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夏天水腫好困擾！醫推「玉米鬚水」消腫又抗發炎 3類人別亂喝
夏天明明沒吃多少，臉頰卻泡泡的、雙腿好沉重？很多女生常喝冰飲又久坐冷氣房，深受「隱性水腫」困擾。其實這不是胖，而是身體濕氣太重！醫師大推一種「天然排水神物」，教你聰明消腫抗發炎，找回夏日輕盈感。2026/07/16 01:00 -
減肥卡關！恐是體內「濕氣重」惹禍 醫：3食物千萬別碰
九成肥胖都是因為體內濕氣重！如果你也自認是易胖體質，減肥老是失敗、怎樣都瘦不下來，先來看看自己是不是濕氣重體質！由京都堂四位中醫師聯合著作的《中醫五行減重》一書中，要教你如何排除體內濕氣，連體內濕氣重有什麼症狀也一一列出，還有藍心湄、77老大傳授簡單排濕法，幫身體去除濕氣就能輕鬆瘦！2026/06/29 17:33 -
雨天除濕機「直接開」錯了？台電揭NG用法 做對1事省電8%
近期全台各地降下大雨，潮濕天氣讓許多家庭紛紛啟動除濕機，避免居家物品因濕氣過重而發霉。然而，除濕機若使用不當，不僅耗電量驚人，除濕效果也會大打折扣。對此，台電與環保局提供多項省電小技巧，包括定期清潔濾網、搭配電扇使用，以及善用自動除濕功能，讓民眾在維持居家乾爽的同時，也能減輕電費負擔。2026/06/26 14:13 -
「妹妹」爆癢飄惡臭！ 婦科醫：1習慣害的
女性私密處感染與異味問題常見於日常生活，根據日本婦產科醫師中田真木指出，傳統「由前往後」的擦拭方式容易導致衛生紙碎屑殘留及濕氣堆積，增加感染與異味風險！中田真木建議以「按壓」方式清潔，避免摩擦造成損傷或細菌滋生。婦產科李偉浩也表示，濕紙巾雖可吸附分泌物，但不建議使用，因為可能提高感染機率。此正確清潔方式對女性健康至關重要。2026/06/24 10:17 -
除濕機這樣用更省電！能源署教「5不8做」秘訣 提升效率省荷包
台灣夏季悶熱，尤其進入梅雨季或颱風季，潮濕的天氣容易讓衣服難曬乾、牆面發霉等，因此不少人會在家中放除濕機降低濕氣。若想讓除濕機真正發揮功用，且用得更省電，經濟部能源署透露除濕機的使用技巧，如擺放的位置、日常清潔、濕度設定，以及除濕時機等「5不8做」訣竅。2026/06/22 17:10 -
內褲曬錯邊更髒！譚敦慈揭「9成人全做錯」：洗完別再這樣掛
洗完澡順手把內褲洗起來，直接掛在浴室裡晾乾，是不少人的生活日常。但這個看似方便的舉動，其實潛藏不少衛生危機。「無毒教母」譚敦慈提醒，浴室環境通常潮濕且通風不良，貼身衣物如果沒有徹底乾燥，非常容易累積濕氣並孳生黴菌，而且不只晾曬地點要注意，高達9成的人連「晾法」都做錯了。2026/06/20 11:14 -
端午吃粽有禁忌！飯前喝熱湯、茶超傷胃 中醫：胃食道逆流風險高
端午節將至，不少人忙著包粽子、掛艾草、戴香包，但這些流傳已久的習俗，其實不只是節慶儀式，也和防濕、防病有關。恩主公醫院中醫內科主任廖唯宇指出，端午前後正逢仲夏入梅，濕氣重、氣候悶熱，容易讓人出現疲倦、食慾下降、腸胃不適，甚至影響皮膚與免疫力，因此端午養生重點不是只有防熱，更要「祛濕顧脾胃」。另外，端午吃粽也有學問，粽子較不易消化，吃之前不建議先喝熱茶或熱湯，以免促進胃酸分泌、增加胃食道逆流風險，食用時也應細嚼慢嚥、避免過量。2026/06/18 09:34 -
梅雨季快發霉！中醫曝「濕邪上身」5症狀 這樣吃甩水腫
