示，一站接一站、碼頭接碼頭，河船郵差持續作業，對沿岸居民來說這項服務不可或缺；澳洲幅員廣大，這條船讓偏遠社區不至於與世界斷線，河流在這裡決定了生活的步調，緩慢且沈靜，沒問題的，郵件到了，信必須送達。這座城市的底蘊不靠景點撐場面，靠的是每一個在悲劇後依然來海邊報到的泳客，以及那條百年來每天準時出港的船，每一次靠岸與交流，都是雪梨最溫暖的社區精神。
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