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黑豆營養價值高！能降膽固醇+血管「年輕3歲」 1類人忌口
黑豆、黃豆、毛豆都是大豆家族的成員，而黑豆因深色外皮含有豐富的花青素和酚類化合物，擁有更強的抗氧化和清除自由基的能力。營養師李婉萍表示，黑豆中多樣化的植物營養素和植物性固醇，能降低血中總膽固醇和LDL-膽固醇含量，槲皮素和皂苷也能保護心血管，避免膽固醇造成的損傷。1天前 -
厚鬆餅堡油爆！專家曝油脂量等同「3塊奶油」 2類人忌口
台灣麥當勞最近限量開賣「厚鬆餅堡」系列產品，才3天已經有部分分店售罄。營養師指出，厚鬆餅堡雖然熱量不高，但脂肪、鈉含量都頗為可觀，對於有心血管疾病、腎功能不佳的人來說，想吃之前可能要三思。1天前 -
冬令進補陷阱！「糖尿病、心血管疾病」避開這些藥材 恐釀反效果
天氣轉涼，冬令食補藥膳料理紛紛出籠，藥師提醒，藥膳材料中的某些中藥成分，可能會造成血壓升高、活血、降血糖，對於有高血壓、服用抗凝血劑、降血藥的慢性病患來說，需要謹慎食用，以免造成危險。1天前 -
麥當勞「厚鬆餅堡」成血糖炸彈？吃多恐罹2病 醫曝最健康吃法
麥當勞從11月13日起推出「楓糖厚鬆餅堡」系列早餐，立刻引發大批民眾一大早排隊嚐鮮。不過，成大醫院內分泌新陳代謝科主任歐弘毅就提醒，楓糖、鬆餅、豬排的組合已具高卡路里，若此時再喝杯甜飲或玉米濃湯，將容易導致血糖如雲霄飛車般忽高忽低，長期食用恐增加罹患糖尿病、心血管疾病之風險。2024/11/15 09:39 -
贏過花椰菜！醫點「1種菜」營養價值高 助降血脂血糖
地瓜葉多吃！基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，地瓜葉還含有多種維生素與礦物質，能幫助降血脂、血糖，預防糖尿病與心血管疾病。近來研究更發現，從地瓜葉中可分離出「甘藷抗癌肽」，具有抗癌潛力，令人驚艷。2024/11/14 13:02 -
全國200萬人患腎臟病 醫：改善腎功能先顧好腸胃
慢性腎臟病成為新國病，全台患者突破200萬人，換算每8人就有1人腎病變，更在112年國人十大死因中高居第10名，醫師指出，洗腎無法有效清除親蛋白腎（尿）毒素，患者因為腎功能不佳持續堆積，久了會造成全身發炎反應，不只加速腎臟惡化，還會增加心血管風險與死亡率。2024/11/14 10:12 -
三高要避開！醫曝3種火鍋底「重鹹最危險」：血壓易飆高
天氣轉涼，吃熱呼呼的火鍋最過癮，不過國泰綜合醫院心血管中心介入性心血管科主治醫師黃晨祐提醒，對於有狹心症、心律不整、腦中風病史的族群，以及三高患者，在這段時期都需要特別小心。因為體表接受到的氣溫低，而體內吃進高溫熱食兩個差異太大的溫度，會使血壓出現突然變化，若本身有血管斑塊，很容易讓斑塊不穩定而剝落，增加心肌梗塞和急性腦中風！2024/11/11 23:47 -
3類人高危險！冬季心肌梗塞風險大增 這些「非典型症狀」恐誤判
冬季心肌梗塞：非典型症狀的警示信號 冬季心肌梗塞的風險 隨著冬季氣溫的降低，心肌梗塞的風險也隨之上升。醫師黃軒指出，寒冷的氣候會對心血管系統造成影響，導致心血管疾病的發生率增加。這種關聯性在研究中得到了證實，尤其是在冬季，低溫環境可能使得心血管的負擔加重，從而提高心肌梗塞的風險。在這樣的環境下，許多患者可能忽略了潛在的健康威脅。因此，了解冬季心肌梗塞的相關風險因素及其預防措施，對於維護心臟健康至關重要。2024/11/11 11:49 -
偏愛吃「這類食物」導致血脂過高 醫師警告：血管若塞住致命風險高！
