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膽固醇正常就停藥？「吃吃停停」恐致血栓 醫警告：死亡率飆23%
許多人在服用降血脂藥物後，看到膽固醇數值恢復正常，便萌生停藥的念頭，認為既然「治好了」就不必再吃藥。然而，亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任指出，一項追蹤近萬人的國際研究揭示了驚人發現：膽固醇忽高忽低的波動，本身就是獨立的心血管危險因子，自行停藥可能讓心血管風險大幅攀升。16小時前 -
國人十大死因勿輕忽！癌症連44年居首 肺癌年輕化不抽菸也可能中招
衛福部公布114年國人死因統計，惡性腫瘤連續44年高居首位，心臟疾病、肺炎分居第二、第三。醫師指出，肺癌、肝癌與大腸直腸癌持續位居癌症死因前三，臨床更出現年輕化趨勢，部分三、四十歲且未吸菸者也可能罹患肺癌。專家提醒，環境污染、生活習慣、慢性病控制與免疫老化都可能影響健康，民眾應戒菸限酒、均衡飲食、規律運動，並善用公費癌症篩檢。21小時前 -
大暑當心「心血管」危機！中醫曝養心4穴位 把握三伏貼除病根
大暑節氣來臨，氣溫進入全年最高峰，不僅容易中暑，也增加心血管負擔；恩主公醫院提醒，依《黃帝內經》的養生觀點，夏季屬心，大暑是「養心調神」的重要時機，民眾除做好防曬、補充水分外，也可透過穴位保健及把握「冬病夏治」，維護身心健康。2026/07/24 13:00 -
戒糖還是病？醫揭真正傷身元凶：熬夜久坐都中
不少人為了預防慢性病，選擇戒掉含糖飲料與甜食，但營養功能醫學醫師劉博仁提醒，飲食只是影響健康的其中一環。若長期熬夜、久坐、承受壓力，又缺乏運動，即使減少糖分攝取，仍可能讓身體持續處於慢性發炎狀態，增加高血壓、脂肪肝、糖尿病及心血管疾病風險。2026/07/24 09:09 -
喝咖啡能護心！選錯沖法壞膽固醇恐狂飆 醫：喝下血管隱形殺手
許多人習慣每天來杯咖啡提神醒腦，而黑咖啡因富含抗氧化物質，被認為有助於心血管健康。然而，並非所有咖啡沖泡方式都對身體有益，選錯方法可能反而喝下血管的隱形殺手，專家提醒，未經濾紙過濾的咖啡含有較多咖啡醇，可能導致壞膽固醇升高，增加動脈粥狀硬化風險，建議掌握正確的飲用技巧，才能真正喝出健康。2026/07/23 16:13 -
謝賢逝世享壽89歲！醫揭「9大外貌變化」：恐是心血管警訊
香港資深影帝「四哥」謝賢今日（20日）離世享壽89歲，兒子謝霆鋒及細女謝婷婷在社交平台證實悲痛消息。謝賢自2022年憑藉電影《殺出個黃昏》勇奪香港電影金像獎最佳男主角殊榮後，便未有再推出任何影視作品。2026/07/20 17:32 -
超多人中！「熬夜輪班」恐失智、罹癌 專家：1方法有救
長期輪班、熬夜不只增加心血管疾病、癌症及精神疾病風險，近年研究更顯示，還可能提高失智症機率。科學家如今正探索一種「兩階段式睡眠」模式，希望幫助夜班工作者減輕生理時鐘遭打亂帶來的健康衝擊。2026/07/19 18:31 -
醫警「再不睡覺會暴斃」！ 江宏恩暴瘦12公斤：不知跟猝死畫上等號
「江宏恩」因長期嚴重失眠遭醫師警告「再不好好睡會暴斃」，今年3月請辭八點檔後投入健康管理，自2023年7月起2個月內從86公斤減至74公斤，並自4月起進行心血管保養，睡眠提升至每晚7至8小時；檢查另見輕度脂肪肝、肝腫大及肝纖維化風險，減少應酬後三酸甘油脂與脂肪肝數值改善！2026/07/19 15:25 -
不只護心血管！營養師揭「1零食」功效：抗發炎、改善認知功能
