水腫消不掉？網爆紅「除濕穴位」按完象腿秒變細 網實測：超有感
- 編輯：林昕霓｜責任編輯：余冠蓁
- 發佈時間：2026.04.18 02:00
- 最後更新時間：2026.04.10 13:40
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網路爆紅1穴位按摩法，祛濕效果極佳。（示意圖／shutterstock達志影像）
每天明明沒吃很多，腿卻越來越腫、越來越粗？很多人其實不是胖，而是「濕氣卡在下半身」沒排掉。尤其久坐、愛喝冰、作息不規律，都會讓水分代謝變差，久而久之就變成怎麼減都不瘦的象腿體質，最近Threads爆紅的「漏谷穴」，就是被網友狂推的排濕關鍵點，不用流汗、不用運動，在家按一按就有感，難怪一堆人實測後直呼：真的有差！
Threads熱議！除濕神穴道「漏谷穴」
最近在Threads上瘋傳一個「按了會上癮」的神秘穴位，有網友發文分享「中醫是真的，我發現我腿中間有一個穴道，一直按會很舒服。」貼文一出立刻釣出阿太中醫師專業解答，原來這個讓人越按越舒服的點，就是傳說中的「漏谷穴」。不用運動、不用節食，只靠按壓就能幫助身體排濕，難怪瞬間爆紅。
漏谷穴在哪？找對位置才真的有感
阿太中醫師在Threads上解析到，漏谷穴其實很好找，位置就在小腿內側，從內踝尖往上約6寸，大約是兩個「四指併攏」的寬度。重點是在脛骨後方的凹陷處，按下去會有明顯的酸脹感，那就代表你找對位置了。這個穴位名稱中的「漏」代表排出，「谷」象徵凹陷，就像幫身體打開排水開關，是中醫裡非常經典的祛濕穴位之一。
漏谷穴按摩有什麼好處？
如果你常覺得身體重重的、早上起來臉腫腿腫，甚至容易拉肚子或分泌物偏多，很可能就是體內濕氣偏重。透過按摩漏谷穴，可以幫助促進體內循環、代謝多餘水分，進而改善水腫與沉重感。長期按壓也有助於讓腿部線條更清爽，看起來自然瘦一圈，是很多女生默默在做的日常保養小技巧。
漏谷穴按摩方法公開！按對才有效
按摩方式其實很簡單，用大拇指按壓漏谷穴，每次按壓5秒、放鬆再重複，左右各按3到5分鐘即可。建議洗澡後或睡前按效果最好，因為這時候血液循環比較好。力道不用過猛，有痠脹感就夠，過度用力反而容易不舒服。每天持續按，比一次狂按更有感，重點是養成習慣。
除了漏谷穴，還有什麼排濕氣方法？
除了按穴位，其實日常生活也可以同步調整。像是多喝溫熱飲品、避免冰飲，或是喝紅豆薏仁水幫助代謝濕氣都很有感。晚上泡腳、簡單拉筋，也能促進循環、減少水腫堆積。如果你是久坐族，更要記得定時活動雙腿，才能避免濕氣卡在下半身。搭配漏谷穴一起做，效果會更明顯。
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原文請見：都是體內濕氣害你變象腿？Threads瘋傳「除濕神穴」一按排濕消水腫，網友：真的超舒服有感
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