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睡眠不足比膽固醇過高更可怕！ 美研究：血管整個塞光
【每日健康報導】一項新的研究發現，每晚至少睡7個小時可以降低心臟病發作或中風的風險。一項對老鼠進行的研究表明，沒有足夠睡眠的老鼠更容易發生動脈粥樣硬化，這是一種斑塊積聚在動脈內壁上的疾病，造成血管阻塞的疾病，也是最常見的心肌梗塞元凶。2019/03/04 10:16 -
輪班工作障礙 睡眠少、工作容易疲憊
現在各行各業為了生存以及社會各種不同型態的需求，有不少勞工必須要輪班，但是無法適應輪班就會產生「輪班工作障礙」也就是睡不著更睡不飽的情況，醫師建議假使無法不輪班，就盡量暫時不要輪夜班，有可能嗎？帶您來看看。2019/02/20 23:00 -
睡眠不足好可怕！ 竟會讓你想大買零食
「睡眠不足」是現代人的通病，除了免疫力會受影響外，代謝也會變差。而德國就有一項研究發現，睡不飽不但會讓胃口增加，還會讓人願意花較多錢購買零食，進而增加肥胖機率。2019/02/20 19:35 -
初三睡不飽！女當DJ播古典樂 音量大遭控擾鄰
俗話說初三要睡到飽，不過這戶人家的鄰居恐怕連過年都不得安寧。台北市中山區一棟社區大樓，有一個住戶被投訴，總是輪播，古典樂或者是流行音樂，聲音非常大，請環保局人員來也沒獲得解決，轄區警方說，有接獲報案到場勸導，不過這位鄰居還是依然故我。2019/02/07 19:12 -
沒看錯！付3萬元「學睡覺」 讓你每日多睡2小時
你常會覺得睡得不夠嗎？對於許多上班族和學生來說，常常都會有種「睡不飽」的感覺，久而久之就會感到疲累。即便放假時多睡一點補眠，總是覺得「還不夠」。最近英國有一名健身教練，推出一門「睡眠指導課程」，為期12星期的課程指導，讓顧客每晚可以多睡2個小時，但收費可不便宜。2019/01/15 00:40 -
58.28%員工滿意柯 仍怨過度用LINE干擾
北市府最新員工滿意度出爐，市府員工對柯文哲的滿意度有58.28，比去年增加8個百分點，但員工對市府的不滿還是很多，不僅批評休假還要被長官用LINE干擾，每天工作12小時都睡不飽，還有柯文哲要求的列管，也被批評淪為造假，幫長官作秀。2018/12/31 12:29 -
想要邊睡邊燃脂 就靠睡前喝這三種飲品…
吃太多、動不夠會讓人變胖，睡不好、睡不飽更是造成肥胖的兇手！「睡眠」成了減重成敗的關鍵之一，然而大多數人都知道，睡前攝取咖啡因及糖份，很可能會擾亂睡眠，不過很多人不知道，有些飲品裡含有的營養素，有助於穩定血糖及達到燃燒脂肪的效果。如果你想要減肥，不妨試試在睡前1、2小時喝以下這三種健康飲品，來幫助睡眠及瘦身。2018/12/06 19:34 -
上班一定要喝杯咖啡？ 專家狂推「7種食物」更有效
現代人生活忙碌、工作壓力大，時常睡不飽也睡不好，一大早不喝一杯咖啡就無法有精神，更有統計顯示高達85%的美國民眾，起床後都覺得自己睡不飽，得仰賴咖啡提神。不過據美國健康網站《Prevention》報導，營養專家畢康姆(Jessica Beacom)指出，當精神不濟時除了咖啡外，這「7種食物」不但能補充營養，還對提神更有效！2018/11/08 15:35 -
睡不飽或夜夜失眠怎麼辦？ 專家建議改變5大習慣
隨著時代不斷在進步，生活節奏也愈來愈快，不少人面臨睡不好或失眠的情況。專家建議，想要有好的睡眠品質，必須從生活習慣開始改變，如果超過2個禮拜突然睡不安穩、睡不飽，最好尋求醫師協助，了解真正原因，對症下藥，才能避免惡化成慢性失眠！2018/10/23 19:20 -
偉哉爸媽！為孩睡不飽 漏夜排隊搶小學社團
開學了，但很多家長戰戰兢兢，因為要半夜起床到學校排隊搶社團，桃園建國國小社團採現場排隊報名，很多熱門社團名額有限，不少家長凌晨4、5點就到學校排隊，而去年彰化花壇國小也出現排隊搶社團盛況，今年學校改成網路報名，減少家長負擔。2018/08/31 19:39 -
青少年睡不到6小時！ 恐害課業、免疫力、發育
台灣的升學壓力大，許多國、高中生睡不飽，甚至只睡5小時左右，恐怕會影響成績和發育。2018/05/20 10:10 -
煩惱綠不禮讓？ 柯文哲自爆昨晚睡不飽
台北市長柯文哲和民進黨分手的第一天，他早上說前一晚睡不好，因此被聯想是不是煩惱和民進黨的關係要如何處理，他強調就算分手也不用搞得跟仇人一樣，不卻也強調自己不會加入民進黨，至於團隊內的民進黨幕僚該如何處理，柯文哲已經簽了秘書長李文英的辭呈，副市長陳景峻和民政局長則是會留下來。2018/05/17 13:19 -
春困害人睡不飽 中醫授養生撇步補足精神