把95％黑巧克力當每天必吃的零食！營養師科提斯日前揭密了可可多酚的6大功效，並表示光是聞到味道就能夠抑制食慾；此外，他還提到，一項針對糖尿病患者的研究發現，連續補充30天的可可多酚能改善血管舒張的功能。2026/07/18 10:07 -
每天只要12分鐘！名醫推「這運動」降45%死亡率 多做無益
腎臟科醫師江守山引述國外最新研究，長達30年、涵蓋14.7萬人的資料顯示，每週進行90至120分鐘肌力訓練，平均每天12至17分鐘，能明顯降低整體死亡風險13%，若結合有氧運動，死亡風險降幅更達45%。研究來自「英國運動醫學雜誌」，分析來自三項大型世代調查，包括健康專業人員追蹤研究、護理師健康研究及護理師健康研究II。江守山醫師並表示，台灣現狀多數人運動習慣分布於兩極，部分人過度運動，另一些人則完全不運動，值得關注。2026/07/18 09:41 -
「1平民蔬菜」鈣含量勝過牛奶！營養師揭功效：護眼又顧血管
空心菜不僅價格親民、口感爽脆，更隱藏令人驚豔的營養價值。營養師李婉萍指出，這款被譽為「平民超補劑」的蔬菜，從補鈣、護眼到維護心血管健康，都有獨特的食療功效，但搭配食用時也有需要注意的禁忌。2026/07/17 06:00 -
咖啡喝錯恐影響血脂！醫曝「1沖泡法」：降低壞膽固醇風險
許多人每天習慣喝咖啡，但咖啡的沖泡方式也會影響到血脂。復健科醫師王竣平指出，咖啡喝對了不僅能保護心血管、肝臟甚至大腦，但沖泡方式也會影響到咖啡功效，想健康飲用咖啡，最好記住5件事，才不會喝到身體亮紅燈。2026/07/16 18:09 -
「身體肥胖、慢性發炎」恐是油吃錯！專家曝油攝取最佳比例
廖志穎醫師表示，市售油品所含脂肪酸對身體影響大不相同。Omega-3與Omega-9主要負責抑制發炎並保護心血管，其中Omega-3是人體無法自行製造的脂肪酸，主要負責抑制發炎、保護心血管與維持大腦運作，民眾可透過食用鯖魚、鮭魚、秋刀魚、亞麻仁油及奇亞籽來補充。Omega-9則是身體可自行合成的脂肪酸，具備耐高溫特性，用於下廚相對安全，常見來源包括橄欖油、苦茶油、酪梨油及堅果，多補充有助於降低壞膽固醇。2026/07/15 02:00 -
絕對要小心！「3生肖」7月運勢拉警報：慎防交通安全
時序進入炎炎7月，不僅氣溫持續飆高，在民俗運勢上，磁場與氣場也迎來新一輪的轉變。許多人關心下半年運勢走向，民俗專家清水孟塔羅宮小立就特別示警，7月份有3個生肖在健康與安全運勢上格外低迷，容易受到外在環境或自身情緒影響而出現波折，提醒民眾提高警覺平安度過。2026/07/14 13:57 -
早晨起床先吃3物！醫曝「黃金步驟」：可抗發炎、降癌風險
慢性發炎就如同體內悄悄燃燒的星星之火，長期累積恐增加罹患失智症、癌症等重大疾病的風險，如何從日常生活中著手抗發炎，成為現代人關注的健康課題，營養醫學專家劉博仁指出，想要有效抗發炎，首要任務是顧好腸道健康，並分享自身每日晨起的3項保健習慣，有助於預防心血管疾病並延緩大腦老化。2026/07/14 12:22 -
「1族群」不怕熱！省錢不吹冷氣悶出病 醫示警：一跌倒恐致命
台灣連日悶熱，要特別留意長輩的身體狀況。由於長輩對溫度的感知能力變遲鈍，即使沒有曬到太陽，但若房間不通風、空氣潮濕，導致熱氣散不出去，就容易造成「隱形熱傷害」。當體內血液濃度上升，心血管負擔增加，長輩容易頭暈、血壓不穩，一站起來就可能搖晃跌倒，而只要跌倒一次「往往是健康開始下滑的開始」。2026/07/13 17:45 -
友台美參議員葛瑞姆「主動脈剝離」猝逝！川普哀痛下令全美降半旗
