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胡瓜、于美人都被它打敗！泌尿醫5撇步切斷「結石復發」
知名主持人胡瓜腎結石多次復發，他曾經形容結石讓人痛不欲生。不只他，連于美人、小甜甜等人也深受結石之苦。振興醫院泌尿部微創手術科主任蔡昇翰提醒，結石不只讓人疼痛，而且最讓人困擾的，是結石往往不只發生一次，但其實有5個撇步，可以防止結石一再上身。2022/06/14 23:30 -
吃水果也能補鈣！專家曝4大超級營養素 預防骨質疏鬆
骨質疏鬆又被稱為沉默殺手，根據統計國人每3位50歲以上女性，就有1位罹患骨質疏鬆症，但由於骨質疏鬆本身不會有任何症狀，因此很難自我察覺，往往要等到跌倒嚴重骨折，才知道自己已罹患骨質疏鬆。營養師朱瑞君表示，民眾想要預防骨鬆，其實也可以考慮改吃水果補充鈣質。2022/06/13 15:35 -
不是檸檬！「這蔬菜」最多維生素C 抗病毒又防老化
本土疫情升溫，除了購買因應的居家常備藥外，許多人還會額外補充維他命C，增強抵抗力。營養師余朱青就分享多種富含維他命C的水果，抵抗來勢洶洶的病毒。2022/06/12 05:30 -
確診在家吃啥？ 輕症靠「地中海飲食」增免疫力
感染新冠病毒，輕症在家居隔的確診者三餐怎麼吃？有營養師建議，採用「地中海飲食法」，能抗發炎、增強免疫力，不過也提醒，大家以為蜂蜜檸檬汁能補充大量維生素C，但要注意，如果喉嚨有痰，小心愈喝，症狀愈嚴重！2022/06/11 19:36 -
爸媽快看！小孩「彩虹維生素」這樣吃 專家：免疫力UP
全台疫情延燒，孩童確診案例也層出不窮，近期更出現MIS-C（兒童多系統發炎症候群），讓許多家長都憂心忡忡。營養師高敏敏分享「小孩彩虹維生素食物」，讓爸爸媽媽們可以透過飲食攝取營養，來保護自己的小孩，增加更多抵抗力。2022/06/10 05:40 -
木瓜3吃法補充維他命C 「平民燕窩」護眼又養膚
台灣木瓜又大又甜，木瓜又有「萬壽果」的美稱，曾被世界衛生組織評選為最營養的水果之一。木瓜低GI不易胖，可生吃也可以入菜，以下解析吃木瓜好處之外，還要教你多變口味3種吃法。2022/06/08 15:23 -
芒種吃桑葚！穩定血壓又防癌 「這時間點」效果最好
今（6日）是芒種，也是二十四節氣中的第九個節氣，代表炎熱夏季正式到來，而芒種節氣的最佳時令飲食是桑葚。營養師表示，桑葚可補血、控制血壓，飯後吃可提高鐵質和植化素的吸收，高血壓、預防癌症都可吃桑葚，但糖尿病患就要注意桑葚的糖份，此外也不宜過量，以免腹瀉。2022/06/06 22:54 -
別吃錯了！維生素C「3水果」最多 檸檬柳橙竟不在前十
維生素C是生活中最常見且最常被提及的營養素，很多人會特意買果汁或檸檬汁來喝，就是為了補充維生素C。但酸的水果維生素C含量比較高嗎？哪種水果的維生素C含量最高？營養師要教大家補充維生素C該怎麼挑水果。2022/05/27 12:43 -
確診急需維生素C！日常4大營養素補齊 多吃3款水果
國內疫情嚴峻，醫師呼籲，Omicron目前染疫後輕症居多，以發燒、喉嚨痛症狀最明顯，建議民眾除了預備退燒、止痛藥外，還可準備喉嚨噴劑或具藥效的喉錠，以呼緩喉嚨不適症狀；另外，國外研究發現，新冠肺炎感染急性期體內維生素C會下降，且併發敗血症時更會大量減少，治療時需補充常人20至30倍用量，幫助穩定病況，建議維生素A、C、E與鋅的關鍵營養素，也要多補充，才能提升自身保護力。2022/05/17 11:43 -