春天到天氣回暖，卻覺得怎樣都睡不飽，中醫師表示，這其實是氣溫、濕氣導致「春困」現象，建議早上起床可以用手梳梳頭，吃點地瓜湯、薏仁等食物，都有助排濕並補足精神。2018/03/15 17:36 -
鼾聲巨響嚇醒妻 睡眠呼吸中止症搞鬼
鼾聲巨響的民眾當心，今年高齡88歲的台灣攝影師柯錫杰，多年前老是覺得睡不飽、食慾不振，最後因睡覺時鼾聲大到把妻子嚇醒，就醫才確診睡眠呼吸中止症。2018/03/02 11:54 -
命案旅館當宿舍！ 憂影響台鐵列車安全
台鐵從9月6日開始，部分列車的終點站在民雄，但宿舍還在整修，台鐵安排就近的汽車旅館讓列車長入住，卻傳出下榻的旅館曾發生過兇殺和命案，讓組員住得不舒服，就怕睡不飽會影響行車安全，目前台鐵決定更換地點，安排列車長和組員們回嘉義站宿舍過夜。2017/09/14 11:53 -
彭于晏變身魔猴 日花8小時化妝引發過敏
華人圈熟知的孫悟空，又要再次登上大銀幕，這次改由彭于晏飾演，他透露每天要花8個小時化妝，皮膚還因此過敏，每天睡不飽又要忍受過敏症狀，讓他吃了不少苦頭。2017/06/09 12:38 -
只送不賣！早餐店攜手乖乖 推限量聯名包
傳統早餐店主動找上老字號零食品牌，推出聯名包裝，而且必須消費滿額集點才能換，外面通路買不到，對早餐店來說，業績預估能成長3成！其他零食也找OPEN將，或妖怪手錶，在包裝上拚授權，不只吃的，喝的瓶裝飲料，也充滿濃濃對話感，例如上面寫「睡不飽」，或是「你好棒」，專挑生活感對話，不少民眾買來蒐藏，或是送給朋友增添樂趣。2016/11/25 17:36 -
睡不飽問題多 血糖失控、慢性病都上身
睡眠不足引起的問題可不是只有疲勞而已，現在有更多研究證實，睡眠不足還會讓血糖失控、身體慢性發炎，影響層面廣。2016/11/04 16:16 -
「高中晚上學」6千人附議 國教署擬12月回應
好想繼續睡恐怕是不少學生每年早上起床的心聲，睡不飽已成為學生普遍現象，兒童福利聯盟調查發現，台灣有近8成的兒少上課日睡不滿8小時，在過多課業壓力及過少休閒生活下，有8.5%的孩子陷入高度憂鬱，因此有網友在國發會「公共政策網路參與平台」提案建議高中生應該延遲上學時間，目前超過6200人附議，國教署則表示最快會在12月4日正式回應。2016/10/11 23:20 -
高中生改9點上課 學生鼓掌：絕對支持
國發會的公共政策網路平台，又冒出話題性十足的提案，有民眾提案讓高中生晚一點上課！他說國外醫學研究證明，高中生因為賀爾蒙的關係，晚上11點特別有精神，無法早睡，隔天卻要6點就起床，大多學生都是睡不飽。很多高中生都非常支持這項提案，家長卻是反對！2016/10/06 18:21 -
睡不飽！「高中生晚點上學」附議達標 政府要回應
大考、小考、模擬考！高中生一早擠上公車、捷運，手裡還要拿著單字應付早自習的考試，睡眼惺忪卻還要維持思緒清晰，就有網友就在國發會「公共政策網路參與平台」提案，認為目前台灣高中生普遍睡眠不足，上學時間應該延遲；而此提案在3日已經超過5000人附議通過，主管機關必須在12月4日前給回應，也讓許多高中生吐露睡不飽的心聲。2016/10/05 10:22 -
沒元氣體力差！每天都喊累 5招輕鬆趕走疲勞
每天都覺得好累、睡不飽，是多數人的通病！現代人生活壓力大，加班應酬已是家常便飯，但長期下來，不僅影響睡眠，隔天上班精神也會跟著變差，嚴重影響工作效率！2016/09/19 18:34 -
青少年日睡7.35小時 「睡不飽」影響學習力
早睡早起真的能保證有更好的學習嗎？現在美國有越來越多學校開始讓青少年延後1小時上學，主要目的是要讓孩子有更多睡眠時間，讓孩童注意力可以更集中，而台灣有可能小學到高中取消早自習改成8點上課嗎？家長看法兩極，有人支持延後上課，但卡在如果未來8點孩子才到校的話，就會和父母上班時間重疊，勢必將更難送孩子上學！2015/09/02 21:50 -
可惡！陸女逼迫身障者上街行乞 1天15小時
身心障礙人士討生活已經不容易了，竟然還淪為狠心歹徒賺錢的工具！高雄警方就查獲一名大陸女子及同樣是身心障礙的共犯，長期監控3名肢障人士，逼迫他們上街行乞，要他們每天到咖啡廳、夜市行乞15個小時，十分辛苦，更讓他們住在簡陋的鐵皮屋，吃不飽睡不好，將他們行乞所得，甚至是請領的政府補助款，全部侵吞2014/12/27 14:23 -
睡眠感應球 偵測睡眠調整干擾因素
不少人有失眠問題，或是出現睡再多也睡不飽的狀況，最近就有業者，推出睡眠偵測感應球，放在床頭就能隨時偵測周圍的環境，太熱、太亮、或是太吵，都會用手機提醒使用者，還能根據你的生理時鐘，在最合適的時間叫你起床，讓人眼睛睜開就神清氣爽。2014/08/12 15:51
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