-
3人就1人中！科技主管險罹「這病」 營養師曝：糖尿病風險飆6倍
45歲陳姓科技公司主管因年度健檢發現腰圍95公分、血壓135/88mmHg、空腹血糖105mg/dL三項指標超標，經醫師評估已屬代謝症候群高風險族群；衛生福利部臺北醫院提醒，代謝症候群初期幾乎沒有症狀，卻是糖尿病、心血管疾病及腦中風的重要警訊。2026/07/08 15:55 -
國人愛吃水果！醫曝「1時間」吃最NG：脂肪肝風險狂飆
減重醫師魏士航根據最新研究指出，當每日果糖攝取量超過51.07克，脂肪肝風險會比低攝取者高出14.6倍，且晚餐飯後吃水果也被證實與脂肪肝有顯著關聯。研究發現，台灣人習慣晚餐後吃水果，可能加劇脂肪肝發生率，尤其高果糖攝取組的脂肪肝盛行率高達79.8%，肝臟體積也明顯增大。魏士航建議，除了控制果糖攝取量外，還應調整水果食用時間，並透過有氧運動降低對高糖食物的依賴。2026/07/08 03:00 -
魚油別亂吃！醫示警1情況「壞膽固醇反飆高」 這樣挑最關鍵
許多人發現自己血脂偏高時，第一反應是到藥妝店購買魚油保健品，希望能能有效改善數值。內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼指出，市售魚油與醫療用處方級魚油在療效上截然不同，根據2026年美國最新臨床指引，盲目購買市售魚油治療，可能還會導致血脂異常。2026/05/29 15:26 -
吃對油能降血脂！專家曝「Omega-3」救心血管：1招甩膽固醇
許多人對於「吃好油能幫助代謝壞油」說法半信半疑，但這個觀念其實有科學根據支持。研究發現，Omega-3好油確實能幫助降低血液中的三酸甘油酯，並改善膽固醇比例，對心血管健康帶來益處。營養師徐慈家指出，真正的關鍵並非大量攝取好油，而是要掌握正確的攝取方式與頻率，才能達到最佳的血脂代謝效果。2026/05/13 04:00 -
蛋是膽固醇元凶？67歲男每天吃3顆 數值「驚人逆轉」
一名67歲男性患者原本被之前醫師告誡雞蛋一天最多只能吃一顆，最好避開蛋黃，然而在家醫科醫師李思賢的建議下，他開始每天至少吃3顆蛋，5個月後抽血報告卻出現令人意外的變化。這個案例打破了許多人對雞蛋與膽固醇的既定印象，也引發對於飲食與血脂關係的重新思考。2026/05/10 17:49 -
吃麝香葡萄「肝指數飆高」！醫曝吃一串＝喝3罐飲料
根據日媒報導，有一名民眾因每天食用一串朋友贈送的麝香葡萄，連續4天後竟檢出肝功能指數飆高及有脂肪肝，所幸停吃一周後肝功能便恢復。台北市北投健康管理中心肝膽胃腸科主治醫師梁程超指出，這類個案在臨床上並不罕見，主因在於「果糖」攝取過量，導致肝臟脂肪堆積與發炎。2026/05/01 01:00 -
吃魚油沒用？專家揭降壞膽固醇「2神物」：蛋黃＋它乳化脂肪
每天都吃深海魚油，為什麼壞膽固醇數值依然偏高？營養師邱世昕指出，這是台灣民眾常見的養生迷思之一，魚油雖然是優質的保健品，但其主要功效並非針對降低壞膽固醇，想要真正清除血管中的壞膽固醇，必須掌握2大關鍵策略。2026/04/17 03:00 -
燕麥≠健康！「吃錯種類」三酸甘油酯狂飆 恐釀中度脂肪肝
好市多最近燕麥片特價引發瘋搶，有會員囤貨10箱，也有人想買來當「低負擔宵夜」減肥。大直健康管理診所營養師謝依真警告，市售即食燕麥片若挑錯種類、吃法不對，不僅無法降膽固醇，還可能導致三酸甘油酯爆表。臨床上就有1名46歲工程師連吃半年，數據竟飆升至250mg/dL，確診中度脂肪肝。2026/04/15 15:40 -
不只吃得油危險！最新血脂指引曝：「5警覺」防心肌梗塞
