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別怕疫苗副作用！研究指接種後愈不舒服 抗體反應愈強
一項新研究顯示，曾回報對輝瑞/BNT及莫德納COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫苗有發燒、畏寒或肌肉痠痛等副作用的人，接種疫苗後容易產生更強的抗體反應。2022/10/25 14:59 -
潘君侖大腿撕裂傷「長歪刺痛」 抱病回歸《全明星》忍痛上場
潘君侖今（24）日出席電解水代言記者會，曾是《全明星運動會》二季藍隊選手的他，近日宣布重返《全明星4》，協助訓練。潘君侖之前右大腿肌肉撕裂傷，這次回歸他會特別注意施力，也透露藍隊領隊錢薇娟在這季比較嚴肅，「我看播出是蠻兇的，遇到不同選手，錢姐有不同態度，可能他們適合這種高壓方式，看到錢姐這樣，我蠻意外的，但也蠻開心，能逼出他們的潛能也不錯。」2022/10/24 17:20 -
睽違3個月「首開千萬愛車」畫面瘋傳！ 林志穎復出時間曝
男星林志穎7月中旬發生自撞車禍，經過手術治療已返家休養，因臥病在床肌肉流失，一度暴瘦10公斤。神隱3個月，如又被瘋傳重回駕駛座開車照片。另有傳聞指出，有多檔中國實境秀正與他洽談中，對此，林志穎經紀公司今（24）日給予回應。2022/10/24 15:38 -
調整更年期靠補腎！醫推「這些中藥」、按5穴舒緩雜緒
中年婦女由於女性荷爾蒙逐漸減少後進入更年期，會出現潮紅、盜汗、易怒、肌肉痠痛甚至失眠等症狀，稱為「更年期症候群」。西醫治療更年期症候群是以荷爾蒙補充療法為主，卻容易提高乳癌、子宮內膜癌等疾病風險。中醫則認為更年期症候群發生主因是「腎虛」，建議以藥方搭配針灸穴位，緩解不適症狀。2022/10/24 14:53 -
林志穎能開車了！肌肉流失「掉10公斤」 目擊者哀號：好瘦
男星林志穎駕駛特斯拉自撞而嚴重車禍，導致手肩膀肱骨粉碎性骨折、顱內出血、右側氣血胸，連肌肉都沒了；歷經3個月休養後，林志穎不僅現身，還遭網友拍到開車影片！2022/10/22 13:45 -
生長痛成小孩惡夢？醫曝按3穴位疏通經絡 狗尾草雞湯補腎氣
明明躺在床上睡覺，孩子突然醒來大哭喊「腳痛」，卻又說不出痛點在哪裡，這是怎麼一回事？6歲的陳小弟弟就是這樣，近2周來時常在半夜醒來，哭著頻頻喊腳痛，需要媽媽按摩才能緩解，再度入睡；白天起床後又活繃亂跳，完全看不出異常，西醫兒科醫師以影像學檢查後，診斷為「生長痛」，並不是病，但現代醫學對它也無解。中醫師表示，家長不妨為孩子進行穴位按摩，以舒緩生長痛，或製作食療雞湯開脾健胃，進而改善睡眠品質，放寬心陪伴孩子成長。2022/10/20 14:41 -
肌肉雞肉都誘人 台健身教練赴陸賣鹽酥雞爆紅
一名30歲的台灣健身教練，斜槓到廣州創業賣鹽酥雞爆紅。這名教練長相清秀，身材壯碩，加上賣的是台灣小吃，深受當地人喜愛。他每次出門擺攤，都幾乎有超過百位粉絲提前到場排隊。2022/10/19 13:14 -
震驚國際醫界！北榮龐貝氏症治療9天就給藥 預後指標完勝全球