一打開天氣預報就看到紅得發紫的雨量預測圖示，不少人直呼「又要發霉了」。你知道嗎？梅雨季不只是心情受影響，身體其實早就被「濕氣」盯上，關節痠、腸胃脹、皮膚癢，甚至連疲倦水腫都可能是警訊，而且有些人比氣象局還早知道要下雨。2026/06/08 20:42 -
藍心湄身材超火辣！戒糖+戒冰飲 揭「體內濕氣重」恐變肥
之前，穿著女排小熱褲做運動，性感破表，引起好友、粉絲熱議的藍心湄！從出道至今的火辣身材，簡直太狂~究竟，是怎麼維持的呢?來聽聽她怎麼說！2026/06/04 09:46 -
高麗菜別直接放冰箱！日菜販曝「10秒關鍵」 延長保鮮期不易爛
整顆高麗菜該如何保存？有些民眾會選擇直接整顆丟冰箱冷藏，但擁有約15年經驗的日本菜販表示，這種做法可能會讓高麗菜因乾燥和濕氣問題加速腐敗。他指出，高麗菜採收後，變化會從菜芯周圍開始，因此他建議，只要利用市售的「蔬菜保鮮道具」或是幾根牙籤，就能讓高麗菜的新鮮度維持更長久。2026/05/24 18:35 -
身體重、大便黏？醫揭「濕氣重」5大警訊：這碗粥早餐必吃
身體很誠實，就怕你不想面對，無視於它發出的訊號。例如胖了就感覺褲子緊繃，天氣悶熱就感覺身體變得好沉重，中醫師教你吃對4類食物，把體內讓你感覺沈重的濕氣，一一排出去！2026/05/15 06:00 -
一堆人做錯！營養師揭「保健品乾燥劑」真相：少1動作更易受潮
保健品內的乾燥劑別留！營養師徐慈家提醒，乾燥劑留在瓶中可能反而吸收外來濕氣，讓保健品更容易受潮、變質，這類主要的作用時間是在未開封前，防止運送時發生碰撞，並且吸收包裝內的殘留水氣；此外，她還分享了開封後保存的正確3步驟。2026/05/13 11:04 -
脫鞋腳臭好尷尬！醫揭「濕熱下注」是元凶 4款精油告別黴菌
台灣悶熱潮濕的氣候環境，讓許多民眾深受腳臭困擾，長時間穿著不透氣鞋襪更使問題加劇。中醫師指出，腳臭不僅影響個人衛生與自信，更可能是身體濕氣過重的外在表現，透過天然精油加上中藥材調理，能從體內外雙向改善體質。2026/05/07 15:20 -
日本沖繩提早六日入梅 南韓梅雨季恐提前報到
南韓今年梅雨季恐提前報到。氣象專家指出，影響東亞梅雨形成的北太平洋高氣壓，今年春季擴張速度異常偏快，已導致日本出現「早期梅雨」現象，南韓也可能受到影響，提早進入梅雨季。2026/05/06 12:27 -
4生肖穀雨小心了！命理師示警恐有「血光之災」 還要防破財
下周一20日「穀雨」節氣將至，代表春季結束、濕氣明顯增加，氣候由溫轉熱，易影響人體脾胃與代謝，引發疲倦、水腫、過敏等健康問題。命理師楊登嵙表示，屬猴、鼠、龍、狗者此期間需格外注意健康與安全，並提醒外出防車關及意外，還要留意破財風險。適時調整作息與飲食、順應節氣，有助於穩定身心運勢與財務狀況。2026/04/18 13:04 -
頭髮狂掉、長大膿皰！中醫教「吃米飯」去濕氣 症狀改善還瘦了
關於養生究竟吃米飯好還是麵食好，中醫師余雅雯指出，從中醫角度來看各有調養意義，以麵食為主食的國家，通常偏高緯度且又冷又乾，因為小麥能讓身體較滋陰濕潤，如中國大陸北方或歐美地區；但在濕氣較重的地區就較不適合，像是台灣就比較建議以米飯養胃氣、去濕氣的食養方式較佳。另外，她也分享一位歸國設計師，因難改飲食習慣，長期下來導致皮膚嚴重過敏、頭皮長多顆大膿皰並大量掉髮，所幸最後經中醫治療，且改以米飯為主食，病況才明顯改善。2026/04/18 11:10 -
水腫消不掉？網爆紅「除濕穴位」按完象腿秒變細 網實測：超有感