你還在把血脂問題想成「少吃蛋黃」就好？2026年最新ACC/AHA血脂異常管理指引，已經不再只盯LDL膽固醇，而是要全面檢視你的心血管風險！營養師曾建銘提醒，如果你還抱持舊觀念，可能正在讓你的血管一步步失守。根據最新指引，他揭露最該警覺的5大重點。2026/04/03 17:22 -
只吃燙青菜！55歲女「三酸甘油酯」仍飆高 營養師揭隱藏地雷
明明不吃肥肉、不碰炸雞，三酸甘油酯還是居高不下？營養師邱世昕表示，許多人自認飲食清淡，但其實吃了許多讓血脂狂飆的隱藏地雷，建議大家參考3招有效降血脂。2026/04/03 04:00 -
「吃一次抗生素」影響8年！研究：恐增大腸癌風險
吃一次抗生素，竟然會影響腸道菌8年，甚至因此增加胰島素阻抗、影響血脂！台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘指出，2026年發表於《自然醫學》的研究追蹤近一萬五千人，發現抗生素對腸道菌相的影響可延續4至8年，該怎麼正確吃抗生素？又該如何預防負面影響呢？2026/03/28 05:00 -
每餐吃燙青菜「血脂仍狂飆」！營養師揪2真兇 這養生食物也NG
當血液中的三酸甘油酯濃度過高時，稱為高血脂症，不僅會導致心臟疾病，也可能增加罹患腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病風險。營養師邱世昕指出，有一名55歲女子，三餐都吃得很養生，幾乎只吃青菜，但三酸甘油酯仍高得嚇人。對此，他說明，很多人以為三酸甘油酯太高，是因為吃太多「油」，但真正的兇手，往往是「精緻糖」跟「過量的碳水化合物」。2026/03/05 09:12 -
開工腦霧非錯覺！研究曝高脂高糖吃4天 記憶力下滑近16%
馬上就要開工，卻感覺腦袋卡卡，這可能不是收假症候群，而是年假期間的高脂高糖飲食讓大腦「當機」了，期刊研究指出，短期的高油鹽糖飲食對大腦的傷害極快，健康的年輕人僅僅吃4天重口味早餐，記憶力就可能大幅下滑近16%。2026/02/21 15:04 -
不加醬就吃不下？高鈉調味害血壓飆 腎臟像濾水器被高壓沖洗
糖除了讓總熱量過高、肥胖以外，血糖大幅波動會刺激胰島素過度分泌，細胞對胰島素反應變差，糖尿病惡化。長期高糖環境傷害血管內皮，增加氧化壓力，讓體內慢性發炎。長期攝入果糖也會造成脂肪肝、三酸甘油酯上升，種種的壞處終究會造成腎臟受傷。醫師表示「天然的最好」，很多時候食物本身的味道已經夠了。可以先吃原味再決定要不要加醬，也可以多利用蔥、蒜、薑、辣椒、檸檬這些天然的辛香料來提味。2026/02/03 22:00 -
不只低卡！杏鮑菇「1吃法」穩血糖、降血脂 3類人別亂吃
全球權威期刊已將菇類從單純的低卡配菜，悄悄升級為不可或缺的「功能性超級食材」！尤其是杏鮑菇，研究發現規律食用，竟然可以讓空腹血糖、餐後血糖、三酸甘油酯下降，營養師教你最正確的吃法。2026/01/17 15:48 -
丫頭1週喝酒7天「胃受傷」三高指數狂飆！ 驚恐曝：頭髮剩一小把
37歲女星詹子晴（丫頭），近年來將事業重心放在電商品牌，日前她上TVBS《女人我最大》透露，過去輕忽健康問題，沒想到意外發現自己有三高的問題，三酸甘油酯（TG）指數大超標，且還嚴重落髮，哀吐當時頭髮僅剩「一小把」。2026/01/15 16:18 -
吃完大餐上腹劇痛！30歲女驚罹「急性胰臟炎」 住院2天就病逝
在寒冷的冬天裡，許多人都會趁此時去吃頓大餐暖身，但也可能不慎吃出病。對此，安南醫院副院長許秉毅分享，曾有一名30歲的女子與友人享用高檔自助餐後，半夜突然因劇烈上腹痛而掛急診，經檢查確認是「嚴重急性胰臟炎」，最終於2天內不幸病逝。2026/01/13 11:08 -