龐貝氏症是罕見遺傳性神經肌肉疾病，可透過新生兒篩檢揪出，國內平均每4萬名新生兒就有1位龐貝氏症，如不治療致死率是100％，在1歲前就會病逝；台北榮總至今篩檢出36位龐貝氏症病童，只要發現篩檢中新生兒達酵素活性低、肌肉低張力、肌肉酵素過高、心臟肥大4標準，就立刻做酵素診療，經10年長期追蹤發現，提早治療預後效果好，36名病童都無需助行器正常行走、免於使用呼吸器，預後指標優於全世界頂尖醫學中心，該研究更登上國際期刊。2022/10/18 13:16 -
運動後反而要吃！營養師揭「進食黃金時間」4菜單促生肌肉
運動風氣越來越盛行，許多人運動完會產生飢餓感，但又怕吃了東西會白費剛消耗完的熱量，到底該不該忍住口腹之慾?據《潮健康》報導，高敏敏表示適度運動有提高代謝力、減脂、心肺提升等諸多好處。但運動後身體會流失能量、感到疲累，不僅成年人，正處於生長期的孩童更需要注意，因為孩子們跑跳和打球也會消耗大量體力。2022/10/18 05:55 -
每天1分鐘有效改善下背痛！這動作持續做 保護骨盆及腰椎
現代人久坐容易腰酸背痛，而上班族長期用電腦，肩頸跟下背也很容易痠痛。醫師推薦，在家可以做一招簡單的瑜伽「上犬式」，只要每天持續做1分鐘，就能改善腰痛和下背痛並緊緻臀部肌肉。而簡單的側棒式運動，則可練到腹肌、側腹肌和臀部肌肉，鍛鍊肌肉可以保護骨骼，對骨盆和腰椎都有好處。2022/10/17 17:30 -
影音／江宏傑「秀肌肉」尬李玖哲 跟姚元浩飆唱秒破音
2022/10/17 15:10 -
受邀當李玖哲嘉賓！ 江宏傑唱「麻吉」變Rapper 當眾脫了秀「肌肉」
李玖哲15日在高雄開唱，請來好友姚元浩、江宏傑、陳漢典擔任嘉賓，並合唱饒舌歌，而外型斯文的江宏傑開口唱起饒舌令粉絲相當驚艷，此外更大方脫了秀出「肌肉」，讓歌迷瘋狂。2022/10/16 20:59 -
肩頸卡卡？上背痠痛5大原因曝 靠「超人飛」疼痛秒OUT
肩頸上背的肌肉骨骼疼痛相當常見，是全球第4常見的疾患。醫師提醒，肩頸上背痠痛的原因很多，不一定都是肌肉問題，包含：頸部椎間盤突出、肩部問題、心臟問題都有可能。2022/10/16 15:02 -
吳建豪《披荊斬棘》排名墊底逆轉！ Solo後空翻秀大肌
吳建豪（Van Ness）先前在《披荊斬棘》初舞台空降演出，炸翻全場。隨著節目來到第四次公演，吳建豪與任賢齊、ICE楊長青合作加分賽〈空空〉，讓原先團隊墊底名次，直接逆轉勝成為該場演出第一名！2022/10/16 13:35 -
影音／「超巨禰豆子」誰敢惹！ 健身網紅肌肉炸裂網驚呆
2022/10/15 11:58 -
減肥也需高GI！「這時間吃」效果最好 碳水>蛋白質瘦更快
減肥除了要運動外，飲食上也要慎選，除了避免高油高鈉的加工食品，還可以搭配一些健康食物，讓減肥的效果更加顯著。此外，有中醫師提出，白飯、含糖豆漿等高升醣指數GI值（Glycemic Index）的碳水化合物並非完全不能碰，只要在「這時間」吃，還可以幫助合成肌肉。2022/10/15 05:40 -
《全明星》男神被迫「砍掉重練」 強化身體肌肉竟不是為了運動
由《全明星運動會》男神張庭瑚攜手《在車上》文青女神袁子芸合演的電影《你在我心上》，今（14）日發布由張庭瑚所演唱的電影主題曲《我說了謊》MV，張庭瑚回憶原本《你在我心上》的音樂總監侯志堅老師認為他無法勝任這首歌，讓他決心「砍掉重練」從基礎學起，課程中間他一度自我懷疑：「老師是不是想藉機逼退我？」2022/10/14 19:44 -
莫德納次世代疫苗逾64萬人次接種 常見5不適症狀
