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阿嬌賀爾蒙失調被酸「又老又肥」 狠甩15公斤重回顏值巔峰
香港女星阿嬌（鍾欣潼）外型甜美，以女團Twins出道20年以來紅遍亞洲，不過她2021年時曾因賀爾蒙失調導致發胖，演出網路電影《封神：妲己》時，被不少網路酸民狠虧「又老又肥」，事實上她前年參加《乘風破浪的姐姐》第3季時，就已靠著高強度運動和飲食控制，瘦到45公斤，並保持健康體態至今。2024/05/05 19:41 -
40+女人必做「3有氧運動」 專家：10分鐘就能輕鬆燃脂
在步入40+歲數的階段，運動不只是減脂減肥，更需要有全方位的考量。40歲過後，身體的新陳代謝逐漸變慢，而有氧運動成為保持健康體態的不二法門。本篇帶你看有哪些值得投資的運動項目，有助於提高心肺功能，增加代謝率，減緩骨質流失，還能越動越開心！2024/03/10 14:33 -
NBA／魔咒再現？「威少」左手骨折提前傷退 快艇痛宰巫師不開心
快艇季初因哈登（James Harden）交易案一度陷入低潮，不過隨著主將們保持健康、磨合漸入佳境，如今已是穩居西區前四的勁旅。不過，當家第六人「威少」威斯布魯克（Russell Westbrook）卻在今（2）日與爐主巫師之戰中，意外遭遇左手骨折傷勢、提前退場治療，也讓快艇終場雖以140：115痛宰巫師，卻沒辦法開心起來。2024/03/02 14:28 -
蔬菜吃不夠！外食「6撇步」增加攝取量 自助餐也是好選擇
外食族想要每天攝取足夠蔬菜，十分不容易，蔬菜不僅是維持健康的重要營養來源，攝取足夠的蔬菜，對於保持健康和預防疾病非常重要，營養師分享6個小撇步，幫助外食族每天攝取到足夠的蔬菜量。2024/02/24 11:49 -
50歲松嶋菜菜子凍齡美貌秘訣曝 為穿和服拍戲練硬舉105公斤
日本人氣女星松嶋菜菜子出演2023年的NHK大河劇《怎麼辦家康》，在劇中飾演「於大之方」一角，她是松本潤（德川家康）的母親、有村架純（德川家康妻子）的婆婆，演技大受好評。松嶋菜菜子因在1999年的經典日劇《魔女的條件》中飾演愛上男學生的女教師廣瀨未知而紅遍亞洲，如今她已經50歲，依然有著凍齡美貌，她近日也在訪談中提到自己保持健康美的秘訣，甚至可以硬舉105公斤。2024/02/23 12:22 -
想換新機年終卻不夠？5招維護技巧讓舊iPhone繼續再戰
又到了歲末年終之際，不少果粉想趁領年終後換購最新的iPhone 15，但也有部分果粉想等iPhone 16，希望自己手上的舊iPhone能夠再戰一段時間，外媒《MacRumors》曾傳授5招維護技巧，讓舊手機能夠繼續保持健康。2024/02/11 10:30 -
冬天手腳冰冷！「10食材」好吃不胖 咖啡、甜點加1物秒暖身
寒流還沒走，全台還是冷颼颼，不少人在冬天會有手腳冰冷的情況，身體寒意很重，但這些冰冷原因，除了體質虛寒、血液循環差外，營養不均衡也是一大主因。營養師李婉萍在臉書專業分享，在寒冷的天氣裡，除了搓暖暖包、穿厚衣服外，還可以透過飲食讓身體提升溫暖，驅寒排濕並保持健康。2024/01/26 10:05 -
走路能長壽！研究曝每天達「這步數」降早逝風險 60歲以上可多走
許多人都聽過「每天走1萬步」是保持健康的好方法，但一項最新研究發現，這個數字可能並不適用於所有人。研究人員分析了來自4大洲的數萬人資料，發現每天走6000步就能降低早逝風險，60歲以上的人則是每天走6000至8000步，再多走也不會再降低早逝風險。2024/01/13 11:50 -
TikTok「養髮訓練」？護髮33天不洗頭 恐掉髮或皮膚炎