以為健康天天喝！醫揭「2飲品」超傷身：恐致痛風、脂肪肝
吃水果竟會傷肝？醫師指出濃縮果汁與冰沙含有高果糖，攝取後會直接進入肝臟進行脂肪生成作用，導致三酸甘油酯過高與脂肪肝。果糖代謝產生的尿酸不僅引發痛風，更會誘發胰島素阻抗，讓身體開啟脂肪儲存模式。醫師建議民眾應避免液態果糖加工食品，改為食用完整水果，利用膳食纖維減緩吸收速度，守護血管與代謝健康。2025/12/27 03:00 -
科學家驚艷了！「1油品」藏5驚人效果 這樣吃最健康
芝麻油藏著許多讓科學家都驚豔的營養密碼！營養師謝宜芳分享，芝麻油是從芝麻籽壓榨而成的植物油，油脂結構以不飽和脂肪酸為主，約7成來自「好油」，具備降三酸甘油酯、膽固醇、穩血糖等多種好處，推薦民眾1吃法最健康。2025/12/26 08:51 -
他患高血脂戒喝可樂！2月後「1指數」降67% 逆轉病情醫驚呆
現代人飲食習慣不佳，導致罹患心血管疾病的風險大增。對此，北市聯合醫院中興院區內科醫師姜冠宇就分享，他曾收治過一名高血脂病患，對方為了改善病情，決定徹底戒掉「喝可樂」的習慣，最終竟成功讓三酸甘油酯指數在2個月內大降67%。2025/12/25 16:20 -
吳建豪暴瘦真相曝！營養師示警：極端減重恐釀「肝腎代謝危機」
F4即將啟動25周年大型巡演，不過成員之一吳建豪日前自拍暴瘦照意外引發話題。雖然他澄清是拍攝角度關係，不過瘦成葛優狀讓粉絲相當擔心。營養師提醒，極端式的減重，可能一開始瘦很快，但第二個月開始就有肝腎風險危機。2025/12/09 15:40 -
醫曝「1油脂」助燃脂、穩血糖！1匙油＋黑咖啡腦袋變清楚
市面上百百種油，每種油都有自己的特性，若能多認識這些油的特性，並對應自己的體質來挑選，可以幫助身體更健康。其中，值得重新認識的油脂是「中鏈三酸甘油酯（Medium-Chain Triacylglycerols，簡稱MCT）」，它能真正「點燃」身體代謝火力，讓腦袋更清楚、能量更穩定。2025/10/26 05:00 -
年輕人血脂飆升！三酸甘油酯破表 醫揭「無聲殺手」奪命真相
高血脂已悄然成為年輕族群的健康殺手！根據醫學專家觀察，30至39歲族群中高血脂盛行率高達18.7%，遠高於同齡層的高血壓與高血糖比例。專家警告，高血脂長期累積可能導致動脈硬化、血管狹窄，甚至引發心肌梗塞及腦中風等嚴重心腦血管疾病。飲食習慣、運動量及生活型態是影響血脂的關鍵因素。營養師吳文惠建議，應選擇低脂蛋白質來源，維持均衡飲食，並增加運動量，才能有效預防高血脂上身！2025/09/25 22:00 -
七夕放閃還能顧健康！醫：親一下降血脂「每月7次更有效」
七夕情人節快到了，不少人都會準備燭光晚餐和巧克力，但一不小心吃太多，很可能讓你血糖、血脂狂飆。不過就有醫師分享，情侶間最愛的「親親」其實也能顧健康！研究發現，每個月至少「親吻7次」的人，血液裡的三酸甘油酯竟然比較低。2025/08/27 10:59 -
中年男晚餐戒「2食物」狂減三酸甘油酯！甩肉13公斤回春
減重要「對症下藥」才能有效甩肉，身體也能恢復健康。家醫科醫師李思賢分享，有位中年男子過去因工作壓力而無暇顧及健康，並且晚餐常吃泡麵、便當，不僅血糖飆高、肝功能異常、尿酸過高，更嚴重的是胰島素阻抗非常明顯，身體長期處於高胰島素卻無法發揮作用的狀態。但經調整飲食習慣、生活作息，並搭配必要的藥物與營養補充後，以上問題都有明顯改善，甚至整個人都變得有精神，連皮膚也亮起來。2025/08/16 10:22
廣告
