寒涼 結果共19筆

受到低氣壓影響，日本各地17日起氣溫驟降，恐出現12月十年一遇的低溫與大雪。部分地區的降雪量恐達往年的3至3.5倍。北日本與東日本的日本海側18日預計將發生暴風與大雪，新潟縣等北陸地區與北海道的降雪量恐破60公分。氣象廳呼籲當地民眾注意交通狀況，避免不必要的外出。

秋分後氣溫逐漸下降，寒涼漸重易出現涼燥。中醫提醒，秋天要注意燥邪傷肺，而白色食物可滋陰潤肺，例如白蘿蔔、銀耳、燉水梨、冬瓜等，皆是滋陰潤肺食材，調養的同時還兼具減重功能。

最近天氣炎熱，超想來點清涼消暑的食物？新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，長時間待在低溫冷氣房、久坐不動，不喜歡流汗、吃生冷寒涼食物、常穿著低腰熱褲、沖洗冷水澡恐導致胞宮虛寒，出現月經不規則、經痛、白帶量變多等症狀。

炎熱的夏日，不少人會選擇吃剉冰、冰飲、西瓜來消暑，吃完後卻時常出現拉肚子、流鼻水、咳嗽等症狀。醫師提醒，如果屬於寒性體質就要注意吃寒涼食物的時間，可以選擇一天中陽氣最盛的11:00～13:00這段時間；如果是腸胃極敏感的人，則不建議空腹吃冰，才不會影響脾胃消化或引發腹瀉。此外，最好避免食用煉乳、果醬，因為會讓水分代謝速度變慢，使身體覺得更加悶熱。

如果您經常處在濕氣太重的環境，會使得皮膚對流散熱不佳，水份無法從體表排出，體表循環不佳，濕氣會累積在體內；或愛吃寒涼食物，造成腸胃蠕動功能不佳，腸胃道調節水份功能失調，長久下來濕氣累積體內，會提高疾病發生率。

新冠肺炎疫情爆發以來，中醫師門診觀察發現，最常聽到的詢問就是「請問還有清冠一號嗎？」中醫師提醒，清冠一號的中藥偏寒涼，吃多了反而會影響腸胃功能，針對低燒畏寒、全身痠痛及喉嚨痛，其實還有更好的做法。

隨著時序進入秋天，明（22）日為二十四節氣之一的秋分，對此，民俗專家楊登嵙表示，秋分後溫差變大，氣溫逐日下降，須要注意身體健康，預防寒涼感冒。

「茶之為用，味至寒，為飲最宜精行儉德之人，若熱渴、凝悶、腦疼、目澀、四肢煩、百節不舒，聊四五啜，與醍醐、甘露抗衡也。」《茶經》裡陸羽明白指出了茶性寒涼，為了去除寒涼，茶葉的加工技術至關重要，比如炒茶就是把火氣融入茶葉，用以中和寒氣。

飲食是切身的生活大事，能夠在家自己執行，必須非常穩妥，戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」，這十二字箴言永遠是排寒保暖的主軸。在這一主軸下，掌握因時因地因人制宜的原則，帶著覺知，進行每一次攝食。

炎炎夏日，許多人吃冰消暑，中醫師建議，飯後1小時再吃冰，寒性體質的人吃寒涼食物，最佳時機正午到下午3時；熱性體質的人，冰品少加煉乳、果醬等甜膩食物。

誰說冬天進補一定要吃藥膳鍋呢？過去時代的物質缺乏，需要進補撐過寒冬，但是現代人衣食豐足，蛋白質和油脂攝取量普遍過高，營養過剩已是通病，因此不建議再過度進補，以免增加體重和心血管的負擔。營養師表示，相較之下現代人更需要補的是「水果」。至於如何補？失眠、勞累、感冒和壓力等4族群分別有不同的建議！人健康網》報導，想嘗試「水果進補法」，應先認清自己屬於「痰濕」、「氣虛」或「肝氣鬱滯」等肥胖體質，吃對水果，才能讓人在冬天瘦得健康又窈窕，痰濕型月經前水腫，且常有消化道功能差、排便不順等症狀，建議飯前吃芭樂、蘋果等平性水果較適宜；氣虛型常見於全身性肥胖，肌肉鬆散、不結實，食用量少卻容易胖，常有「喝水或呼吸也會胖」的感慨，可多吃溫性的補氣水果，例如龍眼、荔枝、棗子、紅棗和桃子等；肝氣鬱滯型經常熬夜、壓力大的上班族和學生族群，且肥胖部位依個人體質表現在臀部、大腿、小腿、腹部或手臂，這類肥胖患者，建議每天適量攝取青蘋果、青棗或金桔，增加膳食纖維且促進肝臟氣血的順暢，進而保健身體和減少脂肪囤積。 最後醫師表示水果都含有豐富纖維，是減重過程不可或缺的重要營養素，但飯前攝取應盡量以芭樂、柳丁、蘋果、奇異果等平性、不傷消化道的水果為宜，其他屬性寒涼或含大量有機酸、消化酵素的水果，如瓜果類、橘子、香蕉、鳳梨、番茄等高纖水果，則適合飯後再吃。

正是花開的季節，也是易誘發過敏的時刻，台中市一名企業界美魔女追賞櫻花後引發過敏，鼻水止不住，中醫師林育誠今天說，過敏原不只花粉，大量吃寒涼瓜果也會誘發過敏。

不孕婦女中，黃體功能不足約佔3.5%至10%，台南市立醫院表示，腎陽虛是黃體功能不足不孕的主因，患者應禁冰品、寒涼瓜果，多吃豆類、黑色食物及深色蔬果補足。

一般認為水果是寒涼屬性食物，經期來最好別吃。但台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師劉佳祐說，水果有不同屬性，女性可看體質選用適合的水果，打破經期不能吃水果迷思。

氣溫冷颼颼，除了忙著食補，多加衣服，更要注意體溫是不是太低了！日本免疫專家研究發現，體溫在38度以下，升高1度，免疫力就能提升30%。而體溫低於標準37度的人，被稱為「寒涼族」，因為體溫低，血液循環不佳，新陳代謝慢，容易誘發過敏，心血管疾病

苗栗一處大閘蟹養殖場，2天前，被歹徒搶走200多隻大閘蟹，損失近10萬元，警方事後調查，歹徒是離職員工，因為不滿被開除，夥同另外3個人犯案，其中146隻大閘蟹，疑似在2天內，就被歹徒吃光，但中醫師表示，大閘蟹偏寒涼，吃太多容易消化不良，因此也不排除，歹徒是把大閘蟹轉賣出去牟利。

炎炎夏日，消暑的西瓜、椰子這類涼性的食物特別受歡迎，還有青草茶也是熱門消暑飲料，台中一名男子，竟因此把青草茶當水喝，天天狂飲4千C.C.，而且一喝就是2個禮拜，男子並不知道自己是寒涼體質，結果這一清熱解毒過頭，身體不堪負荷拚命腹瀉，向中醫師求診後才改善。

現在傳出北京衛生局有一帖中藥方，可以有效預防新流感，這帖藥只有4個藥引，包括生甘草、大青葉、薄荷跟金銀花，沖泡漱口或飲用就可以。不過，台北市聯合醫院中醫院院長鄭振鴻卻不敢茍同，他說這根本有經過實證，而且藥方偏寒涼、寒性體質的人喝了還會拉肚子。

雖然秋冬寒涼，但社會角落還是有暖暖春意，台東有一戶原住民寄養家庭，多年來，男主人為了讓所有寄養孩子，可以學音樂，除了原本的司機工作外，還趁著空閒做資源回收，幫孩子買新的樂器。