短影音平台TikTok日前掀起一股「養髮訓練」（hair training）風潮。為了讓頭髮保持健康，他們刻意拉長不洗頭的期間，有網友甚至33天才洗一次頭。他們認為避免頻繁洗頭，能夠改善頭髮與頭皮狀態。然而專家卻示警，指出長期不洗頭可能會引發掉髮、頭髮變細和頭皮問題。2023/11/09 16:11 -
大腦老化還影響壽命！醫示警「中年後別做1事」 6招可預防遲鈍
人到了某個年紀後，會發現自己突然「老很快」，而隨著年齡增長，人的大腦會逐漸變得遲鈍和衰退，要想預防大腦退化，平日裡必須控制好血糖、堅持運動、多參與社交等，才可以保持健康與活力。2023/10/20 22:41 -
不爽男友找女教練！她怒拍桌嗆「妳屁股多翹」 喊退費還想動手
近日健身風氣崛起，為保持健康甚至擁有健美身材，大部分人都會抽出空閒時間，固定到健身房運動，也有人買下課程請健身教練指導專業動作，希望自己能夠達成標準訓練。怎料，台中一家健身房日前卻發生消費糾紛，一名女子因不滿男伴找女教練，大呼小叫要退費，真實案例令人咋舌。2023/10/18 14:24 -
排便不卡卡！營養師激推「10法寶」 第一獲網認證：秒有感
久久放鬆大吃一頓後，總是會擔心食物積在肚子裡不出來，營養師高敏敏在臉書粉專整理了「10大飲品」攻略幫助消化，除了每天補充充足的水分，還要攝取足夠的膳食纖維，並搭配良好的運動習慣、睡眠時間才能長久的保持健康的腸道。2023/10/16 19:00 -
近百公斤槓片狠砸！短裙妹陪男友重訓 「腳趾斷4根」全身傷
近日健身風氣崛起，為保持健康甚至達成健美身材，許多人抽空跑到健身房運動，還有人花錢買下健身課、請教練指導專業動作，針對特定部位和需求完成標準訓練。對此，中國大陸日前發生一起意外，一名女子在陪男友去健身時，突然被健身器材從背後砸傷，腳趾斷了4根！2023/10/14 11:28 -
陶晶瑩照顧家人健康秘訣「桂格全天然五麥」五麥黃金比例照顧營養全方位
縱橫演藝圈超過20年的陶晶瑩身兼歌手、主持人、作家、媽媽等多重身分，平時就注重各種養生之道，飲食也挑選原型食物為主搭配運動，才能隨時保持健康活力，拍攝現場只見經驗豐富的她和團隊配合無間，工作下來順利到不行。她打趣地說：「常常會提早收工，廠商會覺得我們是不是不努力，其實是因為我們太專業！」2023/10/06 10:39 -
尪不准找男教練！她乖乖照做「天天上健身房」 結局還是崩潰了
近日健身風氣崛起，為保持健康甚至達到健美身材，不少人抽出空閒時間跑到健身房運動，還有人花錢買下健身課，請健身教練指導專業動作，針對特定部位和需求完成標準訓練。對此，一名人妻表示，跟著女教練運動許久的她，不小心抓包對方偷吃，而對象竟是自己的老公！2023/09/23 20:19 -
100公斤槓鈴砸頸！25歲男健身房臥推 掙扎1分鐘奪命
為鍛鍊身體、保持健康體魄，現今社會大部分人都會選擇前往健身房運動，額外尋求教練指導標準動作，讓訓練更有效率，且掀起一股「健身風」。然而，中國大陸日前卻發生一起駭人事件，一名男子在沒有教練的陪同下，使用重達100公斤的槓鈴，結果不慎失手砸中脖子，掙扎一分鐘後身亡。2023/09/16 18:53 -
全台首次青農羽球交流好友誼 侯友宜開球為各縣市選手加油打氣
新北市長侯友宜出席「112年跨縣市青農聯誼會羽球交流賽」，與各縣市參賽的青農朋友互動交流，並擔任開球嘉賓，與青農朋友切磋球技，鼓勵青農朋友於農忙之餘也要動健康，保持健康的身體，才能為消費者提供健康的農產品。2023/08/17 12:45 -
歐洲最新研究：每天至少走4千步路 能顯著降低早死風險
