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【科學不一樣】骨頭孔洞變大 骨鬆影響健康生活
我們看到廣告，常常有一些預防骨質疏鬆的產品，最主要的原因就是，質一旦流失，就很難恢復，而且骨鬆導致的後遺症，也會造成很大的影響，今天【科學不一樣】，就要詳細介紹什麼是骨質疏鬆。2014/08/27 22:38 -
快速甩肉30KG 輕熟女骨鬆斷手腕
女生都想要擁有苗條身材，但小心快速減重傷身，一名三十幾歲的上班族，在3個月時間成功甩肉30公斤，數字聽了很驚人，不過這名女子日前不慎跌倒，造成右手腕骨折，結果一檢查才發現到竟然骨質流失嚴重，骨鬆提前報到，而這類的病患近年來增加了2成。2014/06/11 12:47 -
捷運閘門失靈？ 民眾遭彈飛近3公尺
捷運信義線安和站，去年底才通車，閘門也還在測試階段，沒想到現在卻有民眾發生被夾事件，上個月底民眾刷卡通過閘門，感應兩次後通過，沒想到閘門卻突然關閉，把她整個人彈飛到一旁倒坐在地，原本民眾以為是自己跌倒，沒想到一看監視器才發現，是門片惹的禍，由於當事人本身就有骨質疏鬆的狀況，現在只能穿著鐵衣，生活大受影響。2014/04/18 13:06 -
每天喝1杯拿鐵 1年體重增逾6公斤
如果你對體重計上的數字斤斤計較，那可不只得注意蛋糕或炸雞，拿鐵是累積卡路里的元兇，每天早上來一杯咖啡，是許多上班族的習慣，為了避免骨質疏鬆，不少人選喝拿鐵，但是一杯拿鐵有150大卡的熱量，一天喝一杯，一年下來累積的卡路里，換成算體重，高達6公斤。2014/01/07 22:03 -
台65歲以上老人 9人中有1人罹骨鬆
在醫界，骨質疏鬆症向來被視為無聲的殺手，因為不會有任何症狀產生，尤其台灣65歲以上的老年人口，每9個人當中就有1個人罹患骨鬆症，比例之高引發關注，即便根據骨鬆學會統計，近幾年數據有略為下滑，但不能輕忽，骨鬆症最怕骨折，其中如果是髖關節骨折，致死率甚至高於乳癌，所以專家建議，多曬太陽、多補充鈣質，也要多運動，才能避免骨質疏鬆上身。2013/11/21 21:35 -
不愛喝牛奶及運動 35歲女性骨鬆率高
10月20日是全球骨鬆日，女性朋友35歲以後，骨質將每年遞減，是骨鬆的高危險群。2013/10/16 08:05 -
4成童每日喝含糖飲！ 鈣難吸收易骨鬆
很多人天天都會來一杯飲料，根據董氏基金會調查，全台一萬兩千多名學童，有高達4成每天最少一杯含糖飲料，卻不見得會喝牛奶，缺乏鈣質的補充，有些家長或小朋友以為，像是奶茶也能補充營養，但其實如果是奶精，根本不含奶類營養，而且專家提醒，含糖飲料喝多了，除了容易胖，以後還容易骨質疏鬆。2013/09/24 12:30 -
「鈣」缺維生素K 外食族少菜易骨鬆
愛吃肉不愛吃蔬菜的民眾要注意囉，根據國內骨科醫師研究調查，將近有9成輕熟女，不知道什麼是維生素K，其實維生素K是維持骨骼必須營養素，醫師說不要以為多吃鈣片、曬太陽就能防止骨質疏鬆，多吃青菜也能攝取維生素K，可讓體內鈣質沉積變成骨質。2013/09/12 12:48 -
台「保骨」力不佳 骨折率亞洲名列前茅
台灣民眾的骨折率是亞洲地區名列前茅的國家，其中骨質疏鬆容易導致骨折的比例，女性又比男性高出2倍，醫師提醒，台灣可能是因為天生體質問題，加上環境因素，骨折率特別高，要如何避免，除了平常所知的常喝牛奶之外，其實多曬太陽和適當的運動，也能減緩骨質流失的速度。2013/09/06 23:00 -
