記憶力 結果共488筆

許多人對如何分辨「失智症」和「記憶力變差」感到十分困擾。中醫師教你1招快速分辨，且中醫療程中也有許多可以延緩失智症進程的治療方案，若想有效預防失智症，更要從日常中做起。

預防心血管疾病，除了少油、少鹽、少糖以外，醫師提醒：「吃好油」也很關鍵！醫師劉博仁盤點4種台灣常見魚富含Omega-3，長期攝取不僅可以護腦顧眼，更能有效預防心肌梗塞等心血管疾病的發生。

全台每5人就有1名長者，隨著年齡增長，老年人會面臨身體機能衰退、記憶力開始變差，都可能增加罹患憂鬱症的風險。不過，憂鬱症和記憶力衰退經常同時發生在老年人身上，2024年研究指出，憂鬱症狀與老年人之後的記憶力衰退狀況有高度雙向關聯，專家提醒，長者可試著養成一些習慣，包括做運動、培養嗜好等，有效的干預措施有助於減緩記憶力衰退，避免長期坐著或看電視、追劇，屬於單面項活動，無法增加反應度跟腦部記憶，對減緩失智與憂鬱症的發生沒有助益。

每個人在長大成人後，未必還會記得童年時期所發生的事情。不過，就有一名女網友透露，她的記憶力好到能夠追溯至嬰兒階段，且她記得過去每當母親外出時，就隱約記得有個長髮阿姨會幫忙照顧她，且總是會在母親回家前消失離開。儘管家人們皆笑說女網友「卡到陰」憑空幻想，怎料她卻在近日意外得知了驚天秘密。

近年來，斷食成為熱門的健康議題，許多人透過斷食來改善身體狀況。家醫科醫師李思賢指出，研究顯示，斷食不僅能大幅降低胰島素濃度，逆轉糖尿病病程，更有助於減重。此外，斷食還可以改善大腦記憶力，提升腦源性神經營養因子（BDNF）的濃度，加上斷食過程產生的酮體，讓大腦運作更加清晰靈活，情緒也更加沉著冷靜。

美國臨床營養學雜誌研究，每日服用綜合維他命，可使60歲以上老年人的記憶喪失速度，減慢約兩年。飲食不均衡的外食族，或者是壓力特別大得熬夜族，或者是高齡族群營養吸收不好，可適度的補充綜合維他命，醫師表示地中海飲食與抗發炎飲食，也有研究顯示可以延緩記憶力衰退。

南韓年輕一代流行短影音，不少人一滑起短片就停不下來，甚至邊看影片邊購物，一不小心就向創作者下單，陷入衝動購物窘境。短影片有著讓人上癮的魔力，各界專家紛紛指出可能帶來傷腦、降低記憶力、注意力下降等負面影響，但南韓各行業仍搭上這波趨勢，利用短影片作宣傳，例如電信業者、現代集團子公司也試圖投年輕人所好，發表網路短劇，傳達企業價值；就連鐵道公社也派出搞笑女列車司機，拍片吸引年輕族群關注。

現代人愈來愈注重養生，多吃蔬菜、少吃肉時有耳聞，部分人認為吃素能減少心血管疾病、罹癌等風險，不過卻又有傳聞指出，長期吃素會罹失智症，對此，高齡醫學內科醫師傅裕翔給出答案，同時教你如何正確食素。

彰化一名60歲的婦人，喜歡吃豆腐乳夾土司，這樣吃很容易飽，就少吃其它食物，造成營養不均衡。近一個月來，她突然變得動作遲緩、記憶力減退，家人以為失智，就醫檢查發現維生素B1缺乏，引起腦部病變「魏尼凱氏腦病」。

每個人總期望自己能智慧與聰明兼具，而日前《搜狐網》也盤點12生肖中聰明的三生肖，其中一生肖不僅有超凡的記憶與判斷力，面對危險也能臨危不亂，甚至情商也很高。民眾不妨來看看自己是否有上榜！

在追求減肥的時代，每個人都有自己一套減肥方法，以期達到理想身材。但你是否有困擾，覺得為什麼減肥過程常常會忘東忘西、記憶力不好？到底發生什麼原因？營養師點出1關鍵，趕快檢查你的減重方式對不對。

日本宮城縣男子丹野智文，在33歲時開始感到記憶力衰退，沒想到39歲就被醫師診斷出罹患「早發性阿茲海默症」。根據衛生福利部2024年3月公布的資料，台灣65歲以上的長者中，有7.99％罹患失智症，但丹野智文的案例卻顯示，失智症早已不再只是老年人的疾病。

語言是人類皮質很重要的功能之一，一旦這個部分受損，我們對事情的理解、語言的表達、覆誦，以及對事物的命名都可能產生顯著的影響。 事實上有一大類的失智症，主要是以語言功能受損為主，稱之為額顳葉失智症。這種前額葉顳葉失智症的病人，主要是以顳葉語言區受到侵犯，而導致他們語言區的功能受到影響，也會進一步在臨床上，表現出語言功能受損的狀況。

持續追蹤，這回誤闖國道的，是失智長者。我們實際來到于先生的家，為了照顧失智的他，妻子在家裡安裝扶手，也加裝監視器，時刻小心照顧七十多歲的老伴。根據衛福部統計，台灣65歲長者有８％罹患失智症，醫師提醒，如果親人記憶力變差，甚至吃錯藥，或常跌倒，就可能是失智徵兆，要及早就醫。