歐洲一項最新研究顯示，每天至少走4000步可以顯著降低早死風險，而每天走2337步可降低死於心血管疾病的風險；且專家表示走愈多愈好，基本上每日5千步以下都被視為是「久坐」的生活方式，「走的步數越多，對保持健康的效果就越好，每天增加500到1000步，就能顯著降低死亡率。」2023/08/09 11:46 -
長者當心！脫水恐造成認知障礙 醫師曝「正確補水7原則」
隨著年齡的增長，老年人的身體機能逐漸衰退，身體的水分含量逐漸減少，容易出現脫水現象。醫師提醒長者，喝水是保持健康的重要環節，老人脫水可能會導致腎臟功能受損、尿路感染、便秘、頭暈、虛弱、認知障礙等問題。但喝水方式也需要注意，適量、適時、適溫的喝水方式能夠幫助身體保持水分平衡，維持健康。2023/08/02 11:37 -
抗老界天花板！張韶涵做對「保養5撇步」 皮膚像出道一樣嫩
張韶涵出道至今21年紅遍兩岸三地，加上出道多年卻絲毫沒有歲月痕跡，在網路上話題不斷。張韶涵也蠻常在小紅書大方分享自己的護膚步驟，甚至到抗老保養通通都有，不得不說私下非常自律，可說是抗老界天花板，讓網友紛紛讚嘆「保養只聽張韶涵的」！現年41歲的張韶涵，把抗糖和拉提緊緻做到極致，也持續堅持運動保持健康，狀態好到完全沒在輸，一起看看她的凍齡秘籍吧！2023/07/28 12:32 -
NBA／鵜鶘恐交易胖虎？他談「潛在可能性」驚吐：球團快沒耐心
2022-23賽季NBA總冠軍賽仍在進行中，場外焦點同樣引人注目，先是有灰熊少主莫蘭特（Ja Morant）持槍事件，後有鵜鶘「怪物狀元」威廉森（Zion Williamson）的劈腿風波，讓球迷議論不已；如今更有消息人士指出，鵜鶘球團已經對遲遲未能「保持健康重返球場」的威廉森感到心累，並談到了鵜鶘短期尋求交易威廉森的可能性。2023/06/09 16:51 -
重視「這12個」危險因子 醫師：可減少40%失智症風險
隨著年齡的老化，失智的人口也越來越多，但是你知道嗎？其實失智症是可以預防的。根據國外的一些權威研究發現，其實如果我們在早年的時候，能夠讓我們的教育水準增加，也就是多動腦多學習，那我們的腦部的一些腦細胞的突觸連結增加，那我們腦部的容積容量也會增加。那到了我們中年之後呢，我們要維持健康的一個飲食，保持規律運動，讓我們的體重能夠維持在正常的範圍之內，這樣我們就可以避免三高，高血壓、糖尿病、高血脂，因為這些疾病都會增加我們腦部血管的一個硬化，對腦部功能會產生傷害。2023/03/22 23:25 -
吳慷仁拍戲太累「1月差點失聲」得禁語 不捨舊家好像文山區長？
影帝吳慷仁時常為了新戲調整體態，今天（8日）出席記者會透露，去年就從72公斤減重到57公斤，回台灣再增重到67公斤，只為因應快速的影視生態，但保持健康還是最重要的事！吳慷仁也接受TVBS專訪，暢談準備上線的新戲《模仿犯》，還說前陣子拍戲太勞累，差點失聲。2023/02/08 18:10 -
素食者必看！身體易缺「6營養」 每天做1事補維生素D
很多人為了保持健康想要吃素，但往往對營養的均衡攝取沒有正確的概念，身體容易且缺乏重要營養素，營養師提醒大家，吃素者要特別注意蛋白質、鐵質、鈣質、維生素B12、Omega-3脂肪酸、以及維生素D的攝取，才能確保吃的健康！2023/02/08 14:12 -
還沒存夠錢換新機？外媒授7大維護動作 讓舊哀鳳再戰一年
隨著時序來到年底，不少果粉想趁領年終後換購最新的iPhone 14，但也有部分果粉想等明年的iPhone 15，希望自己手上的舊iPhone能再戰一段時間，近日外媒《MacRumors》就傳授7大維護動作，讓舊手機能夠繼續保持健康。2022/12/17 17:35
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