日曬太陽20分鐘 英研究：可降血壓
很多人都知道曬太陽可以預防骨質疏鬆，但您知道嗎，現在還能「降血壓」，英國愛丁堡大學研究發現，人體只要在太陽光下曝曬20分鐘，能將儲存在皮膚內裡的一氧化氮，透過血管擴張，達到降血壓功效，醫師則是建議民眾每次日曬最好別超過20分鐘，防曬油也一定擦，以免被曬傷。2013/05/09 12:24 -
怕曬又缺維生素D 英推「香菇曬太陽」
維生素D只要透過曬太陽，人體就會自然產生，能幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆，不愛曬太陽的人，就只能靠吃東西來補充，但要吃什麼？香菇是個好選擇，英國每日郵報報導，拿新鮮的香菇曬太陽1小時，它的維生素D含量會跟維生素D補充錠一樣多。2013/04/28 23:56 -
日飲咖啡奶茶 35歲粉領腳踩空「骨折」
很多人都知道缺乏鈣質會導致骨質疏鬆，不過根據部分國外研究顯示，發現咖啡因攝取越多，骨質流失越多，1名35歲粉領族每天早餐喝茶，上班時還要來1杯咖啡，多年下來，有天走路時突然一腳踩空，如果是別人，大概頂多扭傷，但這位小姐卻是腳踝骨折，必須打石膏、復健半年才恢復，醫生提醒每天攝取的咖啡因量不要超過300毫克，大概是1杯大杯美式咖啡的量，同時還要再喝2杯250C.C.牛奶，才能補充足夠鈣質。2013/03/04 19:44 -
飲食補鈣？ 注意攝取量不等同鈣含量
全世界除了心血管疾病之外，最多人罹患的就是「骨質疏鬆症」，雖然不少人每天都喝牛奶、吃小魚乾等方法來補充鈣質，但醫師說，其實這些「攝取量」不代表「鈣含量」，多數人鈣質還是不夠。2013/01/21 21:37 -
曬太陽存骨本 坐著「露大腿」才有效
很多人都知道，多曬太陽對預防骨質疏鬆有幫助，因為能大量補充維生素D，但該怎麼曬太陽才真正有效，知道的恐怕不多，醫生報撇步，皮膚要盡量「裸曬」，能多露一些是一些，甚至醫師還建議「坐著曬、多露大腿」，才能吸收更多，而且禿頭的民眾，暴露在陽光下的頭皮面積更多，預防骨鬆的機率大大加分。2012/11/14 19:35 -
不運動又缺鈣！ 28歲女提早骨鬆
您知道嗎，不愛運動又怕曬太陽，對骨頭是一大傷害，骨鬆症協會調查發現，國內女生有提早骨質疏鬆的症狀，一名28歲的妙齡女子因為不喝牛奶、不曬太陽、不運動，骨質提早流失導致脊椎變形，這樣的症狀，過了35歲會明顯，要預防骨鬆，在飲食方面可以透過吃香菇、金針等高鈣食物來補鈣。2012/10/18 00:25 -
〈獨家〉啪！女通緝犯雙手上銬 掙脫時竟骨折
台中一名婦人，凌晨獨自在超商逗留，巡邏員警上前盤查，結果婦人凶巴巴，提著行李要走，員警只好將她上銬，帶回派出所了解，但突然，婦人的手卡卡兩聲，斷了，原來，婦人是竊盜通緝犯，還有嚴重的骨質疏鬆症，只是她自己不知道。2012/09/28 19:01 -
〈獨家〉九旬婦治骨鬆 診所違規打「過期針劑」
很多老人家有骨質疏鬆的問題，有民眾帶著高齡90幾歲的家人，去診所打治療骨鬆的針劑，卻打到上個月就過期的藥劑，如果造成過敏，後果不堪設想；雖然診所表示針劑才叫貨半年，不應該過期，正在找原因，但也坦承護士施打時沒有注意，的確有疏失。2012/06/29 19:01 -
越補越不健康 美研究：保健品吃多傷身
很多人為了維持健康，每天吃各式各樣的保健品，不過美國一項最新研究要提醒您，亂吃健康藥品，恐怕會傷身，像是服用維他命D和鈣片，來防止骨質疏鬆，但吃多了，可能會造成腎結石，嬰兒用的阿斯匹靈，被拿來預防心臟病，吃多了，會導致胃腸出血，健康保健品，服用過量一樣傷身。2012/06/14 22:30 -