美國共和黨籍聯邦參議員葛蘭姆辦公室今天表示，葛蘭姆昨夜因動脈硬化引發的心臟疾病辭世，享壽71歲。美國總統川普談到葛蘭姆猝逝的消息時說，兩人不久前才通過電話。2026/07/13 08:52 -
影音／藍莓花青素抑制壞膽固醇氧化！營養師點名「這水果」護心血管
水果富含維生素與膳食纖維，營養師鄭玲君指出，藍莓含有花青素能抑制低密度膽固醇氧化，是降膽固醇的優質食材！新光醫院家醫科醫師柳朋馳則提醒，水果雖營養但仍需注意糖分，建議分散於三餐食用。2026/07/11 22:00 -
入門運動首選！日名醫飯後3組「殭屍操」血管逆齡26歲
想開始運動，卻總覺得跑步、重訓太累，遲遲跨不出第一步嗎？其實，想維持健康不一定要做高強度運動，只要每天願意多動一點，就能為身體帶來不少好處。近年除了超慢跑爆紅，日本還有一套流行超過10年的「殭屍操」，累積超過50萬人跟著做。由日本代謝症候群與心血管名醫池谷敏郎設計，動作簡單、不需器材、不受場地限制，連平時沒有運動習慣的人也能輕鬆開始，因此成為不少日本民眾養成運動習慣的入門首選。2026/07/09 15:27 -
脂肪肝不只吃太油！醫揭：男女血管「壞法」竟不同
不少人健檢發現輕度脂肪肝，看到肝功能正常，就以為只是吃太油。基因醫師張家銘提醒，脂肪肝可能反映胰島素阻抗、內臟脂肪及血脂異常，風險也會延伸至心血管。研究顯示，男性較容易出現冠狀動脈鈣化與阻塞型斑塊，女性則較常面臨血管彈性、內皮及微血管功能異常。2026/07/09 10:35 -
3人就1人中！科技主管險罹「這病」 營養師曝：糖尿病風險飆6倍
45歲陳姓科技公司主管因年度健檢發現腰圍95公分、血壓135/88mmHg、空腹血糖105mg/dL三項指標超標，經醫師評估已屬代謝症候群高風險族群；衛生福利部臺北醫院提醒，代謝症候群初期幾乎沒有症狀，卻是糖尿病、心血管疾病及腦中風的重要警訊。2026/07/08 15:55 -
飯後也不行！醫示警「7走路時間」超NG：心臟恐受不了
黃奭毓在節目中指出，許多人習慣起床後立刻外出晨走，但經過一夜睡眠，人體處於輕微脫水狀態，若空腹且服用心血管藥物後立即運動，容易造成低血壓或低血糖，對心血管造成負擔。2026/07/08 15:38 -
日走萬步也沒用！醫揭「7錯誤走法」超傷心血管 一堆人每天做
走路被視為是健康的運動，不少人認為日走萬步、走越多對心臟越好，不過醫師黃奭毓提醒，選錯時間、環境，其實超傷心血管。他列舉出7種常見錯誤走法，包含空污嚴重時健走、起床後立刻空腹晨走、飯後立刻走路、大熱天中午走路、冷天一出門就運動、一走就走很久、不喝水就走路，都是傷害血管的隱藏地雷。2026/07/07 23:11 -
酪梨護心又抗發炎！醫曝正確吃法：「加1物」好處全沒了
酪梨被譽為「超級食物」，其低糖、富含優質油脂與多種營養素而備受推崇，成為許多注重健康飲食者的首選，然而，這種看似百利無害的水果，其實並非人人都能安心食用，部分族群食用後可能出現不適反應，錯誤的吃法更會讓健康益處大打折扣。2026/07/07 19:52 -
高血壓剋星！醫曝「1類食物」成關鍵：吃對量風險降3成
高血壓為心血管疾病、腦中風、糖尿病及腎臟病等主要慢性病的危險主因。腎臟科醫師江守山引用研究指出，攝取豆類及大豆製品有助於降低高血壓風險。江守山強調，豆類富含鉀、鎂及膳食纖維，並且每日攝取170克豆類可降約30%風險，大豆製品每日60至80克則降28%至29%，超量則無額外益處。2026/07/07 11:45
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