換季過敏不舒服？ 營養師「飲食改善」：補充6大營養素
即將進入夏天，不過季節轉換時，也是過敏的高峰期。台灣氣溫較潮濕，因此有過敏症狀的人比例也相當高。每當過敏症狀出現，都會非常舒服，甚至會影響到正常作息。營養師提醒大家「平時可以運用飲食來達到抗敏的效果」，其實天然抗敏很簡單。2022/05/15 05:15 -
芒果很「毒」？中醫師曝過敏關鍵 這類體質少吃
芒果季開始了！從國境之南枋山開始，台南的芒果節也將要展開，金黃香甜的芒果是夏日最受歡迎的水果之一，不論直接食用或製作料理、甜點、飲品，都是很好的食材，但有些人對芒果又愛又恨，有些人吃了芒果容易皮膚癢，過敏起疹；而不少長輩也告誡孕婦，芒果「毒」，是發物，孕婦吃了以後小寶寶出生容易有過敏體質。2022/05/14 09:57 -
「地下水梨」爽脆富含維生素C 農糧署：其他部位有劇毒
豆薯又稱涼薯、田薯，雖然名字有「薯」，但其實豆薯是豆科植物，食用部位為「塊根」，肉質白細，口感清脆，極似清甜爽脆的水梨，因此豆薯也有「地下水梨」之稱，富含維生素C，生食、熟食都很合適。2022/05/12 05:30 -
吃水果時間點有眉角！營養師授3時段 飯後少吃「這種」
水果富含多種植化素，也是維生素C重要的來源之一，但吃水果也有時間點，餐前、飯後及餐前吃，效果大不同。對此，營養師彭逸珊就在臉書粉專「愛健康營養師珊珊」中發文分享3個吃水果的時間點，以及各種適合的水果。2022/05/12 05:26 -
好吃、好睡、多動 醫師分享防疫三大原則
面對疫情升溫，對抗病毒，除了勤洗手.避免不必要接觸外，身體保護力更是重要防線，醫師分享可以將富含維生素C的水果，像是奇異果.柳丁.芭樂加入飲食規劃，並重視睡眠與運動，幫助身心保持健康狀態。2022/05/07 22:16 -
確診後怎麼吃？補充B群、維生素C降不適 營養師曝詳解
新冠肺炎疫情期間，很多人都會補充維生素B群、維生素C，對身體有什麼幫助？直接吃天然食物，或是補充保健食品有差別嗎？營養師建議，挑食、偏食、外食等族群，可補充綜合維他命，全面補充維生素及礦物質。2022/05/06 23:00 -
疫情爆發國人最愛吃十種蔬菜！專家選「它」抗新冠
本土新冠肺炎疫情大爆發，最新確診人數突破3萬！國內一項最新調查顯示，雙北民眾新冠肺炎疫情期間，蔬菜類是購買增加最多的類別，其中以菇類為最；而保健食品則以益生菌為最熱門品項。2022/05/05 22:50 -
有片／健康孩童打疫苗非零風險 何美鄉：強烈建議「這族群」接種
6到11歲學童該不該接種新冠疫苗呢？各界眾說紛紜。目前多數專家傾向於，由於確診對於兒童健康造成的傷害，會比打疫苗產生的副作用嚴重許多，因此從國外的科學數據來看，不管打莫德納或BNT都是利大於弊。另外也有醫師建議，小朋友接種疫苗前，不妨多吃抗氧化的蔬菜水果，攝取維生素C來減少不適感。如果小朋友不幸確診了，體內會出現抗體，最好等間隔3個月後再施打疫苗會比較好。2022/05/03 22:56 -
記下來！新北藥師公會點名 疫情必備「6藥物」清單
