健走1百萬步　余天全家共襄盛舉

每天走路1萬步不僅可以保健康還可以瘦身，飛躍羚羊紀政推動百萬健走活動，希望到年底的時間大家都可以走到100萬步，今天藝人余天夫婦全家都到場共襄盛舉。</p>

為了健康，包括了藝人余天全家福跟紀政等人，宣誓到年底一定要走滿100萬步，看看余天在走步機上臉不紅氣不喘，對自己的運動細胞相當有信心。藝人余天：「我在演藝界的話，我是亞洲的鐵人啊！我是三鐵的。」李亞萍：「鐵釘、鐵鎚、鐵棒。」

既然要走100萬步，一定要好的計步器，紀政特別跑到日本帶回目前唯一一台可以記錄到100萬步的計步器。紀政：「過去的那個都是只有到1萬步，你戴的時候就按這個地方歸零，然後呢，因為你想知道，到底累積了多少步，你就往上面，他已經走了44萬1千2百多步。」

然而走路也不能亂走，姿勢正確，時間剛好，才能達到健身瘦身的效果。醫師：「肩膀要放輕鬆，肩負不要拱起來，不要很緊張走路的樣子，再來要縮腹。」

每天走路，只要持之以恆，你也可以擁有健康的身心。</p>