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吃2個月鹹酥雞減肥！ 「犬系男友」體脂降9%公開菜單
24歲網紅「犬系男友」洪仕晟以YouTube點閱逼近千萬之氣勢推出新書《斷食低碳全攻略》，他坦言最常被網友酸：「怎麼突然變胖或是肌肉變小！」前後被酸民影響了近2年。現在洪仕晟認為，網友要怎麼講是他們的事，若回嘴只會產生更多負面，負能量就會無限循環，「幸好現在看到已經無感了！」2022/09/20 17:07 -
失能殺手！專家推預防肌少症「5大營養素」 阻力訓練效果好
不少人想在年輕時提升肌肉量，以預防老年後肌少症的發生。想預防肌少症該怎麼吃才對？有研究發現，除了攝取蛋白質，也要合併阻力訓練，才能達到保留肌肉最好的效果。2022/09/20 11:41 -
《小美人魚》女主蜜桃臀超辣！親授4窈窕秘訣 甜點也能吃
近日迪士尼正式釋出真人版電影《小美人魚》的預告片，但關於女主角艾莉兒的選角也引起全球網友的熱烈討論，這次飾演小美人魚的女主角是由非裔女歌手海莉貝莉（Halle Bailey）擔任，但由於外形與大家印象中的小美人魚並不相符，所以引起網友兩極的意見，但在討論這起爭議時，也有不少人發現Halle Bailey除了是一位新生代寶藏女歌手外，熱愛健身的她竟然是一位「素食主義者」，但在需要蛋白質長肌肉的情況下，Halle是如何靠「吃素」鍛鍊出好身材的呢，一起來看看她的4個飲食重點吧～2022/09/17 15:38 -
高雄登革熱連爆16例！前鎮跨區燒到左營 4旬男訪友中鏢
疾管署今(16)日公布國內新增1例本土登革熱病例，為居住高雄市左營區，40多歲男性(案16)，於今(2022)年9月11日出現發燒、肌肉痠痛、腹瀉、關節痛等症狀，分別於9月12日及9月14日就醫並收治住院，經院所通報檢驗後確診感染登革熱。目前個案住院觀察中。2022/09/16 15:50 -
林志穎車禍後暴瘦「肌肉都沒了」 醫授2招防肌肉流失
男神林志穎自今年7月車禍以來，病情受到全民關注。已經回到家中休養的他日前在臉書發文，指出自己會好好休養，重回工作崗位。也有消息指出，他因肌肉流失爆瘦10公斤，現在只有53.7公斤，正努力運動復健中。曾有研究指出，肌肉流失想要重建，恐怕得要花6倍以上的時間，醫師教2方法，在生病無法健身的時候，有助預防肌肉流失。2022/09/15 19:35 -
林志穎現身「父子同框」！車禍後慶生日 抱兒曾喊：保護你們
47歲男星林志穎7月駕駛特斯拉自撞火燒車，導致顱內出血病況嚴重，再因肌肉流失，整個人暴瘦剩53.7公斤。而林志穎目前已成功返家休養，而今（15）日正是大兒子Kimi的生日，愛妻陳若儀揭最新近況，曝光林志穎與孩子「同框」照片。2022/09/15 16:13 -
連5天！高雄登革熱群聚今再+3 疫情燒進楠梓區
疾病管制署今(14)日公布國內新增3例本土登革熱病例，分別居住高雄市楠梓區(案11)及前鎮區(案12、案13)，均為女性，年齡介於未滿10歲至50多歲，發病日介於9月8日至9月10日，症狀分別有發燒、頭痛、肌肉痠痛等，案11及案12為就醫後並由診所通報採檢後確診；案13為昨(13)日公布個案之同住家人，擴大採檢後確診。2022/09/14 15:35 -
唐玲胃癌無前兆！醫籲4類人當心 得過這病風險高5倍
因胃癌開刀3年多的藝人唐玲，兩個多月前自曝出現卵巢轉移，恐進入晚期癌症階段。不過她日前發文說資深藝人向娃是救命恩人，因為她介紹唐玲上比賽跳舞的節目，唐玲練舞練到肌肉拉傷就醫，使用強力止痛藥後出現胃部症狀，就醫檢查發現胃癌，有機會進行切除，並擁有3年多正常的生活。醫師提醒，胃癌除非轉移了才可能有明顯症狀，建議4種人40歲起，沒症狀也要進行胃鏡檢查。2022/09/14 15:23 -