本土疫情大爆發，中央流行疫情指揮中心今（29）日公布國內新增1萬1974例本土確診個案，分佈全台22縣市，其中以新北市4095例最多。新北市下午召開疫情說明記者會，新北市長侯友宜提醒，新北社區感染率仍然往上竄升，提醒市民應在家中準備6款常備用藥，像是解熱止痛藥（乙醯胺酚）、止鼻水藥（抗組織胺）、止咳化痰藥、腸胃藥及電解質補充劑、維生素B和維生素C、額溫槍或體溫計。2022/04/29 16:32 -
韓女星狂瘦11公斤！全靠自製飲品 營養師認證：輕鬆減
「康寶茶」這種由紅茶菌飲品一直以來據傳有幫助減重、增加代謝等作用，最近市面上還有相關茶品上市。演出《宮》、《咖啡王子1號店》等連續戲走紅的韓國女星尹恩惠也在Youtube分享自製紅茶菌茶和健康飲食，讓她從58公斤減到49公斤。營養師提醒，自己養紅茶菌要小心，以免吃進一肚子壞菌反而傷身。2022/04/28 15:53 -
地瓜獲封「超級食物」！6大優點曝光 護心、防血管硬化
你喜歡吃地瓜嗎？三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，地瓜為超級食物，便宜方便又營養豐富健康！他說，地瓜含豐富膳食纖維，有助腸胃健康。另外，吃地瓜有益心臟健康，還能抗癌及幫助減肥；也因此，地瓜是他平常最喜歡的食物之一，也常鼓勵病人吃地瓜。2022/04/25 22:31 -
「地瓜瘦身」超夯！不只減重還消腫 連IU、秀智也激推
最近市場上地瓜超便宜，想要減重的人趕快把握地瓜當令，便宜又好吃的季節，韓星秀智可是靠地瓜餐大減了13公斤。不過營養師劉純君提醒，台灣地瓜太甜了，吃多熱量高，還可能引起「胃燒心」，不妨搭配利尿消水腫的白蘿蔔，配合地瓜高纖腸胃順暢，一定可以在炎夏來臨前瘦下來！2022/04/25 18:12 -
疫情升溫爸媽怕爆！「幼童防疫菜單」曝 專家首推地瓜飯
新冠肺炎疫情本土個案飆破2000例，爸爸媽媽最怕家中孩童染疫！營養師程涵宇提供「幼童防疫菜單」，像是地瓜飯富含維生素A，保護身體第一道防線的黏膜健康，建議日常飲食多吃6大飲食增強自身保護力。2022/04/25 14:08 -
山下智久激推！喝「排毒水」防癌兼減肥 冰8小就有作用
常聽到營養專家說要「排毒」，據說每天排毒可以增強抵抗力、防癌、減肥，很多人努力吃排毒餐、排毒保健食品。但其實最好又最簡單的排毒法就是「喝水」，這裡介紹連日本知名藝人山下智久都公開推薦能幫助免疫、控制體重的排毒水，每天自己做，方便又不用額外花錢。2022/04/25 13:54 -
喜歡還討厭派？營養師挺香菜「能抗病毒」 1類人忌過量
今（24）日為國際討厭香菜日，許多人對於香菜的味道避之唯恐不及，這個特殊氣味來自於其中的成分「醛類」，由於人類基因「OR6A2」產生變異，對醛類化合物的味道變得非常敏感，因此厭惡香菜。營養師趙函穎表示，香菜含有維生素A、C、B1、B2、K、胡蘿蔔素等眾多營養素，以及豐富的鈣、鐵、磷、鎂等礦物質，不只是對人體有益的好食物，還能消腫、抗氧化、抗病毒。2022/02/24 15:51 -
南韓保養品生力軍 新品種馬鈴薯製美白用品
南韓美妝保養產業不斷推陳出新，有業者推出客製化保養品，使用3D列印機製作專屬面膜，甚至最新培育出的馬鈴薯品種，也因為含有豐富的花青素和維生素C，被拿來製成美白保養品，吸引女性消費者，來看TVBS在南韓的新聞合作夥伴-YonhapnewsTV的報導。2022/02/24 12:37
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