每天明明沒吃很多，腿卻越來越腫、越來越粗？很多人其實不是胖，而是「濕氣卡在下半身」沒排掉。尤其久坐、愛喝冰、作息不規律，都會讓水分代謝變差，久而久之就變成怎麼減都不瘦的象腿體質，最近Threads爆紅的「漏谷穴」，就是被網友狂推的排濕關鍵點，不用流汗、不用運動，在家按一按就有感，難怪一堆人實測後直呼：真的有差！2026/04/18 02:00 -
春雨報到！「灰塵＋濕氣」成插座殺手恐火災 家中4處快檢查
今（16）日天氣仍不穩定，明（17）日起至週日（19）鋒面接近、通過及東北季風接力影響，各地降雨增多。在連續下雨的天氣，記得特別留意家中電器。台電日前在臉書粉專發文提醒，若插座默默吸飽水氣，濕氣再加上堆積的灰塵，只要插頭插著，就有「積污導電」的風險，因此，平時可幫家中插座做檢查，避免危險。2026/04/16 12:10 -
天氣悶熱敏感肌大爆發！醫揭「3大保養禁忌」 7字箴言必記
近日天氣反反覆覆，暑氣與濕氣漸增，對平常有酒糟肌、敏感肌或脂漏性皮膚炎的朋友來說，皮膚科醫師形容：簡直是「地獄開局」！許多人明明擦了防曬，回家後發現臉卻又紅又熱，甚至過幾天就變黑，到底哪裡出問題？2026/04/14 04:00 -
牙刷用完別直放！NG擺法恐變「馬桶刷」 醫教正確晾乾3步驟
許多人刷完牙後，習慣直接將牙刷放在牙刷架或漱口杯中晾乾，不過日本一名牙醫指出，直立擺放牙刷，會導致刷毛根部積水，若長時間處在這種潮濕的環境，細菌便容易孳生，甚至讓牙刷變得像「馬桶刷」一樣髒。他建議，洗澡後開窗或抽風機去除濕氣，並將牙刷平放晾乾，防止牙刷滋生細菌。2026/04/09 12:16 -
睡飽卻好累！「春困5大警訊」曝光 中醫揭：愛睏不是懶惰
春天本該是萬物復甦、讓人精神煥發的季節，但妳是否發現，即便晚上睡足了 7 到 8 小時，早晨鬧鐘響起時依然難以清醒，白天更是哈欠連連？陽明馬光中醫診所醫師莊博甯指出，這並非單純的懶惰，而是「春困」在作祟！2026/04/06 10:00 -
睡滿8小時還是累！中醫揭「春困」真相：多動、按3穴位超提神
沒有熬夜，晚上睡滿8小時，卻鬧鐘怎麼響都叫不醒，白天睏到連喝咖啡也沒用，中醫說，這是「春困」找上門，建議日常透過穴道保養，飲食清淡、少油、少甜，動一動比多睡有效。2026/03/29 15:30 -
除濕機別亂放！台電示警「這距離」才安全：3招快速甩潮濕
陰雨綿綿的天氣，家裡環境變得潮濕不已，導致黴菌瘋狂孳生！也因此許多民眾會利用除機降低空間濕度，或是讓衣服快快乾，不過如何正確使用除濕機，提升除濕效能其實也有訣竅！2026/03/29 08:25 -
蕁麻疹抓不停！中醫曝調體質是關鍵 「5穴位」有效止癢
最近皮膚是否很煩人？突然冒出一塊一塊紅紅的、像被蚊子咬到一樣的浮腫，癢到抓不停，晚上也睡不安穩。更讓人心累的是，這些紅疹總是「神出鬼沒」，一下出現、一下又消失，反反覆覆，讓人癢到快要發瘋。怎麼辦才好？2026/03/24 03:00 -
領包裹小心帶蟲入屋！「牠」年產卵7次 專家警告：別亂噴漂白水
春天濕氣重，廚房潮濕易積水，一不留神就容易滋生很多小昆蟲。有網友在Facebook社團《香港滅蟲關注組》發文表示，家中廚櫃出現很多小昆蟲，有專家指出這些小昆蟲繁殖率高，必須盡快去除，否則後患無窮！2026/03/20 10:37
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