《女人我最大》20週年！藍心湄「肉貼猛男」透視裝閃瞎全場
TVBS 歡樂台42台《女人我最大》今（2022）年播出滿20週年，今（13）日於101的双融域AMBI SPACE ONE舉辦「女人我最大20週年-做自己的公主」記者會。《女大》主持人藍心湄登場讓現場一陣驚呼，她穿著一襲Y2K亮片透視裝，由肌肉猛男伴隨出場。她透露前一晚吃完晚餐就開始空腹，卻沒料到訂製的胎衣來不及寄到，趕緊利用造型師的金漆噴全身，女王氣場驚豔全場。2022/09/13 19:24 -
高雄登革熱群聚再+1 40歲男確診、同住家人1人發燒
疾病管制署今(13)日公布國內新增1例本土登革熱病例，居住高雄市前鎮區，為40多歲男性(案10)，於今(2022)年9月11日出現發燒、頭痛、肌肉痠痛等症狀，就醫並由診所通報採檢後確診，同住者3人，1人有發燒症狀，皆已安排採檢。2022/09/13 15:57 -
從總機到副董事長！ 陳婉若踏入藝能界37年曝心境
伊林娛樂副董事長陳婉若的新書《做個氣派的大人：Still Learning》，今（12）日在博客來開放預購，立即登上博客來全館及中文書即時榜第一名，另誠品線上也在一小時內預購數量完售，出版社緊急追加。陳婉若分享人生態度、職場經驗以及待人處世之道，她說：「人生每個階段都是乘風破浪，風浪中學會潛伏或逆流而上，需要重訓的心靈肌肉，讓我們共同成為氣派的大人！」2022/09/12 19:17 -
肌肉沒了！林志穎暴瘦剩53公斤 中秋1圖曝心聲網噴淚
林志穎7月中旬發生自撞車禍，經過手術治療已返家休養，但因為手術在醫院躺床一個多月，肌肉因而流失瘦了約10公斤，僅剩53.7公斤，正在持續運動復健。正逢中秋節連假，他今（11）日在臉書發聲透露近期心聲，讓網友湧入祝福。2022/09/11 15:33 -
備戰演唱會健身 李玖哲6塊肌嘆妻不愛
近來忙著備戰，北高兩場在流行音樂中心演唱會的李玖哲，除了認真練唱外，也積極將自己的身材調整到最佳狀態，從當年那個「麻吉小胖子」到現在成了肌肉猛男，李玖哲除了外型改變外，演藝事業也曾歷經起伏，幸好結婚8年的妻子相馬茜始終無條件的支持，讓他非常感動。2022/09/10 22:07 -
郁方更年期發胖「1招月瘦4公斤」 防肌少症注意4件事
50歲女星郁方結婚多年，家庭生活幸福美滿，日前她在臉書自爆更年期來臨，出現熱潮紅、盜汗、失眠、睡眠品質不佳、頻尿等現象，甚至整個人變胖，游泳圈、掰掰肉也纏上身，讓她不禁感慨「如何努力都擋不住歲月的摧殘」。醫師表示，女性更年期發胖常是受代謝、荷爾蒙、活動、飲食等多重因素影響，減肥時也務必小心肌肉流失。2022/09/09 15:31 -
退化性關節炎要少運動？治療師授「妙招」強化肌肉助改善
一位喜歡戶外活動的60歲女性朋友，因為膝關節疼痛就醫，骨科醫師診斷她有退化性膝關節炎，轉介給物理治療師；這名病友聽到醫師診斷後十分沮喪，想到自己才剛退休，想多出去從事戶外活動享受人生，卻被診斷為退化性關節炎，覺得人生頓時變成黑白，懷疑此後必須一直跑醫院做電療復健，再也無法自由活動。2022/09/08 23:28 -
3寶媽黃小柔「凹腰速成法」曝光！ 每天15分鐘就夠
超級辣媽黃小柔生完3個小孩身材依舊纖細，疫情期間她每天都在家做床上肌耐力運動，也推薦大家做「棒式」維持小蠻腰；運動營養師提醒，核心動作要越慢越好，而棒式的動作要維持頭、肩、腰、臀一直線才不會受傷，此外，側棒式才能瘦腰，而且要做到肌肉發痠，但不能痛的程度。2022/09/08 21:33 -
