-
日走一萬步是商業噱頭！研究揭最佳長壽步數：降低70%早逝風險
在現代社會，越來越多的人開始關注健康和長壽的重要性。而走路作為一種簡單易行的運動方式，自然成為許多人追求健康的選擇。每天走1萬步似乎成為流行的健康目標，但最近的研究卻指出，每天走7000步可能擁有最佳的長壽效果，可能減少早逝機率達50%至70%。2023/07/28 10:02 -
健走納員工考核！公司規定月走18萬步 少1步就扣錢
這樣的規定是否造成員工太大的壓力呢？不少人常會透過健走來減肥、甚至是維持健康，原本這是一件好事，但對於廣州一間公司的員工來說，卻是變成了一場惡夢。因為公司規定，如果每個月健走的步數未達標準，少1步就會扣1分錢。就有員工被扣了100多元，事後直呼「超心痛！」2018/11/29 11:25 -
【商周】健走 最容易開始的肌力運動
由政大EMBA畢業的企業女性自組「一萬步學姊團」，成員各有忙裡偷空的健走法。現任中小企業信用保證基金財務部經理的戴淑惠，笑稱自己零壓力入門：「起頭別設高標，1萬步得走8公里，不如減半從5千步開始。把握零碎空檔，早上先繞住家社區，中午約同事爬樓梯，下班走去捷運也算，隨時存步數。」很多人愛乘晚餐後出門走，回家沖澡更有助入眠。2017/05/05 00:11 -
5公里健走賞夕陽 民眾逗趣裝扮
每天要走1萬步才能保持健康，為了避免大太陽，週末下午這1場5公里的健走活動，吸引超過1萬5千人參加，不少民眾盛裝出席，連不到2歲的小朋友也堅持要走完全程。2013/07/20 21:35 -
4顆元宵300大卡 「走一萬步才能消耗」
再過一天就是元宵節，不少人習慣吃元宵應景，但小心也吃出一身肥油！營養師說，4顆元宵熱量就有300大卡，包餡的還比滾元宵熱量高，更別說搭配花生或紅豆甜湯，隨口就把一碗白飯的熱量吃下肚，吃4顆元宵還得健走1萬步才消耗得了熱量，營養師就建議，一般人最多吃4顆，還能搭配白木耳一起吃，補充膳食纖維，減少發胖機會，至於糖尿病患，就真的最好別吃。2012/02/05 12:23 -
健走一萬步隨手做環保 上萬民眾熱情響應
每天健走1萬步，讓身體可以變得更健康，民間企業和基金會，以及自來水處舉辦「假日健走活動」，吸引1萬人報名參加。2011/09/18 00:53 -
企業推廣萬人萬步走 掀健走風潮
近來國內掀起一股健走的風潮，有車商積極推廣每天走1萬步就能簡單訓練強健體魄的概念，走路雖然簡單，但是要走到具有運動效果還是需要一些配備輔助，下面的報導要教您如何走得真正健康。2005/08/31 19:56 -
每天健走1萬步 號召全民動起來
忙得沒時間運動，或是不喜歡做運動？其實多走點路也能達到健身效果，最近有車商發起萬人健走活動，號召全民每天一萬步，一起來維持健康體魄。2005/08/24 20:19 -
健走1百萬步 余天全家共襄盛舉
每天走路1萬步不僅可以保健康還可以瘦身，飛躍羚羊紀政推動百萬健走活動，希望到年底的時間大家都可以走到100萬步，今天藝人余天夫婦全家都到場共襄盛舉。2004/04/27 18:39
廣告