莫德納次世代疫苗9月24日開打至今累計逾64萬人次接種，指揮中心今天公布2662人回報不適分析，接種7天內，全身性以疲倦、肌肉痠痛、頭痛最多，局部不適以注射部位疼痛、腫脹最常見。2022/10/14 16:50 -
眼皮狂跳勿輕忽！醫師：與「這件事」有關連 應提高警覺
現代人生活壓力大，若同時堆積，眼瞼痙攣的頻率就會增加。例如當工作即將截止、進而導致失眠。若眼皮持續跳，可熱敷休息或運動消除壓力，臨床上常見眼皮跳動的原因，就是跟病人生活作息或是情緒有關係，像是病人如果焦慮緊張或是睡眠不足，值得注意的是國外期刊研究，新冠肺炎會導致呼吸道症狀，也可能發生結膜炎、乾眼症等疾病，甚至可能引發眼瞼肌肉痙攣，導致眼皮跳動現象。2022/10/13 23:08 -
突然好想吃菜！青農猛男集結 拍猛農年曆
消防局有猛男月曆，農夫也有，雲林一名農村媳婦，創立粉專，協助在地青農行銷農產品，更突發奇想，推出全台第一本以農夫猛男為主題的年曆，透過網路徵選挑出6名年齡在26到32歲的青農來拍攝，沒想到這些平常包緊緊的農夫，一脫衣服每個肌肉線條都不輸健美選手也在網路掀起話題。2022/10/13 13:18 -
經常「彎腰搬重物」恐導致「這部位」病變 導致神經壓迫痛不欲生！
真的不要彎腰搬重物，現代人因為姿勢不正確，經常做了許多NG的姿勢，又或者是久坐太久，醫師提醒坐30分鐘一定要起來，動一動！因為坐著對椎間盤的壓力會很大，那你如果時間坐太久，姿勢會不正確；而且某一些肌肉缺少使用，就會開始萎縮，加速脊椎退化。2022/10/12 23:02 -
馬國賢鬆口問陰莖增大手術 醫師吐「會晃來晃去」他猶豫了
52歲馬國賢近來忙拍3部八點檔，敬業的他經常配合劇情擠眉弄眼，做出各種表情，但過度施力難免造成肌肉緊繃，加上歲月侵襲，讓他臉上皺紋越來越深，尤其額頭上一條深深的抬頭紋超級顯老，害他某次和張艾亞演情侶被嫌棄沒CP感，還被虧像「父女戀」，讓他相當擔心，趕緊「進廠維修」。2022/10/12 20:51 -
安心亞腰圍僅25吋！親推「15分鐘跑步法」還能訓練心肺
年近40歲的安心亞從宅男女神跨足戲劇、電影、唱片界，表現亮眼、身材更令人稱羨，日前她自豪表示腰圍僅25吋，平常減重靠15分鐘跑步法，以一分鐘快、一分鐘慢的方式跑完15分鐘。醫師表示，這種跑步方式屬於間歇性高強度訓練運動，年輕人可提升心肺功能，但中老年人不適合，建議可做有氧搭配重訓，存肌肉本一定要在教練指導下進行，以免受傷。2022/10/12 15:33 -
新冠確診後易「急性肌少症」4種人最危險 醫教3招預防
新冠病毒感染之後很容易導致急性肌少症，研究發現，超過8成患者在康復後，股四頭肌強度只有正常值54％，顯示大肌肉群的功能明顯受損。醫師提醒，老年、肥胖、糖尿病、心血管疾病者，都是急性肌少症的高風險群族，症狀可能在28天內急遽發展，並且持續半年以上。加強補充蛋白質、微量元素和養好腸道菌可預防急性肌少症發生。2022/10/12 14:51 -
長期肌肉無力恐缺乏「這營養素」 醫推吃天然葵花子補充
維生素E屬於脂溶性維生素，有助於維持肌肉、血管、器官健康及防止留下疤痕。不過，家醫科醫師李思賢指出，若長期肌肉無力、患上心血管疾病，可能是缺乏維生素E，並列出了7種富含維生素E的食物，建議民眾多攝取。2022/10/10 10:25
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