槓！立委稱「仰臥起坐」易運動傷害 醫駁：頂多拉傷
不僅有立委認為，仰臥起坐傷脊椎，日前也有健身教練指出，脊椎反覆彎曲會造成椎間盤突出風險提高，動作應該要做調整，不過骨科醫師則說，沒這麼嚴重，脊椎正常的情況下頂多肌肉拉傷。2022/09/08 19:25 -
囂張！傳共艦越中線整補離桃園外海30浬處 專家批：侵門踏戶
平面媒體揭露，軍方人士指出8月中下旬，中共不僅派多艘軍艦越過海峽中線，還在距離桃園外海30浬處進行補給艦的整補操演，行徑十分挑釁。專家指出，這分明就是秀政治肌肉。2022/09/06 19:37 -
釣竿刺傷！男送急診卻擅離院 醫護奔跑急追
台東一名38歲男子，6日清晨，在家裡爬上高處，要拿東西，結果不慎摔落，遭豎立的釣竿刺傷頭部，緊急送醫後，醫護人員評估他需要做神經、肌肉修補手術，但男子在手術前，卻突然從病床上脫逃，在大街上狂奔，警衛、醫師、護理師通通上街追他，幸好他最後還是回到醫院，進行後續治療。2022/09/06 13:39 -
爆登革熱本土個案！高雄男發燒、腹瀉住院中 感染源不明
疾管署今(6)日指出，國內新增1例本土登革熱病例，為居住高雄市前鎮區60歲男性，因陸續出現發燒、頭痛、肌肉痠痛、關節痛及腹瀉等症狀，分別於8月29日及31日就醫並收治住院，9月5日登革熱NS1快篩陽性，經醫院通報檢驗後確診感染登革熱。目前個案住院觀察中。2022/09/06 12:11 -
海上拚場！中俄日本海實戰演習 印度再添航母戰力
西太平洋最近超級熱鬧。在北端的日本海，俄羅斯太平洋艦隊與中國解放軍海軍，在「東方-2022」聯合軍演的名義下，共同展開海上實戰演習，藉機秀肌肉並且表現出中俄兩國「不是軍事同盟，勝似軍事同盟」的關係。中共中央政治局7名常委中排行第三的人大委員會委員長栗戰書，週三(9月7日)更將親身出席在俄羅斯海參崴舉行的東方經濟論壇全會，成為歐戰以來訪問俄羅斯的最高階中國官員，還可能與俄羅斯總統普欽會面。而在西太平洋南端的印度，則有第一艘印度國產航母正式服役，在當前印度與美日澳共組「四方安全對話」的情況下，各國聯手抗衡北京海上擴張的意味十足。2022/09/05 20:00 -
澱粉=減肥天敵？她抖「真相」胖更快 加碼授正確吃秘訣
澱粉是減重大敵？很多人因為減重不敢吃澱粉，認為不吃澱粉才能瘦下來，而且維持體重與體態；但營養師余朱青指出，減重是一條漫漫長路，雖然短期戒澱粉看起來體重會減輕，但要注意，減掉的可能不是脂肪，而是寶貴的肌肉，不但容易復胖，而且下次減重時，會更難瘦下來。2022/09/03 14:58 -
林志穎肌肉都沒了！車禍暴瘦剩53公斤 妻曬「1家人照」曝近況
男星林志穎7月駕駛特斯拉發生嚴重自撞車禍，時隔1個多月休養，他近日首度報平安，直言車禍導致他手肩膀肱骨粉碎性骨折、顱內出血、右側氣血胸。而林志穎成功出院返家7天，愛妻陳若儀揭最新近況，曝光林志穎照片。2022/09/03 12:55 -
落枕不是沒睡好！頸椎關節卡住發炎了 醫授4招加速痊癒
不少人都有「落枕」的經驗，都以為是自己睡覺姿勢不好。醫師表示，落枕其實是因為長期姿勢不良造成頸椎發炎，最後就導致落枕。當落枕發生時，如何加快痊癒？2022/09/03 11:10 -
冰塊腹肌集散地！韓國健美先生出爐 冠軍驚見明星臉
隨著2022韓國健美先生出爐，一年一度的護眼睛時刻又來了～「2022韓國健美先生」一共有37位選美先生，主辦單位也貼心地放上健美先生的身高、體重、年紀與職業，以下分享榮登前5名的健美先生，光是隔著螢幕就令人看得臉紅心跳呢～2022/09/02 16:00
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