提到血脂其實它是血液中的脂肪，包括膽固醇、三酸甘油酯，其中三酸甘油酯，由腸道吸收食物中的脂肪及由肝臟合成而來，如果三酸甘油酯太多，就會儲存於肝臟變成脂肪肝，也會堆積於血液中；事實上血液中的膽固醇是合成荷爾蒙的重要成分，主要分為低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)，作用是運送膽固醇到身體各器官組織。血脂異常是指總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇或三酸甘油酯過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低，不僅會增加引發腦中風、心血管疾病等的機率，長期下來會導致器官損壞及衰竭，造成永久性傷害。2024/11/09 21:36 -
立冬降溫吃鍋嚴防膽固醇、血糖超標 冒4病癥快就醫搶命
今（11)日立冬，天氣轉涼，醫師提醒，有狹心症、心律不整、腦中風病史族群、三高族群也要特別小心。而有三高患者，冬天是急性心血管疾病好發期，氣溫驟降時，體內的血管也會跟著收縮，使血流阻力上升 ，容易造成血壓升高，且冬天飲食都比較油膩，湯類、火鍋類都容易導致血糖和膽固醇超標，要格外留意。2024/11/07 13:19 -
喉嚨痛、突變聲！當心頭頸癌找上門 醫：3生活習慣釀禍
頭頸部癌症常見類型包括口腔癌、鼻咽癌、口咽癌和喉癌等，其症狀通常表現為持續不癒合的潰瘍或腫塊、喉嚨疼痛、吞嚥困難、聲音改變，甚至臉部腫脹或呼吸困難，這些多與抽菸、飲酒或嚼檳榔等不良習慣有關。亞東醫院耳鼻喉部醫師羅武嘉提醒，日常生活中養成健康生活習慣是非常重要的。2024/11/07 09:44 -
早餐很重要！台大名醫曝「簡單養生3招」 喝咖啡也能抗癌
現今社會不少人注重養生，格外注意飲食均衡、養成運動習慣等，降低患病機率；乳癌外科權威、台大醫學院名譽教授張金堅曾分享，其實養生很簡單，只要記住喝咖啡、飲食清淡和快步走，就能保持身體健康！2024/11/05 18:28 -
「此病」1年死5.6萬人 比癌症要命！年輕患者增 非老年人才高風險
台灣現在心血管疾病患者越來越多，可能比癌症還要命!根據衛福部公布的112年十大死因，第二名是心臟疾病，但若加上第四名的腦血管疾病、第五名的糖尿病和第七名的高血壓，死於心血管相關疾病的人數，高達5萬6350人，比第一名的癌症人數多；現代人的飲食習慣、熬夜、遺傳、不運動等等原因，都容易發生心血管疾病，而當血管狹窄阻塞時，就可能得裝支架救命，不過現在健保只給付最陽春的裸金屬支架，但再阻塞率低的藥物塗層金屬支架，患者還是得自付差額差不多6萬元，是筆不小的負擔。2024/11/04 23:00 -
皮膚1症狀小心！2女星全驟逝 她「罹病才2個月」得年19歲
皮膚狀況經常是疾病警訊，像是突然出現不明紅疹，如果同時有身體無力的症狀，恐怕是皮肌炎上身；脫屑嚴重，不要以為只是頭皮屑變多，要小心可能是乾癬。自體免疫疾病容易合併多種併發症，不只心肺腎，全身器官都會受影響，心血管疾病死亡的風險比正常人高出50%。身上出現不尋常的紅疹，千萬別不當一回事。2024/11/03 11:53 -
美國史丹佛大學研究「人體非逐漸老化」！44、60歲兩階段斷崖式衰老
老化是人的一生中，難以抗拒的自然現象，但近期就有研究發現，人在44歲、60歲這兩個時間點，會老得特別快。美國史丹佛大學醫學院就針對108位，25到75歲追蹤他們體內，13.5萬個生理特徵，包括血液、蛋白質、脂肪等變化，發現44歲和60歲這兩階段，身體會急遽衰退，包括肌肉老化，酒精、脂肪、咖啡因代謝能力也下降，心血管風險跟著增加。2024/11/01 22:18 -
喝抹茶好處多！「這時段飲用」加速燃燒脂肪 還可抗憂鬱
抹茶的濃郁風味，讓人很難不愛。對此，營養師高敏敏表示，抹茶的兒茶素比綠茶豐富，健康好處多，除了可以保護心血管、抗氧化、促進腸胃健康之外，還能預防認知功能下降、改善睡眠、有助皮膚健康、幫助減重和對抗憂鬱。2024/10/29 15:39 -
偏愛吃這「日常食物」 研究：罹糖尿病、心血管疾病風險激增 勿輕忽