鈣片補過頭 瑞士研究：心臟病機率高8成
擔心骨質疏鬆和關節老化，許多民眾會攝取鈣片，然而專家認為，還是從食物中攝取鈣吧！最新一份瑞士報告指出，一天攝取超過1100毫克的鈣，就會增加罹患心臟病的風險，即使國人骨質疏鬆比例偏高，根據衛生署的建議量，一天是1000毫克的鈣，營養師就建議，每人每天可喝1杯半到2杯的牛奶。2012/05/25 12:19 -
美研究臉上頸部皺紋多 小心骨鬆
女性對於臉上，不管是小細紋或是皺紋都很在意，而這不只象徵年輕美觀問題而已，美國耶魯大學曾經針對114名，停經3年內的婦女做研究，發現臉部以及頸部皺紋越多，骨質密度越低，骨折風險也會比較高；國內醫師指出，瘦是骨鬆的危險因子，而一旦體型偏瘦，自然皮膚老化就容易鬆垮，兩者的確有些關聯性，提醒婦女停經後，記得做骨密度檢查，以免暴露在骨折的風險中。2012/05/03 17:44 -
不曬太陽狂喝咖啡 30歲女骨質疏鬆
骨質疏鬆已經不是老年人才會出現的症狀，醫師發現骨質疏鬆現象有年輕化的趨勢，因為國內女性愛美白注重防曬，在沒曬太陽、運動不足又愛喝咖啡情況下，現在甚至有七年級女性就已經出現骨質疏鬆的症狀，醫生提醒，每天至少要曬10-15鐘的太陽，而且喝咖啡，就算選擇裡頭有加牛奶的拿鐵，補鈣的效果還是不多，最好每天只喝1杯咖啡。2012/03/04 12:42 -
〈獨家〉9成國人缺鈣！ 啃骨、吸髓商機「鈣」大
根據國建局統計，成人每天「鈣質」的攝取量建議是1000毫克，但一般人平均只吃了約600毫克，約有9成的人，鈣質是攝取不足的，尤其65歲以上，每3人就有1位是骨質疏鬆，因此坊間不少業者都標榜補「鈣」，最常見的是吃大骨湯，藥燉排骨，還有業者發明「搗碎」骨髓再用吸管吸食的新吃法，更有業者賣「鈣水」，宣稱喝了就能快速補鈣。2012/02/22 19:05 -
顧關節骨本 銀髮保健品商機年600億
隨著國內銀髮族愈來愈重視保健觀念，市面上不少補充鈣質、顧骨本、顧關節的保健產品、藥品，也愈來愈多，初步估計全台灣1年，購買改善退化性關節炎的保健產品，就有超過20億的商機，而整個保健產品市場更是超過600億，也因此各種產品不斷推陳出新，但骨科醫師說，骨質疏鬆症可以用口服跟注射藥劑2種方式治療，這些保健產品雖然具有一定效果，但最重要的是平時注意營養，多運動、多晒太陽，才是固本培元的基本道理。2011/12/06 19:09 -
打骨力強治骨鬆 病患控副作用傷身
台中市一名民眾投訴，日前因為腳踝扭傷，到診所就醫，醫師從她的X光片認為，她有骨質疏鬆症狀，建議她自費1萬6，打「骨力強」藥劑，但事後她全身關節酸痛、肌肉僵硬、呼吸困難，痛到睡不著，甚至骨質密度反而降低，事後懷疑是注射「骨力強」副作用造成，因此控告診所傷害跟詐欺；但診所解釋，骨力強的副作用，只是類似感冒，民眾的症狀，都跟藥劑沒直接關係。2011/12/06 19:07 -
騎單車無助保骨 快走、慢跑才有效
大家都知道運動可以防骨質疏鬆，不過前提是要做對運動，衛生署制定新版的「骨質疏鬆臨床治療指引」，像是走路、爬樓梯或者是啞鈴操可以提升骨密度，但是游泳以及自行車等運動，則無法提升骨密度，最主要的關鍵就是雙腳的負重力。2011/11/24 12:48
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