失智症好發於65歲以上高齡長者，根據衛生福利部統計，65歲以上長者每13人就有1位失智者，疾病的發生也和年紀呈正相關，愈高齡比例愈高，75至85歲盛行率可達7-13%；聯欣診所院長顏佐樺指出，一般人可能以為失智就是健忘，但其實失智症影響的不只是記憶力，空間感、語言功能、抽象思考能力、認知能力、情緒都會連帶受影響，而成因除了主要與阿茲海默症有關外，也有三高等代謝症候群疾病影響而導致的失智症，提醒相關病史這要多注意。

現代人工作壓力大，不少人覺得休息一下，就是拿起手機滑，或是看電視，因為只要聽跟看，但其實長時間下來，大腦裡的思考功能都沒在用，這恐怕會讓你久而久之沒了記憶力越來越衰退，甚至有認知障礙，多看書是有意義的，不單單讓你補充知識，而是可以藉由想像力來補充文字所描述的畫面，進而用到大腦掌控思考的部分。

英國一項最新研究指出，糖分和大腦功能之間存在連結，可能會導致失智症。倫敦布羅德蓋特綜合診所（Broadgate General Practice）的研究人員發現，無法控制的對糖的渴望是失智症的早期徵兆之一。

許多人有失眠的問題，睡不著總是在床上翻來覆去，或是睡前滑手機不知不覺就到很晚。對此，台北市同伴心理諮商所所長余佳容分享了一個簡單卻有效的改善睡眠品質的方法，那就是「睡前閱讀」，透過其背後的三大好處，幫助大家擺脫失眠煩惱，找回良好睡眠品質。

每年3月的第3個星期五是世界睡眠日，今年世界睡眠日主題為「睡眠平等促進全球健康」，盼使民眾注意睡眠健康的重要性。輔仁大學附設醫院睡眠醫學中心醫師方麗娟指出，民眾最常忽略的打呼問題，其實是健康殺手，睡覺如出現打呼聲，且突然中止呼吸，白天更常常有頭痛、喉嚨痛、記憶力退步症狀時，就要注意可能是睡眠呼吸中止，嚴重恐導致高血壓、心房顫動、心臟衰竭等狀況。

在現代社會，人們生活壓力大、3C產品的過度依賴、對酒精的喜好以及不規律的飲食習慣，這些因素都可能導致身心疲勞，進而影響大腦的運作，產生如注意力無法集中、記憶力下降等問題，為了解決這些問題，營養師顏瑜萱在分享一套「護腦抗衰老」的飲食法，建議少吃5種食物，並且多吃10種食物，包括綠葉蔬菜、堅果等。

由張新成、「國民妹妹」張子楓以及老戲骨雷佳音共同主演懸疑燒腦劇《天才基本法》，張新成在劇中有一場衝突戲，展現超強記憶力，狂飆149個字把整場籃球比賽的得分情況都說明清楚，這場戲也讓他被稱為「行走的計分器」，談及此場戲，張新成也表示確實是他印象深刻且覺得較困難的一場，因為要展現信手捻來的氣勢，讓他拍攝時狂NG，他更直呼：「那場戲讓我挺痛苦的，真的是當天才太難了」，過去張新成在《以家人之名》飾演學霸「賀子秋」深受歡迎，而同樣是學霸的「裴之」卻是與之不同，「這其實是我意義上第一次演天才，我覺得太有壓力，『裴之』這個角色非常的完美，甚至有點完美得超出正常人的範疇。」

你會覺得自己的記憶力變差嗎？現代社會有一個現象叫做「谷歌效應」或「數位失憶」，就是對於可以用網路搜尋引擎輕鬆找到資訊，讓人的記憶能力變差的現象，因為對大腦而言，固定記憶是很費力的重勞動，如果知道資訊已經儲存在某個地方，大腦就會轉成節約能量的運作方式，記不住新事物，而現在還有不少兒童跟青少年網路遊戲成癮，影響到生活和親子關係。

多喝水雖有益身體健康，但如果飲水量過高的話，反而可能會帶來反效果。中國大陸廣州就有一名16歲的少年，在2021年起就突然有「每天喝水9公升」的詭異習慣，後來更出現性情大變、容易發怒、記憶力衰退等症狀，讓家人嚇得趕緊帶他就醫檢查。豈料，醫師在看到檢查結果後才得知，原來少年的腦部長了一顆大腫瘤。

近日一名前電視台女主播的教育理念引發熱議，女主播為國小的子女規劃密集學習行程，導致兩兄妹每日只睡6.5小時，希望領先他人贏在起跑點。整合醫學專科醫師姜冠宇分享兒時求學，身邊就充斥各種「家長比拚」，遇過小孩成績不理想，丈夫氣得翻桌，當眾賞妻子一記耳光，痛罵「妳這個女人不會教、全家丟臉」，直言比起逼迫學習，家長應讓孩子掌握4個重點，才是成為勝者的基礎。

近日社群媒體上一名美語補教老師，PO出一對小兄妹學生，分別是才小學六年級以及四年級，但是引發討論的是這對兄妹日常生活，每天都早上5點50分起床，一直努力到半夜11點30分才上床睡覺，貼文也引發腎臟科醫師王介立關注，認為兒童和青少年如果睡眠時間長期不到6小時，反而可能會對孩子的學習能力、記憶力、情緒調節、行為和整體健康產生負面影響。