您知道什麼是超加工食品嗎?其實就是指經過高度工業化處理，包含多種添加劑及精製成分的食品。通常經過多道處理過程，並加入人工添加物，例如防腐劑、甜味劑、增味劑、著色劑、香精及其他化學成分。東京大學醫科學博士暨營養師廖誼青表示超加工食品會對人體造成傷害，主要是因為它通常是高鹽、高糖、高飽和脂肪和高熱量密度的食品，食用過量會提高罹患肥胖和心血管疾病的風險。另外，大量的食品添加物還會影響生理代謝和腸道微生物群的平衡。2024/10/27 20:00 -
不只是調味料！辛香料「祛濕又抗癌」 降血糖全靠它
在中醫裡，辛香料不僅是藥材，更是養生的好幫手。對此，中醫師余雅雯表示，中醫認為辛香料具有「發散」的特性，尤其在炎熱潮濕的夏季適量食用，有助於祛除體內的濕氣和暑熱，而薑和辣椒能緩解疼痛、抗發炎、抗癌，大蒜能降低心血管疾病風險，肉桂則可降血糖，可說是好處多多。2024/10/25 11:09 -
狂吃牛排拚減肥！沒瘦膽固醇先狂飆 醫示警：嚴重恐腎衰竭
許多人為了補充足夠的蛋白質，會大量食用牛排、豬排等紅肉，卻忽視了這樣的飲食習慣可能帶來的風險。紅肉攝取過量會對身體造成負擔，尤其是腎臟健康，因為紅肉中的飽和脂肪和膽固醇含量較高，長期攝取可能會影響腎功能及整體健康。2024/10/23 21:04 -
一走路就喘！56歲男「只做2事」 高血壓竟不藥而癒
黃先生4年前罹患肺纖維化，因為早期治療病況穩定，他因此積極控制飲食、養成運動習慣，並成功減重20公斤，原本高血壓問題竟不藥而癒。而以往肺病、心血管等檢查需要奔波10天才能完成，台中榮民總醫院推出健康肺，將時間縮短為不到1小時，黃先生體驗後也大讚超方便。2024/10/22 22:13 -
122歲人瑞每週都吃「1快樂零食」！ 醫讚：天然保健品
巧克力好處多多？家醫科醫師李思賢表示，巧克力是他認為的超級食物之一，具有保護心血管、增進腦功能、改善情緒等好處，堪稱「天然保健品」！根據紀錄，全球最長壽、壽命達122歲的法國女性「Jeanne Louise Calment」，在世時每週會吃將近一公斤的巧克力。2024/10/21 21:52 -
狂吃1食物！愛運動卻「腎衰竭」 腎臟提早退化
蕭捷健醫師在其臉書粉絲專頁上分享了一則警示文章，提醒健身愛好者注意紅肉的攝取量。他表示，有學員為了攝取足夠的蛋白質，大量食用紅肉，特別是牛排，結果不僅體重沒有降低，反而出現高膽固醇和高三酸甘油脂的情況。這些健康問題都會增加心血管疾病的風險。2024/10/21 15:48 -
上班沒時間運動？醫教「這樣動1分鐘」就達標 CP值超高
「我很忙，所以沒時間運動！」這是你常用的藉口？上班族長時間久坐少動，不僅會導致身體僵硬、肩頸痠痛，更可能增加罹患慢性病的風險。對於無法安排規律運動時間的人，醫師建議不妨試試「運動零食」這種高CP值的運動方式。2024/10/20 23:16 -
高血壓降不下！他戒掉「1食物」就正常了 醫：不用一輩子吃藥
高血壓是造成心血管疾病重要危險因子之一，因此控制好血壓對身體很重要，心臟科名醫洪惠風表示，很多高血壓患者擔心吃藥就要吃一輩子，不過其實「可以透過飲食或生活習慣，改善體質」，取代吃降血壓藥物。2024/10/19 15:57 -
「這1種肉」吃多恐傷腎！風險增40% 醫示警：小心患心血管疾病
近期掀起了一股健身風潮，開始追求增肌減脂，吃的方面也會注重在於「多補充蛋白質」，但是減重醫師蕭捷健表示，許多人因此狂吃牛排、豬排之類的紅肉，但此舉會讓腎臟出問題，研究發現，相較於少吃紅肉的人，吃紅肉較多的人腎功能惡化風險高出40%。因此他建議，民眾可將紅肉換成其他食物，選對食物、吃適量都很重要，別反而傷了腎臟健康！2024/10/19 13:52
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